高血压的患者能吃红枣吗

康云鹏
副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

心脏内科中心

高血压的患者能吃红枣吗

2023-07-10 16:50播放 :

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视频内容

高血压患者可以吃红枣，吃红枣并不会对血压波动，造成太多的影响。高血压属于慢性疾病，对于高血压，从管理上应注重生活方式管理和药物治疗并重，只有做到了生活方式上的管理，配合药物治疗，才能更好的将血压管控在理想范围之内。

在生活方式上饮食很重要，高血压患者要做到低盐饮食，减少氯化钠的摄入，同时规律作息、改善情绪心理、适量有氧运动。而红枣中并不含有太多的氯化钠，因此高血压的患者可以食用。

通过生活方式改善后，还需要进行药物治疗，可以单药治疗，也可以联合治疗。在治疗的过程中，需要密切监测血压变化，定期进行门诊的随诊。

高血压是否能吃红枣

"高血压可以吃红枣，但是要辨清体质、区分病因才能准确使用，因为红枣可以助湿生热，令人中焦、脾、胃胀满，所以湿盛、中焦胀满，或者有积滞痰热的病人不能食用红枣。红枣的性质偏于甘、温，归脾、胃、心经，主要功效是补中益气、养血安神。因为甘、温的性质，又归脾、胃经，所以能补脾益气，适用于脾气虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏。另外，红枣还能养心血、安心神，所以可以治疗心阴不足、肝气失和所引发的妇人脏躁、精神恍惚、无故悲伤欲哭、心中烦乱、不能自主、睡眠不安，常常配伍小麦和甘草应用。"

语音时长01:16''

赵志成│黑龙江省康复医院

2021/04/28收听(63718)

高血压能吃红枣吗

"高血压的患者是可以吃红枣的，红枣并没有升高血压的功效，所以高血压的患者完全可以食用。其实高血压的患者平日里主要是要注意低盐低脂饮食，每日要将食盐的摄入总量控制在6g以下。同时要注意低胆固醇，低热量，高膳食纤维的饮食，并不像糖尿病有很多的忌口，对于高血压的患者，除了饮食方面要多加注意以外，还要按时服用降压药物。对于存在肥胖或者超重的患者，一定要注意减肥、运动，还要戒烟戒酒，才可以使血压控制得更加平稳，建议患者平时也要多吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜当中含有丰富的镁和钾这两种元素，有助于使血压降得更好，比如芹菜、圆葱、木耳、番茄、茄子都是非常不错的食物，高血压的患者非常适宜食用。"

语音时长01:08''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2018/11/01收听(11389)

高血压能吃红枣吗

"高血压的患者，除了长期按时的服药治疗以外，在日常的生活中主要是注意要多吃粗粮、杂粮、新鲜的蔬菜、水果、豆制品、奶制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂或油腻的食品，少吃胆固醇含量较高的食品，比如：动物的内脏、蛋黄、鱿鱼等，要少吃糖、少喝浓茶、咖啡、少吃辛辣、刺激的食品。大枣含有芦丁，芦丁是一种使血管软化的物质，通过软化血管，可以有适当的辅助降压的作用。此外，大枣还可以抗过敏、除腥嗅怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。所以，高血压的患者是可以吃大枣的。"

语音时长01:14''

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2018/06/04收听(17932)

高血压能吃红枣吗

"高血压的患者其实是可以吃红枣的，首先红枣里面的成分主要是一些微量元素、糖分多一些。单纯的高血压其实对饮食的种类没有什么特殊的要求，一般的食物都可以吃，只是对于太油腻的、太咸的食物，一定要少吃或者不吃。但对于其他的食物在种类上没有限制，但是对量有限制，肯定不能吃得太多。也就是对于食物的种类可以不做特殊的选择，但是在食物的量上一定要控制，尽量的还是要以清淡饮食为主，其它的食物少量的吃都没有什么问题。所以高血压的患者吃红枣是肯定没有问题的，但是要少吃，不要吃的太多。吃的太多，本身没有什么益处，对高血压患者也就没有什么好处。"

语音时长01:10''

张化勇│聊城市第二人民医院

2018/04/22收听(99587)

高血压能吃红枣吗

高血压的患者能吃红枣，红枣营养丰富，含有多种维生素、烟酸、胡萝卜素以及有益于人体健康的矿物质。红枣中的维生素C含量比柑橘高10倍，比苹果和桃高80倍，维生素P的含量也比较高。它含有环磷酸腺苷，具有扩张血管、改善心肌营养的效果，常吃还可以防治高血压。红枣虽然营养丰富，但是对于有一些患者，却不宜服用，比如容易出现水肿、痰湿体质的人，还有容易上火的人群。对于糖尿病的患者来说，因为红枣的糖分含量比较高，会使糖尿病患者的血糖增高，因此，高血压合并糖尿病的患者不宜多吃大枣。

语音时长01:18''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/24收听(15287)

高血压患者能不能吃红枣枸杞

"高血压患者可以吃红枣、枸杞，红枣、枸杞一般不会升高血压，适当的服用可以养胃、补气、安神，还可以软化血管，改善血液循环，对人身体是有好处的。除了高血压患者外，没有患高血压的患者也可以对进食一些红枣和枸杞，尤其是对于女性，可以起到补气血的作用。高血压患者平时还可以适当的饮用一些淡茶叶水，多进食一些新鲜的水果、蔬菜，吃一些芹菜、冬瓜、苦瓜等具有降压作用的食物，少吃咸的食物。生活中要适当的进行体育锻炼，肥胖的人要减肥控制好体重。除了饮食和生活习惯上调整外，高血压患者需要规律的服用降压药物，定时监测血压，必要时需要调整降压方案。"

语音时长01:10''

赵宏伟│中山大学附属第七医院

2020/07/27收听(32925)

高血压病人能吃红枣吗

"高血压病人能吃红枣，但不能过量。红枣中含有钾、铁等元素，钾元素能维持人体酸碱度均衡，新陈代谢稳定，保持心率正常，促进血压平衡。高血压患者可以通过食用红枣补充人体所需的钾，改善血液中成分，降低血液粘稠度，改善高血压症状。红枣中铁元素能促进血液的形成，加快血液循环，降低高血压风险。红枣所含的钠元素较低，属于典型的高钾、低钠食物，不仅不会对高血压患者造成负担，还能提高高血压患者的新陈代谢和血液代谢功能。由于红枣中含有钠元素，会对人体的排泄系统造成影响，过量食用红枣会造成钠元素的堆积，不利于高血压患者排泄。因此，高血压患者能吃红枣，但要注重食用量。"

语音时长01:20''

赵宏伟│中山大学附属第七医院

2020/07/27收听(23170)

01:46

高血压能吃桂圆红枣吗

高血压可以吃桂圆、红枣，可以单独吃，也可以一起吃，或者把桂圆红枣煮成汤、泡茶喝。

...

张妮│北京医院

2023/05/15播放(87014)

子宫肌瘤的患者能吃红枣吗

"子宫肌瘤的患者可以适当吃红枣，因为红枣本身益气补血，和子宫肌瘤的发生发展没有关系。对于子宫肌瘤产生的月经量增多，月经期延长导致的继发性贫血有一定的治疗作用。子宫肌瘤的患者，平时最常见的症状就是有可能会出现月经的改变，比如月经量增多，或者月经期长而导致缺铁性的贫血。红枣内含有的铁元素比较多，可以补血治疗，预防治疗缺铁性的贫血，而且子宫肌瘤的发生发展跟雌激素的过多刺激也有关。红枣里面没有任何激素性质的元素，所以不会导致子宫肌瘤继续变大。"

语音时长01:10''

杜双│大连市妇女儿童医疗中心

2020/02/06收听(89584)

高血压能不能吃红枣

"高血压患者可以吃红枣，能达到降血压的目的，但是红枣不要一直吃得过多，否则可能会引起上火。高血压患者最终治疗是需要通过服用药物控制血压，饮食一定也要注意低盐、低胆固醇、低热量，不要饮酒、喝咖啡等刺激性饮品。所说的三高是高血压、高血脂、高血糖，三者之间的联系非常密切，有些高血压患者容易合并高血糖，这部分人在使用含糖量比较高的红枣时要注意适量，要加强体育锻炼来控制体重，患有高血压一定要高度注意，因为高血压就是脑梗的罪魁祸首。"

语音时长01:06''

张艳苓│解放军总医院第七医学中心

2019/10/07收听(52165)

乳腺癌患者能吃红枣吗

"乳腺癌患者完全可以吃红枣，红枣作为一种食物，主要是纤维素与果糖，所以从饮食角度来讲，对乳腺癌高危患者不会引起乳腺癌的发生，也不会导致乳腺癌的复发或转移。乳腺癌作为乳腺最常见的恶性肿瘤，到目前为止，其确切的发病原因并不清楚。临床流行病学统计表明乳腺癌的发生可能与高脂饮食、肥胖、月经初潮过早、绝经过晚有关，以及有一定的家族遗传易感性。乳腺癌的发生与饮食有相关高危因素的主要是高脂肪饮食，所以对于乳腺癌或者有乳腺癌罹患风险的病人，提倡高蛋白、低脂肪的食物，避免进食过于油腻、辛辣、刺激性的食物，多进食富含维生素的新鲜蔬菜、水果。"

语音时长01:13''

包文中│合肥市第二人民医院

2021/05/28收听(38107)

高血压能吃红豆红枣吗

"高血压患者在日常生活中可以吃红豆、红枣，目前没有证据表明高血压患者不能吃红豆、红枣。两者含有丰富的营养物质，对人体的健康有益，所以可以吃。高血压患者在饮食方面，最主要的应该是控制食盐、钠离子的摄入，例如各种形式腌制的食品，这是高血压患者应该尤其注意的，因为其可以引起血压的巨大波动和难以控制。此外，还需要避免过于油腻、过甜食物的摄入。同时还要进行其他生活方式干预，例如戒烟、戒酒，控制体重，科学运动锻炼等。"

语音时长01:08''

杜海平│烟台山医院

2019/12/30收听(65351)

高血压的人能吃红枣吗

"高血压的患者可以适量的吃红枣，但是不建议多吃，因为红枣的药性属于温性，属于中药类的补药，有滋腻的作用。高血压的人群经常大量吃红枣对血压有一定的影响，引起血压的升高，同时红枣是甜的，如果高血压的患者经常吃些甜食，对血压也有一定的影响。高血压患者除了尽量少吃红枣外，饮食方面还要注意低盐、低脂饮食，少量的摄入盐分比较多的食物像海带、海制品等，还有高蛋白、高脂肪的这类食物，都会引起血压升高。"

语音时长01:08''

司昌荣│大庆市中医医院

2019/11/27收听(36291)

冠心病患者能吃红枣吗

"冠心病患者是可以吃红枣的。红枣中的环磷酸腺苷可以促进细胞的代谢，不仅可以缓解身体的疲劳，还可以有效的扩张血管，改善心肌营养，对预防心血管疾病有很好的作用。中医认为红枣可以益气安神、养血、健脾和胃，可以缓解患者气血不足的症状，比如经常感到乏力、心悸、失眠等。红枣还常用来辅助治疗慢性肝炎、贫血等病症，红枣中的环磷酸腺苷等成分，具有抗癌、抗过敏的作用，但是红枣不可多吃，最好一次别超过15个，否则会引起患者出现胃酸过多、腹胀、便秘等不良反应。注意不可以吃腐烂的大枣，否则可能会出现头晕、视力下降等中毒反应。"

语音时长01:16''

周泠淇│哈尔滨市第一医院

2020/05/22收听(86554)

高血压的患者什么不能吃？

语音时长01:02''

齐欣│北京医院

2017/09/15收听(90929)

高血压患者可以吃红枣和枸杞吗

"高血压人群可以吃红枣和枸杞，红枣和枸杞本身有一定保健作用，而且含有人体必需的矿物质、维生素以及花青素等，对高血压人群比较适合。高血压人群在平时生活中要适当注意保健，平时不要熬夜，坚持规律的生活方式，以低盐、低脂、清淡饮食为主，多摄入水果和蔬菜。如果血压控制良好，推荐每天半小时以上的中等强度运动，可以在控制体重的同时改善人的情绪状态，避免出现精神及过度紧张。高血压人群在红枣和枸杞摄入的同时，一定要注意其他的药物摄入，不要以保健品为主，在规范控制饮食的情况下选择药物将血压控制良好。"

语音时长01:13''

杨文涛│东营市人民医院

2019/11/26收听(50630)

血糖高的患者能吃红枣枸杞吗

"血糖高的患者可以适当吃红枣和枸杞，但每天服用的量不能过多，而且不应该长期、大量或者终身服用。红枣、枸杞对身体有一定补气、补血的作用，尤其对心气虚、血气虚、肺虚、血虚、肾虚都有一定的补益功效。所以血糖高或者糖尿病的患者，如果合并肾病或者贫血，吃红枣和枸杞对身体有帮助，但不能长期、大量摄入。如果长期、大量的吃红枣和枸杞会造成体内血糖过高，从而使血糖难以控制。因为红枣中含糖量较高，属于含糖量偏高的水果，所以血糖高的患者可以适当吃红枣，但是使用量不可过多。"

语音时长01:19''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/12/07收听(24867)

高血压能不能吃红枣枸杞

"高血压患者可以吃红枣、枸杞，因为现代药理研究证实，红枣的有效成分可以降血脂、降血压、抗炎、抗过敏、抗肿瘤、抗氧化、保肝以及延缓衰老。同时大枣的水煎液和大枣多糖能增强肌力、增强耐力、抗疲劳，可以促进骨髓造血，增强免疫，能够有效减少肠道蠕动时间，改善肠道环境。现在药理研究也证实，枸杞子的有效成分能够抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖，以及降血压、抗肿瘤、抗辐射，枸杞能够显著提高机体非特异性免疫功能，枸杞多糖还能提高巨噬细胞的吞噬能力，水煎剂能明显增加空斑形成细胞的数量，对细胞免疫功能和体液免疫功能均有调节作用。"

语音时长01:11''

赵志成│黑龙江省康复医院

2023/03/22收听(30167)

02:10

高血压病人能不能吃红枣

高血压病人可以吃红枣，主要情况如下：

1、营养成分：红枣维生素含量较多，含有一定糖...

范振兴│首都医科大学宣武医院

2023/03/13播放(53098)

子宫肌瘤患者能不能吃红枣

"子宫肌瘤患者可以适量的吃红枣。子宫肌瘤本身发病原因也不是很明确，当然有些女性的子宫肌瘤是体检时才发现的，多数女性并没有临床表现，月经周期正常，月经量也正常。病人可以正常的来月经，正常怀孕，没有明显的痛经。但有些肌瘤因为位置不同，导致临床表现有一些差异，比如有些小的肌瘤如果在黏膜下，可能会出现月经过多，这时候要避免吃红枣，有可能保持月经过多，甚至会引起痛经的现象，患者还需要注意避免在月经来潮时食用生冷、寒凉、刺激性大的食物。"

语音时长01:14''

黄凤华│武汉大学中南医院

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