轻度抑郁的治疗，首选心理治疗。心理治疗是通过心理学的技术与病人进行一对一的互动，实现病情的改善。抑郁的发生可能与环境、周围的压力、人际的矛盾有关系，这些情况得到缓解，轻度抑郁的患者病情也可以缓解。各类的治疗指南和规范，都会首选心理治疗作为轻度抑郁的办法，很多患者通过这种方式可以获得很好的缓解。
若心理治疗无效，或没有机会获得治疗手段，找不到机构或没有合适的时间，还可以进行药物治疗。但大部分轻度的抑郁，不需要经过药物也可以缓解。此外可能还建议轻度抑郁的病人调节环境，很多时候抑郁的发生，尤其是轻度抑郁可能与环境、人际有关系。通常经过增加体育运动、劳逸结合、排遣压力的生活方式的调节后，轻度抑郁可以获得很好的缓解。
