上海交通大学医学院附属新华医院
小儿外科
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吃了10天的水煮白菜不一定能够治疗便秘，因为不知道水煮白菜吃了多少量。其实跟水煮不水煮也没有关系，其实平常的饮食，比如做饭的烹煮方法都是可以，因为白菜里面也含有大量纤维素。但是对病人来说，建议每天要吃1斤左右的蔬菜。要是只吃了几筷子的白菜，哪怕吃一个月也没有用。
建议有便秘的病人都必须要坚持住，每天要吃绿叶菜，如青菜、菠菜，里面纤维素的含量也较高，但是1天要吃到1斤左右，要是没有吃蔬菜习惯的患者，就可以从低剂量，比如3-7两，然后到1斤。此过程可以在1个月内完成，然后养成吃蔬菜的习惯。
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吃了10天的水煮白菜估计不可以治疗便秘，而且还有可能因为膳食营养不均衡导致身体发生营养不良的状况。水煮白菜含有较多的粗纤维，可以促进肠道蠕动，可以帮助排便，但是需要注意膳食营养均衡，白菜毕竟不是药物，不能用于治疗便秘。如果患者是严重的便秘症状，可以适当的使用润肠通便的药物治疗，如乳果糖口服液。平时生活中患者除了多吃蔬菜以外，还需要配合多饮水，适量的运动才可以有利于排便，还要保持心情愉快，保证充足的睡眠，避免紧张、焦虑的情绪等，必要的时候需要到医院就诊。
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/02/29收听(65292)
"晚上吃水煮白菜可以帮助减肥，晚上吃的少可以帮助人体进行体重的控制。通常在晚上可以适当的进行饮食结构的调整，比如减少碳水化合物，如果有些同志身体素质比较佳，还可以适当的轻断食，不摄入水化合物，这样有助于减肥。但是水煮白菜其中并不含有油脂，所以对人体而言不会造成太多的能量上的威胁，而且水煮白菜中不会含有很多的碳水化合物，对人体而言也不会导致糖类摄入增加。水煮白菜中还含有很多的粗纤维，可以帮助促进胃肠道蠕动，可以帮助胃肠道加快，对于糖类、脂质代谢。所以晚上吃水煮白菜有助于减肥。另外在晚上还可以适当的再摄入蛋白质，这样不至于在夜间出现低血糖的情况。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08收听(45331)
白菜可以治疗便秘，因为白菜是蔬菜，富含纤维素，特别在菜茎位置的纤维素含量比较多。其他可以改善便... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2021/08/24播放(71656)
白菜可以治疗便秘，因为白菜是蔬菜，富含纤维素，特别在菜茎位置的纤维素含量比较多。其他可以改善便...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/08/24播放(71656)
"白菜不能治疗便秘。白菜属于新鲜的蔬菜，可能会促进胃肠道的蠕动，但是并不足以治疗便秘。如果经常性的便秘，建议调整饮食结构，适当吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜，比如西红柿、胡萝卜、芹菜、菠菜、青菜等，这些食物可以促进胃肠道蠕动，对缓解便秘有一定的作用。要尽量避免吃太油腻的食品，少吃辛辣刺激性的食物。除此之外，如果便秘比较严重，可以口服一些渗透性的泻药，比如复方聚乙二醇电解质散、乳果糖口服溶液、甘露醇，也可以加用一些促进胃肠道动力的药物，比如盐酸伊托必利分散片、四磨汤口服液、枸橼酸莫沙必利分散片，平时要多运动、多喝水，这些都可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。"
周国建│河北大学附属医院
2021/08/19收听(95439)
"水煮香蕉可促进排便、缓解便秘症状，但见效时间因人而异。便秘是消化科门诊常见病、多发病，正常人排便1-2次\/日或每1-2日\/次。如出现排便频率减少，少于2次\/周或者排便过程中出现便块干硬、排出困难以及排便量少等症状时，即可诊断便秘。便秘的发生多与不良生活习惯、饮食结构以及不良排便习惯密切相关，出现便秘症状时，患者应该注意调整饮食，应该尽量多进食蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，并注意多饮水，适当运动，以刺激肠蠕动、促进排便。香蕉富含食物纤维素，具有一定刺激肠蠕动、促进排便的作用，食用香蕉或水煮后香蕉可促进排便，但见效时间无法一概而论。建议便秘患者尽量规律生活，避免长期处于紧张、压力的环境下，并积极进行饮食调节。"
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/13收听(60676)
每天吃水煮青菜10天减肥10斤是非常不可取的，对肌体的损伤会很大。因为碳水化合物中葡萄糖是肌体主要的能源，如果使用量过少，肌体代谢就会发生紊乱，就会出现脂肪分解增多、酮体生成增多，加重肝肾的负荷。真正的减肥应该管住嘴、迈开腿，制定一个合理的膳食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜。同时制定一个自己能够完成的锻炼项目，包括游泳、跳绳、做操、慢走、广场舞都可以。每天运动5-10分钟、15-20分钟逐渐增加到30分钟，使得肌体的脂肪组织逐渐转化成肌肉组织，提高肌体的基础代谢率，而达到真正的减肥效果。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/12收听(73333)
吃水煮鸡蛋后拉肚子，可能的原因如下：1、过敏：部分人可能对鸡蛋里的某种成分，如蛋... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/08播放(91253)
吃水煮鸡蛋后拉肚子，可能的原因如下：
1、过敏：部分人可能对鸡蛋里的某种成分，如蛋...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/08播放(91253)
"针对10天的新生儿出现便秘的情况，可以采用下面的措施进行改善。首先，可以给新生儿采用按摩的方法进行处理。按摩的方法属于物理性的刺激，对于新生儿最安全。家长或者医生可以顺时针按揉新生儿的腹部，顺时针按揉腹部会明显促进胃肠道蠕动，有助于新生儿便秘的改善，每次大约可以按揉10-15分钟左右。其次，可以给新生儿应用益生菌进行治疗。有些新生儿之所以出现便秘，是由于肠道菌群紊乱导致的。这种情况下，要给新生儿及时的应用益生菌进行调理，常用的益生菌可以选用小培菲康或妈咪爱等等，这些益生菌可以有效的调节肠道菌群，导致便秘的改善。"
司振阳│南京市中医院
2019/09/25收听(88278)
"柿子的营养价值很高，适量吃柿子不会引起便秘。柿子具有清热解毒、滋润肠道、止咳止血、健脾养胃、降压的作用。适当吃柿子可以清理体内毒素，而且柿子营养价值很高，含有很高的锌元素和铜元素，对人体都是有益的。但如果吃过多柿子会容易引起便秘，因为柿子含有果胶，胃不容易消化果胶物质，与胃酸容易引起硬块，导致肠胃不通、便秘的情况。柿子不可以和酒、醋，以及高蛋白的食物一起吃，否则会导致肠胃功能紊乱。适量吃柿子是不会引起便秘，平时要养成按时排便的习惯，多吃粗纤维的食物。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/14收听(33180)
芒果通常不会造成便秘，芒果中含有大量纤维素，食用后对排便会有所帮助。但水果中的纤维素含量相较于... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/03/20播放(73919)
芒果通常不会造成便秘，芒果中含有大量纤维素，食用后对排便会有所帮助。但水果中的纤维素含量相较于...
2023/03/20播放(73919)
"抑郁症的药吃10天就停药的方法不可取，因为抗抑郁的药起效需要时间，多数药物需要十天到两周，甚至两周以上，吃了10天药可能还没有起效，患者就等不及了，觉得这个怎么药没有效果，实际上这个药确实还没有起效，这样放弃治疗，得不到系统的治疗，这种情况不可取。另外，吃了10天药可能刚起效，患者就担心一些药物副反应等，擅自停药，这种情况也不可取，因为药确实有一定的副作用，但是抗抑郁，如果选取一些新型药物，副作用比较小，随着时间治疗时间延长一些，药物的副作用可能会耐受，效果会越来越明显，所以吃10天停药的做法不可取。"
肖春玲│北京回龙观医院
2020/10/30收听(59140)
"一般吃南瓜不会引起便秘的症状，如果患者吃南瓜出现便秘，考虑可能所食的南瓜是油炸的南瓜饼或者是其他刺激口味的南瓜。对于平常所吃的南瓜，一般是水煮的南瓜汤、清蒸南瓜或者南瓜粥等。上述的南瓜常可以起到通便效果，因为南瓜中含有较多的粗纤维，所以对于改善胃肠功能紊乱有一定作用。如果患者出现严重的便秘，可以适当使用益生菌治疗，患者需要到医院就诊并配合医生检查大便常规、电子结肠镜等，必要时配合医生使用润肠通便的药物治疗。"
2020/05/14收听(29599)
"番石榴又称之为芭乐，是一种热带水果，其中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素、蛋白质、矿物质元素等，不仅吃过之后不会便秘，还可以刺激胃肠道蠕动，促进将身体内的毒素以及垃圾排出去，适当多吃番石榴可以帮助清洁肠道以及排出宿便，并消除身体内的毒素，有促排便的效果。番石榴可以增强体质、清热解毒，但是也有相关注意事项要了解：1、番石榴中含有丰富的维生素C，不可跟虾以及螃蟹一同食用，会引起腹痛、恶心以及呕吐的症状；2、不能跟土豆一起使用，同时食用会引起中毒；3、番石榴的籽难消化，孕妇以及胃肠道功能不足人群要控制摄入量，如果想要吃可以榨汁，不仅容易消化，还可以促进营养物质吸收。"
白云│河北省人民医院
2020/05/18收听(42771)
便秘的治疗包括：一、保持乐观的情绪，养成定时排便的习惯。二、调整饮食，多吃含纤维素多的食物，多饮水，每天饮水1.5-2升，多运动，如慢走、慢跑、揉腹、太极拳等。三、药物治疗，可选择通便肠道动力剂、灌肠剂、微生态制剂等，如欧车前、乳果糖、甘露醇、聚乙二醇等。但不宜食用刺激性泻药，如番泻叶、果导片，以免形成依赖，肠蠕动功能退化，发生结肠黑变病，加重便秘。四、生物反馈治疗，利用人体的生理信号，有意识的通过提肛、用力排便，协调肛门内外括约肌的蠕动，恢复正常排便。五、当患者症状严重影响工作、生活，严格的非手术治疗无效并加重时，需选择微创手术治疗。慢传输型便秘治疗以不同长短的手术切除为主，出口梗阻型便秘手术方式要根据影像学诊断不同而有不同选择。
刘序友│广州市红十字会医院
2019/03/06收听(41989)
水煮玉米吃了究竟是减肥还是增肥，关键要看吃得量、吃得方式方法，和吃完水煮玉米之后是否有适量地运... 张晓伟│河北省人民医院 2021/03/22播放(64302)
水煮玉米吃了究竟是减肥还是增肥，关键要看吃得量、吃得方式方法，和吃完水煮玉米之后是否有适量地运...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/22播放(64302)
白菜的功效：第一个，能够辅助的降低血压，在预防心脑血管疾病方面的功效非常的明显。因为白菜当中富含有钾，有助于将钠排出体外，维持钾和钠的比例，对于预防心脑血管疾病方面的功效，白菜非常的明显。第二个，能够消除身体的浮肿，因为白菜有利尿的作用，因此对于肾脏、肝脏和心脏功能障碍，所造成体内腹水和水肿的发生，食用白菜能够起到消除浮肿的功效。第三个，能够促进肠道蠕动，预防和治疗便秘。因为白菜当中含有丰富的非水溶性的膳食纤维，对于肠道的机械性的刺激作用非常明显，能够改善和预防便秘。
2019/11/26收听(41740)
菠萝是可以缓解便秘情况。便秘是一种临床常见症状，是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，多见于老年人，有便秘者可以吃菠萝来缓解，因为菠萝含有大量的菠萝蛋白酶，可以分解食物中的蛋白质，从而增加胃肠道的蠕动，缓解便秘。菠萝毕竟是性寒的水果，便秘患者不要吃太多菠萝，吃太多可能引起其他的胃肠疾病。另外便秘的患者除多吃一些菠萝以外，还要多吃一些富含有粗纤维的蔬菜，平时尽量避免食用辛辣、油腻等食物。另外注意进行适当的运动，多喝水，这样可以增加胃肠的蠕动和促进大便的排出。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/22收听(61140)
"吃石榴可以治疗便秘，但是尽量少吃，吃多了会适得其反。石榴是一种营养丰富的水果，对身体有很多好处，它不仅可以治疗便秘，还可以预防心脑血管疾病。研究表明，石榴汁比葡萄酒还要好，有很好的强化心脑血管的作用。还有丰富的透明质酸，可以美白养颜。还有抗皱的功效，石榴中富含丰富的抗氧化剂，可以延迟衰老。总之有很多好处，但是吃多了也会对人体造成伤害，比如石榴吃多了会引起腹泻、腹胀、上火、便秘等不良症状。所以平常吃东西都要注意定时、定量，不能暴饮暴食，否则会对身体造成负面影响。"
2019/07/31收听(81249)
"便秘是比较常见的症状，便秘可能是上火、饮食不规律、肠胃不好、不爱喝水导致，便秘会造成排便不顺畅，严重时会有大便带血现象。火龙果营养丰富含有大量水分和果胶，性温偏寒，对便秘有很好的帮助，便秘时多吃火龙果可以改善便秘。火龙果中含有的果胶可以对肠道表面形成果胶层，具有润滑通便的作用。火龙果中也含有纤维素，可以促进肠胃运动，增强肠动力有助于大便排出，对不爱喝水、上火导致的便秘效果很好。食用火龙果最好在吃早餐的时候，可以直接作用到肠道，更有利于通便，但注意火龙果中含有糖分，患有糖尿病或血糖高的人不要多吃，缓解便秘可以多喝温水，多吃高纤维食物。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/30收听(52869)
沙棘不能治疗便秘，沙棘富含维生素C，仅具有一定的润肠作用。对于治疗便秘建议患者多吃蔬菜、水果，... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2021/08/20播放(53166)
沙棘不能治疗便秘，沙棘富含维生素C，仅具有一定的润肠作用。对于治疗便秘建议患者多吃蔬菜、水果，...
2021/08/20播放(53166)
北大人民医院 吴燕
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北京安贞医院 王新霞
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