上海交通大学医学院附属仁济医院
脊柱外科
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缓解腰痛的方法如下：
1、卧床休息：在卧床休息时腰痛可以得到明显缓解，如果卧床休息仍出现腰痛，甚至某些患者卧床休息反而加重时，需要到医院进一步抽血，排除风湿性疾病；
2、药物治疗：可以服用止痛药，如塞来昔布等，或者缓解肌肉痉挛的药物，如乙哌立松。患者还可以贴膏药，包括中成药的膏药、西药膏药等；
3、理疗：包括针灸、热敷、按摩、微波、红外线等。
当疼痛缓解或消失可以到医院做进一步检查，找到疼痛原因，防止下一次再次出现腰痛。
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"腰痛是一种非常常见的临床症状，引起腰痛的原因非常的多：1、进行剧烈的体育运动，或者长期从事重体力劳动，引起腰肌劳损，有可能出现腰痛的症状。这种情况首先要注意休息，避免劳累，另外可以口服消炎镇痛药，缓解疼痛的症状，如可以口服双氯芬酸钠等药物进行治疗，还可以通过拔火罐、刮痧、热敷的办法促进血液循环，缓解疼痛的症状。2、患有腰椎间盘突出症的患者，也有可能出现腰痛的症状。出现这种情况也需要注意休息，需要卧硬板床休息，避免弯腰负重，避免剧烈的体育运动。另外也可以口服消炎镇痛药进行治疗，严重者有可能还需要进行手术治疗。3、女性如果出现腰痛，还有可能是患有妇科疾病，如卵巢囊肿、卵巢炎、宫颈炎、子宫内膜炎，这些疾病也有可能出现腰痛的症状。出现这种情况需要进一步检查，并根据病因进行针对性的治疗。"
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/07/12收听(12963)
肾囊肿很少引起腰疼，如果排除椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，可能是肾囊肿引起。肾囊肿引起腰疼往往是... 王英磊│滨州医学院烟台附属医院 2020/12/23播放(83402)
肾囊肿很少引起腰疼，如果排除椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，可能是肾囊肿引起。肾囊肿引起腰疼往往是...
王英磊│滨州医学院烟台附属医院
2020/12/23播放(83402)
"不同原因引起的腰痛，对睡姿的要求也有所不同。如果是急性腰扭伤引起的腰部疼痛，都是建议平卧为主，才能够放松肌肉促进恢复。如果是对于腰椎间盘突出的病人，哪个姿势睡觉比较舒服就按照那个姿势来睡觉，常见的是平卧硬板床，也可以打侧睡，只要躺下来腰椎间盘不会受压力，通常水肿或者疼痛也会慢慢的好转恢复。如果是一侧的腰部肌肉出现疼痛，例如是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征引起的，一般都是打侧睡为主，例如是右侧腰痛可以采取右侧卧位，右侧的肌肉能够放松才能促进恢复。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/09/23收听(52072)
肾囊肿如果囊肿比较小，在4cm以下没有更多的临床表现，一般是通过体检的时候发现。如果是囊肿比较大可能会有压迫的症状，比如可能会有腰酸、腰痛、腰胀等表现。因此如果有肾囊肿出现腰痛的表现时，可能囊肿往往都比较大。会产生一些压迫的症状，这时如何进行缓解就可能需要注意，如果是右侧囊肿，在睡觉的时候就尽量左边卧位或者让腰部的位置悬空，不要让此部位有压力施加在这上面，可能会缓解腰痛。如果囊肿比较大，囊肿的重量也比较大，走路多或者跑的多等运动多时也会引起这个位置的移动也会导致腰痛，这时就要注意要避免剧烈活动，避免长时间走路或运动。
闫永吉│北京中医药大学东直门医院
2020/03/20收听(64101)
患有肾囊肿后腰疼的缓解措施要看具体情况而定，具体如下几种：1、如果腰疼而不伴有血尿等情况，泌尿系彩超提示没有肾囊肿破裂的情况，如果腰疼症状比较轻，可以使用毛巾热敷或针灸治疗来缓解疼痛症状。如果症状比较重可以使用镇痛药物治疗，如塞来昔布等，但是这类药物长期使用，有损害肾功能的不良反应。2、如果腰疼是肾囊肿破裂所致，这种多会出现明显的血尿，因此要积极的止血治疗，如止血敏等；如果有感染情况，要控制感染，可以使用三代头孢抗生素或青霉素等药物治疗，因此患有肾囊肿后腰疼要明确病因，3、如果是肾囊肿短期内增大、牵拉肾包膜引起的疼痛，可以考虑在B超的引导下，穿刺引流囊肿的液体并注入硬化剂治疗，或者根据病因进行有效的对症治疗。
张益民│中山大学附属第六医院
2020/04/24收听(24399)
"如果确定是肾囊肿引起的腰痛，不管囊肿多大，多数都需要处理。一般采用穿刺打硬化剂治疗，通常所用的硬化剂就是无水酒精。如果囊肿比较大，大于7cm，需要给予手术治疗。如果患者没有穿刺或者手术的意愿，可以暂时给予保守治疗，通常可以采用非甾体类的消炎药，比如美洛昔康片或者塞来昔布片、吲哚美辛栓，这些药物能够暂时缓解腰痛症状。需要强调一点，肾囊肿超过7cm，出现压迫症状的可能性比较大，这时肾包膜受到牵拉而引起腰痛症状。如果小于这个标准，很少引起腰痛症状。所以，临床上多数的腰痛症状，多是由于腰肌劳损或者外伤引起的。建议腰痛的时候可以局部热敷，多数患者都能够获得缓解，而不能单纯觉得是肾囊肿引起的腰痛。"
施永仿│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/20收听(30283)
哺乳期时很多女性会出现腰痛，缓解的方法如下：1、注意哺乳姿势的调整，有一些女性在哺乳时因为姿势不当，会出现弯腰哺乳的情况，长期的弯腰则有可能导致腰疼的发生。所以要尽量调整哺乳的姿势，在哺乳时要尽量的挺直腰部，或者采用躺式的哺乳方法进行哺乳。2、可以口服钙剂和维生素D进行补钙治疗，因为哺乳期的女性也有可能会丢失大量的钙使腰疼发生。3、在哺乳期时要更换较硬的床铺，睡硬板床有助于腰痛的缓解。以上是缓解腰痛的方法。
单莉莉│北部战区总医院
2019/12/28收听(24865)
"月经前腰疼是女性常见的问题，原因有多方面，经前腰疼严重影响女性的生活和工作。对于月经前出现腰疼的女性，首先月经期间注意保暖，尽量少吃或不吃生冷、辛辣刺激的食物。出现腰疼的时候不要用力捶背，不要随便趴在桌子上，可以用热水泡脚，或热敷腰部的方法缓解疼痛。月经期间避免剧烈运动，注意适当休息，居住环境要清洁干燥，腰部不要着凉，注意经期卫生，保持轻松愉快的心情。对于疼痛较严重，建议到专业医院查明原因，在大夫指导下对症用药。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/04收听(10947)
出现月经前腰骶部疼痛时，要避免过度的体力劳动和剧烈运动，适度休息，保持比较舒适的体位， 王少为│北京医院 2021/07/11播放(61333)
王少为│北京医院
2021/07/11播放(61333)
"首先腰痛看是什么原因，常见的腰痛的缓解方法有以下几种：第一、如果是因为腰部受凉导致的疼痛，可以做一些局部热敷，卧硬板床休息，注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭伤，首先要口服非甾体抗炎止疼药物，比如西乐葆、洛索洛芬钠、安康信、美洛昔康等口服的药物。第三、可以外用一些千山活血膏、通络祛痛膏、吡罗昔康贴片等外用药物。第四、卧硬板床休息，限制活动。第五、一定要注意保暖，卧硬板床休息。还有一种腰疼是腰椎间盘突出，急性的水肿期炎性反应期，导致的急性腰痛或者导致下肢疼痛，缓解方法如下：第一、要严格制动休息。第二、给予一些抗炎、脱水、利水、营养神经的药物应用治疗，如甘露醇静滴或者可以少量用一些激素，比如地塞米松针剂。第三、口服一些非甾体药物，如西乐葆、美洛昔康、安康信等口服药物。第四、可以做一些中医传统的针灸、推拿、牵引、中药外敷等治疗。"
宋永达│河南省中医院
2020/11/13收听(75605)
"腰疼要根据引起腰椎疼痛原因来进行治疗，才能得到有效的腰椎缓解。常规情况下，因腰椎间盘突出、腰肌劳损引起来的这种疼痛，主要是平时要多注意休息，睡硬板床，也可以尝试一些物理的疗法，如牵引、按摩、针灸、推拿等。局部贴膏药，食用活血止痛的药物，主要以休息为主。"
王剑│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/09收听(22126)
"腰部出现疼痛，首先要明确一下是什么原因导致的，如果受到外伤导致，需要积极地完善检查，明确有没有腰椎骨折以及软组织损伤的具体程度。有没有神经受到损害，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果腰椎有骨折，保守治疗需要严格卧床6-8周的时间，及时去拍片子，复查，看骨折的愈合情况，才能决定能不能下床行走，要睡硬板床。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，促进骨折愈合的药物仙灵骨葆胶囊。如果没有受到外伤，有可能是长时间一个姿势或者受凉，睡的床比较软，所导致的腰背部的肌肉痉挛。这种情况首先还是要积极的注意休息，要睡硬板床，加强保暖，避免受凉，局部热敷，可以轻柔按摩，避免暴力，要端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免弯腰负重。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以进行局部的封闭治疗。如果不能减轻，还要完善有没有腰椎间盘突出症。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/26收听(85940)
"缓解腰痛的办法有：1、针刺运动疗法，通常选取第二掌骨和第三掌骨手背位置的凹陷处，用手指按压的时候有明显的酸麻胀痛感，这个地方进行针刺治疗，针刺之后感觉到酸麻胀痛，配合腰部进行前屈、后伸以及左右活动，能够有效的起到缓解腰部疼痛的作用。2、口服非甾体类消炎止痛药，比如氯诺昔康、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶胶囊，都能有效地缓解腰部的炎症病灶，减轻腰部的疼痛感。3、静脉滴注复方甘露醇注射液以及地塞米松注射液进行脱水抗炎，减轻腰部软组织的炎性水肿，症状能够明显缓解。要痛有可能是由于出现了输尿管结石，结石在下行过程当中，对输尿管的管壁产生刺激，而出现腰部疼痛感，通常要进行肌肉注射平滑肌舒张药物，比如黄体酮注射液以及山莨菪碱注射液，能够有效的放松输尿管的平滑肌，有助于结石的下行，排出结石，也可以通过体外冲击波碎石，如果效果都不理想，可以通过介入手术进行钬激光治疗输尿管结石，也能起到很好的治疗效果。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/12收听(35197)
腰部疼痛的缓解方式有很多，比如局部理疗、热敷、针灸、按摩等都能缓解腰部疼痛。另外，腰部疼痛也要看具体的成因是什么，针对于病因治疗对腰痛的缓解更加理想。1、腰椎筋膜炎，在腰椎软组织受伤或者着凉的情况下会形成腰椎筋膜炎，形成腰椎静脉炎后可以采取保暖和热敷的方式来缓解疼痛。2、棘间、棘上韧带炎或者肌腱、棘上韧带损伤，长期剧烈运动有可能会导致局部腰部韧带损伤，一旦出现韧带损伤可以口服非甾体类抗炎药物，也可以用热敷等方式缓解、促进韧带损伤的修复，缓解疼痛。3、腰部疼痛有可能是因为腰间盘突出引起的，如果有腰间盘突出引起，严重的情况下需要手术治疗才能缓解腰痛。
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/30收听(58762)
腰疼缓解的方法较多，具体如下：1、注意休息：卧床休息，注意避免久坐、伏案工作时间... 高福强│中日友好医院 2023/04/03播放(93457)
腰疼缓解的方法较多，具体如下：
1、注意休息：卧床休息，注意避免久坐、伏案工作时间...
高福强│中日友好医院
2023/04/03播放(93457)
"腰部疼痛有两种情况：1、腰肌劳损，如果单纯的腰疼，可以局部热敷，做理疗，可以结合中医的熏蒸进行治疗，这是一种相对比较安全的物理治疗方法。也可以合并应用药物，比如外敷扶他林软膏，可以对症止疼，口服西乐葆也可以对症止疼治疗。平时可以锻炼腰背肌，腰背肌的锻炼主要体现在可以做三点支撑、五点支撑、小鸟单飞的动作。2、腰椎间盘突出引起，建议保守的治疗和上面差不多，可以结合热敷、局部理疗、按摩、中药熏蒸，可以结合应用药物，如腰部疼痛严重时，可以静滴甘露醇250ml，每天一次，静滴3-5天左右，可以缓解局部腰椎间盘突出引起的神经根水肿症状。平时可以锻炼腰背肌，做三点支撑、五点支撑、小鸟单飞。如果是腰椎间盘突出，保守治疗如果效果不好，一般在3-6个月之后，如果症状比较重，可以考虑手术治疗。"
张率功│滕州市中心人民医院
2019/07/01收听(49141)
"肾结石如果是腰疼比较明显，可以用解经止疼的药物，因为这个是结石卡顿刺激输尿管或者肾脏引起的一个痉挛性的疼痛，可以用一些解痉的药物，比如6542可以解痉止痛。如果是在疼痛比较严重的也可以用吗啡注射液，暂时缓解症状，或者用其他的止疼药也可以。这个腰疼主要是因为结石排不出去导致的，主要还是要促进结石排出，包括要大量的饮水促进结石的排出，还有可以碱化尿液。如果结石排不出去也可以喝一些排石汤，只要这个结石排出了，一般疼痛就会缓解，还有可以通过这个体外冲击波碎石或者一些其他的手术方式，促进结石的排出都可以的。如果临时症状合并感染，也可以用一些抗感染药物，或者有积水也可以用外科的手术处理。"
胡春艳│河南大学第一附属医院
2018/04/28收听(76248)
"腰痛最常见的原因是腰肌劳损，或者腰部受到寒刺激而引起腰痛，或者是活动不慎引起腰小关节突紊乱，所以，立刻缓解腰痛需要小妙招。如果是腰小关节突紊乱，就需要在有经验的医生下进行腰部关节突的手法松解治疗。如果是因为寒痹引起的腰痛，可以考虑局部通过拔火罐治疗，拔棘突两侧腰部肌肉，达到舒筋通络、活血止痛的目的，也可以立刻缓解腰痛。如果腰痛是因为有明显的压痛点，例如横突综合征引起的腰痛，可以考虑局部做腰部的心脏神经结阻滞，也可以马上缓解腰痛。"
李伟雄│娄底市骨伤医院
2018/06/28收听(30882)
"经期腰痛可以通过卧床休息的方式进行改善，很多女性在经期都会有不同的症状，比如痛经、小腹坠胀、腰酸甚至是情绪激动比较严重等。在月经期间尽量要控制自己的情绪，不要过度的紧张和焦虑，同时又避免生冷和辛辣类的东西，尽量少吃海鲜等寒性食物，注意饮食方面的选择，可以多吃水果和蔬菜，补充体内所需的营养。如果腰痛的比较明显，一定要适当的进行休息，保证充足的睡眠，注意个人卫生，如果疼痛的比较严重，也可以及时进行就医，根据医生的建议进行用药。"
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/04/28收听(41171)
"经期女性出现腰酸背痛，甚至小腹坠胀的问题都是比较常见的。可以通过休息的方式进行缓解，也可以适当的喝红糖水或姜糖水进行改善。如果长期存在月经期间腰疼的问题，也应该适当到医院进行检查，根据医生的建议和检查的结果，选择正确的方式进行治疗，有必要的话也可以适当的服用药物，如果是因为妇科疾病所导致的也应该及时的进行治疗。很多女性出现子宫肌瘤或者是卵巢囊肿的问题，也比较容易产生腰疼的症状，因此可以根据肌瘤和囊肿的体积进行判断，有必要的话也应该及时的进行手术切除，这样才能够保证自身的健康问题。"
2019/05/04收听(41483)
北医三院 王雪梅
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