一般肺虚的时候，非常需要有营养的东西，肯定是蛋白质含量高的东西，补肺最快。从食物上，主要是在鱼、虾、蟹、肉、蛋、奶方面，注意食用含蛋白质食物的时候，蛋白质不好消化。如果不消化，反而倒生痰，补肺不能完全补上，所以要注意适量、少食多餐的原则。

而蛋白质食物的选材，一定要注意新鲜，比如鱼、虾、蟹非常容易腐败。以前有鱼生、火肉生痰的说法，因为内陆地区鱼、虾、蟹放不了多久就会变臭，而腥臭的味在中医属于发性，所以容易导致发宿疾，反而把病发出。

所以一定要注意新鲜，按现在的经济水平，应该没有问题，冰箱储存上述食物都很新鲜。拿出冰箱以后，要及时加工，不要让其出现腐败的气味。至于蛋、奶比较常见，但是单吃鸡蛋、牛奶，对于补肺过于单调。所以各种肉类的补充，也很重要。

注意做的味不要太重，肉本身如果拿白水煮，则不生痰。但是因为吃不了多久就腻了，为了多吃，调味则较为重，而味越重越容易生痰。所以用蛋白质食物来补肺的时候，一定要注意要清淡、要新鲜，而且要少食多餐，才能补得上。