深圳市罗湖区人民医院
中医内科
手机浏览
首先要先了解气血虚的症状,才便于治疗。血虚首先会有血不足的表现,比如心慌、失眠、多梦、口唇淡白及指甲苍白;
气虚表现为容易气短、乏力,稍活动症状就会加重,脉诊时可见脉弱无力。还有肠胃功能一般也不好,吃饭不香,没有食欲,很容易疲劳,以上都为气虚特点。
气血亏虚首先要看是气虚重还是血虚重,如果气虚重,宜选择补中益气汤,即偏于补益中气,或者选四君子汤补气;
如果血虚偏重,可选择四物汤,四物汤养血效果非常好。食疗方面推荐当归、北芪,用这两味药材煲水喝,再加枸杞、桂圆,能达到较好的补气、补血效果。
分享:
"气血虚主要从三个方面调理,饮食、运动和中药调理。饮食上要注意减少进食影响脾胃运化的食物,比如肥厚的肉类,就是肥甘厚腻,油脂类比较多的食物,花生、瓜子,或者生冷瓜果,或者刚从冰箱里拿出来的啤酒、饮料,冰寒之性会损伤脾胃的阳气,阻碍脾胃的运化,气血化生就更困难。要制定适合于自己的运动方案,不要使自己太累,但是要保持身体每天都有适当的活动,才能保持阳气的畅通。阳气通则气血行,气血才能相互辅助而上升。中药调理,一般益气养血同时使用,如果气血亏虚的比较明显会用血肉有情之品,比如阿胶、龟板胶、鹿角胶、鹿茸等,可以大补元气,大补精血。但是要注意如果气血亏虚症状不是非常明显,就不需要用力量比较大的血肉有情之品,比如可以用一些中草药,在市面上能买到的八珍汤或者八珍丸,也可以改善气血亏虚的症状,或者归脾丸,以健脾益气为主,因为气为血之帅,气足才能够生血,而血足反过来也能够养气,气血双补,气血双调,最终才能达到补气血的目的。"
曲健│大庆市中医医院
2018/11/04收听(60088)
气血虚即气血不足,出现气和血的功能障碍。气的功能有温煦、推动、固摄、防御、气化,其功能不足,比... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/19播放(89973)
气血虚即气血不足,出现气和血的功能障碍。气的功能有温煦、推动、固摄、防御、气化,其功能不足,比...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/19播放(89973)
"气虚的临床表现,由于气不足出现的一组症状,比如容易气短、气喘叫动则气喘,容易出现乏力。也出现胃肠功能不好的现象,比如吃得很少,没有太多食欲,而且容易疲劳,通常理解为气虚。血虚是血液供血不足产生的一系列症状,比如面色白、唇色无华、爪甲都没有色彩,出现心慌、心悸、多梦这种证候,这是血虚的证候。气血亏虚,首先,要从食调上进行补液,比如可以多吃一点,先吃一些容易消化的食物。其次,多进一些蛋白质,比如煲汤,各种各样的汤类来补益中气,这是食疗上的一个建议。再次,适当增加运动,只有运动才能够激发阳气,才能够让脏腑的机能得以振奋,这是一个方式。然后,再不行需要去看医生,比如常用的四物汤、四君子,其实都是补气、补血的基础处方。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/18收听(99363)
气血虚,要从饮食、运动、调整生活规律和中药等来多方面进行调理。首先饮食上要避免食用肥甘厚腻、辛辣刺激、寒凉等食物来刺激脾胃,因为脾胃是各个脏腑气机运化的枢纽,也是气血生成的根本脏腑。当脾胃虚弱的时候,气血化生就会受到影响,气血在身体的运行也会受到影响,所以饮食要注意减少脾胃的负担,要减少食物对脾胃的刺激。其次就是运动,要通过运动来激活人体阳气和气机的生成来,使经络通畅、激活经络。然后就是中药。中药对气血的调理是多方面的,偏向于气虚或者偏向于血虚。在市面能买到的,一般是参苓白术散,这是健脾益气最基本的中药。自己调配的比如有八珍丸、四物汤、四君子汤,但是在中医遣方用药的同时,有结合舌象和脉象一起来看,到底是偏向于气虚还是血虚,最终会下方进行调理。
2018/10/08收听(64547)
"气血虚是临床上比较常见的一种症状,它可表现为体质虚弱,头晕耳鸣,心悸气短,自汗,疲倦无力,面色萎黄,皮肤干燥,失眠多梦,健忘心悸,精神恍惚等,可有贫血,女性经量少,延期或闭经等情况。日常可以通过食疗及运动的方式来调理,食疗可以通过多吃大枣、枸杞、桂圆等补血益气的食物;还可以多喝黄精茶,因为黄精中含有丰富的多糖,多种化合物、维生素、氨基酸,是阴虚、血虚常用的一种中药材。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/16收听(75067)
气血虚是非常常见的概念,气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘,甚至腹部坠... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2020/01/20播放(98917)
气血虚是非常常见的概念,气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘,甚至腹部坠...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2020/01/20播放(98917)
气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说,因为每个月有生理周期,需要通过... 吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2019/08/30播放(59537)
气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说,因为每个月有生理周期,需要通过...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/08/30播放(59537)
"气血虚是现代人常见的一个通病,多跟不良的生活和饮食习惯密切相关。气血虚的调理主要从以下几个方面来进行:1、从饮食上来说,可以多吃红枣、花生、桂圆、菠菜等补血的食物。2、可以选择补气养血的中药泡水喝代茶饮,如黄芪、当归、西洋参等等。3、可以使用中医传统艾灸的方法补养气血,通常选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴等等。还需要改善不良的生活习惯,平时早睡早起不要熬夜。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/12/28收听(25180)
气血虚的人身体比较弱,比正常稍微差,叫做气血虚,不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉... 林乃龙│包头市肿瘤医院 2019/01/02播放(73265)
气血虚的人身体比较弱,比正常稍微差,叫做气血虚,不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉...
林乃龙│包头市肿瘤医院
2019/01/02播放(73265)
气血虚就是气虚和血虚同时并见,可以见到少气懒言、全身疲倦乏力、动则气短、容易出汗或者自汗这些气虚症的同时,还可以见到面色苍白、口唇色淡、爪甲色白、头晕眼花、心悸、失眠、多梦等血虚的症状。对于气血虚的人可以口服八珍汤或十全大补汤,也可以在素日里多进食一些补气补血的食物或者药膳。常用的有黄芪、人参、党参、小米、扁豆、大枣、当归、阿胶、桑葚、黑芝麻、核桃、龙眼肉、猪血以及红糖等等,这些食物可以用来煮粥,也可以用来煲汤,还可以代茶饮。
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/29收听(62690)
调理 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/10/12播放(83018)
2023/10/12播放(83018)
"气血的亏虚的调理如下:一、病人要心情舒畅,放松自己的心情,心情过度压抑、抑郁对脏腑的功能协调都构成了不良的刺激。二、要睡好觉、好好休息是五脏得以修养的一个关键,白天五脏六腑才能够更好的工作起来。因此,这是生物节律的一个问题。三、要饮食规律,不能饥一顿、饱一顿的,安排好一日三餐。首先要有优质粉类的食物,比如大米、白面、小米各种基础淀粉类的食物,其次就是绿色的蔬菜以及水果,再次一定要有丰富的蛋白质,鸡、鸭、鱼、肉、牛奶和鸡、虾这样的高蛋白饮食,这样才能使让我们的气血充沛起来。"
2020/09/22收听(89999)
"产后气血不足是产后常有的问题,可考虑请中医大夫看看,选用中药,如归脾汤、八珍益母汤等加减调治。可考虑应用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎、排骨或鸡肉熬汤服用。坐月子的前3周,应严格执行阶段性饮食计划。第1周:以代谢排毒为主,清淡合理的饮食,帮助身体排除恶露、废气等老旧废物,适当补充营养的同时,又不会给身体带来负担。第2周:以收缩骨盆及子宫为主,子宫在产后2周内恢复很快,这时候可以通过饮食来协助,使之更好收缩。第3周:这之后才是真正的滋养进补周,根据身体情况适当进补。"
2018/07/27收听(40431)
霍则军│北京大学第三医院 2021/06/28播放(85421)
2021/06/28播放(85421)
"患者出现了肾虚、气血虚,调理的方式有以下几点:第一点是通过中药方剂的方式来进行调整,多见于应用金匮肾气丸、六味地黄丸,还有补中益气丸,以及八珍汤、大补阴丸,还有炙甘草汤等等,这些药物都可以在医生的指导下,合理的辨证,合理的治疗。第二点是可以通过艾灸的方式进行调养,特别是针对于身体的特定穴位,通过隔姜灸、隔附子灸,以及长时间的规范艾灸的方式,对于气血进行补充,对于阳气进行调养,对于改善肾亏也有很多很大的好处。第三点是可以通过饮食来调整,多吃容易吸收的食物,像粥、汤等这些都非常适合。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/22收听(64189)
气血虚的症状包括言语低沉、呼吸比较微弱、精神比较疲乏、肢体倦怠,平时老是少气无力,懒于动弹,不... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2019/09/25播放(97166)
气血虚的症状包括言语低沉、呼吸比较微弱、精神比较疲乏、肢体倦怠,平时老是少气无力,懒于动弹,不...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25播放(97166)
气血虚也就是气血两虚证,是指气虚和血虚同时存在的证候,一般都是由于身体比较弱,久病不愈或者气虚不能生血以及血虚,就没有营养供应气的化生而引起。气血两虚的时候,以气虚和血虚的证候同时共见,比如气虚的症状一般是少气懒言,乏力、自汗。血虚以后血不养心,最常见的症状就是心悸、失眠,血虚不能充盈脉络,还可以见到唇甲淡白,脉细弱。如果气血两虚,气血不能上达于人的面部以及舌体,可以见到面色淡白或者萎黄,舌体是淡嫩的,如果不能外养肌肉,可以形成形体的瘦弱。总的来说,气血两虚证可以见到头晕目眩、少气懒言、乏力自汗、面色淡白以及萎黄、心悸、失眠、舌淡嫩、脉细弱等等。
2018/10/16收听(29422)
气血虚的症状多是气虚和血虚的症状并见,主要的临床表现有面色淡白或者是萎黄,嘴唇、指甲、眼睑颜色淡白,还有头晕、心慌、失眠、少量活动或者是静止时汗出量多、神色疲惫、气短懒言、眼花、形体消瘦等。对于气血两虚者多为前期气虚和血虚一方面的亏损,日久造成气不能生血、血不能化气、气虚不能推动各个脏腑的功能有序进行,血虚则造成各脏腑组织失却濡养,从而出现以上症状。对于该种情况,建议给予气血双补治疗,治疗时可根据气虚和血虚哪个方面更为严重,来选择合理的药物,如气虚较重可在补中益气汤基础上加上少量补血的当归、熟地等,血虚较明显时可在四物汤基础上加上少量人参、黄芪等药物。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08收听(34548)
"气血虚是以气虚与血虚同时并见的一个临床证候,气虚主要表现有少气懒言、倦怠乏力,血虚典型症状是头晕目眩,面色淡白或者萎黄,舌淡而嫩。气血不足会出现一系列各脏器功能改变,比如心神失养会导致心悸、失眠,气血推动无力、血脉不充就会有脉比较细。如果气血两虚,也会出现月经不调、月经量少,甚至闭经。有的人群在气血亏虚以后出现心脏不舒服,也就是心悸、失眠、烦躁等临床表现。对于女性,月经是体现气血虚的重要鉴别点。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/30收听(75953)
中医认为妇女在生产之后筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,会出现气血不足的情况,这是一种生理状态。随着生产以后身体的恢复,这些症状都能够得到逐渐的缓解,可以修复的和正常人一样。但是有几种情况可能虚弱的比较严重,妇女怀孕时营养缺乏或者在生产过程中遇到失血过度,或者产后调理的不好都可能引起生产后的身体虚弱,气血不足。所以产后需要额外的营养补充分娩和哺乳的消耗,比较适合的饮食应该富含营养,以含蛋白质的食物,含维生素的食物为主,同时应该适量进食脂肪,多喝汤汤水水的食物。如果气血虚比较严重的情况需要药物治疗,吃中药可以用八珍汤、十全大补汤、当归补血汤。但是哺乳期女性用药时要注意两点,就是药物对乳汁的质和量有没有影响。如果是到医院就诊,一定要跟医生说清楚生产时的情况,产后多久了,让医生把这些都关注到。
曹晓菊│陕西省人民医院
2020/03/18收听(82542)
北京天坛医院 张贵丽
播放次数:2.53万
北京中医医院 朱培一
播放次数:4万
播放次数:3.91万
播放次数:2.85万