北京医院
妇产科
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月子里可以吃水果，坐月子的时候适当补充水果可以调节口感，因为月子里吃的食物，一般都含有汤、油、肉。
水果里丰富的维生素，会补充身体所需要的营养元素，水果中还含有大量的膳食纤维，很多孕妇以及产妇，都会出现便秘的现象。吃水果可以增加膳食纤维的摄入，会促进肠道的蠕动，从而缓解产妇便秘的现象。
但是水果含有大量的糖分，虽然水果中的糖分是果糖，但是果糖与葡萄糖会互相转化，也会引起身体肥胖、脂肪堆积以及血糖升高，因此坐月子可以吃水果，但是一定要控制总量，不要摄入过多的水果，导致过多的糖分摄入。
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"所谓的坐月子，就是女性在产后的一个月内，无论女性是顺产分娩，还是剖腹产终止妊娠，在坐月子期间都可以吃水果。只是建议要吃常温的水果，不能吃冰箱冷冻的水果。因为女性在坐月子期间身体比较虚弱，胃肠道也特别弱，在吃冷冻的食物以后，很可能会刺激肠道而引起腹泻、腹痛等不适。所以在坐月子期间才不能吃冷冻的食物，但吃常温的水果对女性的身体却不会造成任何的不良影响，而且还可以补充身体的营养元素，比如维生素或者是微量元素。同时吃水果不会影响乳汁的正常分泌，也不会引起乳汁质量出现改变，所以产妇在坐月子期间就可以正常吃水果，还要多吃高蛋白类的食物以及新鲜的蔬菜。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/16收听(96153)
"民间有产后不能吃生冷食物的习俗，蔬菜、水果首当其冲。其实新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防治便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。产妇在分娩过程中体力消耗大、腹部肌肉松弛，外加卧床时间长、运动量减少，致使肠蠕动变慢，比一般人更容易发生便秘。禁食蔬菜、水果不仅会增加便秘、痔疮等疾病的发病率，还会造成某些微量营养素的缺乏，影响乳汁中维生素和矿物质含量，进而影响婴儿的生长发育。所以坐月子期间吃水果很有必要，如有些产妇脾胃虚弱，可以把水果蒸着吃，如香蕉、木瓜、西红柿等蒸着吃都很好吃。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/02收听(84348)
"在月子里，女性是可以吃水果的。从营养上来说，不少水果当中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸成分。这些营养是日常主食弥补不了的，所以新妈妈在月子里吃水果，能够使营养得到更全面的补充。不过也要注意，新妈妈在生完宝宝之后，肠胃比较虚弱，所以在吃水果的时候不能贪多，吃多了会影响其他食物的摄入，不利于身体的恢复。在选择水果的时候，要根据自己的体质考虑，如寒性的体质，不宜吃寒性的水果，非寒性的体质，可以选温性或者是热性的、平性的水果来食用。"
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/20收听(31613)
"女性在坐月子期间是可以适量的吃些水果的，例如苹果、香蕉、葡萄等可以用热水烫后就可以服用，可以起到补充体内的维生素、微量元素的需要，并且也有利于防止便秘的情况发生。吃的水果不宜过多，并且要注意防止胃肠道消化不良的情况发生。女性在月子期间，在饮食上注意多吃易消化、有营养的食物，可以适当的吃小米粥、鸡蛋羹以及鲫鱼汤等有利于产后身体的恢复，同时能够帮助乳汁的分泌，提高乳汁的质量。女性在月子期间也要注意适当的休息，生活规律，适当的下床活动也有利于胃肠道功能的恢复，尽早的使身体得到复原。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/03/06收听(23205)
顺产在坐月子期间可以吃水果，因为水果里面含有丰富的维生素、矿物质、果胶、有机酸，可以增加自身的抵抗力，也可以促进乳汁分泌。吃水果时一定要注意，尽可能吃温和的水果，例如桃子、龙眼、荔枝可以加速体内的新陈代谢，避免便秘的症状发生。也可以吃含有维生素C比较丰富的水果，例如猕猴桃、苹果、柠檬，都对于身体的恢复，包括皮肤的改善能起到很好的帮助。会有一部分女性因为在月子期间感觉比较敏感，可以适当加温感觉到温热后再吃，避免过凉，可能会产生胃肠道功能紊乱，而引起腹泻的症状发生。
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/07收听(14732)
"坐月子可以吃水果，而且还要适当的多吃水果，饮食要清淡，适当多喝水。女性生产后身体比较虚弱，又加之需要哺乳，就需要增加营养，除了补充丰富的蛋白质之外还需要适当食用水果，在补充丰富的维生素、微量元素同时，还起到补养气血作用。选择水果时一定要注意选择温性水果，不宜吃寒凉性水果。首选红枣，大枣中不仅含有丰富的蛋白质、维生素C，还是补血佳品，最适合气血不足的产妇食用。适当食用香蕉，香蕉中含有丰富的维生素和铁元素，最有益于补养气血。坐月子还可以适当食用苹果、菠萝、猕猴桃、葡萄等。在食用冰箱保鲜水果时，一定要放一段时间达到常温或用温水冲洗后再食用。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/20收听(66418)
"十二指肠溃疡是临床上常见的一类消化系统疾病，十二指肠溃疡在早期发病时，尤其是急性期不主张吃任何水果，应该完全的禁食、禁水2-3天左右。随着病情的逐渐恢复和十二指肠溃疡病情恢复，可以吃适量的水果，包括苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等，水果当中含有大量的维生素C和微量元素，对于促进十二指肠黏膜的溃疡愈合，有一定治疗效果，也是不错的水果选择。对于十二指肠溃疡患者，在饮食上应该避免吃辛辣、激性的食物，应该多吃稀软、易消化的食物，有助于胃肠道吸收有助于加强营养，对于十二指肠溃疡疾病的彻底治愈都起到一定的作用。"
李常月│七台河市人民医院
2020/01/31收听(94521)
"一般情况下，小月子也就是流产后，是可以吃水果的。女性在流产后，身体比较虚弱，需要补充足够的营养，多吃水果，富含多种维生素、氨基酸、蛋白质、果糖、钙、铁、锌等营养物质。流产后可以吃性平偏温的水果，比如苹果、橘子、火龙果、哈密瓜、桃子等。一定要少吃梨、菠萝、西瓜等偏凉的水果，偏凉的水果容易引起腹胀、腹泻症状。可以每天喝一杯鲜榨的果汁补充营养，流产后要注意保暖，忌辛辣、冰冷的食物。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/19收听(83956)
"女性小月子期间可以吃水果，分析如下：第一、女性在小月子期间对营养物质的需求是相对比较高的，比如糖、蛋白质、维生素以及氨基酸、植物蛋白等，水果富含各种植物蛋白及果糖类、氨基酸、维生素A、维生素B、维生素E等，所以在小月子期间可以适当吃水果来补充机体所需要的能量，使女性平安度过小月子期。第二、在小月子期间女生的抵抗力、免疫力相对下降，适当吃水果可以提高抵抗力，同时可以防止被细菌或者病毒感染。第三、小月子期间适当吃水果，可以保持良好的心态和促进消化功能，因为水果能促进胃肠道蠕动，所以女性在小月子期间可以吃水果。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/30收听(62850)
糖尿病患者是可以吃水果的，主要根据患者的血糖情况。如果糖尿病患者血糖控制得不好，在高水平运行，不建议患者吃水果，可吃一些不升高血糖的食物：黄瓜、西红柿。如果糖尿病患者血糖控制在比较正常的范围内，可吃的水果有苹果、梨、桃子、杏、百香果、猕猴桃、李子、草莓、杨梅、西瓜、火龙果。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，随餐就吃可影响血糖突然升高，吃的量：小苹果、小橘子、小梨、猕猴桃、百香果吃一个，大的水果吃半个，火龙果一般吃三分之一，这就是糖尿病患者吃水果的原则。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/24收听(96848)
秦耿│中日友好医院 2021/07/30播放(72387)
秦耿│中日友好医院
2021/07/30播放(72387)
"胃疼可以吃水果，引起胃疼的原因比较多，比如胃酸分泌过多、消化不良、胃痉挛等，出现胃疼现象时，应避免吃难以消化的食物，否则会加重消化系统负担，不利于病情改善。但是水果却是属于容易消化的食物，并且还有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力，对疼痛还具有缓解作用。胃疼的人在吃水果的时候，需要根据自己的不同病情选择合适的水果。部分人胃疼是由于胃寒等因素导致，在吃水果时尽量选择温性，具有暖胃散寒作用的水果，比如桃子、杨梅、樱桃、桂圆等。而热性胃疼的患者在选择水果时，可以选择寒性水果，这一类的水果能够清热解毒，改善胃热症状，比如柿子、梨。部分人胃疼是由于消化不良造成，可以吃菠萝、草莓、木瓜等水果，这类水果能够促进消化液分泌，帮助胃内食物的消化，反而还可以减轻胃胀痛的症状。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/13收听(20384)
坐小月子可以适量的吃水果，各种水果中都有比较繁复的维生素类营养素，如维生素C、维生素B族等，维生素类营养素是人体所必需的营养成分。坐小月子期间补充营养素，可以提高身体的抗病能力，有助于产后身体康复，各种水果中的膳食纤维素含量比较高，可以预防和缓解流产后的便秘症状。水果中有比较丰富的铁元素，如榴莲、桃子，有助于预防和缓解小月子期间的贫血症状。在坐小月子期间吃水果，需要选择合适的水果，性质偏寒凉的水果，如梨子、猕猴桃等，应当避免过多的摄入，注意不要吃在冰箱冷藏室中储存的水果，吃水果时要注意彻底清洗干净。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/30收听(53931)
"在坐月子的期间是可以吃水果的，但是吃水果的时候需要注意，一般在刚刚的分娩完，胃肠比较虚弱，是不建议吃的。可以在两三天后，身体有些恢复的情况下，可以适当的吃水果。需要选择不太硬，温性的水果。如果吃的过凉或者过硬，容易造成胃痛或者牙痛的情况。可以在饭后，或者是两餐之间吃些水果，比如苹果、香蕉等都可以，也可以用温水浸泡一下。除了多吃适合的水果，还要多吃蔬菜，多喝营养汤，保持心情愉快，有利于身体的恢复。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/10/31收听(245)
"妇女在分娩后，做月子期间是完全可以吃水果的。像过去坐月子的陋习和风俗旧的风俗，不建议吃水果，只允许坐月子的妇女吃小米粥和鸡蛋，这是很不科学的。如果一个月只吃小米粥和鸡蛋，没有接触到绿叶蔬菜和水果，就会发生维生素C、矿物质，还有微量元素缺乏导致产妇疲惫、乏力、无力、头发脱落、面色苍白、贫血，还有牙龈出血等。在新式科学的坐月子中，建议妇女在月子期间吃水果。当然，不要吃从冰箱里刚拿出来的非常凉的水果。因为产妇胃肠道非常虚弱，如果进食过多过凉的水果，会引起胃部痉挛，导致消化系统症状。建议月子期间吃常温的水果，或者有的家庭把水果切成小块煮一煮加热，变软就更好了。"
高珊│中日友好医院
2020/03/17收听(95825)
出了月子可以直接吃水果，但是吃水果的种类要给予选择，有些寒凉的水果不可以吃，香蕉、梨、火龙果、西瓜属于寒凉性的水果，都不可以吃。出了月子并没有达到生理恢复期，只是说在时间上满了一个月，而身体的各项指标没有恢复到正常状态，无论饮食还是日常起居上都要给予注意。另外苹果、草莓、葡萄、橘子等，吃的时候注意要用温水泡一下，使局部的温度升高以后再吃，避免温度比较低而造成身体不舒服的症状，所以这一点要给予注意。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/04/24收听(21252)
产妇出月子，可以进食水果，通常没有明显的异常。产妇刚生完孩子的阶段，身体一般比较虚弱，怀孕可能... 郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/09播放(92042)
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郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/09播放(92042)
一旦月子中发生乳腺炎要及时就诊，由医生根据情况应用抗生素。如果需要抗生素，有些抗生素对婴儿有影... 任泽华│太原市中心医院 2020/05/26播放(73636)
一旦月子中发生乳腺炎要及时就诊，由医生根据情况应用抗生素。如果需要抗生素，有些抗生素对婴儿有影...
任泽华│太原市中心医院
2020/05/26播放(73636)
"所说的月子里就是指从分娩之后到30天之内，这是一个月的时间，民间就称为是坐月子。在坐月子期间，从饮食上来考虑瘦身，主要是饮食要合理，比如加强营养，可以补充蛋白质，可以补充维生素类的食物，也可以补充补血类的食物，但是不可以吃过于油腻的食物，造成营养过剩。因为在坐月子期间本身就是躺在床上休息，没有活动，使代谢减慢，如果再吃一些过于油腻的食物，会导致脂肪出现大量的堆积。尤其对于女性来讲刚刚生完孩子，腹壁的皮肤相对比较松弛，所以脂肪会堆积在腰、腹部，所以就建议在饮食上先给予调整，其它的在月子里像瑜伽还有用腹带都不可以，只有在过了生理恢复期之后再考虑。"
2020/07/24收听(20290)
"一般生小孩都会出比较多的血，特别是剖宫产出血量就更多了，大部分都有300-500ml左右。所以月子里面需要吃补铁的食物，常见的补铁的食物有动物肝脏、动物血。吃补铁的食物主要是由于血红蛋白的生成的原料是铁，补铁有利于血红蛋白的生成。月子里面要多吃丰富的蛋白质，喝汤水，因为坐月子时需要给小孩喂奶，多喝一些汤水，奶水就比较充足。坐月子只能吃肉，不能吃蔬菜水果，这是误导。产妇月子里面主张多吃新鲜的蔬菜水果，各种蔬菜、水果都可以吃，因为蔬菜里面含有微量元素，对人体有利。多吃蔬菜水果有利于通便，如果全部吃高蛋白饮食，容易导致便秘。"
杨爽│河源市人民医院
2019/05/20收听(22474)
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