中国中医科学院西苑医院
综合科
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气血两亏是中医的一种证型，是面色苍白、舌淡、乏力、气喘，气短等症状的综合，这些症状加在一起中医认为是气血亏，气血不足。调理时需要补气血的中药主要是八珍汤，如果是怕凉可以用十全大补汤。另外最为简单的方式也可以用黄芪、当归煎水喝，或者是黄芪、当归炖鸡肉吃，补气血的效果很好，而且很快。因为鸡肉对提高人体活力也比较好，因此加在一起效果就很好。饮食之中主要是用黄芪补气，还可以用党参、沙参，但是还是要根据体质，分辨是偏于阴虚还是阳虚，因为单纯气血亏都会夹杂其他的证型，不同的证型需要适当的加不同味药。
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气血两亏在现代人中很常见，特别是女性以及慢性病的患者。调理的方式主要是食物调整、运动调整，还有按摩、药物等等。具体食物调整可以在饮食上着重用滋养脾胃的药物，比如南瓜、山药，还有薏米等等；运动方面应该每天保证半个小时以上的运动，特别是有氧运动，量不用过大，应该从轻到重缓慢的来，可以使周身的气血运行更加通畅，代谢更加旺盛。按摩的方式，可以自行用一些按摩手法，比如揉肚子、按摩足三里、搓脚心等；药物方面可以用些中成药，比较常见的是补中益气汤、八珍汤，还有四物汤等等。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/06收听(74027)
气血两虚患者的调理方法，首先要改变膳食结构来调补气血。现在社会很少有人因为吃不饱导致气血两亏的，但是有很多人喜欢吃冷饮、甜食，这些对气血是起不到补益作用的，反而会起到危害的作用。所以建议气血两亏的患者要少吃不利于补气血的食物，比如油炸食品、冷饮等。多吃红枣、胡萝卜、阿胶等，从食补方面入手。其次，要合理适量地运动，不做运动对健康是很不利的，在给身体补充了足够的营养之后，一定要进行适量的、合理的运动，比如太极、体操等，既可以起到锻炼身体、促进血循环的目的，而且对身体的能量消耗也不是太大。如果是比较严重的患者还可以服用调补气血的中药，比如党参、人参、当归、枸杞、红枣等很多中药都是对气血有补益的作用，还要有平和的心态和良好的心情，保证充足的睡眠，气血两亏的症状才能得到很好的调理。
刘震│北京医院
2020/04/26收听(74696)
气血两亏可以进行补气、补血，主要分为药物疗法和非药物疗法，具体如下：一、药物疗法... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/08播放(97168)
气血两亏可以进行补气、补血，主要分为药物疗法和非药物疗法，具体如下：
一、药物疗法...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/08播放(97168)
"气血两亏是血虚，指血量不足、血质失常或血液功能失常的病理现象。引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气虚亏、劳作过度等。中医治疗血虚的原则及方法有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。食疗调理血虚以补气血为主，补益气血的食物有花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参、桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/05/22收听(23503)
"气血两亏在临床是比较多见，可以通过下列方式来进行治疗：第一点是可以通过理疗的方式来纠正气血两亏，主要是通过疏通经络、温煦身体，使人体的阳气亢盛同时使脾胃康健，有利于人体各脏器的功能恢复，对于纠正的气血两亏有一个很好的基础。第二点是通过药物纠正，多见于八珍汤、四物汤、归脾丸还有大补阴丸等等，这些药物需要在医生的辨证下合理进行应用，对于调整各种原因所导致的气血亏虚有很大益处。在适当时可以通过西药方式来快速补充人体的一些物质，像应用蔗糖铁来补充铁纠正贫血都是对人体有一定益处的。第三点是在饮食上纠正，在日常生活中纠正气血不足可以喝一些大枣粥、枸杞粥，还有有营养的汤这些都有益于消化，有利于快速补充气血。"
2019/09/02收听(27992)
"气血两亏既有气虚的表现，又有血虚的表现，主要表现为气短、自汗、四肢无力、容易感冒等，同时又伴有心悸、心慌、失眠、多梦、唇舌色淡等，脉象上主要表现为沉细脉。之所以出现气血两亏，多由于脾胃虚弱、吸收不良、先天禀赋不足、过度劳累，或者女性月经频发、崩漏等气血流失太多引起的。此时要及时进行治疗，以免导致身体免疫力下降，而且容易诱发其他疾病。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/11/06收听(96879)
"气血两虚应该益气补血，并且增加身体锻炼，还有从饮食方面进行调整。益气补血有很多中药，比如补阳的、补阴的，需要调配组方。最常用的有八珍丸或者八珍汤，其中四物汤主要补血，而四君子汤主要补气，气为血之帅，血为气之母，二者相互依托，相互依存，共同进行补气升血。要坚持适当的、合理的运动计划，来保持身体阳气的活跃，阳气的畅通。阳气调动起来了，气血才能够生化，才有生化的动力。其次，就是通过饮食的调配，要注意减少进食辛辣、刺激、油腻、肥甘厚味，有碍于脾胃进行升清或者脾胃进行生化的食物，比如肥腻的肉类、海鲜类、酒类，这些都不好。但是，肉类需要适当的吃精肉，它是蛋白摄入的很重要的种类。不论哪类食物都需要适量，切不可多吃。"
曲健│大庆市中医医院
2018/10/31收听(31582)
气血两虚，都是由于血虚或气虚两种证候同时存在的表现，大多是由于久病不愈而造成气不生血或血无以化... 刘姣林│包头市肿瘤医院 2019/01/08播放(95740)
气血两虚，都是由于血虚或气虚两种证候同时存在的表现，大多是由于久病不愈而造成气不生血或血无以化...
刘姣林│包头市肿瘤医院
2019/01/08播放(95740)
治疗气血两亏的药物有很多，临床比较常见的是中成药，像八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸、当归补血丸，还有女性常用的乌鸡白凤丸，还有阿归养血颗粒，以及生脉饮等等。这些都可以对于气血两亏进行调治，改善气血两亏所出现的相关症状。女性出现的月经量少、颜色淡，还有老年患者出现的头晕、视物旋转、周身乏力，以及有些患者出现的面色萎黄，皮肤没有光泽，这些都适合通过上述的中成药，在医生的辨证下合理的进行应用。临床上对于气血两亏，药物和食物都应该进行补益，可以适当的通过运动等方式进行调养。
2019/09/12收听(43783)
治疗气血两亏的中成药包括八珍颗粒、人参健脾丸、十全大补丸等，...
2021/06/29播放(68969)
患者出现气血两亏，会引起一些疾病和症状，主要见于患者脸色发白，没有光泽，甚至出现萎黄的情况，有的患者脸上会出现色斑等等。另外，手脚冰凉，很多患者会出现入睡困难、心慌、胸闷，以及烦躁不安，这些都是气血不足的表现。患者会出现免疫力弱，身体虚弱，很容易被细菌、病毒感染，而出现感染的症状。另外，有些患者会提前衰老，表现为记忆力的减退、耳鸣、耳聋、头发干枯分叉等等。女性来说，对于气血不足会更加敏感，表现为月经不调以及痛经，甚至出现相关的妇科疾病。
2019/09/23收听(12030)
"女性气血两亏的主要表现是牙齿稀疏、牙齿比较容易松动、牙龈红肿，而且爱出血，还有身患胃病，如手心出汗或手掌心冰凉，都能够引起气血亏虚，而且患者手指头偏平，手指头比较细尖。气血虚还主要表现为手掌心厚、乏力、延展性差，常常觉得浑身没有力气，耳朵里、面部没有光泽度，伴随着慢性的疾病，还会出现耳聋、耳鸣、眼干、眼涩等症状。"
李瑞婷│辽宁省朝阳市中心医院
2020/02/10收听(68182)
气血两虚是气虚与血虚的统称，是中医的一个证候名，也称之为气血不足，主要是指气血均亏损不足的症状... 吴晓晶│银川市中医医院 2019/07/31播放(55315)
气血两虚是气虚与血虚的统称，是中医的一个证候名，也称之为气血不足，主要是指气血均亏损不足的症状...
吴晓晶│银川市中医医院
2019/07/31播放(55315)
"气血两虚，主要是由于身体久病、耗气耗血或者摄入不足等因素，引起的气血双亏的表现，会出现皮肤没有光泽、发红、发白、长斑以及头发枯糙、失眠多梦、肢体麻木、心悸气短、肢体发凉，以及月经量少、头晕目眩等临床表现。可以通过食疗或者中医辨证后采取中药方剂的方法调理，比如出现气血双亏的症状，可以通过八珍汤加减进行治疗。如果是气虚偏重者，可以配合增加补气药物，比如黄芪、首乌。如果是血虚加失眠的症状明显者，可以配合首乌、远志、枣仁等药物，进行综合治疗。同时，可以配合针灸、按摩等方法，进一步调理身体上述症状。在饮食上可以多食补气养血的食物，比如牛肉、羊肉、大枣、猪肝、黑芝麻等，调理身体的气血不足症状。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/10/27收听(72129)
"气血两虚首先是调理脾胃，脾胃是气血的生化之源，可以通过饮食调养和中药来治疗，饮食调养可多食用南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材；中成药可以选用八珍汤、人参养荣丸、十全大补丸等来健脾、补气养血。其次养肝血、肝藏血、主疏泄、调气机有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本，郁闷、暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤，熬夜和过度疲劳也会导致气血过度耗损，所以要切忌发怒、过劳、久视。然后就是要注意保暖，保证身体的血液循环畅通无阻，尤其是老年人气血常不足，所以更要注意，要多进行运动有助于脾胃对气血的转化。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/05/29收听(46316)
"气血两虚可以通过下列方式来进行调理：第一点是通过药物，比较常见的有补中益气丸、八珍汤、四物汤，还有桂附地黄丸等等，需要在医生的指导下合理的选择。第二点是可以通过药膳的方式，或者是食物加药物的方式来进行调治，像通过黄芪、当归和鸡肉进行熬炖，进行口服不仅口感好而且营养丰富，治疗方向也很明确，针对于气血两虚具有很好的调养作用。第三点是可以通过按摩，还有针灸等方式，来使人体的脾胃功能快速恢复，对于纠正气血两虚效果也是不错的。脾胃功能是后天之本，可以使人体的营养很好的被吸收，这样对于改善人体的气血很有帮助。"
2019/10/26收听(46724)
"气血两虚是很多现代人的通病，怎么进行调理，有以下四个方面：1、一定要改善饮食习惯，不要吃凉的、烫的、辣的、甜的、香的等等，这些食物都会引起气血两亏。2、改善睡眠。不要长时间，没有规律的睡觉，晚上不要熬夜。3、适当运动。运动量少，经脉不能通畅，而使气血生成的道路受到阻碍，而引起气血两虚。4、一定要防止过于劳累。无论是床上还是地上，尽量节欲，这样才能使气血得到生发而改善气血不足。"
2018/11/05收听(76148)
"气血两虚，应该从生活起居，饮食，药膳和药物治疗几方面去努力。生活起居，气血两虚的人要保证充足的睡眠，按时按点吃饭，不要暴饮暴食，调理脾胃可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆等健脾益胃的食材。同时要养肝血，暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以切忌生气，不要熬夜，多注意休息。药食改善，药膳补气也是比较常见的方法，常见的四君子汤人参、白术、茯苓、炙甘草与羊肉炖服。补血也可以加入四物汤，如白芍、当归、熟地、川芎加到一起服用。要避免寒邪冬，注意保暖，夏季切勿贪凉，经常用温水泡脚。同时要多注意运动，运动的人才会面色红润有光泽，生机勃勃。"
2018/08/03收听(34573)
气血不足的原因不同，调理方法也不同。如果是先天体质气血较弱，可通过饮食补充，比如适当食用红枣、... 叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/21播放(86419)
气血不足的原因不同，调理方法也不同。如果是先天体质气血较弱，可通过饮食补充，比如适当食用红枣、...
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/21播放(86419)
"一般要有气血不足的患者，绝大多数会表现为月经量少、月经色淡、周身无力、全身乏力、面色晃白、舌淡、苔白、脉沉迟无力这样的症状。所以气血亏虚、气血不足要想调理，一般可以吃点补气养血的药。一般中成药像当归养血颗粒、气血和胶囊或者乌鸡白凤丸、益母草颗粒。如果想更系统更好的调理，可以到医院找中医大夫，医生会根据你的舌苔和脉象来选择相应的中药来对症治疗。如果不方便去，就用中成药。如果方便，直接可以吃点中药会更好。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/13收听(44409)
北京天坛医院 张贵丽
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