北京大学人民医院
精神科
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抑郁症发作时的自救方法如下：
1、尽快就医：因为抑郁是一个疾病，有病理学改变。如果自己进行缓解，可能效果不好，建议在专业医学思考背景下处理，因为每个人情况不一样，所以最主要的是保证安全，避免终止生命。建议请医生明确是否需要吃药或者心理治疗，比如进行运动或者休假、郊游、与朋友倾诉。无法针对所有的抑郁有统一的行动方针，要针对个人采取合适的措施；
2、拨打危机干预热线：当感觉情绪很糟糕，且频繁想到终止生命时，可以向自杀热线求助。
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焦虑发作如何自救取决于发作形式，通常焦虑急性发作主要涉及心血管系统，可能感觉气短、呼吸困难、心... 曲姗│北京大学人民医院 2021/08/02播放(84994)
焦虑发作如何自救取决于发作形式，通常焦虑急性发作主要涉及心血管系统，可能感觉气短、呼吸困难、心...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/02播放(84994)
"焦虑发作时自救，可以随身备着一些药物，比如β受体阻滞剂中的普萘洛尔，还有苯二氮卓类的药物，像地西泮、阿普唑仑等。小剂量的服用，能起到减慢心率、放松神经，和躯体肌肉的功效。也可以通过放松疗法，深呼吸、腹式呼吸和自我暗示，达到全身松弛。这时，人们的心率、呼吸、脉搏、血压等生理指标，也会出现下降，能起到相应的心理效果。另外，也可以听音乐、练瑜伽。"
李婷│聊城市人民医院
2019/07/23收听(23323)
"如果确定是焦虑发作，我们一般是看急性发作，也就是惊恐发作，这个对患者当时造成的影响是最大的。在急性发作的时候，因为它是在很短的时间内出现强烈的心慌、气短、大脑失去控制感，甚至有那种人有濒死感，这种体验会让人非常痛苦。第一次发作的时候，患者都会去看急诊。如果有过重复发作，而且自己的身体基础状况没有其他疾病。出现这种发作的时候，可以常备苯二氮卓类抗焦虑药，当然这个药也是在经过医生处方以后，如果自己使用是安全、有效的，在这个前提下可以常备这个药，必要的时候及时服上，会减轻发作的痛苦。如果没有药物，就让自己保持安静的状态，一个相对比较舒服的卧姿，保持周围环境通风。一般发作时间持续短则几十秒，最长一般也不过几分钟到十几分钟，就会逐渐减轻，减轻以后再恢复正常的活动就可以了。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/23收听(43851)
焦虑症发作时建议通过自我暗示减轻焦虑程度，出现发病前兆时迅速口服半片安定类抗焦虑药，经过心理、... 金洪鑫│广州中医药大学深圳医院 2018/08/17播放(62884)
焦虑症发作时建议通过自我暗示减轻焦虑程度，出现发病前兆时迅速口服半片安定类抗焦虑药，经过心理、...
金洪鑫│广州中医药大学深圳医院
2018/08/17播放(62884)
心肌梗死和心绞痛没有绝对界限，如果患者出现胸痛症状，且持续时间比较久，超过15分钟，则需要警惕... 张璟轶│湖北省第三人民医院 2021/03/30播放(61014)
心肌梗死和心绞痛没有绝对界限，如果患者出现胸痛症状，且持续时间比较久，超过15分钟，则需要警惕...
张璟轶│湖北省第三人民医院
2021/03/30播放(61014)
"一旦有急性焦虑症应该马上采取措施，就是自己尽量的放松，转移自己的注意力，不要过度的紧张。调整自己的呼吸，尽量深呼吸，使自己做到放松的基础上深呼吸，调整呼吸节奏。如果出现心慌、出汗等情况，可以给自己按摩内关穴或者是针灸医师帮助进行针灸。如果身边有安定这一类的药可以马上吃一片，如果出现消化道的症状，可以按摩足三里穴位，或者请针灸医师给自己针灸足三里穴位。还可以转移自己的注意力，不去想会引起自己紧张不适感的事情，尽量想高兴的事，注视一下美好的事物，眺望一下天空，看花朵，看美术作品，听一段舒缓的音乐，使自己马上能够放松、舒缓下来，然后去急诊，由急诊医师进行处理。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/08收听(22798)
心房颤动发作时一般会有明显症状，主要表现为心慌、头晕、黑蒙、乏力。出现上述情况时，尤其是以前有... 邵诗幻│北京大学人民医院 2021/06/30播放(99133)
心房颤动发作时一般会有明显症状，主要表现为心慌、头晕、黑蒙、乏力。出现上述情况时，尤其是以前有...
邵诗幻│北京大学人民医院
2021/06/30播放(99133)
抑郁症发作时，患者可能会出现心境低落、兴趣减退、快感缺失等核心症状。同时还可能会伴有思维迟缓、认知功能损害、负性认知、睡眠障碍、进食紊乱等心理、生理附加症状。一...
常卫利│郑州大学第一附属医院
2022/01/11阅读(4393)
"如果患者出现了心房纤颤，此时需要自救，这时患者必须自我保持冷静，切不可惊慌失措，或者过度的呼吸以及在室内跑动，这样都会增加心脏耗氧，对心房纤颤发作时的自救不利。此时应该迅速取坐位，而不是要躺下，应迅速呼叫人进行帮助或者拨打120，在拨打120电话的时候，一定要嘱医生携带除颤器来到现场进行救助。然后患者应该寻找硝酸甘油等药物进行舌下含服，如果没有硝酸甘油这种药物时，可以用鞋带或者袋状的物质进行四肢轮流更替结扎，在靠近心脏的一端，称之为近心端的地方进行结扎，每结扎10分钟后放松，在四肢交替结扎完毕后，可以给自己进行吸氧。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/27收听(33561)
如果已经诊断为抑郁症，说明已经达到疾病状态，如果病情总体偏轻，可以暂时不接受药物治疗，可进行自... 张卫华│北京大学第六医院 2020/03/20播放(50583)
如果已经诊断为抑郁症，说明已经达到疾病状态，如果病情总体偏轻，可以暂时不接受药物治疗，可进行自...
2020/03/20播放(50583)
得了抑郁症首先要到医院进行评估，听听医生的建议和治疗方案，在这个方案的指导下进行自我疗愈的措施，也就是自救。自我疗愈是指在疾病的康复期可以有自我疗愈的措施，在抑郁症比较轻或者疾病的早期，也可以做自我疗愈。疾病一旦比较严重，合并精神病性症状，或者有自杀的倾向，这时候可能以配合医生治疗更好。主要自救的方法是适当做运动，运动疗法，运动有利于改善情绪，再就是人际关系方面的调整，多与家人、朋友等有交流，寻求团体、集体力量的支持。还有其他的康复方法，比如当前的正念疗法可以做自我调整，其他辅助的比如康复性治疗、音乐治疗等，也有利于患者。
肖春玲│北京回龙观医院
2020/06/03收听(71742)
"抑郁症发作时，需要服用一些抗抑郁药物，通过药物可有效的缓解或解除抑郁症状，避免出现自残等行为，另外还要给予心理的沟通，使其释放内心的不安，起到缓解病情的作用。目前临床常用的抗抑郁药有几下几种类型：一、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，临床应用的有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、伏硫西汀等。二、去甲肾上腺素和5-羟色胺双重再摄取抑制剂，主要有文拉法辛、度洛西汀，这类药物起效比较快，有明显的抗焦虑和抗抑郁作用，对于难治性的，伴有躯体疼痛的病例亦有效。三、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药，其代表药物是米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦虑以及改善睡眠的作用。四、三环类和四环类的抗抑郁药，比如米帕明、盐酸阿米替林和多塞平等。五、单胺氧化酶抑制剂，比如吗氯贝胺等，但是三环类、四环类、单胺氧化酶抑制剂的药物副作用比较大，所以现在临床应用的也比较少。六、其它类药物，比如曲唑酮、噻奈普汀等，均对抑郁症有良好的治疗效果。除了药物治疗以外，同时需要心理治疗的干预，尤其对有明显的心理、社会因素作用的抑郁症患者，支持性的心理治疗显得尤为重要，可以通过倾听、解释、指导、鼓励和安慰等，帮助患者正确认识和对待自身的疾病，主动配合治疗，从而能够减轻患者并缓解患者的抑郁症状，调动患者的积极性，提高患者解决问题的能力和应对处理应急的能力。"
李晓凤│中国人民解放军火箭军总医院
2020/07/19收听(38165)
对于室上速需有明确心电图特征才可诊断，若患者明确为室上速，医生会告知自我缓解方法。通常可通过吸... 龙德勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/09/15播放(55576)
对于室上速需有明确心电图特征才可诊断，若患者明确为室上速，医生会告知自我缓解方法。通常可通过吸...
龙德勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/09/15播放(55576)
"室上速发作的自救方法也就是刺激迷走神经的方法，一般有以下几种：第一、颈动脉窦按摩方法，选择右侧颈动脉窦，每次按摩的时间是5-10秒，如果没有效果再按摩左侧颈动脉窦，时间也是5-10秒，一定不要双侧同时按摩；第二、Valsalva动作，就是深吸气之后屏住气再用力做呼气的动作，这种动作也能终止室上速的发作；第三、咽部刺激诱导恶心，可以用手指刺激咽部诱导出恶心，可以终止室上速发作；第四、将面部浸到冰水里有时候它也能使室上速终止。如果这些方法都没有效果，一定要及时去医院行药物治疗。"
何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/27收听(23591)
如果突然发作室上性心动过速可以用刺激迷走神经的方法，可以深吸气后屏气，再用力吐气，此动作称之为 Valsalva动作，深吸气、屏气后吐气可以充分刺激迷走神经，导致心率减慢，终止室上性心动过速。不仅如此，也可以用压舌板刺激悬雍垂，诱发恶心、呕吐，同样也可以刺激迷走神经，起到终止室上性心动过速的作用，还可以进行颈动脉窦按摩，先按摩一侧5-10秒，再按摩另一侧5-10秒，切不可同时两侧按摩。另外可以通过压迫眼球的方法刺激迷走神经，终止阵发性室上性心动过速。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/27收听(95084)
室上速发作后自救方法非常重要，老室上速患者都有经验，会用筷子或者调羹背面抠咽喉部，抠咽喉部以后... 刘旭│上海市胸科医院 2020/06/10播放(73059)
室上速发作后自救方法非常重要，老室上速患者都有经验，会用筷子或者调羹背面抠咽喉部，抠咽喉部以后...
刘旭│上海市胸科医院
2020/06/10播放(73059)
室上速即阵发性室上性心动过速，如果阵发性室上性心动过速发作，患者知道自身有病史，且已经确诊过，... 丁立刚│中国医学科学院阜外医院 2021/09/14播放(50070)
室上速即阵发性室上性心动过速，如果阵发性室上性心动过速发作，患者知道自身有病史，且已经确诊过，...
丁立刚│中国医学科学院阜外医院
2021/09/14播放(50070)
如在运动时心绞痛发作，应立刻停止运动并休息，可含服速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。需注意硝酸甘... 陈申杰│浙江省中医院 2021/03/29播放(98567)
如在运动时心绞痛发作，应立刻停止运动并休息，可含服速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。需注意硝酸甘...
陈申杰│浙江省中医院
2021/03/29播放(98567)
惊恐发作实际上是突然发生，没有原因的一种平时一样的心慌、气急、难受等等状态，发作的时间大概高潮到10分钟左右，不超过一个小时，都会自愈，只是感到一点劳累。所以惊恐发作的自救，首先要镇定，坚定的相信这是惊恐发作没问题，10分钟，20分钟，最多一个小时就能过去。而且要反复去想想过去经历的惊恐发作，最后都痊愈了，甚至到医院，折腾了大半天，最后什么药都没用，然后就自己回来了，相信不会对你造成十分的危害。第二个让自己放松心态，可以做深呼吸，吸气，慢慢地呼出来，人不能控制心跳，但人能够控制呼吸，让肢体放松，可以使惊恐发作的状态得到慢慢的缓解。再加上病程只有那么长时间，多次了以后，对再发作惊恐就不会感到害怕了。
龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/15收听(35907)
"惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，又叫做急性焦虑症发作。它表现的时候病情显得比较重，比较急，主要是感觉胸闷、大汗，平时感心慌等这些症状，但是这些症状看起来比较严重，一般不会引起严重的后果，持续时间一般也只有十几分钟，所以要正确的认识这种疾病，不要有心理压力，以免诱发。发作的时候可以口服一些镇静的药物，比如安定类的佳乐定，或者氯硝安定这些药物。如果发作比较频繁，可以到正规医院的精神科进行检查治疗，一般效果都是比较好的。"
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/20收听(76999)
北医三院 王雪梅
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