腹肌轮一般指腹轮机，可以减肚子，求美者可以根据自身的情况进行选择。要想减掉身体内的脂肪，只要迈开腿、管住嘴就可以达到塑身、减脂的效果。
求美者针对某些部位可以进行专门锻炼，比如想瘦肚子就可以使用腹肌轮来进行锻炼，虽然很多求美者认为这种机械的操作并不能达到很好的效果，其实求美者做这样的锻炼，也会使腹壁的肌肉得到很好的锻炼作用。
只要每天保持一定的时间，大概在半个小时，一年至少在1-3个月的时间锻炼，就会使腹壁得到平坦的效果。
当然有很多求美者认为这样的操作对于腹壁皮肤会有影响，求美者要了解腹轮机并不是通过挤压来使肚子瘦下去，而是通过这种动作的操作而使能量达到消耗，这样锻炼腹肌同时也使体脂含量降低，就可以达到使腹部脂肪明显的塑形效果。
了解这种情况之后，在一次次的锻炼当中，通过长时间和持续的毅力来锻炼，就可以达到减肚子的效果。
