无症状高血压注意事项

2019-07-29 17:31播放 :

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高血压都需要治疗,虽然没有症状,但同样能够引起心脏、脑、肾脏、外周动脉血管动脉硬化,引起相应器官的功能损害,即并发症。所以高血压一定需要治疗,无论有没有症状,都一定要控制好危险因素,注意生活方式。到一定程度时要进行药物治疗,在医生的指导下规律用药,将血压控制在正常范围,才不至于出现相应器官功能的损害与并发症。所以无症状的高血压也需要治疗,是科学的结论。无症状的高血压,在控制好血压的基础上,应进行适当的、个体化活动。要减轻体重、进行锻炼,对高血压的控制是有益的。饮食方面要注意低盐饮食、低脂饮食,控制好糖分的摄入,清淡饮食,不要吃的太饱、太咸,导致体重增加,这些都要进行控制。如果已经出现了心脏、脑、肾脏的问题等因素。如果过去已经出现并发症,无论是否有症状,都应控制好。综合治疗才是控制无症状高血压的正确方法。

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高血压注意事项

高血压的注意事项,主要是高血压,因为跟每个人的行为方式,生活方式关系密切,而且高血压的危险因素,从遗传因素到年龄,以及多种不良生活方式,多种方面都会对高血压的形成起到促进作用。所以对于日常生活的,包括饮食运动以及肥胖,还有行为习惯的控制都非常重要。对于高血压病的患者,要限制盐的摄入,推荐每人每天应该小于6克,因为中国人普遍对钠敏感,好多患者依赖性的高血压,所以首先饮食中一定要限制盐的摄入。另外就是控制体重,超重和肥胖,也是高血压患病的重要危险因素,这些年我国家超重和肥胖的人群比例明显增加,所以要限制体重增长,尤其是腹型肥胖的患者,要控制自己的体重。另外就是饮酒,过量饮酒,包括危险饮酒,比如男性每天饮酒量在41-60克,女性在21-40克,则是危险饮酒。我国饮酒的人群不在少数,有证据表明,即使对少量饮酒的人而言,减少酒精的摄入量,也能够改善心血管的健康,减少高血压的发病风险。还有长期精神紧张,现在人们普遍生活节奏快,压力大,长期精神紧张,也是形成高血压的危险因素,所以要尽可能的放松各种焦虑、担忧、心理压力造成的紧张、愤怒、恐慌等情绪,尽量心态平和。还有其他的危险因素,比如年龄,随着年龄增长高血压患病率也会逐渐增加,另外就是缺乏体育运动,还有其他的一些类似于糖尿病、血脂异常等,都对高血压形成起到促进作用。所以大家要严格控制自己的生活方式,尽量采取健康的方式,饮食要注意,另外精神上要放松,注意休息,不能长期熬夜。

语音时长02:42''

王阳首都医科大学附属北京安贞医院

2019/06/13收听(83702)

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