怀孕18周每天运动量是多少

2018-12-14 18:55播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

好多妈妈认为怀孕后不同的孕期可进行的运动不一样，或者每一天运动量会有不同。其实在2008年，美国卫生和公众服务部已经出台了一部关于孕妈妈的妊娠指南。这个指南里面说到，对于没有高强度运动经验的孕妈妈来说，在孕期可以进行低强度有氧运动，每天大约30分钟，每一周至少2.5小时以上时间，应把每天的30分钟坚持做完。至于18周的孕妈妈，完全属于孕中期正常妊娠阶段，所以依然可以按照2008年美国的指南去执行。大家要记住的一点就是运动在于坚持，坚持才可以得到一个良好的身体功能提升。18周孕妈妈不在孕早期流产高峰高危险阶段，所以18周基本上所有适合于孕期妈妈做的运动项目都是安全的，比如游泳、固定单车、孕期瑜伽和普拉提以及慢跑，还有低强度有氧操，但是大家要注意瑜伽和普拉提一定要在专业有经验的人士指导下才能进行。

分享:

252

相关推荐

怀孕18周是几个月

　　怀孕18周是妊娠4个月零2周左右。妊娠月份的计算方法并不是以30天或31天为1个妊娠月，而是以28天1个妊娠月，1个妊娠月为4周，所以18周妊娠4个月零2...

高珊│中日友好医院

2020/04/29阅读(4570)

怀孕36周运动量多少合适

"怀孕36周妊娠已经接近足月，需要控制胎儿体重，避免出生巨大儿，就要进行适当的运动。妊娠期的运动量，在没有合并症的情况下，孕妇本人没有腹痛，没有阴道出血以及运动的禁忌症的前提下，每天可以达到6000-10000步左右。运动的时间，提倡在三餐后休息半小时以后再进行运动，每次的运动可以达到30分钟左右。运动量以孕妇本人不感到有异常情况为宜，异常情况包括有腹痛、阴道出血、胸闷、憋气等不适症状。因此在接近孕足月的时候，运动量可以适当的增加，这个时候不仅有利于控制体重，同时对于分娩的准备也有一定的好处。"

语音时长01:14''

毛滢│北京医院

2019/08/15收听(96559)

怀孕18周要注意什么

"怀孕18周了，已经感觉到宝宝在肚子里面有胎动的感觉了，宝妈是非常兴奋的，那么这个时间段内应该注意些什么呢？1、要及时的进行中期唐氏筛查，排除宝宝可能存在着患有唐氏综合征的风险；2、马上就要到做四维彩超检查的时候了，宝妈们还要及时的到医院去预约四维彩超检查的时间；3、这个时候宝妈宝爸是可以有夫妻生活的，请注意在夫妻恩爱的过程中不要用力过猛，影响到了宝宝；4、虽然在这个时间段的宝宝在宫腔里已经是比较稳定的，但是还是应当避免意外伤害，如腹部外伤、剧烈运动。"

语音时长01:08''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/05/10收听(64160)

怀孕18周是几个月

"在医学上计算怀孕时间，四个星期是一个妊娠月。如果怀孕18周，按月来计算就是已经怀孕四个月零二周，如果之前没有做过唐氏筛查，现在就可以及时做唐氏筛查。唐氏筛查通过抽母体血清并且根据孕妇体重、年龄、怀孕时间来推算孩子是否有发育异常的高风险。唐氏筛查主要检查21三体、18三体、13三体，检查孩子是否有弱智风险，做这项检查不用空腹，随时都可以检查。这项检查也有误差，即使出现高风险，也不能说明孩子一定有问题。出现高风险，可以抽母体血做无创DNA检查，或者在无菌条件下做羊水穿刺检查，羊水穿刺是确诊孩子是否有染色体疾病的金标准。"

语音时长01:19''

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2019/06/03收听(87309)

怀孕18周是几个月

"怀孕后如果按月计算，则28天为一个妊娠月，也就是怀孕10个月就到预产期，如果是按周算就是40周。所以，怀孕18周的时候，应该是怀孕4个月零2周。这时应该到医院去做无创DNA检查，或者唐筛检查。如果超过35岁，建议直接做无创DNA检查；如果超过40岁，建议做羊水穿刺检查。因为年龄越大，胎儿发育异常的发病率越高，因此孕期的检查要根据年龄以及怀孕的时间，进行定期孕期检查。"

语音时长01:15''

李顺华│莒县中医医院

2018/07/02收听(49058)

怀孕18周是几个月

孕18周也就是怀孕四个半月左右，这时胎儿重量一般在半斤左右，胎儿的双顶径在4cm左右，股骨长在3cm左右，这是大致的胎儿生长发育情况。孕18周最重要的产前检查是胎儿染色体异常的筛查，包括生化唐筛以及胎儿无创DNA检测，以及更早期的孕11-13周的B超，测量NT值，如果这些染色体筛查提示高危，要进一步做羊水穿刺检查明确诊断。如果羊水穿刺检查明确有胎儿染色体异常，要给予中期妊娠引产，放弃胎儿。

语音时长01:16''

赵晓东│北京医院

2020/04/15收听(93075)

怀孕18周什么睡姿最好

"女性怀孕18周，采用左侧的方式睡觉最好，可以减少对子宫的压迫，左侧睡觉对于孕妇、宝宝都有好处，不容易出现缺氧的情况。这个时候要注意不要长时间平躺着睡觉，也不要趴着睡觉，避免压迫到心脏，出现胎儿缺氧的情况，另外，也可以采用左右交替的方式来进行睡觉，不要长时间保持一个姿势。女性怀孕18周已经是怀孕中期，肚子逐渐增大，所以孕妇需要补充足够的营养，促进胎儿发育。平时饮食方面，要多吃蛋白质含量高的食物，还要补充足够的钙质，多吃水果和蔬菜，注意不要做剧烈的运动，保持良好的心态。"

语音时长01:09''

霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院

2021/06/15收听(79159)

怀孕三十六周运动量多少合适

"在怀孕36周的时候，建议适当的饭后散步，每次30分钟左右，只要不觉得特别累，腿也不觉得肿就可以。在孕晚期女性即将进入预产期这时候胎儿比较的大，而且孕妇会感觉到体重增加，身体也运动不适。所以在孕36周的时候要注意适当的运动，不要过度的劳累，不要走动时间过长，否则那会造成腿肿，要注意休息。在怀孕晚期女性的应该积极的做好产检，算好自己的预产期。并且在产前要把自己所用的东西准备好，以防止发生意外的情况。"

语音时长01:17''

杜瑞霞│安阳市人民医院

2018/09/16收听(44235)

怀孕18周羊水深度多少正常

"在妊娠期间，如果总的羊水量超过2000ml，则称之为羊水过多。妊娠晚期，当羊水量少于300ml的时候，则称为羊水过少。在妊娠期，羊水量的计算方法是羊水指数法和最大羊水深度法。羊水指数法是指以孕妇的肚脐为中心，将腹部划分为4个象限，各象限最大羊水暗区垂直径的和为羊水指数。羊水指数如果≥25cm，则诊断为羊水过多，羊水指数≤5cm，则诊断为羊水过少。还有一种表达方法是最大羊水暗区的垂直深度，如果羊水暗区垂直深度≥8cm，则诊断为羊水过多，≤2cm则诊断为羊水过少。"

语音时长01:08''

毛滢│北京医院

2019/08/28收听(73340)

怀孕18周肚子疼怎么回事

怀孕18周时肚子疼痛，首先应观察肚子疼痛是否严重，疼痛时有无肚子发硬、发紧，还需注意观察看有无阴道出血。怀孕18周时会出现轻微肚子疼痛、坠胀下坠的感觉，属于正常表现。因为胎儿在生长过程中会让子宫增大，容易牵涉性地引起子宫韧带拉扯性疼痛。在怀孕后，表现出子宫右旋压迫到腹主动脉，也会引起下肢血液循环不好导致下腹部疼痛。在这期间肚子疼痛较明显，而且还有发硬的现象，考虑是由子宫收缩引起。可能有先兆流产的可能性，应该及时去医院保胎。

语音时长01:14''

王建英│宿迁市人民医院

2019/07/27收听(70161)

01:44

孕期运动量多少合适

孕期运动量因人而异，包括正常人群、合并并发症及肥胖人群，具体如下：

1、正常人群：...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/06/08播放(77762)

怀孕18周羊水深度多少正常

"怀孕18周，孕妇宫腔内羊水深度大概在3-8cm左右为正常。每个人体质情况不同，怀孕后胎儿生长发育情况不同，以后孕妇生活环境和生活方式不同，导致孕妇宫腔羊水量多少也不同，有的人偏多，有的人偏少，但是只要在正常值范围内就属于正常。如果羊水深度超过8cm属于羊水过多，羊水过多有可能是胎儿发育异常引起，而且羊水过多还容易引起胎儿脐带脱垂或者早产的情况。孕妇做B超检查发现羊水过多，需要遵医嘱做进一步检查，确诊胎儿是否有发育畸形等情况，如果有畸形应尽早配合医生终止妊娠。怀孕18周如果羊水深度低于3cm属于羊水过少，孕妇出现羊水过少容易导致难产。"

语音时长01:23''

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/02/16收听(44515)

怀孕18周胎动是怎么样

"最早能感知到的胎动大约在怀孕16-20周之间，也就是怀孕18周左右，这个时候的胎动就好像小鱼在游动，一般生过宝宝的孕妈妈相对会比第一次怀孕的孕妈妈稍微早一点，但是胎动的感知还受孕妈妈腹壁脂肪的厚度、胎盘是否位于子宫前壁以及自我感知觉差异的影响。胎动是反映宝宝神经肌肉发育达到了一定的水平。其实胎宝宝在怀孕12周的时候就已经开始活动了，但是由于胎宝宝还太小，为妈妈根本感觉不到。当宝宝不断生长发育，小家伙在子宫内伸手、踢腿，冲击到子宫壁，就形成了能感知到的胎动。所以在怀孕18周，具体能感觉到的胎动是什么样子的，每个孕妈妈可能都会有所差异，需要细心的体会。"

语音时长01:24''

俞奇│中山市博爱医院

2018/11/21收听(74080)

怀孕18周胎动是怎么样

"怀孕18周时候的胎动可能就是轻轻的蠕动，对于腹壁比较薄的孕妇，可能就有明显的感觉到小肢体的活动，所以一般的孕妇在20周左右胎动就更为明显一些，腹壁厚的可能就迟钝一些。随着孕周的增加，胎动的次数也会增加，胎动的幅度也会增大。在怀孕32周时胎动最为活跃，每个胎儿的胎动有各自的特点，一般的在下午和晚上胎动活跃，而上午的胎动相对少一些，胎动还有睡眠周期和觉醒周期。在睡眠周期中，胎动的频率和状态就减少，而觉醒周期中的胎动就会比较活跃，所以要摸索出每个胎动的胎动特点和规律，有利于在妊娠期间孕妇通过胎动来观察胎儿的宫内状态以及宫内的安危。"

语音时长01:30''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/06/10收听(29783)

01:45

怀孕18周胎动频繁正常吗

怀孕18周胎动频繁属于正常的情况。通常情况下怀孕后大约15-16周能够感觉到胎动，但是个体差异...

白晶│济南市妇幼保健院

2023/04/18播放(95130)

怀孕18周羊水深度多少正常

"在怀孕18周的时候，羊水的正常范围值是3cm-8cm。羊水深度是医学专业名词，用B超检查，表示最大羊水池的垂直深度，也是判断羊水多少的重要指标。羊水深度是指B超检查最大羊水池垂直深度。小于2cm，表示羊水过少；大于8cm，表示羊水过多。羊水深度和羊水指数都是了解孕妇和胎儿情况的重要依据。羊水深度过深或者过浅，都会给胎儿带来不好的影响，严重的可能会危及胎儿的生命。在怀孕进入18周的时候，宝宝的头发、眼睛都已经长成，胎动比较强烈，但是对羊水的依赖也很多。"

语音时长01:13''

杜瑞霞│安阳市人民医院

2018/09/02收听(16541)

01:29

妊娠期运动量多少适宜

妊娠期运动量无绝对标准值，建议进行中低强度运动，最好以机械性运动为主，通常每次可进行20-30...

韩凤琼│广东医科大学顺德妇女儿童医院

2018/04/24播放(72394)

怀孕18周肚子有点隐隐作痛怎么回事

怀孕18周的时候，肚子隐隐作痛，需要注意卧床休息，观察疼痛的情况，如果疼痛不是特别严重，是正常的表现。这时候是胎儿增长速度比较快的时期，胎儿增长的速度快，导致子宫牵涉性的引起疼痛，是生理性的表现，不需要特殊的治疗。在这期间注意卧床休息，不要剧烈的运动，不要长时间的站立，轻轻地抚摸肚皮后，这种现象能得到缓解。如果肚子隐隐作痛，有发硬的现象，考虑有流产的迹象，应该去医院做B超检查。如果确定流产，应该及时的采取保胎治疗的措施，避免流产影响到宝宝的发育。

语音时长01:10''

王建英│宿迁市人民医院

2019/07/11收听(70962)

怀孕18周肚子有点隐隐作痛怎么办

"怀孕18周，肚子有点隐隐作痛，是因为胎儿开始发育，生长迅速，子宫也开始变大，孕妇会觉得有子宫绷紧，而且有子宫周围韧带牵拉引起的不舒服感觉。由于子宫逐渐增大会挤压到周围组织，也会使孕妇出现隐约作痛。但这种疼痛一般不会十分剧烈，休息调整姿势后都能够明显缓解。除此之外，如果孕妇疼痛加重，而且有阴道流血，要考虑有异常情况存在，有可能出现先兆流产或者其他妇科疾病，要及时前往医院检查、诊断和治疗。"

语音时长01:20''

陈虎│长庆油田燕鸽湖医院

2018/05/19收听(32936)

怀孕18周打掉孩子的危害

"怀孕18周胎盘已经形成，胎儿体型也相对较大，胎儿的骨骼发育比较硬，普通的流产方式已经不能打掉胎儿，只能通过羊膜腔内注射引产药物的方式，诱发宫缩，排出胎儿。这个月份的引产对身体的损伤是比较大的，首先，这相当于一次生产，因为要经历宫口扩张、宫口开大、胎儿排出的整个过程。其次，引产过程中也有可能发生大量的阴道流血，如果胎儿排出后，出血量超过500ml，就是产后大出血。最后，引产有可能导致生殖道的感染，如果引产后宫腔内有残留，还需要进行清宫手术，这都有可能对将来的怀孕造成困难。"

语音时长01:16''

邹娜│九江市妇幼保健院

2019/03/18收听(69515)

相关视频

01:51

怀孕有褐色分泌物要紧吗

浙医二院　戴国亮

播放次数：2.23万
01:49

几周开始做胎心监护

浙医二院　戴国亮

播放次数：4.45万
01:36

怀孕经常玩手机对胎儿有影响吗

浙医二院　戴国亮

播放次数：2.26万
02:05

孕早期需要注意什么

浙医二院　戴国亮

播放次数：4.55万

医生作品更多

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫次
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved