猛长身高即迅速长高，女生迅速长高的征兆，即青春期启动的征兆。女生在8岁时往往就开始青春期的发育启动，由于下丘脑分泌的促性腺激素释放激素作用在垂体，垂体分泌促性腺激素，最早是黄体生成素，其后是卵泡雌激素。

黄体生成素使得卵巢分泌雌激素增加，对雌激素敏感的组织就会明显地长快、长大，身高就会加速地生长。因为骨骼对雌激素比较敏感，身高增长的征兆首先是青春期启动的第一个标志，乳房的增大。

​另外也会出现子宫体积的变化，当然子宫体积自己也不会感受到，还会有阴毛的出现，声音的变化，还会出现身高加速地增长。

如果细心，包括家长、自己都会观察到，定期地测定身高变化，就能明显地感觉出来。而且生长加快，部分人比较敏感，会有生长的疼痛，关节肌肉的变化。当然女生在青春期迅速长高时，还要注意培养健康的生活方式，让正常的生长发育达到成年终身高。

成年终身高绝大部分是父母的遗传因素所决定，决定80%，另外20%与环境因素密切相关。要想正常地生长发育，健康、营养非常重要。在饮食上适当地多吃新鲜的蔬菜、水果，不偏食、不挑食，适当地多补充奶制品和肉类。

因为骨骼的生长需要原料，而蛋白质和钙是骨骼生长必需的营养组分，还要在外面多晒太阳，因为阳光帮助合成维生素D，使得钙吸收得更好。还要养成运动的爱好和充足的睡眠，都有助于女生长得更高。