河北省人民医院
营养科
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羊奶如果不加节制的长期大量饮用，容易影响身体阴阳平衡。从中医食疗角度而言，羊奶性味偏温热，所以如果不加节制长期大量饮用，使得羊奶温热属性过多影响身体，使身体阳气过于亢盛，容易出现眼干、舌燥、眼睛红肿、声音嘶哑等上火表现。
从西医营养学角度，羊奶当中富含一定量蛋白质。如果长期过多喝羊奶，使蛋白质过多进入体内，蛋白质在代谢过程中容易产生嘌呤，进而会生成尿酸使尿酸水平增高，进而增加痛风发生率。羊奶当中还富含钙质，如果不加节制长期大量喝羊奶，使羊奶当中的钙质过多进入体内，发生泌尿系结石的风险会增加。
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适当的长期喝羊奶，主要的好处如下：1、强壮筋骨：羊奶富含有一定量的钙质，钙磷比例... 张晓伟│河北省人民医院 2021/08/27播放(88866)
适当的长期喝羊奶，主要的好处如下：
1、强壮筋骨：羊奶富含有一定量的钙质，钙磷比例...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/27播放(88866)
"长期喝羊奶会导致贫血，造血的原料除了铁以外，还有叶酸和维生素B12。当缺乏前者时会出现缺铁性贫血，后面两个缺乏时会出现巨幼细胞性贫血。尽管羊奶中含有丰富的蛋白质，对人体很有好处，但是天然羊奶中叶酸的含量非常低。如果长期让宝宝喝羊奶，而且又没有摄入足够的其他含有叶酸的食物时就容易引起贫血。但目前市面上卖的洋奶粉中都已经添加了足够量的叶酸，所以宝宝喝这样的配方奶不会引起贫血。但长期喝纯羊奶会引起叶酸的缺乏，从而导致巨幼细胞性贫血，仍需要到医院就诊并进一步补充。"
尹婉宜│河北医科大学第一医院
2020/05/06收听(47639)
"长期适当喝鲜羊奶的好处：1、能够补虚润燥，因为从中医食疗的角度上来讲鲜羊奶性味甘、微温，对于虚劳羸瘦、身体素质较差的人，适当长期喝鲜羊奶有很好的补虚润燥的好处。2、能够健脾和胃，对于反胃、恶心、呕吐，脾虚所导致的食欲不振、消化不良的人，适当长期喝鲜羊奶，通过滋补胃经而有很好的健脾和胃、缓解上述症状、增进消化能力的好处。"
2020/02/12收听(58197)
"喝羊奶有几个好处：第一、可以补钙，防止出现骨质疏松。第二、可以预防癌症。第三、可以调节人体的代谢，预防代谢性疾病的发生。第四、预防前列腺疾病。羊奶中含有大量的锌，可以长期饮用，防止前列腺疾病，羊奶还可以美容养颜，可以修复皮肤中的大量细胞，对人体有很多好处，也可以对胃肠道有疾病的人有很多好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(70255)
适当地喝羊奶，有着强壮筋骨的好处。因为羊奶当中富含一定量的钙质，并且钙磷比例合适、吸收率比较高... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/08播放(60852)
适当地喝羊奶，有着强壮筋骨的好处。因为羊奶当中富含一定量的钙质，并且钙磷比例合适、吸收率比较高...
2023/05/08播放(60852)
"喝羊奶的功效：1、能够补虚润燥，因为从中医食疗的角度上来讲羊奶性味甘、平，对于虚劳羸瘦、四肢无力、营养不良的人，适当喝羊奶有很好的补虚润燥、增强身体素质的功效。2、能够和胃健脾，对于反胃、恶心、呕吐、呃逆的人，适当喝羊奶有很好的和胃健脾的功效。3、能够解毒，对于口疮、口腔溃疡的人，适当喝羊奶有很好的解毒、缓解症状的功效。"
2020/02/09收听(58796)
羊奶一般最佳饮用时间是在早晨或晚上临睡前，不建议空腹喝。羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，能够补充人体日常所需的营养，适量饮用对身体有一定...
高春│中日友好医院
2020/04/23阅读(3629)
天天适当喝羊奶有以下好处：1、补充优质蛋白质：羊奶富含有优质蛋白质，为体内众多免... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(68407)
天天适当喝羊奶有以下好处：
1、补充优质蛋白质：羊奶富含有优质蛋白质，为体内众多免...
2023/05/23播放(68407)
"肾病不管是轻型的肾病或者严重的肾病，都不主张喝羊奶，原因有两条：第一、羊奶中含有大量的动物蛋白，这种蛋白在体内代谢成尿素氮和肌酐，增加了肾脏的负担，使疾病加重。第二、羊奶中没有叶酸，不利于血红蛋白的生成。特别是年龄小于18岁的病人，如果过多地服用羊奶，就容易造成巨幼红细胞性贫血，使因为肾脏病出现的贫血加重。肾病是否可以喝羊奶，总体来说最好不要饮用羊奶，因为羊奶中除了含有大量不能代谢的蛋白质以外，还缺乏叶酸这种物质。"
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/07收听(52448)
"女性在月经期间可以喝羊奶，羊奶当中含有的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质和微量元素，特别是钙元素。女性在月经期间由于大量的失血，身体会比较虚弱，免疫力也会比较差，在月经期间适量的喝羊奶对身体的恢复是有好处的，也会增加女性的免疫力。但是不可以喝凉的羊奶，最好是加热以后喝温热的，在月经期间不可以吃凉食。羊奶容易出现过敏，如果是易过敏体质的女性，在月经期间最好不要喝羊奶。羊奶也属于热性的，容易导致出现上火的症状。如果现在月经期间有上火的症状或者容易上火的体质，在月经期间也要避免喝羊奶。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/22收听(29325)
高血压的患者可以喝羊奶，羊奶的营养价值较高，蛋白含量丰富，与牛奶相似。其次部分患者牛奶不耐受，... 范书英│中日友好医院 2021/07/05播放(79543)
高血压的患者可以喝羊奶，羊奶的营养价值较高，蛋白含量丰富，与牛奶相似。其次部分患者牛奶不耐受，...
范书英│中日友好医院
2021/07/05播放(79543)
高血压病人喝羊奶好，羊奶俗称奶中之王，富含蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质作为三大营养素之一，对... 范书英│中日友好医院 2023/05/11播放(60024)
高血压病人喝羊奶好，羊奶俗称奶中之王，富含蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质作为三大营养素之一，对...
2023/05/11播放(60024)
痛风可以喝羊奶，羊奶不仅含钙量比较高，而且还含有丰富的蛋白质，此类蛋白质多是优质蛋白，大部分都... 刘爱华│北京医院 2021/02/18播放(93789)
痛风可以喝羊奶，羊奶不仅含钙量比较高，而且还含有丰富的蛋白质，此类蛋白质多是优质蛋白，大部分都...
刘爱华│北京医院
2021/02/18播放(93789)
"咳嗽病人一般可以喝羊奶，只要对羊奶不过敏。咳嗽是临床上最常见的一个症状，最常见于呼吸系统疾病，尤其是呼吸系统感染性疾病，比如普通感冒、支气管炎、肺炎、肺结核、支气管扩张等疾病，都可以出现咳嗽症状。羊奶是最常见的一种食品，主要含有丰富的维生素、蛋白质、水分，对于咳嗽一般没有任何影响，不会加重咳嗽的症状，所以咳嗽病人可以喝羊奶。如果对牛奶过敏、对羊奶过敏，就有可能诱发过敏反应，从而加重咳嗽的症状，尤其是过敏性咳嗽的患者，比如咳嗽变异性哮喘、嗜酸性粒细胞性支气管炎所导致的咳嗽。"
吴晓昇│南昌市第三医院
2021/06/15收听(45620)
"羊奶属于奶制品，羊奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，还含有足够的钙元素，既能提供蛋白质，还能提高钙的摄入量，它的营养成分比牛奶要高。而且羊奶含糖量低，对血糖影响不大。从吸收的角度，羊奶的营养成分更容易被机体消化吸收，所以羊奶是一种优质的奶制品，适合糖尿病患者饮用，但不易饮用太多，一般糖尿病患者每日可饮用羊奶半斤左右。中医曾有羊奶治消渴的记录，但治消渴并不代表可以治疗糖尿病，更不代表能够治愈糖尿病，所以靠喝羊奶来治愈糖尿病是不可能的。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/08/15收听(47967)
"感冒期间不要喝羊奶是比较好的，感冒期间应该吃简单、清淡、容易消化的食物，滋补性比较强的或者营养特别丰富的食物暂时不要吃是比较好的。羊奶蛋白质含量是特别丰富的，在人体内消化、吸收、分解和代谢的时候，会产生多余的热量，感冒期间本来容易出现发烧的情况，如果喝了蛋白质含量比较高的羊奶，很容易加重发烧的情况。蛋白质比较丰富的食物在胃肠道内，很容易加重胃肠道的负担，导致消化不良的发生，甚至出现腹泻、恶心、呕吐的现象。所以，感冒期间是不可以喝羊奶的，应该喝大米粥或者小米粥之类的，简单、清淡、容易消化的食物是比较好的，还需要多喝水。如果没有腹痛、腹泻的情况，还可以喝新鲜的果汁，补充足够的维生素C，从而增强身体的抵抗力，促进感冒的康复。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/12收听(26167)
"适量喝羊奶不会让人长胖，羊奶含有大量的蛋白质和矿物质，也就是钙，适量喝不会让热量超标。但是如果超重、肥胖的朋友，在减重期间最好要喝羊奶、牛奶都可以，但是都不能超量，特别是不要喝各种所谓含有糖或者是水果的所谓羊奶制品，避免热量超标。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本方法是控制、减少摄入的热量，增加能量的消耗。养奶如果适量喝不会带来热量的超标，但是如果不注意同样会影响体重。要想减重，科学的生活方式最重要，合理均衡的营养，适度中等强度的锻炼，长期坚持才能够避免热量超标，才能够积累能量，减少体内的脂肪。另外，戒烟、限酒非常重要，规律的作息、充足的睡眠，心理的平衡也需要兼顾，长期坚持才能让体重避免增加，适量喝鲜牛奶或鲜羊奶都有于健康，不会长胖。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26收听(86611)
喝羊奶的最佳时间一般是在早餐后1-2小时左右，以及晚上临睡前半小时左右，具体因人而异。羊奶含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、脂肪等。早上喝羊奶不可在空...
2020/04/23阅读(4340)
糖尿病患者可以适量喝羊奶，羊奶营养丰富，含有大量的优质动物蛋白，容易被人体吸收，对糖尿病患者蛋... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2021/03/25播放(79037)
糖尿病患者可以适量喝羊奶，羊奶营养丰富，含有大量的优质动物蛋白，容易被人体吸收，对糖尿病患者蛋...
2021/03/25播放(79037)
糖尿病患者可以喝羊奶的动物奶制品，因为动物奶制品可以提供丰富的优质蛋白，对糖尿病患者非常有益。... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/03播放(62848)
糖尿病患者可以喝羊奶的动物奶制品，因为动物奶制品可以提供丰富的优质蛋白，对糖尿病患者非常有益。...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/03播放(62848)
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