褪黑素可以治疗失眠，能收到一定的好效果。正常人体由松果体分泌褪黑素，褪黑素在正常情况下发挥作用，可以使人进行自然、正常的睡眠。
成年后松果体萎缩，褪黑素的分泌减少或者停止。如果成年人出现睡眠障碍需要用褪黑素治疗的情况下，也应该在有关神经内科专家的指导下，根据病情采用一人一方，开具处方，使用褪黑素来治疗失眠。
褪黑素的使用并非万能，是针对一定的病情，在专业医师指导下开具处方使用，效果比较理想，不会浪费资源、不会有副作用、也不会延误病情。
有些保健品中含有褪黑素，进行商业宣传用它来治疗失眠，这个不可取。因为失眠有很多种原因，治疗的方法也有很多种，采用的化学药物也很多，褪黑素只是其中的一种，不可滥用，也不可以用很长时间。
褪黑素毕竟是激素，有很多副作用，造成内分泌紊乱等，所以这一点非常重要。一定要注意，如果失眠要请专业医师进行专业的针对性治疗，不要滥用褪黑素，更不要滥用含有褪黑素的保健品，效果并不理想。
