颈椎病睡觉平躺好，因为正常平躺，脊柱，特别是颈椎的7个椎体和椎旁的小关节，以及椎间盘处在相对正常的对称受力的位置，不会增加太多间盘的不对称压力。还有颈椎的相邻关节，也是相对均匀受力，不容易出现不对称的姿势，导致进一步加重间盘退变，加重关节增生、关节压力等。
侧着睡容易引起一侧椎体、关节、肩盘受力较大，另外一侧受力相对小，容易导致间盘和关节的进一步退变，也容易导致颈椎周围的肌肉受力不对称，出现继发的不适。颈椎病每个人的严重程度不同，有些人可能平躺时症状比较重，会出现胳膊麻、手麻，神经受压比较重，而侧着睡有可能会减轻间盘的神经受压，反而没有疼痛、麻木的症状，也可以选择侧着睡。
