黏玉米吃多了会便秘吗

沈涤华
副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院

小儿外科

黏玉米吃多了会便秘吗

2021-08-15 21:06播放 :

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视频内容

黏玉米吃多了不会引起便秘，黏玉米本身就是粗粮，含有大量纤维素，是形成大便最主要的成分之一。除了吃黏玉米大量纤维素摄入，平时还要注意水分摄入，肠液里面最主要的成分就是水分，是靠平时喝水来补充，肠液多了以后，排便会比较通畅。

病人早上要养成排便习惯，因为人体经过昼夜变换后，肠液在早上起来时偏多，当养成较好的排便习惯后，早上排完大便后，人体会比较舒畅。平日工作比较繁忙，不要将排便拖到晚上，晚上肠液偏少，大便排出比较困难。便秘病人可以吃一点益生菌，如果不喜欢益生菌，可以吃酸奶，早晚各1杯，都是不错的选择。

黏玉米可以减肥吃吗

减肥是大家非常关注的一个话题，导致肥胖的原因除了先天的基因不同之外，很重要的一个事实就是摄入量远大于消耗量，吃得多了，运动少了，消耗少了，能量就会以脂肪的形式沉积在体内，这就是导致肥胖的重要原因。在既往的饥荒年代较少有人肥胖，就是由于能量摄入非常低，远远赶不上消耗。随着生活的改善，饮食上能量摄入大大超过了日常消耗，尤其是现在交通工具的发达，很少需要大运动量，因此造成了肥胖。通过增加运动减少摄入能量，可以达到减肥的效果。黏玉米同样会提供能量，控制总量才能达到减肥效果，而不仅仅依赖于某一种食物。

语音时长01:21''

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/21收听(21913)

01:48

黏玉米可以减肥吃吗

黏玉米在减肥中可以吃，关键是要严格控制黏玉米吃的量。因为如果吃适量黏玉米，并不会引起过多能量进...

张晓伟│河北省人民医院

2021/05/27播放(93958)

吃玉米会便秘吗

"吃玉米不会便秘。玉米属于五谷杂粮，是具有较高营养价值的粗粮，其中富含膳食纤维，会促进肠胃的蠕动，是比较好消化的食物。所以吃玉米不仅不会便秘，而且对消化有一定的好处。甚至当便秘的时候，还可以吃玉米来促进消化，不仅仅是玉米，还有其他富含高纤维的食物，也同样有这样的功效。而且像玉米这样富含膳食纤维的食物是可以预防便秘的，便秘跟日常生活中的饮食息息相关，当发现有这个征兆的时候，就应该好好想想饮食习惯是否有哪里不好，要及时调整，避免便秘。完全不用担心玉米会造成便秘，而且玉米对肠胃的益处是很大的。"

语音时长01:08''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/07/30收听(41858)

01:51

吃玉米会便秘吗

吃玉米通常不会导致便秘，因为玉米中含有丰富的粗纤维及淀粉。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，同时可以缓...

廖江涛│湖南省人民医院

2021/09/02播放(82239)

01:51

吃黏玉米是否升血糖

吃黏玉米可以升血糖，因为这类玉米中含有不少淀粉，而淀粉通过消化、吸收后就会变成葡萄糖，从而升高...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/16播放(92200)

01:46

玉米吃多了会胖吗

玉米吃多了确实容易导致发胖。因为玉米当中含有一定量的碳水化合物即糖分，从营养学的角度上而言，每...

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/28播放(76482)

玉米吃多了会上火吗

"玉米就是常吃的粮食，很多的地方在困难时期是当主食的，当然现在都是吃大米白面，很少有人吃玉米作为主食。作为主食，玉米非常甘平，没有热性，玉米是不上火的，当成主食吃，要是上火人吃了得多不舒服，因此不必过于纠结。玉米是甘、淡并且微凉的作用，入手阳明大肠经和足阳明胃经，玉米是当淀粉类的食物给予饱腹感，也有利尿的功用，就是食物，没有什么上火不上火的。作为食物，大多数的东西，特别是主食都是甘平的。"

语音时长01:28''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/08/26收听(13055)

玉米吃多了有影响吗

"玉米吃多了对身体的第一个影响就是有可能会引起过多能量的摄入，造成肥胖的高发，因为玉米当中也含有一定量的碳水化合物，而1克碳水化合物能够产生4千卡的热量，如果不加节制的过多的吃玉米，都有可能会造成过多能量的摄入，而引起肥胖的高发，危害身体健康。第二个影响就是因为其中含有的膳食纤维比较丰富，可能会影响到微量营养素的吸收，比如说像铁、锌、碘、硒，因为膳食纤维的过度的存在，会造成微量营养素吸收的障碍，进而不利于身体的健康。"

语音时长01:09''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/07收听(66791)

吃玉米能治便秘吗

"吃玉米是可以缓解便秘的，玉米本身有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动的增加，并且纤维素含量比较多，可以吸收肠道中的水分，使大便的体积明显增加，从而促进大便排出，所以可以明显地缓解便秘的情况，并且玉米还有防止动脉粥样硬化的功效，所以对于便秘的患者，可以适当的多吃玉米。但是也不建议单纯靠玉米来缓解便秘，平时还需要养成良好的生活习惯以及排便习惯。饮食方面需要适当地做出调整，避免辛辣刺激的食物，不要熬夜，多吃纤维素含量比较高的食物和水果，注意配合运动，还需要注意多喝水，可以晨起喝一杯蜂蜜水、淡盐水或者白开水，饮食方面一定要均衡。"

语音时长01:11''

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2020/03/11收听(71165)

便秘的人可以吃玉米吗

"便秘的患者可以吃玉米，玉米里含有大量的粗纤维，可以刺激胃肠蠕动，加快粪便的排出，能有效的缓解便秘症状。便秘是指粪块在肠道中停留时间过久，水分被肠道重吸收，大便水分减少变干、变硬，不易排出。便秘的患者平时要注意饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃润肠通便的食物如香蕉、苹果、红薯、蜂蜜水等。饭后要适量的运动，促进胃肠蠕动，促进食物消化，养成定时排便的习惯，如每天早上定时上厕所，做排便的动作。如果长期便秘不缓解，还要注意是否有肠道恶性肿瘤，应去医院做相关的检查，如结肠镜检查，以明确引起便秘的原因。"

语音时长01:11''

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/02收听(95351)

01:43

吃玉米可以缓解便秘吗

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2021/05/27播放(78450)

02:14

吃玉米会缓解便秘吗

在便秘的治疗方法中，增加纤维素的摄入，增加粪便容量，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。从这种意义上来...

赵士彭│河北医科大学第三医院

2023/04/25播放(57470)

吃玉米治便秘吗

便秘是消化科门诊的常见病、多发病，正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如果出现排便次数减少，少于每周两次，或者是排便时出现便块干硬、排出困难，以及排便量少等症状时即可诊断为便秘。便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关，出现便秘症状时，患者应首先调整饮食以及生活方式，注意多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。玉米等粗粮富含纤维素，长期的进食可以治疗便秘，但是短期内使用玉米很难达到即刻的通便效果。便秘患者如便秘症状明显时，可尝试口服促动力药物以及聚乙二醇、乳果糖等药物通便，对症治疗。

语音时长01:37''

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/22收听(37502)

01:47

吃玉米能治便秘吗

吃玉米能够缓解便秘，但是不能治疗便秘。玉米含有丰富的膳食纤维，摄入后可以促进胃肠的蠕动，达到缓...

廖江涛│湖南省人民医院

2021/09/27播放(56421)

吃玉米可以缓解便秘吗

"吃玉米可在一定程度上改善便秘的症状，尤其是慢性结直肠炎患者比较适合服用玉米，可以制作玉米粥或者玉米饭等，不仅美味，而且营养丰富。因为玉米中含有大量膳食纤维，属于每日必须摄入的粗粮，可以搭配山药、白术、砂仁等药材共同服用，可以起到增加肠道蠕动、修复肠道黏膜的效果，并且起效缓慢，作用平和，尤其适合便秘的患者长期服用，而不会产生明显的副作用和不良反应。便秘的患者还需要完善肠镜检查，明确有无器质性疾病，比如结直肠癌就有可能导致严重的便秘，早期发现肿瘤进行手术切除，才能有较好的后续生存质量。"

语音时长01:11''

郭立芳│河北省中医院

2020/02/14收听(34846)

吃玉米会缓解便秘吗

吃玉米在一定程度上可以缓解便秘，因为玉米中含有的膳食纤维比较多，可以增加大便体积，使大便比较容易排出，膳食纤维本身就可以刺激胃肠道的蠕动功能，增加粪便排出的速度，所以就可以起到缓解便秘的效果。但是便秘是不能单纯依靠吃玉米来缓解的，也可以搭配胡萝卜、菠菜、芹菜、韭菜等，这些也会更利于大便排出，便秘患者平时一定要养成良好的排便习惯，注意多喝水，可以喝蜂蜜水、茶叶水、荷叶茶水、菊花茶水等。还需要适当的配合运动，运动方面建议根据个人爱好来进行选择，只要运动均可以增加胃肠道的蠕动功能，特别严重的便秘也可以加用药物来进行缓解，对于便秘反复的患者，建议完善检查来排除器质性病变。

语音时长01:27''

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2020/05/14收听(24544)

乳腺癌能吃黏玉米吗

"乳腺癌患者是可以吃黏的苞米，黏苞米也就是黏玉米，主要的成分就是淀粉，所以患者如果有乳腺癌吃玉米没有太大的问题，不会导致肿瘤扩散、肿瘤转移等，也不会导致肿瘤复发。对乳腺癌的患者来说，在病情完全康复以后，基本上就可以恢复正常的饮食，包括米饭、面食等淀粉类的饮食，蔬菜、水果等都是可以吃的。另外，还需要建议患者正规的进行治疗，比如做内分泌治疗、化疗、靶向治疗等。同时还要遵医嘱，定期的到医院进行复诊，包括做超声，必要时做CT、核磁共振等检查。"

语音时长01:14''

汤大纬│合肥市第二人民医院

2020/12/17收听(98534)

玉米吃多了不消化怎么办

玉米是一种营养非常丰富的粗粮和保健佳品，含有非常多的粗纤维素、微量元素和维生素，可以促进胃肠的蠕动。但是玉米吃多了会导致不消化，是因为粗粮过多，对于本身有胃肠功能、消化功能比较差的老年人或者病友，则可能会导致腹胀，而且粗粮营养过多会影响到其他营养物质的吸收。所以出现玉米吃多了不消化的情况，建议病人：第一、不要再继续进食玉米，可以吃比较容易消化的食品。第二、建议可以吃辅助消化的酶制剂，如复方消化酶，如果出现胀满的情况，还可以加用吗叮啉、莫沙比利来改善胃肠的蠕动功能。如果通过上述方法效果不佳，就前往医院与医生沟通进行进一步的治疗。

语音时长01:45''

赵严│上海市第十人民医院

2020/04/21收听(65692)

玉米吃多了拉肚子怎么办

玉米进食过多导致腹泻，可能是患有急性肠炎，可采取以下措施：第一，多饮水，急性肠炎因腹泻导致水分丢失比较严重，故应多饮水补充水分。第二，清谈饮食，急性肠炎往往肠道黏膜有比较严重的黏膜充血、水肿、糜烂，此时肠道黏膜对营养物质的吸收比较差，如果进食过多油腻物质反而加重肠道的负担，腹泻更加严重。第三，如果腹泻比较严重则应服药，可以服用蒙脱石散收敛止泻，金双歧调节肠道菌群失调等。

语音时长01:22''

吴大海│南宁市第一人民医院

2020/05/06收听(27281)

01:28

玉米肠吃多了有什么危害

如果本身对肉或玉米没有过敏，玉米肠在有效期之内，长期大量吃或者是一下吃了十根、八根，可能会有腹...

台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/03/13播放(94000)

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