血糖6.5mmol/L，并不是一个值得让人担心的数字，一般不用过于紧张。主要以空腹血糖或餐后血糖两大类情况判断，具体如下：

一、餐后血糖

1、正常人：正常人餐后血糖，要求在7.8mmol/L以内，餐后血糖6.5mmol/L，在正常范围；

2、糖尿病患者：国家糖尿病防治指南要求，非空腹血糖在10.0mmol/L以内，餐后血糖6.5mmol/L，同样在正常范围之内。

二、空腹血糖

1、正常人：正常人空腹血糖要求<6.1mmol/L，若6.5mmol/L为空腹血糖，则数值偏高。若多次测量结果，都在6.5mmol/L或者更高，建议到医院进一步检查，明确自身是否存在，空腹糖调节受损等糖代谢紊乱的情况；

2、糖尿病患者：糖尿病患者空腹血糖6.5mmol/L，大部分属于正常情况；

3、妊娠期糖尿病女性：妊娠期的糖尿病女性，空腹血糖控制目标是<5.3mmol/L，血糖6.5mmol/L稍微偏高。