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"腹部的赘肉基本上是脂肪层含量比较厚,之所以腹部会形成赘肉,而且妇女占大多数,主要是有以下两种原因:1、腹部的肌肉相比较于四肢偏少,而且现代人大多运动习惯较少,久坐时间或平躺时...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(54588)
较多患者有大肚子的烦恼,为了去掉肚子上的赘肉,主要的方法有体能锻炼、脂肪抽吸,具体如下: 1、体能锻炼:通过减肥的方法,可以减除包括肚子上的全身的脂肪含量,这...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/20 播放(79844)
"如果求美者身体的体重已经接近正常,只是在腹部少量存有赘肉的话,建议选择注射溶脂针的方法,对于体态进行调整。当然,如果求美者的脂肪赘肉量比较大或者体积比较大的话,建议求美者还是...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/29 收听(51797)
"脂肪的分布不仅仅在腹部,在内脏、大腿、臀部、双上肢均有脂肪的分布,所以减肥应该是全身的过程。腹部减肥的最好办法是加强腹部的运动训练,可以做仰卧起坐、俯卧撑以及跳绳、跳舞,有些...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/19 收听(65409)
"减上腹部赘肉可以通过健康饮食、全身的营养训练,以及经常做加强腹肌的锻炼,可以在全身减肥的同时,也能减去上腹部赘肉。如果上腹部的赘肉是由于脂肪堆积过多所造成,可以通过抽吸的手术...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(61093)
腹部出现赘肉,表明腹部皮肤松弛,同时有脂肪堆积,通常选择溶脂针注射或者通过脂肪抽吸改善局部形态,也可以选择热拉提激光治疗或者黄金微针治疗等,这些方法都可以使皮肤收紧、脂肪...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/04/06 播放(75595)
若想减少腹部赘肉,要做到严格的饮食控制,因为造成腹部赘肉非常重要的原因是进食过多,尤其是高热量食物进食数量多,会造成过多热量以脂肪的形式储存在腹部,发生赘肉。所以想减少腹...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放(68312)
减掉腰部赘肉可以通过系统性减肥和局部抽脂实现,具体如下: 1、系统性减肥:适合于体脂过高人群即全身性肥胖,减肥需要控制饮食、增加运动。对于严重肥胖患者,可以适...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2021/06/21 播放(73988)
"减掉腹部的赘肉,就是促进堆积在腹部的皮下脂肪燃烧。腰围过大医学上称为腹型肥胖,与高血压、糖尿病、冠心病等密切相关。有研究发现腹部脂肪过多的堆积,心脑血管疾病死亡的风险是正常人...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/06 收听(35395)
瘦腹部赘肉最有效的方法就是做腹肌训练,因为有的人腹部赘肉是在腹腔内,就是内脏脂肪堆积,此时可通过锻炼腹肌让腹肌较紧张,有收腹的效果,腹围能缩小不少。 如果是在...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/22 播放(60453)
"要想快速有效的减去腹部赘肉,主要是做到两点。一、尽量不要去吃含糖型的饮料和含脂肪的食物,比如经常喝到的可乐、雪碧,这样的食物当中因为糖分超标更容易以脂肪形式储存下来。同时精致...
张晓伟│河北省人民医院
2020/04/07 收听(85294)
腹部赘肉松弛应通过手术治疗,具体手术如下: 1、单纯吸脂术:若腹部脂肪堆积明显,可采用腹部吸脂术,将腹部多余脂肪抽吸,皮下会形成瘢痕,但此瘢痕有利于恢复,后期...
鲍世威│北京医院
2021/07/20 播放(76081)
"通过医学营养的方法减去全身的体重,长期坚持、循序渐进,腹部的赘肉才能逐渐减少。减肥的朋友非常有体会,腹部的赘肉很难减少,往往拼命的做仰卧起坐,甚至转呼啦圈,希望能够明显地减少...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(32672)
"腹部赘肉的减肥方法有以下几个方面:首先一定要控制总热量的摄入,普通人每天需要的总热量大约在1500千卡以内,要想减腹部的赘肉一定要控制总热量,每天摄入的总热量小于1200千卡...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21 收听(66362)
减腹部、腰部赘肉的方法具体如下: 1、生活:应进行饮食控制及运动,肥胖患者生活方式改变后,可将脂肪,即赘肉减下去,但会使皮肤变得松弛而不美观; 2...
苏学峰│西安市中心医院
2021/09/09 播放(67043)
男士如果需要减去腰部脂肪和赘肉,通常以周身进行有氧运动和无氧运动相结合的运动控制为主,另外还要在饮食上进行控制,在生活方式上进行改善,还要做一定的医疗检查,检查是否因为基...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/26 播放(50460)
"身体上多余的赘肉大多是因身体内脂肪积累过多导致,这类患者身体的体脂率高于正常人,所以要减掉身上的赘肉就必须要制定合理的减脂计划。通过控制饮食并合理安排食物搭配,同时进行有氧运...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/08 收听(70721)
减赘肉需要进行严格的饮食控制,因为形成赘肉的重要原因是没有进行严格饮食控制,摄入过多食物,大量能量在体内蓄积以脂肪形式储存下来而形成赘肉。所以减去赘肉需要避免过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/13 播放(62923)
"去除下腹部赘肉的方法,要根据原因来选择,包括抽脂手术加黄金微雕,还有口服药物等,具体如下:一、抽脂手术加黄金微雕:如果下腹部的肥胖是由于下腹部的皮下脂肪堆积所造成的肥胖,可以...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/16 收听(66160)