风寒感冒好转的迹象就是出汗，一般风寒病邪侵犯人体，主要遏制住了肺阳气的运行，也就是卫气的运行。卫气属阳，而且专门管卫外，也就是保护人体的皮表，一旦风寒病邪侵犯人体时会从毛孔进入，所以会束缚卫气运行，导致汗毛孔的开合失司，这时患者就比较怕冷，或者会有关节疼、肢体不适的感觉，表现有鼻塞、流清鼻涕的现象。
药以辛温解表、发散为主，如麻黄、桂枝、羌活等，生发阳气向外表散邪气，表散出去的指征就是出汗，出汗以后表示祛邪外出，等于随着汗将寒邪散除，只要出汗以后，保护好身体，不要再着凉，一般寒气即可外散，所以风寒感冒一般在1-3天就能自愈，如果处理得当都能好转，甚至在初起时有足够的热水服用、注意保暖和休息，可以自愈。
