首都医科大学宣武医院
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巧克力对心脏有好处，巧克力中主要含有可可粉，能够抑制血小板聚集，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。所以巧克力中主要含有的成分能够使心脏内的冠脉血管衰老以及血管氧化，具有抑制和抵抗的作用。如果过多服用巧克力，含有糖、油脂类的东西，也会有相应的副作用。
巧克力分类较多，对人体益处较多为黑巧克力，由于添加物质相对较少，口感不如白巧克力与牛奶巧克力。牛奶巧克力中含有一定咖啡因，可产生刺激作用，能够使人大脑兴奋、注意力集中。
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巧克力对 周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院 2021/09/10播放(87508)
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2021/09/10播放(87508)
"巧克力对心脏有好处，能够有效的防止血小板聚集，还有一定的防止脂质沉积、抗氧化、延缓衰老的作用，能够减少动脉粥样硬化的程度及进展，还能保持心脏年轻。但是，巧克力一次性不能吃太多，吃太多以后容易导致血糖增加，不利于口腔及牙齿健康，但是，每周吃3-5片巧克力有利于身体健康。平时多吃新鲜的蔬菜、水果等食物，减少肥肉、油炸及脂肪过高食物的摄入。如果平时有心慌、胸闷、喘憋等不适，及时就医，防止身体不适的发生。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07收听(58826)
适当地吃巧克力对身体的好处具体分析如下：1、增补体力、缓解疲劳：巧克力当中富含一... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(96761)
适当地吃巧克力对身体的好处具体分析如下：
1、增补体力、缓解疲劳：巧克力当中富含一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23播放(96761)
心脏不好的病人可以吃巧克力，但是在吃巧克力的时候，要注意巧克力的种类和巧克力的量。种类其实就是... 范振兴│首都医科大学宣武医院 2023/04/18播放(68354)
心脏不好的病人可以吃巧克力，但是在吃巧克力的时候，要注意巧克力的种类和巧克力的量。种类其实就是...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/18播放(68354)
吃巧克力对心脏好不好，需要根据具体情况判断。心脏病包括先天性心脏病和后天性心脏病，而心脏病也可... 刘涛│武汉市第四医院 2023/04/03播放(75367)
吃巧克力对心脏好不好，需要根据具体情况判断。心脏病包括先天性心脏病和后天性心脏病，而心脏病也可...
刘涛│武汉市第四医院
2023/04/03播放(75367)
《欧洲预防心脏病杂志的大人群的流行病学调查》提示每周1次的食用巧克力，可以有效的降低相关心脏病... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/04/19播放(56951)
《欧洲预防心脏病杂志的大人群的流行病学调查》提示每周1次的食用巧克力，可以有效的降低相关心脏病...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/04/19播放(56951)
"生孩子时吃巧克力是有好处的。孕妇在分娩过程当中需要消耗大量的体力、精力，由于腹痛规律或者强烈，孕妇不能进食或者进食少，这样对于体力有很大影响。在产程当中，进食巧克力或者高能量的食物，比如高热量的饮料，都有助于孕妇增强体力，帮助分娩。整个产程耗费孕妇大量的精力、体力，所以孕妇如果不能正常进食、喝水，这个时候是需要适当补液的，产程管理是一门很重要的学问。孕妇在分娩过程当中进食巧克力是有好处的。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/10/18收听(86000)
"生理期的时候吃巧克力是没有好处的，在生理期的时候，由于体内的激素水平发生了很大的变化，常常会出现疲劳的感觉，还会导致失眠状态的出现。如果吃巧克力，巧克力当中含有咖啡因，就会引起兴奋状态，在临床上就加重了失眠的症状，就会造成更加的疲劳，在生理期的时候是不建议吃巧克力的。在生理期的时候，为了缓解生理期的不舒服以及补充能量，可以喝红糖水，最好是趁热喝就会起到良性循环的过程，在生理期的时候，最好不要吃巧克力，可以喝红糖水。如果有糖尿病的情况下，是不可以喝红糖水的，可以多吃水果像苹果、葡萄，还有草莓都可以增加机体抵抗力，改善月经期的疲劳感。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/11收听(66377)
巧克力是日常生活当中比较常见的一种食品，营养价值是比较丰富的，富含大量的蛋白质、氨基酸、糖分等，还有钙离子、铁离子等。适量的摄入巧克力是有益的，能够吸收当中的例如维生素和类黄酮等物质，可以提高人体的免疫力，能够增强身体的抗病能力。其次巧克力可以有效的去预防例如心脑血管疾病，主要是因为巧克力当中含有大量的多酚物质，并且巧克力当中的单宁可以减轻牙齿上的细菌的繁衍，从而起到保护牙齿的作用。但是需要注意巧克力不能够吃的特别多，因为当中还含有大量的脂肪和糖分，食用太多之后容易导致脂肪堆积，从而引发肥胖，严重者还能引起血压升高，并且饭前食用巧克力容易增加饱腹感，不利于主食的摄入，容易导致人体营养的不均衡。
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/13收听(90545)
巧克力因含有丰富的脂肪和糖，能够快速为人体提供能量。巧克力的主要成分是可可，含有多酚类物质，能够抗氧化，有助于防治动脉粥样硬化。因此黑巧克力也就是可可含量在70%以上的巧克力，对于心脏和血管流通是有益的。另外黑巧克力中含有对人体有益的矿物质，如钾、锌和硒，吃巧克力还有助于改善精神状态，缓解压力。但如果是吃了添加大量糖的巧克力，就会使摄入过多热量，试图减肥和保持体重的人，就一定要限制巧克力的摄入量，大多数巧克力中的大量糖也是蛀牙的原因。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/16收听(19146)
火龙果对心脏有好处，与火龙果所含的成分有关系。火龙果比较甜，其中含有葡萄糖，不含有果糖和蔗糖，... 范书英│中日友好医院 2023/06/01播放(89526)
火龙果对心脏有好处，与火龙果所含的成分有关系。火龙果比较甜，其中含有葡萄糖，不含有果糖和蔗糖，...
范书英│中日友好医院
2023/06/01播放(89526)
喝茶对心脏有好处，但应从多个角度进行分析。心脏病人饮茶时一定要喝淡茶，不要喝浓茶，并且睡前尽量... 金惠玲│山西中医药大学附属医院 2020/08/04播放(74069)
喝茶对心脏有好处，但应从多个角度进行分析。心脏病人饮茶时一定要喝淡茶，不要喝浓茶，并且睡前尽量...
金惠玲│山西中医药大学附属医院
2020/08/04播放(74069)
"阿胶对心脏有好处，特别适用于治疗心慌心悸以及心烦失眠。阿胶的性味偏甘平，主要功效是补血止血、滋阴润燥，临床上可以用来治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌萎无力，治疗气虚血少所引发的心动悸、脉结代，可以配伍桂枝、甘草、人参等，临床上比较常用的方剂是炙甘草汤。阿胶还能治疗热病伤阴、心烦不眠以及虚风内动，治疗热病伤阴，肾水亏而心火亢引起的心烦失眠，常常配伍黄连、白芍等药物。此外，阿胶还能治疗吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠胎漏，还可以治疗肺燥咳嗽以及劳嗽咳血。"
赵志成│黑龙江省康复医院
2021/04/28收听(75717)
鱼肉对于心脏来说是比较优选的蛋白质。在肉类食物的摄入中，鱼肉或鸡肉的脂肪含量相对牛羊肉或猪肉较... 徐新娜│北京积水潭医院 2023/04/03播放(55360)
鱼肉对于心脏来说是比较优选的蛋白质。在肉类食物的摄入中，鱼肉或鸡肉的脂肪含量相对牛羊肉或猪肉较...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/04/03播放(55360)
"运动对心脏有好处，但一定要适度运动，运动量过大和过小对于心脏都没有好处。运动过程当中，尤其是微汗状态下运动，会有效提高人体机体的运动能力，同时会改善人体心脏的储备功能。正常人体心脏在平静过程当中，并不需要100%的工作，只需要心肌细胞当中的一部分工作，在运动过程当中，心脏的心肌细胞都会被调动起来，运动能力自然也就会提高。如果人体在运动过程当中，心脏没有其他储备功能，患者就会出现心功能不全，比如呼吸困难、憋气、乏力症状会非常明显。所以，经常运动可锻炼人体心脏的心脏储备功能，在运动过程当中，心脏储备功能得到锻炼，在未来心脏受到其他影响时，储备功能会得到很大的展现。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/02收听(48172)
"游泳作为一项深受广大人民群众喜欢的运动，对健康是大有裨益的，可以明显提高心肺功能储备，增强抵抗力，减轻工作压力，调节睡眠和情绪等。但是对于不同年龄的人，游泳时要注意活动的量和时间，把握好尺度，注意安全，科学运动，避免运动带来的损害，一般持续30分钟以上的中等活动量的游泳，对心脏是有好处的，而且每周大于3次，对心肺功能提高具有更大的益处。"
杜海平│烟台山医院
2018/11/02收听(34776)
大家都知道游泳是一项很好的运动，能协调机体平衡功能，还能锻炼心肺功能，在水里还可以放松，游泳对... 刘改珍│山西医科大学第二医院 2019/07/01播放(52712)
大家都知道游泳是一项很好的运动，能协调机体平衡功能，还能锻炼心肺功能，在水里还可以放松，游泳对...
刘改珍│山西医科大学第二医院
2019/07/01播放(52712)
跑步对于心脏的影响是非常有利的，可提高人体的心肺能力，比较直观的是运动员的心脏。运动可增加心脏的泵血能力，心肌会有适当的增厚，心率减慢。跑步可以引起身体多个部位的改变，比如精神的愉悦、血压的降低以及血脂的控制，这些对于预防心脏疾病的发生是非常有利的。跑步要注意方法，一般跑步前要热身，跑步的频次一周要3-5次，以每次半小时以上为最佳。跑步时要监测心率，跑步的心率一般在170-年龄是最佳的，在跑步时不要剧烈活动，尽量不要让心率超过220-年龄，以预防出现心脏的过度泵血。
杨文涛│东营市人民医院
2019/04/09收听(97288)
跑步对心脏的益处比较明显，具有一定的好处。除对心脏外，对心、肺机能也具有一定好处。跑步时心率会... 范书英│中日友好医院 2021/05/11播放(54540)
跑步对心脏的益处比较明显，具有一定的好处。除对心脏外，对心、肺机能也具有一定好处。跑步时心率会...
2021/05/11播放(54540)
咖啡对心脏没有明确的好处，喝浓咖啡可能会引起心跳加快。特别是对于心动过速，或者室性早搏的患者，... 李帮清│北京大学人民医院 2021/08/09播放(75092)
咖啡对心脏没有明确的好处，喝浓咖啡可能会引起心跳加快。特别是对于心动过速，或者室性早搏的患者，...
李帮清│北京大学人民医院
2021/08/09播放(75092)
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