孕妇可不可以吃橘子

毛滢
副主任医师

北京医院

妇产科

孕妇可不可以吃橘子

2023-06-02 11:24播放 :

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视频内容

孕妇可以吃橘子。橘子中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量很丰富，另外橘子还含有很多的膳食纤维，在妊娠期，尤其是在妊娠的中晚期，随着子宫的增大，子宫压迫到肠道，引起肠蠕动减慢，很多孕妇会发生便秘的现象。水果和蔬菜中的膳食纤维会促进肠道蠕动，帮助孕期缓解便秘，因此在孕期适当地吃一些水果很好。

但是水果中含有大量糖分，过多糖分摄入不仅会导致孕妇体重增加过快，皮下脂肪堆积，还会引起胎儿生长过快，导致巨大儿的发生。另外血糖升高，也会影响孕妇的健康和胎儿的健康。

所以在孕期对于水果建议适当摄入，不要过度摄入很多水果，尤其是对于水果的种类，可以每一样少吃一点，增加种类，增加多种维生素的摄入，对于饮食、膳食的丰富程度会有所帮助。

肾结石可不可以吃橘子

肾结石患者可以吃橘子，橘子富含维生素、水分，对结石的治疗和预防复发有重要的作用。肾结石患者要多...

张祥生│河南省人民医院

2023/04/10播放(90584)

紫癜性肾炎可不可以吃橘子

"紫癜性肾炎患者是可以吃橘子的，只要对这种食物不过敏而且没有明显的高钾血症。紫癜性肾炎患者一般都有水肿和尿蛋白，需要避免的食物主要是含盐比较多的食物，以及含有蛋白比较多的食物，比如咸菜之类的腌制品和鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼肉、瘦肉等这一类食物。因为吃的这些食物比较多，就容易引起水肿加重和尿蛋白量增加，都能够加重肾功能。而橘子里含有的这两类成分都不多，对于紫癜性肾炎患者是可以吃的。但是，有一部分紫癜性肾炎患者已经有肾功能的异常，出现了高钾血症，这时候对于橘子这种水果需要适量的限制，因为橘子里含有比较多的就是钾。"

语音时长01:09''

韩正斌│枣庄矿业集团中心医院

2019/04/16收听(37124)

糖尿病可不可以吃橘子

"糖尿病患者是可以吃橘子的，橘子属于低升糖指数一类的水果，也就是含糖量相对偏低，糖尿病患者可以适量吃一些橘子，除了橘子以外像柚子、苹果、草莓、猕猴桃，这一类也都属于低升糖指数的水果，糖尿病患者也可以选择。其他的榴莲、山竹、芒果、葡萄等水果含糖量相对比较高，糖尿病患者即使少量使用也会引起血糖比较大的波动，所以糖尿病患者要尽量避免食用这一类的水果。另外建议糖尿病患者在两餐之间食用水果，因为这个时候是血糖偏低的水平，既可以避免餐后两小时引起高血糖，也可以避免下一餐前出现低血糖，使血糖在可控的范围内波动，时机是非常重要的。所以糖病患者不仅对选择水果的种类有要求，进食水果的时机也要有把握。"

语音时长01:25''

高岩│中日友好医院

2020/02/06收听(50457)

感冒可不可以吃橘子

"感冒期间可以适当的进食橘子，因为橘子里面含有丰富的维生素以及微量元素，对身体有一定的益处，特别是感冒期间能够提供必须要的营养物质。此外，橘子在中药里面本身是药材，具有一定的开胃理气、止咳润肺的功效，对于因为感冒引起的胃肠功能不适，或者咳嗽有痰这些情况，都有一定的作用。在感冒期间，推荐适量的食用橘子，不应该过度食用。在感冒期间要建议患者是以清淡饮食为主，多进食蔬菜、水果，这些富含维生素、营养物质的水果类、蔬菜类有助于康复，同时要多饮水、多休息。"

语音时长01:36''

吴建军│北京中医药大学第三附属医院

2020/05/18收听(27926)

月经期可不可以吃橘子

"在来月经时是可以吃橘子的，橘子的营养价值还是非常丰富的，因为橘子当中含有大量的维生素C可以提高免疫力，并且具有美白的功效，还能去除口腔中的异味。但是要注意吃橘子时不能多吃，如果多吃就有可能会导致体内的草酸增多，在临床上可能会引起尿结石或者肾结石。另外对牙齿也会产生损害，所以建议吃橘子不要多吃，如果胃肠功能不好也不建议吃橘子。在吃橘子时不能与牛奶一起同服，因为维生素C有可能喝牛奶当中的蛋白质发生反应而凝集成块，所以在来月经时是可以吃橘子的没有问题，只是不要多吃就可以。"

语音时长01:13''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/12/28收听(44876)

孕妇可以吃橘子么?

孕妇是可以吃橘子的，橘子含有丰富的维生素C，所以对女性有很好的美容、消除疲劳的作用，而且橘子还有通便、降低胆固醇的作用。吃橘子可以降血压、预防冠心病，所以孕妇适当的吃一些橘子是有好处的，但是建议不要吃多，因为橘子是酸性的食物，对牙齿伤害较大，所以吃完橘子后要刷牙或者是漱口。而且橘子本身是寒性的水果，脾胃差的孕妇吃橘子有可能会造成脾胃的不适，特别是胃部反酸等症状。所以孕妇吃橘子适量的吃就好了，不要吃太多，孕妇吃水果应该注意品种多样化，才能做到营养全面。

语音时长01:12''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/09/21收听(45640)

扁桃体发炎可不可以吃橘子

"扁桃体发炎可以适量的吃橘子，临床上橘子能够提供丰富的营养，尤其是维生素类的东西，对提高患者身体免疫力，促进扁桃体炎尽快的恢复有一定的效果。同时橘子还具有润肺、止咳、化痰的作用，能够减轻扁桃体炎所导致的咽部不适感、嗓子有痰、咳嗽等相关的症状，橘子对上述症状有一定的缓解效果。橘子不可以吃太多，吃多容易上火适得其反，反而可能导致患者扁桃体炎加重。临床上扁桃体炎的患者除了适量吃橘子之外，还可以吃梨、苹果、葡萄、香蕉、柚子、猕猴桃等水果，平常注意清淡饮食，多喝温开水，积极的进行抗炎等治疗，都能促进疾病更快的恢复。"

语音时长01:14''

石彬│北部战区总医院

2020/02/28收听(72456)

01:47

坐月子可不可以吃橘子橙子

坐月子即产褥期，可以食用橘子、橙子，只要不食用刚从冰箱内拿出的水果，产褥期大部分食物均可食用。...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/09/15播放(53824)

孕妇可不可以吃榴莲

"孕妇可以吃榴莲，只是要注意量，不宜多吃，榴莲营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有水果之王的美称，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，孕妇可以适当吃榴莲。但是我们都知道水果一般含有糖分，榴莲所含的糖分及热量都比较高，如果孕妈妈把榴莲当补品经常吃，很容易导致孕妈妈血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育。另外，榴莲富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妈妈来说会加重负担。榴莲性温，多吃容易上火，出现喉咙疼痛、躁烦失眠，引发孕妇胎热，对胎儿是不利的。所以虽然榴莲有营养，但是也不能多吃。"

语音时长01:21''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/28收听(95237)

孕妇可不可以吃菠萝

"孕妇尽量少吃菠萝，虽然菠萝是有较高的营养价值，如它含有较多维生素B，含有果糖、葡萄糖及蛋白酶、柠檬酸，可以增进食欲，增加营养摄入量。但是菠萝是含有较高的钾，吃的过多容易引起血钾升高，因为孕妇肾脏负担重，对升高的这些离子不能很快排出，容易引起高血钾而出现一系列的不舒服，如心慌、恶心、呕吐、乏力等。另外部分人对菠萝过敏，这种现象非常少见，这是因为菠萝里含的蛋白酶引起，所以必须要谨慎食用。另外孕妇体内激素水平改变，也因为怀孕而增加多种激素，在吃菠萝后可能与蛋白酶的作用而出现一些不适，所以孕妇还是尽量少吃菠萝。"

语音时长01:19''

桑敏│黄冈市中心医院

2019/07/26收听(66588)

孕妇可不可以吃桂圆

孕妇可以吃桂圆，桂圆是水果的一种，怀孕期间可以吃水果，但数量和平时相比几乎没有增加。平时吃水果大概是7两左右，怀孕中晚期可以吃8两左右，也就是相当于小苹果大小3个，每次吃1个，吃好饭2h左右吃水果。3两的桂圆相当于1两饭的能量，水果吃得多，往往容易导致孕妇甘油三酯的升高，体重的过多增加。水果主要的营养成分之一，就是葡萄糖、果糖、蔗糖，在体内几乎不保留，如果水果吃得多，桂圆得多，糖分就可能变成脂肪，导致血液里面甘油三酯的升高，体重的过多增加。所孕妇要控制体重，水果可以吃，数量要管牢，每天8两左右。

语音时长01:42''

冯磊│浙江大学医学院附属妇产科医院

2020/05/20收听(29621)

01:49

孕妇可不可以吃苋菜

孕妇可以吃苋菜，而且适当多吃一些也没有问题。蔬菜在孕期是非常提倡的一种食物，因为不同的蔬菜含有...

毛滢│北京医院

2023/05/30播放(75830)

孕妇可不可以吃榴莲

"孕妇可以吃榴莲，榴莲是水果肪之王，而且是热带水果，不但可以当水果吃，甚至热带地区人当饭吃，说明营养极其丰富。除了水果所特有的各种维生素以外，甚至有碳水化物，有蛋白质、氨基酸的多种成分，多种氨基酸，所以营养很丰富。当然也含糖分，不但含糖，含糖量还很高，所以会很甜言。孕期可以吃，因为营养成分在那摆着，但是一定要少吃。尤其不是热带地区的孕妇最好是少吃，不要引起妊娠期糖尿病，因为太甜了，榴莲还是暖的、热性的，早期还是少吃。如果热性的就会活血，所以还是尽量少吃，吃多了，活血太厉害了，有的时候就会出现流产的迹象，出现阴道出血就不好了。所以营养丰富可以吃，但是一定要少吃，适可而止。"

语音时长01:37''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/07/08收听(63727)

孕妇可不可以吃韭菜

孕妇可以吃韭菜，主要有以下几点原因：第一、韭菜里面含有丰富的维生素、矿物质，同时还含有膳食纤维，能够防止上火、便秘等各种问题，适当食用韭菜能够促进肠道蠕动，帮助消化。第二、孕妇在怀孕期间适当吃韭菜能够起到消炎、杀菌的功效，同时还可以补充身体缺乏的营养。韭菜的香味比较独特，怀孕期间有很多孕妇经常不想吃东西，适当食用韭菜能够起到开胃的作用。韭菜里面含有硫化物成分，硫化物能够促进人体吸收更多的维生素，与肉类搭配起来食用也是非常有营养的。但是需要注意怀孕期间最好不要吃过多的韭菜，以免出现腹泻症状。

语音时长01:22''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/03/25收听(30953)

番石榴孕妇可不可以吃

番石榴孕妇可以吃，番石榴是一种比较有营养的食物有以下几种好处：第一、番石榴是一种味道比较好的食物，甘甜多汁、果肉柔滑，适当的吃点番石榴可以起到收敛止泻的功效，同时还可以缓解食欲不振、消化不良等各种症状。第二、番石榴具有生津止咳的功效，怀孕早期部分孕妇可能会出现头晕、乏力、厌恶油腻等各种症状，其能够帮助缓解呕吐症状，同时番石榴里面的提取物很多，比如单体黄酮等提取物，有降血糖的作用，可以缓解妊娠期高血压。但是一定要注意购买番石榴时要选择饱满圆润的，有质量问题的最好不要吃，不要储存过长时间，以免出现胃肠道反应。

语音时长01:13''

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/04/26收听(65345)

孕妇可不可以吃钙片

"孕妇可以吃钙片，最好在怀孕中期服用，也就是怀孕4-6个月服用钙片。怀孕中期胎儿发育比较快，容易引起缺钙导致孕妇腿抽筋、腿疼、腰疼等不适，且缺乏容易影响宝宝发育，尤其是骨骼发育。具体服用钙片的计量，需要根据孕妇缺钙多少来定，最好去医院检查微量元素，根据具体情况合理服用钙片，以免服用过量引起中毒症状。建议补充AD滴剂，也可以多晒太阳对钙吸收有促进作用。平时注意孕期饮食调理，多吃含钙高的食物，比如排骨汤、虾皮等。建议饮食多样化，不能偏食、厌食，营养单一容易引起胎儿发育不良。"

语音时长01:13''

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/03/06收听(27755)

孕妇可不可以吃牛肉

"正常情况下，孕妇可以吃牛肉，而且鼓励吃牛肉，因为牛肉里含蛋白质比较多，有助于孕妇及胎儿的健康。通常牛肉富含蛋白，孕妇以及宝宝的生长需要蛋白质，每天要保证蛋白质补充充分。一般根据不同的体重指数，每天要求的蛋白质量在3-4两左右，所以孕妇吃牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉，蛋白质含量都比较丰富，建议多吃这类食品。在孕期各种营养素都要均衡，孕妈每天吃的碳水化合物、脂肪、还有蛋白质比例要合适，一般建议碳水化合物占比例的50%-60%，脂肪占30%，蛋白质占20%以上。女性妊娠早期的饮食需要全面而合理的营养，不要偏食；孕早期需要慎重用药，以免药物对胚胎造成不良影响；此外，孕妇在怀孕前应该戒烟、戒酒，以免造成胎儿宫内发育迟缓综合征或者导致胎儿畸形。"

语音时长01:20''

郭翠梅│首都医科大学北京妇产医院

2020/06/19收听(46161)

孕妇可不可以吃驴肉

"孕妇可以适当的食用一些驴肉，驴肉作为一种高蛋白饮食，在孕期能够维持高蛋白的摄入。驴肉自身含有的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特别高的亚油酸、亚麻酸的含量，其实都是远远高于其它常常食用的一些肉类，比如猪肉、牛肉等等，因此，孕妇可以适当的食用一些驴肉。从营养学和食品学的角度上来看，驴肉比牛肉和猪肉的口感都好，营养也会更高。驴肉中含有的氨基酸构成十分的全面，八种人体所必需的氨基酸和十种非必需的氨基酸的含量都非常丰富，其中色氨酸是识别肉中蛋白质是否全面的重要物质，也是评定肉品质量的重要指标，驴肉中色氨酸的含量非常高，远远大于平常所吃的猪肉和牛肉，因此是在孕期补充蛋白质的一种佳品。但是也需要注意，由于驴肉更多富含的是蛋白质，因此为了保证营养的均衡，促进胎儿的正常的健康发育，还是应该搭配一定的碳水化合物和纤维素来共同食用。"

语音时长01:40''

程娇影│中日友好医院

2020/05/18收听(43454)

孕妇可不可以吃芒果

"孕妇当然可以吃芒果，芒果属于热带水果，就是比较甜，换句话说非常甜，糖分含量高要是吃多了，确实要小心妊娠期糖尿病的问题，所以要适可而止，别吃太多，偶尔吃是可以的。因为是热带水果，所以都比较上火，尤其孕早期吃，热带水果或多或少都有点活血的作用，早期吃过多芒果活血作用可能会比较明显，有时会有一点出血，所以适可而止就行。早孕期少吃，平时偶尔吃是可以的，不要吃得太多，芒果没问题，热带水果维生素，还有糖分，甚至还有有机酸就是有机成分，都挺好的可以吃。"

语音时长01:27''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/07/08收听(50622)

孕妇可不可以吃海带

海带丰富营养，有多种微量元素和矿物质，对于孕妇补钙是比较理想的一种食物。在孕期孕妇是可以适量吃海带的，海带中含有丰富的钙、碘、磷等多种微量元素，含糖量有比较低，可以有效防止孕期的体重过快增加，能补充孕期所需的营养物质，有效的预防孕期贫血、缺钙，可降低血脂血糖，调节免疫抗氧化的作用效果明显。海带的营养价值非常高，一定注意适量食入，过量食用会导致机体内的某些元素增高，不利于胎儿的健康发育。海带的食物成品一定要做熟、做烂，以免孕期孕妇消化功能不良，加重胃肠负担，不利于营养物质的吸收。

语音时长01:14''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2020/04/13收听(47943)

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