上海交通大学医学院附属仁济医院
神经内科
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养脑神经的食物建议选择以下几种：1、牛奶：脱脂牛奶可能更健康，牛奶里含有的维生素、微量元素比较丰富；
2、水果：如番茄、黄瓜，这类水果也比较好，热带水果可能对营养神经也有帮助；
3、坚果：如新鲜的核桃，还有坚果类的如杏仁、腰果等，也有帮助；
4、中医：如枸杞、西洋参，可能对补脑也有一定帮助；
5、蔬菜：适当可以多进食蔬菜类的食物，如芹菜、菠菜这些食物里也含有一些所需的微量元素；
6、动物内脏：如肝脏，对补充B族维生素也有帮助。
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"有很多食物对脑神经有营养作用，比如富含维生素的蔬菜、水果，就可以对大脑起到营养的作用。还可以适当的补充优质的蛋白质，例如牛奶、瘦肉、鸡肉、鱼肉等等，这些食物都可以起到营养脑神经的作用。坚果、木耳等等食物可以补充微量元素和不饱和脂肪酸，对于营养脑神经都非常有益。脑部是人体最重要的器官之一，可以起到学习、记忆、运动、感觉等多种功能。生活当中有很多方法可以锻炼脑的功能，例如读书、看报、适当的体育锻炼等等。平时要养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，避免高盐、高脂肪的食物。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/01收听(83618)
青少年在发育过程中，在饮食方面需要提供充足、平衡的营养，建议 黄世昌│北京大学第一医院 2021/08/10播放(74515)
黄世昌│北京大学第一医院
2021/08/10播放(74515)
养肾的食物比较多，肾属黑色的食物，黑色的食物或者象形的食物，都具有补肾的作用和功效，比如日常生活中经常食用栗子、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、韭菜；象形的食物，比如黄豆、红小豆等豆制品都具有良好的补肾作用。如果出现肾虚的表现，可以通过上述食物进行食疗，也可以通过进食枸杞、核桃、黑桑葚、山药以及芡实等药物进行补充。对于肾虚，还可以通过进食海产品，比如海参、鲍鱼、泥鳅鱼、虾以及海藻类等，其含有丰富的锌成分，对于性腺发育及肾虚表现有良好的补充作用。
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/27收听(62220)
养肾的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有条件可以吃点乌鸡、海参、海带... 李松│石家庄市中医院 2018/10/19播放(82712)
养肾的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有条件可以吃点乌鸡、海参、海带...
李松│石家庄市中医院
2018/10/19播放(82712)
"养脾胃的食物比较多，比如红枣、薏仁、山楂、以及一些粗粮等。比如如果脾胃虚弱，可以用山药熬粥。如果想要调养脾胃，平时避免吃一些刺激性太强的食物，比如辛辣的食物、太酸或者太甜的食物。尽量少吃一些油腻食物，以免造成消化不良。还有煎烤、油炸的食物，对胃部也有一定的刺激，也尽量少吃。平时要少吃一些腌制品，要吃一些新鲜的蔬菜。平时注意胃部保暖，太寒凉的食物尽量不吃，以免造成胃部不适。还有胃部不舒服，平时尽量不要喝酒，发现身体不适要及时去医院检查。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/08收听(63326)
"脾胃不好的患者应当积极寻找病因，很多慢性脾胃疾病都与幽门螺杆菌感染相关。幽门螺杆菌在我国是一种常见病，55%-60%的人会感染幽门螺杆菌，如发现合并幽门螺杆菌感染应进行根治幽门螺杆菌的治疗。此外还应该注意减轻精神压力，避免服用阿司匹林以及其它药物，同时戒烟、戒酒，保持正常的饮食规律，避免进食过多肉类，还可以注意增加卷心菜的摄入，卷心菜中包含有益于胃黏膜的因素，可以和胡萝卜汁一起饮用或者食用。多进食软、容易消化的食物，如鳄梨、软的水果、甜马铃薯、烤南瓜和果汁，以及多进食煮熟的全谷物，小米对胃有益，或者可以选择煮熟的藜麦、短粒米，不要选择糙米，可能会有刺激胃黏膜的作用。水可以迅速稀释胃酸，但一定注意不要一边进餐一边喝水，可在饭前30分钟或饭后1小时喝水。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/28收听(15925)
养肺的食物较多，常见的养肺食物如下：1、橘子、橙子：含有丰富的维生素C，对养肺有... 牟晓燕│山东省立医院 2021/10/27播放(61078)
养肺的食物较多，常见的养肺食物如下：
1、橘子、橙子：含有丰富的维生素C，对养肺有...
牟晓燕│山东省立医院
2021/10/27播放(61078)
养骨头的食物有很多，首先是蔬菜类，如胡萝卜、菠菜等，含有活性的β胡萝卜素可以转化为活性D3。还有动物蛋白，如虾类、肉类以及豆制品类，这些都是含钙质比较丰富的食物，还有像贝类的壳都是富含钙质的。同时建议患者适当的摄入一定的类固醇类的食物，可以提高身体内的雄激素的含量的食物，如贝类、生蚝以及蛋黄等，雄激素的合成有利于改善骨质疏松的症状。还应该注意，如果出现相关疾病导致的骨头异常，应该及时遵医嘱进行治疗。
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/05/22收听(33900)
当你的健康受到侵扰，很多体表特征就容易出现状况。所以平时应注重保养五脏，这样才能维持身体健康。 一、养心 1 桂圆用桂圆肉泡茶常饮或煮桂圆粥食用，有益...
王清贤│唐山市中医医院
2017/06/21阅读(91864)
目前并没有足够的研究证实哪些食物或者蔬菜、水果，对咽喉有明显的保护作用，但是有研究证实食用辛辣... 孙智甫│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/09/15播放(73585)
目前并没有足够的研究证实哪些食物或者蔬菜、水果，对咽喉有明显的保护作用，但是有研究证实食用辛辣...
孙智甫│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/09/15播放(73585)
肝脏是非常重要的器官，主要合成分泌胆汁，储存糖原，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，另外还有着解毒凝血和造血的功能。肝病病人，尤其是慢性肝病的病人，应该充分注意饮食中的营养均衡，每天必须摄入以下四类食物，从而帮助肝脏康复。1、米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充人体的热量，提供人体生命活动的基本能量。2、牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，这类食物以营养丰富而见长。3、鱼肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液肌肉组织的生长。4、蔬菜、瓜果、鱼类、海带等富含维生素矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养均衡。
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2019/05/14收听(26968)
"常见养肠胃的食物一般为偏温性、非寒凉的蔬菜瓜果等，包括小米或者多种蔬菜之类的，此外一些常见肉类，如牛肉、羊肉这些通过适当的烹饪也可以调养肠胃。通过相关的配伍，配合中药形成的养胃粥，比如皮蛋瘦肉粥、木瓜鱼粥等，但是一定要根据各人体质，再进行配伍调理，不然适得其反。如果有肠胃方面的不适，建议完善相关的检查，以免引起疾病的误诊误治。日常生活中少吃辛辣、刺激性食物，少熬夜、喝酒等，因上述因素可以导致肠胃疾病的发生及加重，平时应多锻炼身体，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅等调理。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/13收听(13631)
对于慢性肝病要根据患者肝脏疾病的病情，适当选择保肝的食物。对于一般的慢性肝病的患者，饮食一定要... 杨松│首都医科大学附属北京地坛医院 2020/06/01播放(64828)
对于慢性肝病要根据患者肝脏疾病的病情，适当选择保肝的食物。对于一般的慢性肝病的患者，饮食一定要...
杨松│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/06/01播放(64828)
"养脾胃的食物，主食及豆类的选择有粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。肉类有肉、蛋、奶类的选择，有牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鲑鱼鱼、乌鸡等，蔬菜的选择有藕根、栗子、山药、扁豆、豌豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等，水果类的选择有葡萄、红枣、桃、杏，这些都可以养胃。相关的医疗保健名词有健脾祛湿，脾主运化、喜燥恶湿，若为湿所控则运化失常，表现为大便稀溏、腹满、腹胀、不思饮食、嗳腐、吞酸等，故要健脾祛湿，常用的疗法有食疗、药疗、外洗等。脾虚湿困时应健脾祛湿，把多余的水分排出体外以利尿或者减少。 "
杨丽萍│山西省中医院
2020/07/31收听(93544)
中医上认为五脏对应五种不同的颜色，心脏对应的是红色，肝脏对应的是绿色，脾脏对应的是黄色，肾脏对... 原庆│首都医科大学附属北京中医医院 2019/11/19播放(66360)
中医上认为五脏对应五种不同的颜色，心脏对应的是红色，肝脏对应的是绿色，脾脏对应的是黄色，肾脏对...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/19播放(66360)
实际上没有特殊的食物专门养肝，只要是健康、卫生的饮食，其对肝都有帮助。肝病患者特别注意的一点是... 徐京杭│北京大学第一医院 2019/11/18播放(67600)
实际上没有特殊的食物专门养肝，只要是健康、卫生的饮食，其对肝都有帮助。肝病患者特别注意的一点是...
徐京杭│北京大学第一医院
2019/11/18播放(67600)
"许多食物具有养肝的作用，优质蛋白，例如新鲜鱼肉、虾肉，这些食物内含有丰富的优质蛋白，同时胆固醇、脂肪含量低，不会加重肝脏的负担，还有助于身体健康。坚果，例如核桃、花生及芝麻等，这些食物内含有丰富的不饱和脂肪酸，对于肝脏有较多益处。对肝脏好的食物有富含维生素的水果，如猕猴桃、苹果、鸭梨、西柚等，丰富的维生素有助于肝脏合成各种酶学及蛋白质，能帮助肝脏解毒。为了保护肝脏，平时尽量不要吃腌制食品，因为含有大量的亚硝酸盐，容易诱使肝脏细胞受到损害，甚至患有肝癌，不要饮用含有酒精的饮料，因为酒精对肝脏也有损害。"
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/10/13收听(22948)
营养脑神经的食物包括以下几种：1、蓝莓：蓝莓中含有具有抗氧化作用的花青素，有助于... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/03/30播放(93146)
营养脑神经的食物包括以下几种：
1、蓝莓：蓝莓中含有具有抗氧化作用的花青素，有助于...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/03/30播放(93146)
修复脑神经还没找到一种最佳的食物，但是修复脑神经，可以通过规律的综合饮食，就是多种多样的饮食，... 谭佩珍│湖南省脑科医院 2019/03/18播放(74845)
修复脑神经还没找到一种最佳的食物，但是修复脑神经，可以通过规律的综合饮食，就是多种多样的饮食，...
谭佩珍│湖南省脑科医院
2019/03/18播放(74845)
营养脑神经的最佳食物较多，可考虑以下几种食物：1、蓝莓：含有丰富的具有抗氧化作用... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/09播放(64339)
营养脑神经的最佳食物较多，可考虑以下几种食物：
1、蓝莓：含有丰富的具有抗氧化作用...
2021/04/09播放(64339)
北京安贞医院 袁先道
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