面对腰部赘肉，多数求美者首先选择控制饮食、适当运动。但是部分求美者通过控制饮食和适当运动以后，腰部赘肉减少并不明显。此时可以考虑选择做医美治疗，常用处理腰部赘肉的医美项目便是抽脂。抽脂作为一项形体雕塑的治疗，可以有效减少局部的脂肪堆积。

抽脂是通过小的切口，将抽脂针放置进去，通过负压将局部的皮下脂肪去除。通常皮下脂肪可以分为浅层、中层和深层。过度的抽吸浅层，可能会造成局部的凹凸不平，因此浅层多需要保留。而中层较为安全，可以去除，深层相对疏松，也可以安全去除。

抽脂后有大致的恢复过程，一般在前3天左右，在针眼会有少量的渗出液。到3-5天时，这时是肿胀比较明显的水肿期。而至7-10天，通常部分求美者的淤青便开始慢慢消退。2个月左右，原本抽脂的区域遗留一些明显的硬结，也在逐渐开始软化。要恢复到比较正常的状态，通常要3-6个月以后。

因此如果选择抽脂，要适当根据以上情况，选择自己进行治疗的时间段。如果要选择医美治疗，应到正规的整形医疗机构，以进行面诊和咨询。