糖尿病人可以吃杏吗

2021-02-08 18:28播放 :

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糖尿病患者可以吃杏，但前提是血糖控制在正常范围的时候，如果血糖很高，建议暂时不要吃杏，有可能会导致血糖进一步增高，甚至有可能会诱发糖尿病的急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒或者高糖高渗状态。

糖尿病患者在血糖控制正常的前提下适当吃杏，可以满足吃水果的美味，同时还能够给身体提供适当的维生素以及矿物质。但是要注意量每餐不能吃的太多，一般建议是正常人的1/3-1/4左右。同时还要注意吃后及时监测血糖，以了解杏对血糖的影响，因为每个人的消化、吸收能力不同，血糖的波动可能会存在差异，而这种差异只有通过监测血糖来了解。如果发现吃了杏以后血糖升高非常明显，提示这次吃杏能量过多，或者杏这种水果不太适合。

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糖尿病人可以吃杏吗

"糖尿病病人不建议吃杏，因为杏含有很多的糖，糖尿病人通过吃杏可以使血糖迅速的升高，形成血糖峰值，糖尿病病人控制血糖难度很大，所以不建议吃。虽然杏在水果中含有很多的营养，但是如果非要吃，应该增加降糖药的用量。个人以为，对于糖尿病人，水果不是不能吃，而是应该选择一些含糖量低，不宜分解的水果，这样的水果既有利于排便，又有利于补充身体的营养和维生素。所以糖尿病人，杏不建议吃，但是如果非要吃，新鲜的杏每天可以吃一颗左右。"

语音时长01:12''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/13收听(82544)

杏糖尿病人可以吃吗

"糖尿病人在血糖控制达标的情况下，是可以在两餐之间少量吃一些杏的，但是相应的要减少主食的摄入量，保持一天摄入总热量的恒定。如果是血糖水平较高的糖尿病患者，暂时是不建议吃杏的，可以少量的吃一些黄瓜和大柿子。糖尿病人的饮食控制对于控制血糖来说是非常重要的，平时不要吃粥、面条等软烂容易吸收的食物。每顿饭的主食量大概在二两左右，以馒头和米饭为主，不要吃油煎、油炸等高热量的食品，蛋白质类的食物每顿要有一两。可以多吃一些新鲜的蔬菜以及富含膳食纤维的食物，膳食纤维热量低，富于维生素，能够增强饱腹感。除了饮食控制之外，运动对于降低血糖也是非常有效的，要在每餐后半小时运动半小时。"

语音时长01:22''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/02收听(93539)

糖尿病人可以吃杏干吗

"糖尿病患者即使血糖达标，尽量不要吃杏干，会影响血糖的波动。因为干果类，比如像杏干、荔枝干、桂圆干、枣干、葡萄干等食物的含糖量在50%-80%，确实比较高。糖尿病患者可以在血糖达标以后选择低糖含量的水果，进行少量进食，比如鲜杏的含糖量在11%-13%，是糖尿病患者的适宜水果。患者每次可食用3-5个，好处如下：1、鲜杏的营养丰富，且含糖量比杏干低得多；2、杏还含有多种有机成分和人体必需的维生素、无机盐，鲜杏含有的黄酮类物质有利于调节血糖。"

语音时长01:19''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/06/26收听(55320)

糖尿病人可以吃杏或桃吗

"糖尿病人可以吃杏或桃，糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此糖尿病的患者可以食用这种桃或者是杏这样的水果。因为水果都是富含单糖和果糖的，如果一次性进食大量的水果，可能会导致患者的血糖上升非常快，或者出现居高不下的情况。建议一次要少量进食，最好是在两个正餐之间的加餐时间来进食，然后注意控制量。另外不要忘记要监测血糖，如果血糖升高过快或居高不下，应及时到内分泌科进行调整降糖方案。"

语音时长01:13''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/19收听(18648)

01:45

杏含糖量高吗，糖尿病人可以吃吗

杏的含糖量不是特别高，通常在10%左右，所以对糖尿病的患者，只要血糖控制良好，可以吃一些杏子。...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/04/25播放(52196)

糖尿病人能不能吃杏

"可以肯定的说，糖尿病患者可以吃杏，因为杏是含糖量在11%-13%的水果，营养丰富，含蛋白质、粗脂肪、多种有机成分、维生素、类黄酮、多酚等，对糖尿病患者有益。尤其是杏中的黄酮类物质可以影响糖尿病患者胰岛β细胞功能而调节血糖，对改善糖尿病有一定作用。虽然杏含糖量低，糖尿病患者也应在血糖达标后食用，掌握食用时间，要在餐前1小时或餐后2个小时食用。吃杏也一定要限量，每次食用量在5个为宜，吃杏前后2小时要自测血糖。"

语音时长01:10''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/06/04收听(94752)

哺乳期可以吃杏吗

"哺乳期女性能不能吃杏？对于这个问题，一些营养专家表示，哺乳期的女性是可以适量的吃一些杏的，这对宝宝和妈妈们都有一定的好处。但是要注意，这种食物偏热性，不要吃得过多。杏营养丰富，含有很多的有机成分和人体所必需的维生素和无机盐，它的蛋白质可以高达23%-27%，脂肪是50%-6%，糖是10%左右，还含有很多的微量元素和无机盐，比如磷、铁、钾、钙，还有黄铜，类黄酮能够预防心脏病和减少心肌梗死的作用。杏果还有很好的医疗的作用，在中草药当中具有重要的地位。苦杏仁还可以止咳平喘、润肠通便，可以治疗肺病、咳嗽等等。所以在哺乳期的女性是可以适量的吃杏的。"

语音时长01:23''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/04/17收听(66980)

孕妇可以吃杏吗

"孕妇应该谨慎适量吃杏，而且要注意性杏的种类。杏是一种水果植物，普遍栽培于世界温带地区，果肉和果仁都能吃，果实呈金黄色，果肉橙黄色，可以新鲜生吃，也能做成果酱、罐头等。杏的营养价值较高，含23%-27%的蛋白质，50%-60%的粗脂肪，10%的糖，还含有磷、铁、钾等无机盐类，多种维生素。杏是含有多种维生素B17的果品，可以缓解大肠干、便秘、消化不良等症状，患有受风、肺结核、咳嗽、水肿的人适宜经常食用，但是幼儿、病人、产妇，特别是糖尿病患者，不宜多吃。杏分为甜杏及苦杏两种，孕妇可以吃甜杏，对胎儿发育和孕妇都有好处，但要少吃苦杏，苦杏味酸性大热，孕妇进食后可能会有滑胎的风险，为孕妇大忌。所以孕妇在吃杏的时候要注意选择种类，而且要适量食用，不要多吃。"

语音时长01:37''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/06收听(48202)

孕晚期可以吃杏吗

"孕晚期不可以吃杏，杏属于温热性水果，如果孕妇吃杏过多极易长疮、生疖，不利于孕晚期及胎宝宝的身心健康，首先杏里面虽然含有丰富的营养物质，但是具有滑胎作用并且里面富含的酸性也比较强，食用后容易激增胃里的酸液从而引发胃病，会对孕妇的造成损害。其次过量的食用杏还容易引起上火，不利于孕妇的身体健康，杏仁中含有氢氰酸有毒物质成分，为避免毒性物质通过胎盘影响到腹中胎儿，建议怀孕期间也不要食用杏仁。此外，孕晚期要多注意休息避免劳累，同时要保持心情舒畅，多喝水并多吃新鲜的蔬菜、水果，注意饮食营养均衡，保证饮食的多样化，平时可以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，建议定期做好产检。"

语音时长01:36''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/04/23收听(66093)

来大姨妈可以吃杏吗

"来月经是可以吃杏的，来月经的时候女性吃一些水果、蔬菜这种含有维生素的食物还是提倡的，但是来月经的时候由于盆腔处于充血的状态。另外，来月经的时候会有内源性前列腺素的释放，所以有些女性会出现下腹部的疼痛、腰骶部的胀痛或者有严重的痛经，所以月经期的时候建议尽量减少生冷的食物，或者是刺激性食物的摄入。月经期由于盆腔充血以及由于激素的作用，还会导致胃肠的蠕动有些减慢，有时会出现消化道胀气的表现，有时还会有轻微恶心的感觉，所以如果吃了生冷的、刺激的或者油腻的食物，会导致消化道的症状加重，会出现腹泻的症状或者腹胀的症状，因此在月经期还是要尽量避免吃生冷、刺激、油腻的食物。水果是月经期提倡食用的，但是一定要注意水果的食用一定要适量。另外，要避免刚从冰箱内取出来的水果，这种过于低温的水果的摄入是不好的，将冰箱取出来的水果回到室温，或者用温水稍微加热一下再吃就可以了。"

语音时长01:40''

毛滢│北京医院

2020/08/25收听(49627)

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血糖高可以吃杏吗

杏的升糖指数在50-60，属于升糖指数中等的水果。糖尿病或血糖高的患者，不建议大量食用，可以少...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2021/04/27播放(66896)

糖尿病可以吃杏吗

"糖尿病患者可以吃杏。杏做为一种水果，含有的热量相对较少，通过适当的进食可以改善糖尿病患者体内的营养，特别是对维生素、纤维素的需求。但是糖尿病人吃杏的前提是血糖控制稳定，每天不能多吃，因为杏本身含有一定的酸性物质，多吃会破坏脾胃，特别容易引起反酸、呕吐等症状。糖尿病患者胃肠功能普遍受到抑制，所以不建议多吃杏，而且吃杏的前提是血糖能够保持稳定。建议少量吃杏而且每天在两顿饭之间食用，既可以享受美味，又不影响健康。"

语音时长01:16''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/11收听(82387)

来月经可以吃杏吗

"在月经期间不建议吃杏，杏酸、涩、有小毒。酸性食物具有收敛的作用，使用后会导致血管收缩，引起血液循环不畅而导致痛经或加重痛经的程度。如果特别想吃的话则应少吃，但切记不要吃杏仁。月经期间出血较多，建议多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉、乌鸡、鳝鱼、菠菜、木耳、红枣等，可以适当吃些水果蔬菜。月经期间注意保暖，避免受凉和劳累，保持心情舒畅，穿宽松棉质透气的内裤，及时更换。如有月经量过多痛经或是其他情况建议及时到医院检查治疗。"

语音时长01:08''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/04/26收听(68424)

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糖尿病可以吃杏吗

糖尿病主要是由于胰岛素相对不足或绝对缺乏，或存在胰岛素抵抗，导致血糖代谢出现问题，在进食上要特...

李慧│北京医院

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来月经可以吃杏吗

"通常女性在月经期间可以吃杏，杏是比较常见的一种热性水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质及氨基酸等营养价值。女性在经期的体质会虚弱，抵抗力及免疫力会下降也容易流失蛋白质、维生素及矿物质等营养成分，而新鲜的水果比如杏可以恰好的补充这些流失的成份。但是不论是在经期还是日常杏适量食入即可，不能过多的吃，若过多吃杏有可能会导致脾胃不适。有部分女性在经期原本就有小腹不适、胃肠道功能紊乱，那么就不建议在经期吃杏。在经期女性除了注意休息之外还需要多注意摄取新鲜的蔬菜、水果、谷类，优质的蛋白质来补充体能以增强体质。"

语音时长01:26''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/11/13收听(95876)

吃杏可以喝酒吗

"吃杏可以喝酒，如果吃的不是太多，喝酒也少，偶尔一次且没有慢性胃炎、胃溃疡，是不会有事的。如果本身就胃病，建议吃杏后不要喝酒，避免吃杏和喝酒，特别是胃酸分泌过多，有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，尽量避免吃酸性食物，戒烟、戒酒。杏含酸性物质比较多，本身吃了以后就容易刺激胃黏膜，出现胃酸分泌增多，加重胃病。如果吃杏后再喝酒，酒精刺激胃黏膜会加重胃病。有胃病的人避免吃杏，也不能喝酒，避免加重病情，影响身体健康。如果吃杏后喝酒出现胃痛，建议多喝白开水，稀释胃液，缓解症状。"

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/31收听(44197)

怀孕了可以吃杏吗

"正常情况下孕妇在怀孕期间可以少量的吃杏，主要是因为以下几点因素：1、杏味道酸甜，有助于增加孕妇的食欲，对孕妇在怀孕期间出现的恶心、呕吐等症状，也有一定的缓解作用；2、杏中含有胎儿生长发育所需要的营养物质，比如钙元素、蛋白质、维生素等；3、具有润肠通便的作用，对于在孕期出现便秘症状时也有很好的缓解作用。孕妇在怀孕期间一定要注意不可以多吃杏，因为性属于热性水果，如果大量吃杏有可能会导致孕妇出现口干舌燥、牙龈肿痛、便秘等上火症状。如果孕妇在怀孕期间出现胃部反酸、有烧灼感等症状，最好也不要吃杏，否则会加重胃部不适的症状。"

语音时长01:20''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/08收听(44550)

血糖高可以吃杏吗

"血糖高的病人可以吃杏，杏的含糖量并不高，在10%左右，血糖高的患者可以进食含糖量在10%左右的水果。通常含糖量过高的水果，对于血糖高的患者不建议进食，比如香蕉、红枣，以及很多的热带水果，像芒果、榴莲等等。另外，血糖高的患者在吃杏的时候，可以放在两餐之间，少量进食。通常建议每天水果的摄入量在200g左右即可，因为水果当中含有丰富的水分、纤维素、维生素，所以对人体健康非常重要，如果每天不吃水果，人体的健康会失去平衡。对于血糖高的患者除了杏以外，其他的像苹果、梨、草莓、柚子、樱桃等等，也可以适量选择，控制好数量，两餐之间服用。"

语音时长01:09''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/06/01收听(18750)

吃杏容易上火吗

"吃杏不容易上火，杏具有生津止渴、润肺定喘的功效。临床上可以去火，可以用来治疗外界环境过于炎热而导致的津液耗伤，常见于中暑的症状，再就是患者出现的口渴、咽干，还有肺燥所出现的咳嗽、咳痰、喘憋，这些呼吸道的症状都可以通过杏来进行调养和治疗。新鲜的杏可以帮助胃肠蠕动，很适合促进人体唾液腺分泌唾液，还有胃液的分泌等消化液的分泌，对于帮助消化食物有很大的功效。但是在吃杏过程中，应该注意用量，大量的吃会有一定的毒性，容易诱发消化道出现的不适的症状。临床上吃杏，最好在专业人士的指导下来进行。"

语音时长01:15''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/09/20收听(20072)

吃杏能喝酒吗

"吃杏可以喝酒，杏还有解酒的功效，因为杏含有很多的果糖和果酸，这类物质有助于解酒。另外杏含有很多维生素，有助于消化，还可以补充身体所需要的营养物质。但杏也不能多吃，而且过于成熟的杏最好不要多吃。杏虽然可以解酒，但是它是酸性食物，吃多会引起呕吐等症状，对肠胃的刺激非常大，从而引起胃病等。如果酒喝多并想解酒，可以吃其他水果，比如梨、甘蔗、苹果等，这些水果都具有良好的解酒功效，而且也不会对身体造成危害和影响。但建议患者平常最好少喝酒，因为喝酒对身体有很多危害。"

语音时长01:14''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/07收听(69210)

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