济南市妇幼保健院
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鸭肉属于优质蛋白质，孕妇食用鸭肉对胎儿有益。一般鸡肉、鸭肉等属于白肉，含热量较低，同时优质蛋白含量较高。
孕妇需保证膳食平衡，除摄入白肉外，同时要摄入牛、羊肉、猪肉等红肉，含有丰富血红素，是胎儿骨骼、肌肉、神经发育的必需物质。此外，深海中富含DHA的优质鱼、虾，也是孕妇不可缺少的食物，所以食物多样化是孕妇膳食营养需要注意的方面。
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"孕妇吃鸭肉对胎儿是有好处的，鸭肉具有补阴益气、消肿利水的作用，能够减轻妊娠期水肿促进孕妇的血液循环，改善孕妇气虚血虚的症状，从而减轻心脏的负担，可以有效的预防妊娠期水肿的发生。鸭肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及丰富的维生素B、微量元素铁、钾、镁，还有丰富的氨基酸等等，提供了胎儿所需要的体内物质，有利于胎儿的生长和发育，鸭肉具有滋阴补血的功效，尤其是老鸭是孕妇比较理想的的选择 ，鸭肉容易消化并且鸭肉中的维生素B和维生素E，还可以抵抗脚气病、神经炎，以及抗衰老的作用，鸭肉属于凉食孕妇早期不宜多吃，孕妇适当的吃鸭肉对胎儿有好处。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/16收听(37772)
"孕妇当然可以吃鸭肉，因为鸭肉性比较温和，不会过凉也不会过热，不会引起孕妇吃完鸭肉之后腹痛，或者上火等这样的不适，而且就鸭肉本身而言，是优质的蛋白，与孕妇对高蛋白营养的要求也是非常符合的。但是，在食用鸭肉的时候也需要注意，尽量吃比较少用油的，平时在做菜的时候尽量要少用油脂、少用盐类，对于限制油脂、限制盐类的进食都是有一定的好处的。此外，还是要注意饮食的卫生，避免单次大量的食用高蛋白的饮食，以免造成消化不良。"
程娇影│中日友好医院
2020/04/19收听(87222)
孕妇吃榴莲对胎儿有好处。榴莲含有丰富的营养，有大量的蛋白质、氨基酸、维生素，还有丰富的矿物质如... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/03/19播放(51946)
孕妇吃榴莲对胎儿有好处。榴莲含有丰富的营养，有大量的蛋白质、氨基酸、维生素，还有丰富的矿物质如...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/03/19播放(51946)
"孕妇吃鸡爪对胎儿是有好处的，但是做法上一定要注意，不要用买腌制的鸡爪来吃，还有就是超市里卖的那种泡椒鸡爪也不要食用，因为这种塑封的食品里面都会有添加剂，不利于孕期的健康。鸡爪的营养是比较丰富的，里面有丰富的胶原蛋白以及矿物质能够起到保护孕妇内脏的功效，还能够安胎保胎，促进宝宝的发育。鸡爪里含有铜是比较多的，而铜在孕妈妈的身体里是不可缺少的营养物质，能够维护孕妈妈的血液健康，维护胎儿的神经系统发育和免疫功能。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/08收听(96771)
"孕妇在怀孕期间是可以适当的吃地瓜的。地瓜含有丰富的营养，有丰富的维生素、胡萝卜素和微量元素，适当的吃地瓜，对胎儿的生长发育有一定的好处。对于孕妇，一般在怀孕期间都会有便秘的情况，地瓜属于粗纤维的食物，还有很好的通便作用，并且能够预防心脑血管的疾病。另外，怀孕期间容易色素沉着，形成色斑，吃地瓜能够避免色斑的形成。但是不建议吃得过多，因为地瓜粥含有淀粉的含量特别高，容易造成消化不良的情况，影响胃肠的功能。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/10收听(78700)
"孕妇可以适量吃糯米，糯米属于温性的食物，营养价值非常高，含有丰富的微量元素，能促进胎儿的生长和发育。糯米很粘，不容易消化，不能一次性吃得太多。如果一次性吃得太多，容易导致脾胃虚寒、反胃、恶心或者食欲不振。平时适量的吃糯米，还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃肉类、奶类和蛋类。怀孕期间需要均衡营养，才能达到宝宝生长所需要的营养成分。怀孕中后期的时候，应该适量补充钙，促进胎儿骨骼的发育。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/26收听(28188)
"石榴中富含丰富的维生素和铁质，其中的维生素C可以帮助促进铁的吸收，孕妇在怀孕期间，发生生理性贫血，适量吃一些石榴 ，可以摄入足量的维生素C，能够帮助铁的吸收，可以减轻和预防生理性贫血，有利于促进胎儿的生长和发育，并提高孕妇身体的抵抗力。石榴还可以降低胎儿大脑发育的畸形率 ，以促进胎儿正常的大脑的发育，其中丰富的的石榴汁儿味道甘美，刺激食欲，增强营养，可以帮助消化和吸收，缓解孕妇早期的恶心、呕吐症状，以及身体的疲劳现象，并能够补充孕妇体内水分，能够使孕妇和胎儿的皮肤细嫩光滑。但是石榴不宜过量多吃，因为它会引起上火，诱发咳嗽痰鸣，有时牙齿还会发黑，所以吃石榴也一定要适量。"
2019/08/19收听(82174)
"孕妇吃银耳对胎儿有很多好处，银耳具有清热健胃、护肝解毒的作用。银耳中含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素C含量很高，能够促进皮肤发育，增加身体的抵抗力。银耳中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，减轻孕期的便秘症状，减少胎儿吸收毒素。银耳中含有丰富的蛋白质、多糖等，能够为胎儿的发育补充营养物质，增加身体的免疫功能，促进骨髓的造血功能。银耳中含有的天然胶质具有滋阴润燥，能够减轻孕妇上火的症状。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/02/25收听(13900)
"韭菜是一种蔬菜，平时吃还可以，但是孕期最好不要吃。民间有说法说韭菜会引起流产或其它不适症状，事实上常识也会告诉我们韭菜是滑肠的，容易引起腹泻。另外，有的时候洗不干净、卫生条件差就更容易引起腹泻。韭菜有一些成分可能会出现宫缩样的现象，所以吃韭菜有时正常人会腹泻、拉肚子，孕妇可能早孕期就有流产的危险。所以，孕期最好少吃韭菜馅的饺子，韭菜在非孕期吃也不要多吃，虽然口感比较好吃，味道比较好，但是吃多了可能也不舒服。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/29收听(56776)
女性在怀孕后适当的吃些不辣的青椒是可以的，青椒中含有较高的维生素C，女性食用后可以有利于提供身体的营养成分，并且也可以起到一定的美容养颜、增强身体免疫力的功效。但是女性在怀孕后也不要过多的食用青椒，可适当的吃些肉类、牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物，才有利于胎儿的正常生长发育和孕妇的营养供应。因此女性在怀孕后也不要过多的紧张，保持心情放松，生活规律，避免熬夜、受凉以及烟酒等不利刺激，定期的做好产科检查，在医生的指导下适当的调整饮食结构。从而有利于胎儿的正常生长发育，防止妊娠合并症和并发症等意外情况发生。
张宏艳│北部战区总医院
2020/10/05收听(48553)
"孕妈妈吃番薯对宝宝是有好处的，番薯里面因为所含的碳水化合物量比较多，所以番薯会作为主食的一部分来推荐。中国营养学会建议孕期的妈妈每天摄入75-100g左右的番薯，番薯里面含有比大米更为丰富的赖氨酸，赖氨酸是人体所必需的一种氨基酸，也是宝宝生长发育所需要的氨基酸。有研究表明，如果在孕期孕妈妈缺乏维生素A，会与胎宝宝宫内发育迟缓、低出生体重以及早产有关。但是如果在孕早期增加维生素A的摄入过量，可能还会导致自发性的流产和胎儿先天畸形。所以中国营养学会推荐孕妈妈通过摄入含有丰富的类胡萝卜素的食物，补充维生素A，番薯恰好是这一类的食物，所以建议孕妈妈每天可以吃少量的番薯，在推荐的剂量之内。胃口不太好、容易反酸的孕妈妈要注意，这种情况下尽量减少番薯的摄入。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/15收听(80018)
"孕妇吃香蕉对胎儿有一定的好处，因为香蕉是一种营养价值非常高的水果，香蕉当中含有丰富的钾元素、叶酸以及各种微量元素和维生素，能够促进胎儿的生长发育。尤其是其中的叶酸，能够防止胎儿神经管出现异常现象。香蕉不仅对胎儿有好处，对准妈妈也是有一定好处的，能够改善妈妈的情绪，还能够缓解胃酸对胃黏膜的刺激，能够保护孕妇的胃部。香蕉还能够降低血压，因为其中的钾元素含量很高，而且胆固醇含量也比较低，所以适合孕妇食用。香蕉当中含有丰富的钙，钙能够帮助孕妇以及胎宝宝补钙，能够促进胎儿骨骼的发育。另外，香蕉中还含有丰富的膳食纤维，能够防止便秘现象，便秘对胎儿有不好的影响，所以适当的吃香蕉不仅对胎儿有好处，而且对孕妇自身也有好处。但是香蕉性寒孕妇也不能多吃，尤其是脾胃虚寒的孕妇，吃多了可能会导致腹泻。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/30收听(61439)
"孕妇吃芭乐对胎儿有好处，芭乐又称番石榴，不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富。果实中含有蛋白质、糖类、维生素A、B、C、钙、磷、铁等营养元素。芭乐营养价值为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多三倍，是人体摄取维生素C的良好来源。可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，对于孕妇预防各种感染性疾病，保证自身和胎儿健康有积极作用。芭乐还有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解为硫化物排出体外，从而清洁血管，有益于营养运输，对促进胎儿大脑发育有益。芭乐还可入药，有止痢、止血、健胃等功效，对于脾胃功能不良，孕期见红等情况的孕妇有一定的治疗作用。"
张富斌│宁波市第一医院
2019/02/18收听(77924)
"孕妇吃鸡肉对胎儿是有一定好处的。鸡肉的脂肪含量比较少，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、硒等多种微量元素，能够促进胎儿组织器官的生长发育，尤其是对脑发育，促进智力有一定的作用，还能够促进胎儿的骨骼、肌肉等发育。对于孕妇来说，还能补充营养，提高身体的免疫力，特别是喝一些鸡汤更容易吸收，能够满足对蛋白质的需求。无论是在孕期还是在哺乳期，都可以适当的进食鸡肉。"
2018/11/23收听(84175)
孕妇吃花生对胎儿好，花生是很有营养的食物，它属于坚果类。尤其在孕晚期，很多人有反酸，胃里不舒服，吃一点生花生有好处，它会抑制胃酸，反酸挺好的。吃一点花生是有好处的，但是吃的过程当中，尤其是吃花生米，小心千万不要吃陈旧的。花生容易出现致癌物，尤其要小心，要吃新鲜的、干净的。另外，就是不用吃得太多，偶尔吃，如果一定要天天吃，要定量。一次不要吃太多，偶尔吃一点就可以。花生是好东西，对胎儿有好处，营养也是很丰富的，它属于坚果类。
2020/06/29收听(65389)
孕妇适当吃猪肝对胎儿有好处。猪肝里含有丰富的人体所需的铁，铁对于孕妇来讲，是一种非常有利的营养... 张胜康│湖南省胸科医院 2019/11/08播放(86812)
孕妇适当吃猪肝对胎儿有好处。猪肝里含有丰富的人体所需的铁，铁对于孕妇来讲，是一种非常有利的营养...
张胜康│湖南省胸科医院
2019/11/08播放(86812)
"孕妇吃蚕蛹对胎儿有好处，蚕蛹含有丰富的钙质，孕妇食用蚕蛹能起到补钙的作用，能有效的预防妊娠期骨质疏松，促进胎儿骨骼发育。蚕蛹营养丰富，是高钾低钠的好食品，含有丰富的优质蛋白质及多种氨基酸，孕妇适量的食用蚕蛹能增强免疫力，预防疾病以及妊娠期高血压，促进胎儿很好的生长发育。蚕蛹也有一定的缺点，蚕蛹性寒，脾胃虚寒的孕妇不能食用。蚕蛹虽然属于高蛋白的食物，肾功能欠佳的孕妇不能够多食用。蚕蛹在使用的过程中一定注意烹饪方法以及处理的卫生，如果隔夜的、不卫生的蚕蛹吃了以后，会造成孕妇的腹泻、腹痛、胃肠道不舒服。烹制的方法一定要蒸熟、炸透，才有利于孕妇的身体健康。"
2021/01/18收听(37304)
"孕妇吃青菜对胎儿有好处，青菜中含有多种维生素和矿物质，能够提供孕妇所需要的营养和胎儿发育所需。比如青菜中含有丰富的维生素C，维生素C参与体内多种物质代谢，增加免疫能力和抗病能力，对于皮肤的发育也有好处。青菜中含有的钙、铁等微量元素，能够预防孕期贫血，促进胎儿的骨骼发育。青菜中还含有丰富的粗纤维粗纤维，能够与体内的脂肪结合，促进胆酸代谢、减少动脉粥样硬化形成、维持血管弹性。但是孕期营养应当荤素搭配饮食多样化，除了多吃新鲜的青菜以外还需要多进食优质蛋白质，例如瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼肉等，均衡饮食对胎儿的发育才是最有益的。"
2019/09/17收听(93031)
"孕妇在怀孕期间适量吃粽子对胎儿是比较好的，因为粽子当中的营养成分比较多，而且营养价值也比较高，含有多种维生素、矿物质元素，可以促进胎儿的生长发育，并且粽子中还含有碳水化合物等成分，有助于为胎儿补充营养。虽然孕妇吃粽子对胎儿有一定的好处，但是粽子主要是由于粳米做的，所以在吃粽子时，孕妇需要注意以下几点：1、不可以多吃，因为粳米不容易消化、吸收，如果过多食用，可能会导致孕妇出现腹胀等消化不良的症状；2、粽子中的含糖量也比较高，如果合并妊娠期糖尿病时，最好不要吃粽子；3、粽子需要加热后再吃，不可以吃凉的；4、如果孕妇有慢性胃病时，最好也不要吃粽子，以免导致胃病复发。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/08收听(55923)
"孕妇适量吃芒果对胎儿是有好处的，因为芒果的营养价值非常高，其中含有多种维生素、蛋白质、多种微量元素，能补充许多胎儿发展所需的营养物质，孕妇适量吃芒果对胎儿主要有以下好处：1、芒果中含有丰富的维生素A、维生素D，胎儿在发育期间需要补充维生素A、维生素D，对预防胎儿畸形有很大的作用，补充维生素A对胎儿的视力发育也有很大帮助。2、孕妇在孕期容易出现便秘、腹痛等症状，严重的可能还会导致孕妇肠梗阻导致早产，芒果中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃的消化来帮助排便，对促进孕妇吸收营养和胎儿发育都有一定的帮助。"
2020/04/30收听(89216)
中日医院 王卫
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北京同仁医院 杨建林
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上海第六人民医院 李晖
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