儿童糖尿病的预防

2020-12-23 14:51播放 :

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随着社会经济的发展,生活水平的提高,儿童2型糖尿病患病率越来越高,因此早期进行预防较为关键,主要需要注意以下几方面:

1、提倡平衡膳食,避免能量过多摄入,从小保持理想的体重,膳食纤维有益于控制血糖,改善脂蛋白构成。因此,富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应作为首选,其次减少饱和脂肪酸的摄入,尤其是存在糖尿病家族史或已经肥胖或超重的儿童;

2、督促儿童进行积极锻炼,肥胖是导致糖尿病的高危因素,应经常参加适当的体育活动,可以改善儿童的代谢,减轻体重,增强心血管功能,预防糖尿病发生;

3、养成良好的生活习惯,教导儿童不挑食、不偏食、不进食垃圾食品,多饮用白开水,少饮用或不饮用高糖饮料,积极锻炼身体,按时作息等。同时家长应该以身作则,用实际行动教育儿童共同养成良好生活习惯;

4、新生儿和婴幼儿生命早期尽量避免喂食牛奶,研究发现,新生儿食用牛奶患1型糖尿病发病率较高,分析与新生儿胃肠道屏障功能较差,牛奶蛋白与胰岛细胞中某些成分存在同源性,这种牛奶蛋白直接吸收入血刺激儿童产生抗体,对具有遗传易感性宿主的胰岛β细胞发生免疫攻击有关。

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怎么预防糖尿病

"预防糖尿病中医有一句名言叫做未病先防,现在提倡的治未病,防止疾病的发生。对于糖尿病最好是能够把它扼杀在萌芽,甚至是不让它发生。日常生活的调养、作息时间的准时、有规律是非常重要的。早睡、早起、平常不熬夜、不能随便吃宵夜、不能吃过度的油炸食品、口味重的刺激性的食物尽量少吃,这是防治糖尿病的非常重要的关键。吃得清淡、吃的少、吃的规律是预防糖尿病的重要环节。此外,不熬夜、养成良好的生活习惯、健康的生活方式,这也是预防糖尿病非常重要的方式。要定期的进行糖尿病的筛查,定期的测血糖,看一看血糖处于什么样的范围,这一类人比其他的人更容易患上糖尿病。对于女性而言是非常特殊的,女性更年期的调整,也是预防糖尿病的非常好的方式。出现更年期综合症的女性,由于更年期综合症没有得到很好的调养,没有很好地控制住更年期综合症的症状,出现内分泌的紊乱。即使吃的少、吃得很清淡、平常也运动,由于内分泌的紊乱,最终也会导致糖尿病的发生。这是现在社会中容易得到忽略的问题,也是更年期后出现糖尿病发生,这一类人要高度地引起注意。孕妇也要积极地防止糖尿病的发生,在怀孕以后,身体里的激素水平会发生剧烈的变化。有很多的女性很可能会发生妊娠糖尿病,经常要做孕期检查,防止糖尿病发生。"

语音时长01:56''

田雪飞湖南中医药大学第一附属医院

2018/05/04收听(37797)

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