预防肝癌的方法包括预防肝炎病毒感染、戒烟戒酒，如果已经出现肝炎病毒感染则需要及时进行抗病毒治疗。另外预防措施还包括改善生活饮食条件、控制体重、纠正脂肪肝，保持乐观、积极向上的心态。

导致肝癌的主要病因包括病毒性肝炎、长期饮酒、严重的脂肪肝、食物或水被黄曲霉毒素所污染，有肝癌家族病史或者是某些原因不明的肝硬化也会导致肝癌。

接种乙型肝炎病毒疫苗可以比较大限度避免乙型肝炎病毒感染，降低病毒性肝炎的发生，特别是慢性乙型肝炎的发生，这样就可以降低肝癌的发生几率。

对于已经感染乙型肝炎病毒或者丙型肝炎病毒的患者，需要加强定期检测。如果合并有病毒活跃复制、肝功能异常，则需要尽快开始抗病毒药物治疗，抗病毒药物可以较大程度上降低肝癌的发生。

长期饮酒会导致酒精性肝病，也会增加肝癌的发生，所以需要及时的戒酒、避免不良的生活饮食习惯，如高脂、高热量饮食，久坐不动，都会增加脂肪肝的风险，而长期的严重脂肪肝也会增加肝硬化、肝癌的发生。

另外饮食要保证营养均衡，避免吃霉变、变质的食物，尽量多吃新鲜的蔬菜水果。同时要避免不良的生活方式，包括熬夜、久坐不动。要根据自己的体力状况采取适当的锻炼，保持良好的心情，同时还要加强定期的体检以早期发现肝脏的疾病。