熬夜以后出现失眠症状，应该及时给予纠正，补充睡眠，让睡眠充足，恢复自己的精力和体力。具体如下：
1、适当锻炼：可以适当吸氧，去散步，在空气流通、温暖的地方做操、锻炼身体；
2、补充营养：适当补充营养，增加抵抗力，进行文体活动等，使自己的精力有所恢复，注意力转移，消除不适症状；
3、理疗：可以在医师指导下做理疗，比如经颅的磁刺激治疗；
4、药物治疗：在睡眠之前可以在医生指导下，适当服用安神、助眠等药物，要根据病情由医师开具处方，按需服用、间断使用，避免成瘾；
5、改善生活方式：要做到劳逸结合，调整作息时间，尽量不要熬夜、戒烟、酒，也不要滥用滋补药物，更不要自行用土方、偏方进行治疗，效果不好，可能还会有副作用。
