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"赘肉的产生都是因为脂肪过多堆积而导致的,如果想要减掉赘肉,就要通过食物疗法和运动疗法相结合的方式进行减赘肉,主要见于以下方式:第一、多吃粗粮,可以让人们在减赘肉期间有很长久的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(54174)
面对腰部赘肉,多数求美者首先选择控制饮食、适当运动。但是部分求美者通过控制饮食和适当运动以后,腰部赘肉减少并不明显。此时可以考虑选择做医美治疗,常用处理腰部赘肉的医美项目...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放(61384)
"患者发现腰赘肉较多时,大多与摄入量过多、活动量相对较小有一定关系。为了消除腰部赘肉,每日做中等强度的有氧运动,至少45分钟。平时应少坐或多躺,多站起来走走,最好是步行或骑自行...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/22 收听(28545)
"若想要减腰部的赘肉,可根据不同情况对症处理,主要分析如下:1、腰部皮下脂肪堆积:可以进行全身的有氧训练,以及进行针对腰肌的锻炼和健康饮食减肥,在全身减肥的同时,腰部赘肉也能在...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/20 收听(20278)
人长胖也不是一晚上能长胖,所以要减肥也不是一晚上就能够减下来,所以没有快速减肚子或者是腰部赘肉的方法。有些广告上吹说可以3-5天就瘦,其实并不科学,通过一些药物增加排泄,...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/06 播放(82026)
"产妇产后腰部赘肉的形成,主要是由于饮食摄入过量、活动过少所造成的。要想减少腰部的赘肉,需要通过饮食控制和体育运动来达到减肥的目的。1、适当的控制饮食:在饮食的摄入量能够满足乳...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/30 收听(88559)
"快速减腰部赘肉的方法:1、增加腰腹部的肌肉锻炼,比如仰卧起坐、平板撑,通过这些肌肉锻炼的方法使基础代谢率增高,有助于促进腰部赘肉的消除。2、要做到避免过多能量的摄入,比如油炸...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(76773)
腰部两侧赘肉俗称髂腰部脂肪堆积,要想减少,比较有效快速的方式是吸脂塑身。首先通过吸脂方式使得髂腰部堆积脂肪量减轻,其次术后坚持穿束身衣,使得苗条的腰部形态展现出来。但是毕...
尹宏宇│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/22 播放(89621)
减少腰部赘肉最有效的方法,首先就是控制能量摄入,其次就是增加运动,通过运动消耗多余脂肪,同时再配合对于腰腹部肌肉的锻炼。 1、控制能量摄入:脂肪会在身体上越来...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放(61806)
臀部的赘肉若能通过锻炼的方法减去最为理想,但如果通过锻炼无法解决,可以通过医美的方法,如大腿和臀部脂肪吸脂,从而达到局部脂肪减少的目的。但具体应面诊专业的医生,医生根据具...
邓健│广东省人民医院
2021/07/12 播放(80656)
肚子上的赘肉减的最快的方法是做吸脂手术,通过负压吸脂术或吸脂减肥术,将肚子上的赘肉,实际是堆积的脂肪抽吸掉,以达到较好的减赘肉效果。赘肉是脂肪堆积造成,通过体育锻炼很难解...
鲍世威│北京医院
2021/08/04 播放(85494)
"医学营养减重才能让全身脂肪瘦下来,长期坚持,肚子上的赘肉才能最快减下来。减重、减肥的朋友往往有体会,腹部脂肪最难减,往往采取自助减肥法,通过呼啦圈、仰卧起坐,拼命运动肚子,希...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/05 收听(19666)
"减肚子上赘肉最快、最有效的方法是科学的医学营养减重,让全身脂肪减少以后才能循序渐进、长期坚持,减少肚子上的赘肉。很多超重、肥胖的朋友都有体会,腹部的脂肪减起来非常困难,大家采...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(51202)
腰部两侧赘肉通常是囤积的多余脂肪组织,可以通过全身性运动,以及局部对腰部锻炼的运动,来帮助减掉,常见分析如下: 1、全身性运动:可以通过跑、跳、游泳、健身、打...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/03/07 播放(80339)
"要想减腰部的赘肉,一定要在全身减脂的基础上,才可以做一些针对性的运动来减腰部赘肉,因为脂肪的动用是全身的,没有哪个运动只减一部分脂肪,不去动用其他部位的脂肪,所以建议控制饮食...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/26 收听(96723)
减腰部两陀赘肉最好的方法是进行吸脂术,即吸脂整形术或称为吸负压吸脂术。腰部的两陀赘肉实际上很多时候是脂肪堆积造成的赘肉的效果,因为肥胖、饮食等造成局部的脂肪堆积,部分患者...
鲍世威│北京医院
2021/07/15 播放(77520)
减腹部、腰部赘肉的方法具体如下: 1、生活:应进行饮食控制及运动,肥胖患者生活方式改变后,可将脂肪,即赘肉减下去,但会使皮肤变得松弛而不美观; 2...
苏学峰│西安市中心医院
2021/09/09 播放(67043)
"肚子上的赘肉一般是因为产后或者脂肪过分堆积造成腹部肥胖,俗称啤酒肚、大肚腩。腹部的肥胖可以采用中医的治疗方法健康治疗,一般采用腹部辨证取穴的方法进行治疗,可以采用针灸或者穴位...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/07/14 收听(63875)
"肚子上的赘肉通过体育锻炼、有氧训练,以及针对腹部肌肉的核心训练,再加上健康的饮食,可以减少肚子上的赘肉。如果腹部的赘肉是由于皮下脂肪堆积造成,可以通过抽吸脂肪的方法,将堆积在...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/06 收听(97447)