中国人民解放军总医院
肾脏病医学部
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肾脏不好跑步锻炼有一定的作用。跑步锻炼可以增强体质,提高抵抗力和预防感冒等,也有利于肾脏病的治疗和康复。但是有些疾病通常不提倡进行跑步锻炼,具体如下:
1、胡桃夹综合征:通常要求病人尽量避免久坐、久站和做跑、跳的动作,因为如果经常跑步,尿蛋白水平或者血尿的水平都会有增加,不利于治疗;
2、肾病急性期:一般不提倡跑步锻炼,特别是急性肾炎的病人,在急性期时要求病人严格卧床;
3、肾病综合征:病人严重水肿时,不适合进行跑步锻炼;
4、肾功能不全:肾脏的排毒能力减弱,而跑步锻炼会使毒素的产生增加,所以肾功能不全的病人不合适剧烈的跑步锻炼,但是可以慢跑,慢跑有一定的好处。
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"肾脏不好在肾脏内科来说有两种情况:一种是尿中蛋白增加,而肌酐不升高;另一种情况是尿中蛋白增加,而且伴有血中肌酐的升高。这两种情况对于锻炼的要求都是有程度的。如果是第一种情况可以进行适当的锻炼,因为锻炼可以增强体质,增强机体抵抗疾病的能力,但是不要过度,因为过度可以使肾脏受到损害,尿中的蛋白更加增多。如果是第二种情况,就是尿中的蛋白增加,同时伴有血中肌酐的升高,绝大多数锻炼方式是不合适的,只适宜散步或者打太极拳,例如跑步这种锻炼方式有可能使身体劳累,可以加重血中肌酐的升高,使肾病不容易控制。所以肾脏不好的病人跑步锻炼,对于轻的肾病患者是有益的,但是不能过度,对于重的肾病患者可能是无益的。"
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/08/10收听(71057)
心脏疾病需要得到有效的缓解的前提下,才可以跑步锻炼,主要如下:1、缺血性心脏病:... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/05/08播放(94239)
心脏疾病需要得到有效的缓解的前提下,才可以跑步锻炼,主要如下:
1、缺血性心脏病:...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/05/08播放(94239)
"跑步最好的时间一个是在晨起,另外一个是在傍晚的时候。人体一天的生理活动是有变化的,运动时间也会有最佳时间和不宜时间之分。只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼,才会取得更好效果。早起锻炼是一种能够让人快速清醒,并且能够让人们充满活力的方式,所以跑步锻炼的第一个黄金时间就是在晨起7点左右。此外,在傍晚的时候,人体内的活性也是处于良好状态,身体的适应能力和神经的敏感性也是最好的,所以也提倡傍晚锻炼。但是在傍晚锻炼的时候要注意运动强度,强度过高会使交感神经兴奋而妨碍入睡,影响睡眠质量。锻炼的时候也不要太晚,因为太晚也会影响睡眠质量。跑步最好在清晨空腹或晚餐前进行,同时要注意跑前的热身运动以活动关节。跑步应先慢跑,待身体适应后再慢慢加速。在跑步结束后,也可做些体操等肢体运动以消除运动中产生的疲劳,用热水洗澡。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/15收听(58344)
"对肾不好的行为如下:1、长期熬夜,长期熬夜对肾脏有影响;2、酗酒,大量长期的酗酒对肾脏也有影响;3、抽烟,吸烟对肾脏有影响;4、吃的太咸、喝水少、经常憋尿,这些习惯对肾脏不好;5、特别胖的人不节制饮食,长期大量的大鱼大肉,对肾脏也不好;6、长期服用抗生素,一旦感冒、发烧就服用抗生素,头疼或其它地方疼痛也服用止疼药,这些习惯都对肾脏有影响。"
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2019/12/12收听(65627)
2019年6月16号中国和欧洲精神病协会,在北京召开了第一次焦虑和抑郁的论坛。在这个论坛上面,... 钟志廷│武汉钢铁(集团)公司第二职工医院 2019/09/23播放(69691)
2019年6月16号中国和欧洲精神病协会,在北京召开了第一次焦虑和抑郁的论坛。在这个论坛上面,...
钟志廷│武汉钢铁(集团)公司第二职工医院
2019/09/23播放(69691)
腰椎间盘突出跑步没有效果,跑步实际上会起起伏伏,重心向前移动会对脊髓产生震荡,震荡会作用在椎间... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/05/08播放(55096)
腰椎间盘突出跑步没有效果,跑步实际上会起起伏伏,重心向前移动会对脊髓产生震荡,震荡会作用在椎间...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/05/08播放(55096)
脂肪肝跑步有用。脂肪肝是代谢紊乱性疾病,现在人的代谢紊乱性疾病是因为吃得多、动得少,这时摄入过... 马茂│西安交通大学第一附属医院 2023/11/06播放(66377)
脂肪肝跑步有用。脂肪肝是代谢紊乱性疾病,现在人的代谢紊乱性疾病是因为吃得多、动得少,这时摄入过...
马茂│西安交通大学第一附属医院
2023/11/06播放(66377)
"跑步对减肥一定有用,俗称说管住嘴和迈开腿都可以达到非常好减肥塑形的效果。建议求美者如果有持之以恒的信心,在之后1-3个月的时间内,坚持每天花费半个小时到一个小时的时间进行跑步锻炼,一定会使形体得到非常好的塑造,脂肪臃肿的部位也会慢慢平整。当然,还要管住我们的嘴,也就是在饮食上尽量控制,不是尽量不吃食物,只是均衡饮食,每天的摄入量都要严格控制,满足日常的工作和生活就可以了,也就是在正常的营养范畴内的饮食,额外的饮食都要严格控制。这样随着跑步锻炼,就会起到非常好的减肥健身效果,在正常的锻炼情况下,就可以达到很好的效果了。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/04收听(69546)
跑步并不能直接帮助机体控制鼻炎的症状或者推迟鼻炎发作的周期。跑步可以通过改善机体的状态,提升机... 孙智甫│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/10播放(99814)
跑步并不能直接帮助机体控制鼻炎的症状或者推迟鼻炎发作的周期。跑步可以通过改善机体的状态,提升机...
孙智甫│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/10播放(99814)
对于肾结石患者,通过适当跑步有助于肾结石的治疗和预防,特别是一些体积较小的结石,即0.6cm以... 李辉│河北医科大学附属以岭医院 2020/05/27播放(96940)
对于肾结石患者,通过适当跑步有助于肾结石的治疗和预防,特别是一些体积较小的结石,即0.6cm以...
李辉│河北医科大学附属以岭医院
2020/05/27播放(96940)
"跑步可以有效的治疗颈椎病,但是需要排除颈椎病比较严重的情况,这种情况是指椎间盘突出比较大,压迫神经根和髓核,或者伴随着韧带骨化造成的椎管狭窄。如果严重,会造成下肢无力、束带感,脊髓型颈椎病属于这种情况,严重时可以造成步态不稳,容易导致受伤和摔倒,不建议跑步。如果没有这种情况,可以有效的进行有氧运动锻炼,可以增加全身的机体力量,对颈椎也有锻炼肌肉力量,减轻炎症物质渗出,同时促进血液循环等。跑步需要做好热身,循序建议,其他的有氧运动,包括双手上举、抬头走路,以及用颈椎写米字,属于比较温和的运动,其他,像游泳、八段锦等,综合运动方式对颈椎病都有一定的好处。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/21收听(62031)
"肾结石是很常见的一种疾病,对于不同大小的肾结石,治疗方法不一样。对于直径在6mm以内的肾结石,通常会有排出的可能性,这样的结石通过适当的活动,比如跳绳、跑步等,可以促进结石尽快的排出体外。对于体积较大的肾结石,是指6mm以上的结石,通常很难自行的排除。如果过度的活动,会加重疼痛的症状,所以对于这一类的患者,通常要注意尽可能避免剧烈的活动。对于肾脏结石,可以通过体外冲击波碎石的方法进行治疗。对于体积较大或者多发的肾结石,还可以通过经皮肾镜手术的方法来进行治疗。"
郝晓伟│邯郸市中心医院
2019/05/30收听(28949)
"腰椎间盘突出进行跑步是否有用,需要看腰椎间盘突出是发生在急性期还是恢复期:1、如果是在急性期跑步绝对会导致病情加重,因为在跑步的过程当中肯定会导致椎体之间的压力增大,椎间盘突出会进一步加重,对神经根产生的挤压刺激增加,导致神经根水肿加重,会导致腰椎间盘突出整体的病情加重;2、如果在腰椎间盘突出度过急性期之后,相对病情比较稳定,可以适当的进行户外运动,但是也不能直接进行跑步运动,可以先进行腰背肌功能锻炼,比如趴在床上进行四肢上抬,肚子支撑床面,提高了腰背肌力量之后,腰背肌相对比较稳定,脊柱的稳定性比较好,可以佩戴腰围进行户外运动。刚开始也要先进行走路锻炼,腰部没有明显不舒服症状之后再开始适当的跑步,并且跑步的力量、时间和活动的范围也要循序渐进逐渐增加,如果直接进行剧烈的跑步运动,也容易导致腰椎间盘突出再次急性发作。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/12/13收听(92656)
胸部的大小主要取决于乳房的脂肪多少,以及腺体的多少,脂肪的多少取决于人的体脂率,也就是说越胖脂肪也就越多,而腺体的量主要取决于青春期腺体发育的程度。腺体发育的程度还跟遗传基因有关,有的人腺体对雌孕激素非常的敏感,在青春期就可以迅速的增大。锻炼丰胸事实上是指女性通过针对胸大肌的一些无氧锻炼,使胸大肌增厚、增大,相对来说,胸部也就会增大、增厚。但事实上乳腺本身是不太可能增大的。但是通过对胸大肌的锻炼,可以使胸部也就是乳房显得更加的坚挺。
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/24收听(14785)
"斜视锻炼有没有用,要根据具体病因进行分析,具体情况如下:1、有恢复可能:如果是因为眼外伤造成的肌肉挫伤,或者是神经麻痹、肌肉麻痹等因素导致的斜视,通过正规的斜视锻炼、眼球运动训练,有恢复、康复的可能性。2、效果不佳:如果是先天性斜视,因为肌肉神经发育异常等造成的斜视,单纯的斜视锻炼可能效果并不理想,还要针对病因进行配镜或手术治疗。如果得了斜视,一定要先到医院就诊,之后根据不同的斜视类型、斜视度数选择合适的治疗方案。"
尹瑞梅│聊城市人民医院
2021/07/19收听(66475)
锻炼对各种疾病有利,包括颈椎病。颈椎病分为神经根型及脊髓型,神经根型颈椎病主要表现为双上肢及肩... 秦杰│西安交通大学第二附属医院 2020/09/07播放(67634)
锻炼对各种疾病有利,包括颈椎病。颈椎病分为神经根型及脊髓型,神经根型颈椎病主要表现为双上肢及肩...
秦杰│西安交通大学第二附属医院
2020/09/07播放(67634)
颈椎病锻炼当然有用。颈椎病在现代人群中比较高发,原来是以中老年人居多,而现在年轻化趋势很明显,... 李树明│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/23播放(50717)
颈椎病锻炼当然有用。颈椎病在现代人群中比较高发,原来是以中老年人居多,而现在年轻化趋势很明显,...
李树明│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/23播放(50717)
跑步实际上是一种积极的锻炼方式,跑步、快走,适当的锻炼对疾病的恢复是有好处的,也可以预防疾病的... 刘爱娜│烟台毓璜顶医院 2019/08/30播放(57800)
跑步实际上是一种积极的锻炼方式,跑步、快走,适当的锻炼对疾病的恢复是有好处的,也可以预防疾病的...
刘爱娜│烟台毓璜顶医院
2019/08/30播放(57800)
" 跑步这种运动对于有前列腺炎的疾病患者来说是有益的,因为前列腺炎本身会导致前列腺局部出现充血、水肿,跑步的过程当中能够自主节律性的收缩肛门,收缩肛门这种生物学的作用能够使前列腺局部充血、水肿减轻,因此,属于一种运动过程当中的提肛运动,会对前列腺炎有一个良好的治疗作用。 建议患者在长跑的时候,一般应该选择黄昏的时间段,一般在饮食过后半小时以上进行长跑,而且要保持规律性的这种运动,能够起到良好的治疗男性慢性前列腺炎的这种作用。同时在这种运动的基础之上,患者还要尽量避免熬夜、饮酒、久坐以及辛辣刺激饮食这种情况发生。"
金勐│郑州大学附属郑州中心医院
2019/12/18收听(28222)
肾结石患者每天跑步,对于结石排出有一定促进作用,因为频繁运动可以促进肾盂、输尿管蠕动,有利于结... 庞然│中国中医科学院广安门医院 2023/08/25播放(70842)
肾结石患者每天跑步,对于结石排出有一定促进作用,因为频繁运动可以促进肾盂、输尿管蠕动,有利于结...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/08/25播放(70842)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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广州市花都区人民医院 徐艳娟
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