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减掉腰部赘肉可以通过系统性减肥和局部抽脂实现,具体如下: 1、系统性减肥:适合于体脂过高人群即全身性肥胖,减肥需要控制饮食、增加运动。对于严重肥胖患者,可以适...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2021/06/21 播放(73988)
"减上腹部赘肉可以通过健康饮食、全身的营养训练,以及经常做加强腹肌的锻炼,可以在全身减肥的同时,也能减去上腹部赘肉。如果上腹部的赘肉是由于脂肪堆积过多所造成,可以通过抽吸的手术...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(61093)
减腹部、腰部赘肉的方法具体如下: 1、生活:应进行饮食控制及运动,肥胖患者生活方式改变后,可将脂肪,即赘肉减下去,但会使皮肤变得松弛而不美观; 2...
苏学峰│西安市中心医院
2021/09/09 播放(67043)
"腹部的赘肉基本上是脂肪层含量比较厚,之所以腹部会形成赘肉,而且妇女占大多数,主要是有以下两种原因:1、腹部的肌肉相比较于四肢偏少,而且现代人大多运动习惯较少,久坐时间或平躺时...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(54588)
减赘肉需要进行严格的饮食控制,因为形成赘肉的重要原因是没有进行严格饮食控制,摄入过多食物,大量能量在体内蓄积以脂肪形式储存下来而形成赘肉。所以减去赘肉需要避免过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/13 播放(62923)
"脂肪的分布不仅仅在腹部,在内脏、大腿、臀部、双上肢均有脂肪的分布,所以减肥应该是全身的过程。腹部减肥的最好办法是加强腹部的运动训练,可以做仰卧起坐、俯卧撑以及跳绳、跳舞,有些...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/19 收听(65409)
"腹部赘肉可以通过调整饮食结构、改善生活习惯等方式去除。日常饮食结构中,要尽量多选择高维生素、高矿物质、高膳食纤维等类型食物,如燕麦、芹菜、苹果等。因为以上营养成分不仅可以保证...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15 收听(31927)
腹部出现赘肉,表明腹部皮肤松弛,同时有脂肪堆积,通常选择溶脂针注射或者通过脂肪抽吸改善局部形态,也可以选择热拉提激光治疗或者黄金微针治疗等,这些方法都可以使皮肤收紧、脂肪...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/04/06 播放(75595)
若想减少腹部赘肉,要做到严格的饮食控制,因为造成腹部赘肉非常重要的原因是进食过多,尤其是高热量食物进食数量多,会造成过多热量以脂肪的形式储存在腹部,发生赘肉。所以想减少腹...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放(68312)
减掉肚子上的赘肉可以通过调节生活饮食方式的方法进行,也可以选择医疗针剂去除脂肪的方式,调节生活饮食习惯,应该严格控制食物摄入量,尤其是辛辣刺激性食物、油脂含量过多的食物。从根本...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/18 收听(83613)
胸部脂肪较容易减,可以通过锻炼、控制饮食达到瘦身的目的,脂肪自然会变少,比如跑步、瑜伽、跳绳等,既可以帮助塑形,又能健身,但是运动要适量、饮食要合理。对于巨乳者,不但皮下...
邓健│广东省人民医院
2021/07/13 播放(58497)
减掉下腹部的赘肉,可以采用针灸、按摩、训练,还可以结合饮食,具体方法如下: 1、针灸:选取局部的穴位,比如天枢、归来、水道以及关元进行针刺,针刺连上电针有连续...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/23 播放(86629)
人到了中年以后,就会发现自己肚脐以下赘肉越来越多,这也符合年龄的改变,中年男性往往就会导致腹型肥胖,这种肥胖的脂肪堆积一般会有两处,一个是内脏,内脏产生脂肪,一个是皮下的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/09 播放(78011)
减胃部赘肉,一般是指减少腹部赘肉,或者脂肪量,可以通过控制饮食、运动、药物治疗的方式进行改善,具体如下: 1、控制饮食:要计算每天摄入的热量,用体重减去105...
杨丽│湖南省人民医院
2023/05/29 播放(61335)
减少胯上赘肉的方式主要如下: 1、非手术治疗:不仅可以减少胯上赘肉,全身赘肉都可以减少,主要通过减少能量摄入、增加能量消耗,只有能量消耗大于能量摄入时体重才会...
李广学│北京大学人民医院
2021/07/11 播放(58524)
面对腰部赘肉,多数求美者首先选择控制饮食、适当运动。但是部分求美者通过控制饮食和适当运动以后,腰部赘肉减少并不明显。此时可以考虑选择做医美治疗,常用处理腰部赘肉的医美项目...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放(61384)
"减胯部赘肉,要先看臀两侧髋部赘肉是什么原因所造成,常见方法如下:一、抽脂加塑型:如果是皮下脂肪堆积所造成的胯部赘肉,可以通过抽脂手术,在这些部位的皮下进行超量冠灌注局麻药抽吸...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/28 收听(63479)
减肚子赘肉的方法有很多,主要是消化氧化储蓄在肚子过多的热量脂肪,通常要制定合理的运动方式和饮食方案进行。运动方面首先可以做下仰卧起坐,仰卧起坐对于女性来说是减肚子脂肪最好的运动...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(14241)
"肚子有赘肉、肥胖,是现代人常见体态。随着生活水平的提高、活动方式的改变、饮食结构的改变,这种情况越来越常见,但是肚子有赘肉,向心性肥胖的人发生代谢综合征的概率要明显增加。所以...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/09 收听(98812)
"患者发现腰赘肉较多时,大多与摄入量过多、活动量相对较小有一定关系。为了消除腰部赘肉,每日做中等强度的有氧运动,至少45分钟。平时应少坐或多躺,多站起来走走,最好是步行或骑自行...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/22 收听(28545)