河南省人民医院
泌尿外科
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锻炼膀胱功能的措施，常见如下：
1、锻炼腹肌：如仰卧起坐运动，可以增加腹部的肌肉力量，增加膀胱排尿时的压力，尽快排出尿液；
2、锻炼尿道括约肌：进行提肛运动，如收缩10s、松弛10s，或者收缩1s、松弛1s，连续锻炼100次，用来锻炼尿道括约肌功能，控制尿液排出；
3、生物反馈方法：应用机器刺激盆底肌肉来锻炼膀胱功能，调节骶2-4神经，改变神经支配膀胱的功能，能够帮助膀胱排空尿液，使膀胱收缩力增强，也能够减少残余尿，从而减轻膀胱的过度活动，治疗膀胱功能障碍。
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"训练膀胱功能的方法：1、可使用提肛、缩肛的动作来进行锻炼，肛门收缩并上提，每次做5-8个，5-8个为一组，一天做5-10组，长期训练来达到改善膀胱颈部收缩功能的效果；2、留置导尿管的患者，可以通过间断夹闭导尿管来训练膀胱功能，夹闭的时间以1.5-2小时为宜，每次夹闭后，开放以后放出的尿量为150ml左右为宜，起初可能需要进行试验，随着逐渐掌握规律，可以达到比较好地掌握量和时间的效果，经过间断训练，可以改善膀胱逼尿肌的收缩功能；3、深蹲或者上楼梯运动，改善盆底血液循环，避免盆底淤血的状况，来达到改善膀胱功能的作用。"
王海龙│宝鸡市中医院
2019/08/15收听(99371)
"膀胱是一种平滑肌，是存尿液的器官，不需要锻炼。只有一种情况需要锻炼膀胱，叫锻炼膀胱的括约肌，是出现括约肌障碍，出现尿失禁的患者，比如前列腺电切术后，或者是女性急迫性尿失禁，总是有尿，有尿感觉的时候来不及，甚至要立即到厕所。这种情况下锻炼膀胱括约肌，通过自我调解的一操，收缩肛门或收缩女性阴道，每次持续三秒钟，早上、中午、晚上各一次，每天做三次，每次做30下，叫333操。通过肌肉的锻炼，能把盆底肌肉、括约肌肌肉都得到锻炼，急迫性膀胱炎、急迫性尿失禁的时候，症状也会得到缓解。"
曹志强│中国医科大学附属盛京医院
2020/06/01收听(55078)
功能锻炼就是通过锻炼维持脊柱或关节的功能，从而保持肌肉的功能，避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。 纪泉│北京医院 2023/05/19播放(57261)
功能锻炼就是通过锻炼维持脊柱或关节的功能，从而保持肌肉的功能，避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。
纪泉│北京医院
2023/05/19播放(57261)
"功能锻炼顾名思义就是提高局部的功能，如肩关节功能不好，通过各种方法解决局部的功能障碍点，疼痛、肌肉无力，用手法、电刺激或者理疗的方式改善肩部的功能。如手部的功能不行，不能拿东西，可以通过康复锻炼，设置游戏的方式改善手部持物的功能。如果下肢功能，不能站立、坐、行走，通过合理的康复方案帮助患者提高相应的功能。如手术后局部的膝关节不能屈伸，通过松解的方法，通过药物离子导入的办法，通过理疗的办法，解决膝关节的屈伸的功能等等。这些都是针对局部功能的障碍，解决以后提高功能就叫做功能锻炼。"
王欣│山东省立第三医院
2020/03/12收听(47332)
膀胱主要具有储尿和排尿的作用，可以通过以下几个方法锻炼：1、定时憋尿、排尿：如留... 高宛生│郑州大学第一附属医院 2021/07/16播放(70193)
膀胱主要具有储尿和排尿的作用，可以通过以下几个方法锻炼：
1、定时憋尿、排尿：如留...
高宛生│郑州大学第一附属医院
2021/07/16播放(70193)
在神经源性膀胱的生活治疗当中，通常应用部分辅助的疗法，具体情况如下：1、膀胱行为... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/22播放(57165)
在神经源性膀胱的生活治疗当中，通常应用部分辅助的疗法，具体情况如下：
1、膀胱行为...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/22播放(57165)
"膀胱是一颗空腔器官，随着尿液的增多和减少，膀胱壁有非常好的弹性，可以扩大或缩小。膀胱空虚时非常小，膀胱充满尿液时可以非常大。所以，膀胱是储尿的器官，每天产生的尿液积聚在膀胱内，当膀胱容量达到一定程度时，会刺激膀胱部位的感觉神经，感觉神经传入冲动到大脑，产生尿意，然后大脑发出排尿的信号，引起膀胱收缩，从而将尿液排出体外。所以，膀胱主要的功能是储尿。"
韩前河│郑州人民医院
2018/05/31收听(14115)
膀胱功能训练，在临床上有三种方法。主要分析如下：1、钟表法：鼓励患者定时排尿，可... 王伟│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/05/12播放(90592)
膀胱功能训练，在临床上有三种方法。主要分析如下：
1、钟表法：鼓励患者定时排尿，可...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/12播放(90592)
"良好的膀胱功能主要体现在收缩有力量，憋尿有容量，所以膀胱功能训练主要是把握膀胱的排尿的频率、次数，让膀胱最好能在恰当的容量范围内完成排尿反射。现在临床上比较认可，对膀胱功能影响最小，对排尿反射刺激最大的容量，基本上在200-300毫升之间。所以，通过前期的评估，从经验判断膀胱容量在200-300毫升之间时，应该定时完成小便排泄。通过定时、定点的训练，可以达到膀胱功能的良好恢复状态。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/27收听(47597)
"膀胱功能训练多适用于尿失禁的治疗，对于男性患者，可以通过尿壶或者是集尿器，将尿液排出，每日要清洗阴茎及更换导尿、集尿装备，以防止局部感染。女性患者可以根据排尿规律，经常主动的用尿盆接尿，或者是更换尿布。膀胱训练的方法有两种：一、中断排尿法，患者有意识的在排尿中途中断一下，再继续排出。这是中途间断排尿法，它可以训练尿道括约肌的功能。二、增强盆底肌肉功能，以增强尿道外括约肌的张力，可以采取仰卧位，吸气时抬高臀部，用力收缩骨盆肌肉，坚持10秒，然后呼气放松10秒，每天2-3遍，每遍10-20分钟。这两种方法，是最常见的膀胱训练的方法。"
王建│锦州市中心医院
2018/11/04收听(71040)
提高肺功能的方法如下：1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟... 董霄松│北京大学人民医院 2021/04/26播放(96994)
提高肺功能的方法如下：
1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟...
董霄松│北京大学人民医院
2021/04/26播放(96994)
对于腰椎骨折锻炼而言，中医往往讲究动静结合，这是中医重要的治疗原则，腰椎骨折常见功能锻炼方法如... 丁晖│邵阳市中医医院 2019/06/24播放(57709)
对于腰椎骨折锻炼而言，中医往往讲究动静结合，这是中医重要的治疗原则，腰椎骨折常见功能锻炼方法如...
丁晖│邵阳市中医医院
2019/06/24播放(57709)
"脚骨折功能锻炼总的原则是：循序渐进，持之以恒，动静结合，锻炼要从小量开始，要从不负重开始，逐渐负重，坚持锻炼。该动时动，该静时静，动静结合，早期要制动，制止活动，后期要加强功能锻炼。具体的方法是：在骨折以后1-2周，骨折要用夹板或者石膏固定，活动的时候仅仅活动脚趾头或者是膝关节、踝关节。2-3周以后，逐渐的活动脚部的关节。4-8周逐渐的可以戴着夹板或者石膏，扶双拐下地站立，慢慢的增加负重量。8-12周逐渐的增加负重量，慢慢的扶单拐行走，再弃拐行走，最后完全像正常人一样负重行走。"
郭会卿│河南省中医院
2020/02/24收听(67711)
"肱骨头骨折后的功能锻炼分为两种情况：1、对于采用保守治疗的患者，因为肩部给予石膏托或者三角巾外固定，肩关节暂时不宜活动，此时的锻炼应该以上肢肌肉的主动性收缩为主，有利于消肿和避免肌肉萎缩，在伤后4-6周，待肱骨骨折处有一定骨痂生长后，改石膏、夹板固定为三角巾固定，此时可以在康复师的指导下适当的活动肩关节，早期以被动活动为主，8周后复查X线片，如果有明显的骨痂生长，才能开始进行主动的爬墙、抬肩的功能锻炼。2、骨折后采用手术内固定治疗，手术固定后相对牢固，术后不需要石膏和夹板固定，术后第2天即可在医师或者康复师的指导下行肌肉的主动收缩，以及肩、肘关节活动度锻炼，一般术后4周以内暂不行主动的抬肩功能锻炼，可在助手和家人的帮助下被动活动肩部，4周以后伤口愈合、有少量骨痂开始生长时，再开始主动的行爬墙、抬肩的功能锻炼，锻炼应该循序渐进，必要时需定期与康复师进行沟通。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/04收听(78882)
脊柱关节炎会侵犯人的中轴关节，致残率非常的高，所以要早期诊断、早期治疗，一定要积极治疗。除了服... 赵剑锋│山西省中医院 2019/08/19播放(84173)
脊柱关节炎会侵犯人的中轴关节，致残率非常的高，所以要早期诊断、早期治疗，一定要积极治疗。除了服...
赵剑锋│山西省中医院
2019/08/19播放(84173)
"髌骨的功能练习包括膝关节的功能练习以及下肢肌肉的功能练习，髌骨的功能练习要看具体的治疗方式，如果要是采取保守的治疗方式，相对而言膝关节的活动度要稍微差一些，因为它不允许早期活动，早期必须石膏外固定，石膏外固定是需要固定6-8周之后才可以适当运动的。另外，采取手术的治疗方式，一般采取克氏针张力带的方式，因为克氏针张力带的方式是允许早期活动，在手术完的术后2-3天之内就可以进行膝关节的被动和主动功能练习。主动的功能练习包括膝关节的屈伸活动以及双下肢的轮番抬腿，而防止肌肉萎缩、深静脉血栓和关节的粘连、僵硬等表现。髌骨的骨折还是建议手术治疗，手术治疗对于关节的恢复是有帮助的。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/03/05收听(68946)
"骶骨出现骨折，早期都必须要卧床休息，必须在床上做活动功能锻炼而且不能平卧，只能取俯卧或者侧卧位做活动功能锻炼。例如可以做平板支撑的功能锻炼，能够锻炼核心肌群，也能锻炼上肢力量。还可以在侧卧位时做髋关节的外展或者前屈、后伸的功能锻炼，防止下肢肌肉萎缩，防止下肢的关节僵硬。另外也可以做踝泵训练，防止小腿肌肉的萎缩。等骨折后4-6周左右，骨折端长稳定后可以开始起床，做负重行走等功能锻炼都没有问题。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/12/20收听(53161)
"在临床上，病人发生髌骨骨折。在采取正确治疗后，在不影响骨折愈合的情况下可以进行早期的、科学的功能锻炼，以防止出现膝关节僵直，防止出现膝部肌肉萎缩。在临床上，比较常用的、比较安全的锻炼方法是嘱咐病人取俯卧位，全身处于放松状态，然后告诉患者尽量屈曲膝关节，使足跟部位向臀部靠近，可以坚持10-15秒，每天可以做8-10组，每组可以做8-10个。在病人的锻炼过程中，病人的用力要缓慢，不要使用暴力，以避免出现其他意外情况。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/20收听(58884)
"肱骨骨折功能锻炼，它分为主动功能锻炼和被动功能锻炼，在早期接触石膏制动或者是手术以后，以主动功能锻炼为主要锻炼，主动功能锻炼就是自己通过肌肉的收缩牵拉活动周围的关节或者是上下的关节。目的就是减少肌肉的萎缩，尽量地恢复肌肉的功能，同时恢复关节活动度，减少由于制动纤维连接而引起的关节功能不良。被动的功能锻炼主要是骨折慢性愈合以后，由于关节活动不良采用的方式，主要是他人或者是另一侧肢体帮助锻炼恢复关节的功能。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11收听(68165)
心肺功能是指肺通气、心脏泵血以及肌肉利用氧气的综合能力，是机体活动耐力的表现，在一定程度上，心... 郭光云│武汉市肺科医院 2019/12/30播放(76904)
心肺功能是指肺通气、心脏泵血以及肌肉利用氧气的综合能力，是机体活动耐力的表现，在一定程度上，心...
郭光云│武汉市肺科医院
2019/12/30播放(76904)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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