早晨空腹测血压正常的标准是＜140/90mmHg，这个标准任何时候都不变，只要超过140/90mmHg，或者是等于140/90mmHg的时候，就可以称之为有高血压。

当然高血压的诊断并不是以一次血压测量为准，通常情况下需要非同日3次测量血压，如果每次测量的血压都≥140/90mmHg时，才可以诊断为高血压。

晨起的血压如果测量在140/90mmHg以下，可以认为正常。但是也要注意，如果晨起的血压超过了130/80mmHg时，建议要多进行测量，是不是每次都是在130/80mmHg以上，这个时候就要关注血压，有可能未来发展为高血压。

所以从发现血压升高的那一刻开始，或者是发现比正常血压升高的那一刻开始，就应该注意一些生活方式的改善，包括戒烟戒酒、低盐饮食，包括增加蔬菜水果摄入等要开始加强。

另外一旦发现血压升高之后，就要更加进一步的强化生活方式的改善，必要的时候辅助于药物的治疗。