抑郁症心理疏导有用吗

曲姗
副主任医师

北京大学人民医院

精神科

抑郁症心理疏导有用吗

2023-08-25 18:13播放 :

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视频内容

心理疏导是针对没有抑郁症的人群，只是临时的人生苦恼，出现打击等，此时进行需心理疏导，更专业的治疗称心理治疗，抑郁症进行心理治疗有作用。心理治疗的强度、方法、手段等，可能与心理疏导不同，可能更有针对性，而且系统性、专业性更强，心理治疗通常是针对疾病，疾病服务的方式称为治疗。

抑郁的发生可能与脑生物学变化有关，也与社会心理因素有关，社会心理因素包括打击、人际矛盾、慢性压力、学业负担过重等，这些困难通过药物无法改变，不能使人没有压力，没有重大挫折，以及打击、变化，应对困难、压力时需进行心理治疗。各个指南和临床诊疗方案也认为，心理治疗对于抑郁症科学、有效。

抑郁症的心理疏导

"抑郁症的心理疏导，主要可以用森田治疗或者正念治疗。森田治疗倡导的原则是顺其自然、为所当为。当抑郁症来临时，人的认知功能会下降，思维会变得迟缓，无法正确思考问题，更没有办法去接受精神状态的改变。这时就要考虑森田治疗，使患者顺其自然接受自己的病症，承认自己目前属于患病状态。在患病的状态下，鼓励其尽量带病去完成正常的生活和工作，从而达到为所当为的目的。森田治疗认为只有正确的认识疾病、接受疾病，最后才能治疗和战胜疾病。正念治疗和森田治疗有相似之处，首先需要纠正自己的不良观念，接受自己是处于一个患病的状态。正念治疗，比较重视调整呼吸的状态，通过调整呼吸可以让自己处于放松的状态，并且安静下来，能够静静地接受生活。抑郁症的心理疏导一般都是辅助作用，必要时还是要进行系统的药物治疗来干预。尤其是重度抑郁症的患者，心理治疗并不切实际，还需要完全、完整的药物治疗过程。"

语音时长01:56''

周佳男│天津市安定医院

2019/08/05收听(57720)

抑郁症心理疏导的方法

抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，心理疏导的方法用于抑郁症的治疗有较好的效果。心理治疗的方法有几种形式，认知行为疗法是当前使用比较多，被认为比较有效的一种方法，具体的操作有各种认知矫正的技术、行为激活的技术等。因为抑郁症的患者常有负性的、消极的观念，认知矫正有利于改变这些认知。抑郁症患者比较孤独或者少动，不参加集体活动，通过行为疗法对抑郁症患者有较好的效果。其他治疗抑郁症心理治疗的方法有人际关系心理治疗、婚姻家庭治疗等都有比较好的效果。尤其是针对有明显的社会心理因素的患者，效果更好一些。支持性的心理治疗对抑郁症也有比较好的效果，特别是辅助的心理教育，不但有改善症状的目的，也有提高药物依从性的效果。

语音时长01:54''

肖春玲│北京回龙观医院

2020/03/06收听(96985)

02:36

抑郁症心理疏导方法

抑郁症从疾病角度分析，属于生物、心理、社会三维因素导致疾病。所以，疏导方法可从上述三方向进行考...

夏泳│杭州市第七人民医院

2021/03/17播放(80533)

02:00

儿童抑郁症心理疏导有用吗

当发现自己孩子出现抑郁情绪，甚至诊断为抑郁症时，切莫惊慌。目前社会当中对心理治疗、心理疏导等方...

郎艳│郑州大学第一附属医院

2020/01/13播放(53411)

帕金森病人抑郁症的心理疏导

我们时常看到一些帕金森病患者表情严肃，少有笑容，稍一遇事就焦躁不安，尤其是诉说自己的病情时，更是难以控制自己的情绪，泪流满面，情绪低落，甚至出现极端想法，一种...

王学廉│空军军医大学唐都医院

2019/07/03阅读(4058)

02:49

焦虑症怎么心理疏导

焦虑症的心理疏导方法比较多，目前主推认知行为治疗。人的情绪主要来自于对事情的认识，如果对事情的...

杨红雨│山西省心血管病医院

2020/05/18播放(94755)

01:25

老年抑郁症如何进行心理疏导

其实每个人遇到的现象与其他人遇到的可能不一样，所以要针对不同现象做出专业性的解释和处理，还需要...

张卫华│北京大学第六医院

2019/06/21播放(72223)

01:35

老年抑郁症如何心理疏导

老年抑郁心理疏导较困难，因为老人往往非常固执。此时可以将心理疏导换做家人对他的保证或沟通，让患...

张滢│浙江省立同德医院

2020/05/27播放(62035)

心理疏导的基本方法

"心理疏导的方法有很多，首先可以规律生活，比如早睡早起、规律饮食、不能够拖延自己的事情，而且晚上一定要睡得早，平时应该适当锻炼，选择自己喜欢的运动，可以游泳、打羽毛球、乒乓球或者是跑步散步等等。其次应该学会沟通和交流，应对压力、焦虑等一系列问题，学会与人交流、沟通，尤其是学会寻求家人、朋友的理解和帮助，积极与人沟通才能够拥有稳定的人际关系，获得家人、朋友的支持，从而让自己有很强的安全感。然后也可以考虑适当寻求心理咨询师的帮助，尤其是对于严重的心理问题可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的方法，是非常好的心理疏导方法。"

语音时长01:31''

罗国帅│天津市安定医院

2020/08/27收听(19110)

如何做心理疏导

"做心理疏导可以考虑放松训练的方法，比如呼吸训练、放松或者是想象放松训练，呼吸放松训练可以适当深吸一口气，然后憋住一段时间，缓缓的呼出气，这样做几个循环以后就可以让自己身心放松，心灵变宁静，从而缓解焦虑、紧张之类的情绪问题。也可以考虑进行想象放松训练，也就是找一个舒服的地方坐下来，脑海里想象自己正在海边的沙滩上晒太阳，或者是在大草原上呼吸新鲜空气，这样的想象可以让自己安静下来，缓解焦虑、烦躁、心情压抑等痛苦的情绪问题。也可以适当的做运动，比如跑步、打球、做瑜伽、健身等，这些都可以有效的缓解负面情绪，让自己恢复精力和活力，同时提高自己的身体素质，以上的心理疏导方法都可以选择。"

语音时长01:51''

罗国帅│天津市安定医院

2020/08/13收听(56524)

02:30

怎么疏导孩子的心理问题

疏导孩子的心理问题可以从以下几个方面入手：

1、提供良好环境：了解孩子出现的心理问...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/08/10播放(79228)

01:41

抑郁症心理疗法有用吗

抗抑郁药物与心理治疗皆可治疗抑郁症，部分患者使用抗抑郁药更有效，而部分患者对心理治疗的接受程度...

朱一飞│河北医科大学第二医院

2021/08/25播放(77113)

抑郁症心理疗法有用吗

"抑郁症心理治疗是有临床意义的，特别是对于轻度抑郁症患者，心理治疗是首选的治疗方法。临床上针对抑郁症治疗具有循证医学证据的治疗方法是认知行为治疗，认知行为治疗主要的核心要义是对事物本身的认识是导致情绪最主要的因素，对事物的看法决定了自身的情绪，而情绪又驱动行为，因此在对于事物的评价过程中会产生情绪，会进一步驱动行为。想法、情绪、行为三者相互联系、相互密切相关，通过改善抑郁症患者的不合理的、歪曲的信念，调整行为，都可以在一定程度上改善抑郁症的症状，所以在临床上特别推荐认知行为疗法作为轻度抑郁症患者的治疗方法。"

语音时长01:45''

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2019/07/02收听(25571)

孩子心理疏导的方法

"孩子在不同的年龄段心理疏导的方法也不一样，并且与孩子所患的心理疾病类型也有关系，所以这一个题目比较广泛。简单说一下青春期孩子有抑郁、焦虑、紧张，心理疏导的方法。这一部分青春期的孩子已经有了基本的自我认知功能，在家长配合、医生治疗下，这一部分患者也可以适当的采用叙事疗法、认知行为疗法，还有家庭系统支持疗法，来帮助患者认识想法，也就是疾病的念头，与情绪、行为、周围环境之间的相互关系。通过这样的认知行为的调整，加上积极支持性的心理治疗，以及家长态度和关心程度调整，家庭气氛的融洽方面积极的调整是有一定的益处的。"

语音时长01:43''

肖春玲│北京回龙观医院

2020/06/02收听(16365)

脊髓损伤的病人如何进行心理疏导？

"脊髓损伤的病人如何进行心理疏导，脊髓损伤患者往往对突然遭受的脊柱外伤所带来的四肢截瘫的事实难以接受，情绪会比较紧张，甚至激动，在这个过程中，首先，要教导患者保持情绪稳定，向患者适当简单的解释病情，和相关的治疗过程；第二、要鼓励患者积极参加康复治疗；第三、要注意患者的安全，防止意外和压疮、坠积性肺炎等一系列的并发症；第四、给予患者积极的鼓励；第五、重视患者的日常生活。"

语音时长01:04''

范存刚│北京大学人民医院

2018/01/11收听(85606)

焦虑心理疏导方法

"如果焦虑比较严重，需要接受专业的心理治疗或心理咨询。心理咨询师会根据每个人的具体情况，制定相应的心理治疗方案，如果希望自助完成，进行自我心理疏导或心理缓解压力，比较有效的办法是：第一、要先接受焦虑状态，因为存在焦虑的时候会让人比较痛苦，内心过于排斥痛苦，就过于希望尽快马上消失，这种想法本身就会加重对焦虑的体验。举个简单的例子，就是得了肺炎或什么疾病出现发热症状，希望发热一下消失，但是肺炎没有完全痊愈的情况下，要发热完全消失是不可能的，相应道理是一样的，需要先接受焦虑给自己造成的痛苦、这种状态。第二、在这个基础上适当活动，特别是适当的运动。如果条件允许可以做强度稍微大点的运动，让自己出汗，心跳、呼吸加快，运动结束后有疲劳感，这样对缓解焦虑、减轻焦虑非常有效，需要有坚持的过程。第三、也要坚持作息规律，作息规律对保持情绪稳定性也是非常重要的，会间接有助于缓解焦虑。"

语音时长02:02''

张卫华│北京大学第六医院

2020/04/21收听(66477)

帕金森病患者的心理疏导怎么做？

帕金森病的心理问题在过去很长一段时间内被忽视，因为人们把重点都放在了帕金森病的身体症状上，而忽略了患者的心理问题。直到后来“美国帕金森病协会”组织的一次座谈会...

王学廉│空军军医大学唐都医院

2020/01/16阅读(4880)

精神病心理疏导治疗效果

"大多数精神疾病经过心理疏导后都能收到效果，但治疗效果的好坏要根据患者具体的诊断而言。如果患者发病有明显的生活诱因，诊断为创伤后应激障碍或适应障碍等，这一类精神疾病运用心理疏导及心理治疗效果非常好。在远离应激源和负性事件的基础上，及时的进行心理治疗，可以取得良好的效果。还有一类比如特殊的恐惧症，常见的如幽闭恐惧症或广场恐惧症，运用行为治疗效果非常好。但有一些精神疾病心理治疗效果很差，比如器质性精神障碍，患者多伴有脑器质损伤或使用精神活性物质所致精神障碍。上述两类疾病如果原发疾病得不到有效的改善，即使对患者进行心理疏导，效果也不会太好。所以精神病进行心理疏导治疗效果，根据患者所患疾病的类型不同，得到治疗效果也不同。"

语音时长01:24''

周佳男│天津市安定医院

2019/08/28收听(63215)

中风后便秘的患者如何进行心理疏导？

"中风后便秘的病人，很容易引起一些心理方面的障碍，比如排不出来急便，人比较难受，有时候引起脾气上的改变，就要做一些心理方面的护理。首先，就是对患者给予心理安慰，排除紧张、焦虑的情绪。其次，在排便环境方面给患者准备一些比较隐蔽的，还有环境应当清洁、干爽，不要有异味。另外，养成定时排便的习惯，比如每天定时，即使没有便意的时候也可以去如厕。再指导吃一些有利于促进排便的食物，比如粗纤维能够刺激肠蠕动，从而有利于排便的进行。也可以指导进行腹部自我的按摩也是可以的。"

语音时长01:51''

张远玲│安徽中医药大学第二附属医院

2018/02/02收听(43601)

怎么和抑郁症的人聊天疏导

抑郁症患者通常会有情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等表现，家属或朋友进行聊天开导时一定要注意技巧，比如应多说鼓励的话，尽量采取商量口吻，同时多倾听患者的所思所想...

刘强│上海市精神卫生中心

2023/02/20阅读(4118)

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