哈尔滨市第一医院
心内科
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患者血压呈现双峰一谷式的波动变化，双峰是指早上6:00-10:00，以及下午4:00-8:00，属于1天中最高的血压升高时间段。一谷是指1天中血压最低的时间段，通常在凌晨。多数患者符合上述波动变化，但是患有高血压疾病的患者，可能不符合血压波动变化规律。
建议高血压患者进行24小时动态血压监测，通过可以明确患者血压整体变化，可以更精准制定口服用药的时间点。某些患者是以晚上升高为主，白天即使不吃药血压也会得到控制，可以让患者在晚上服用降压药物。某些患者以下午血压升高为主，可以下午提前吃药。多数患者主要以早晨血压逐渐升高为主，建议早上起床后立刻吃药，有助于控制24小时血压。
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"高血压有波动，其峰值的时间通常在早上的6-8点以及下午的4-6点，对于普通人以及高血压患者，往往存在着两个峰值的时间。所以对于血压控制来说，要注意24小时平稳，一般高血压药物服用的时间为清晨起床后即服用。如果对于24小时动态血压监测，发现有下午、夜间血压升高的情况，可以在下午补服降压药物，使血压达到24小时平稳，这样有利于减少心、脑、肾、眼底等靶器官功能或器质性的损害。对于高血压的控制，需要治疗性生活方式的改善，辅以药物治疗。"
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/20收听(34394)
血压的高峰值时间段，在正常人群一般为上午8-10点之间，而在夜间为血压的低谷值。患有高血压的患者，这种正常的血压波动曲线往往会消失。出现血压波动曲线的异常，有一些患者是全天血压的升高，有一些患者表现为夜间血压的升高。血压高峰值在每个人有很大的个体差异性，应该进行24小时动态血压监测，了解每个个体的血压高峰值，从而选择合理的降压药物、给药时间，达到很好的全天降压，使血压平稳达标的效果。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/21收听(20143)
人体血压高峰有两个时间段，分别是早上6：00-10：00和下午16：00-20：00，一般下午全天血压最高。大多数人血压波动规律为1天中6：00-10：0...
郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院
2020/04/22阅读(3798)
人的血压正常有两个峰值，一个是早上6-10点，另一个是晚上4-8点，一般早上的血压峰值较晚上的... 刘巍│北京积水潭医院 2021/01/13播放(86747)
人的血压正常有两个峰值，一个是早上6-10点，另一个是晚上4-8点，一般早上的血压峰值较晚上的...
刘巍│北京积水潭医院
2021/01/13播放(86747)
"正常人的血压有明显的昼夜规律性，表现成为二高峰一低谷的状态。高峰期发生在上午6-10点左右、下午16-18点左右，夜间会出现明显的血压下降，这种血压为杓型血压。部分人会出现非杓型高血压、反杓型高血压，非杓型高血压没有二高峰一低谷形式出现，一天的血压均增高，反杓型高血压白天血压明显下降，夜间的血压明显增高。根据血压的波动不同形式，指导用药的时间和方式、方法。"
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/30收听(41627)
"对于一般人群，血压的峰值出现在早晨8-10点钟之间，但如果存在高血压，血压的峰值可能会发生异常。有一部分患者没有明显峰值的存在。还有一部分患者可能出现夜间的血压峰值，因此血压的峰值在不同人中是明显不同的。应该进行24小时动态血压监测，了解全天的血压峰值，并且根据血压峰值选择降压药物的服用时间。在峰值来临前服用降压药物，可以很好的控制血压峰值，并且使全天的血压达标，避免血压的过大波动造成靶器官损害。"
2020/04/15收听(71764)
"HCG的峰值最高能够达到50000U\/L，通常情况下，如果孕酮的数值较低，会直接影响胎儿的发育，不仅会出现先兆流产或者早期流产等问题，而且容易造成胎停等现象产生。因此在孕妇怀孕之后，应该及时的检测自己身体的指标，不仅要了解自身孕酮的情况，也要根据身体所缺的营养物质进行合理的补充。如果孕酮处于正常范围值，并不需要过度的担心，只要做好常规的检查就可以。平衡自己的饮食，尽量补充身体所需的营养物质，大量服用水果和蔬菜，补充体内所需的维生素和微量元素，有益于胎儿的发育和孕妇的身体健康。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/22收听(61107)
"高血压患者测量血压时，一般推荐每天早晚各测量一次，早晨的6-9点以及下午的4-6点是血压的峰值，这种情况下测量血压可以看患者的血压是否控制良好。一般是晨起的血压以及晚餐后睡前的血压，可以看两个血压的波动范围以及峰值，有助于患者评估自身的血压是否控制良好以及平稳。一般每天血压的波动范围尽量不要超过20mmHg，推荐年轻人将血压控制在130\/80mmHg以下，年老的患者可放宽至140\/90mmHg以下。有些患者可能会出现夜间血压增高而白天血压偏低的情况，可以通过动态血压监测评估血压的峰值，以进一步调整用药方案。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/10/20收听(14308)
HCG是人绒毛膜促性腺激素的简称，是在怀孕之后滋养层细胞分泌的一种激素。可以维持黄体寿命并将其转化成妊娠黄体，分泌出孕酮，孕酮可以降低子宫敏感度，抑制子宫收缩，保障胎儿顺利生长发育。HCG峰值可达100000U/L，如果HCG值过低会影响胎儿发育，出现先兆流产，还容易造成胚胎停育。HCG会随着怀孕时间发生变化，孕30日大于100U/L，孕40日大于2000U/L。隔日出现数值翻倍的情况，提示妊囊发育良好。在妊娠8-10周的时候达到峰值，以后会迅速下降。随着怀孕时间增长，HCG便不会再翻倍增长，维持在较低水平，一直到分娩。怀孕后出现阴道流血，就要警惕是否HCG过低。必要时进行保胎，会使用黄体酮注射或者口服黄体酮。
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/11/21收听(92484)
"如果月经规律，周期在28天左右，HCG血清浓度高峰出现在停经8-10周，持续10天左右迅速下降，HCG在受精后第6天开始少量分泌，早期呈隔日翻倍增长的规律，即约两天增长一倍。可以根据翻倍增长情况，帮助判断胚胎发育情况，翻倍增长情况良好，多提示胚胎发育正常，HCG翻倍增长不良，多提示胚胎发育异常可能，结合孕酮值，可以帮助判断宫内外妊娠，翻倍增长不良，孕酮值极低，宫外孕几率升高。如果HCG翻倍增长情况良好，孕酮值大于25ng\/ml，宫内孕可能性大，除了血的HCG结果，需要结合超声检查。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/19收听(36589)
"HCG峰值一般在孕10周左右，血HCG可达100000IU\/ml以上。持续10天左右迅速下降，根据HCG翻倍增长情况，可以初步判断胚胎发育情况。一般从怀孕5-6周开始血HCG明显升高，到孕10周达到峰值之后逐渐下降，在孕12-14周后下降最明显。根据HCG翻倍增长情况，可初步判断胚胎发育情况。HCG翻倍情况良好多提示胚胎发育正常，HCG翻倍不良可能提示胚胎发育不良。血HCG变化一般与孕吐反应相一致，在孕10周左右血HCG最高，孕吐反应一般也最明显。孕周5-6周时血HCG开始明显升高，也开始出现孕吐反应。而孕12-14周后血HCG逐渐下降，孕吐反应也逐渐减轻、逐渐消退。血HCG峰值无太多临床意义，主要是在孕5-6周时结合血HCG和B超，排除宫外孕。备孕要注意少吃辛辣的食物，避免接触酒精和烟，以免造成胎儿畸形，要养成早睡早起的习惯，至少提前三个月补充叶酸，做好孕前检查。一般建议前3个月不要同房，不接触猫、狗、化学制品，做好产前各项检查。"
赵晓东│北京医院
2020/06/20收听(64917)
通常HCG的峰值应该在8-10周左右，即约9周左右应达到峰值。怀孕以后会出现绒毛膜促性腺激素即... 陈素文│首都医科大学北京妇产医院 2021/09/14播放(78898)
通常HCG的峰值应该在8-10周左右，即约9周左右应达到峰值。怀孕以后会出现绒毛膜促性腺激素即...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2021/09/14播放(78898)
牛奶含有非常高的营养价值，一天当中通常在早餐时间以及临睡前喝最好，具体需根据自身需要来选择。一般情况下，早上喝牛奶更有利于健康，尤其对于青少年儿童，可以提...
高春│中日友好医院
2020/04/23阅读(3132)
"人的记忆力最好的时间段应该是在脑子得到充分休息之后，比如一天当中早晨起来睡醒了觉，神清气爽，这时应该是记忆力最好的时间段，中午午休之后脑子得到充分休息，再起来时也是记忆力最好的时间段。人大脑皮层的活跃程度主要取决于能量的来源，即血糖，血糖过低的情况下也会出现脑子反应迟钝、记忆力不好的情况，所以一天三顿要定时、定点吃饭，不要让人体处于饥饿状态，保持人充沛的精力和保障大脑皮层的兴奋性。每个人记忆力比较好的时间段不同，这和个人的生物钟有一定的关系，一般早晨的个人记忆力比较好，一天之计在于晨就是形容个人早晨的记忆力比较好，可以记忆比较多的东西，而且不容易遗忘。也有一部分人的记忆力在晚上比较好，这是由于个人晚上细胞比较活跃。一个儿童的记忆力是人生一辈子当中最好的时候，是黄金时代，如果从出生就训练宝宝的记忆力，可以成长5-10倍以上，有的人能够过目不忘。记忆力的好坏也可以通过长期作息进行调理，形成自己的生物钟。"
国红│北京医院
2020/05/13收听(91948)
"容易怀孕的时间段，对于育龄期妇女，加上有正常的性生活，一般都容易受孕。但是对于不孕的妇女或者患者，她有正常的排卵，指导其排卵期同房受孕几率会增加一些，但必须排除男方没有精子异常。什么时候怀孕的几率最大？或者容易怀孕，那就指的是排卵前后的两三天。一般指的是安全期，就是指患者有规律的月经周期，下一次月经来潮前的14天，前后一两天，这三天时间内受孕几率大大增加。对于无计划生育的人，安全期避孕有一定的效果，但并不是绝对安全的。对于不孕的患者，安全期指导受孕。"
王亚平│咸阳市妇幼保健院
2018/04/21收听(70261)
"健身最好的时间，与个人空闲时间以及身体状况有关，不能一概而论，需要具体情况具体分析。通常选择自己空闲的时间进行锻炼，上午、中午、下午、晚上都可以选择，要根据自己的身体情况。如果身体特别不适，最好不要进行健身。健身的时候，要根据自己身体所能承受的程度来选择相应的锻炼项目，而不要使自己运动过度，运动到自己刚刚能承受为好。健身最重要的是要持之以恒，不管是在什么时间段内进行锻炼，只要坚持，时间长了就会有效果。健身可以让自己的心理压力减轻，变得更加自信。健身能够让人更加有毅力，让自己的事业得到提高。最重要的就是健身可以使人健康，降低体脂率，增加肌肉的含量。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/27收听(85976)
补钙的时间建议在睡前或随饭服用，因为钙的吸收需要有胃酸的帮助，餐中或餐后胃酸分泌时补钙，钙吸收... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/07/22播放(76175)
补钙的时间建议在睡前或随饭服用，因为钙的吸收需要有胃酸的帮助，餐中或餐后胃酸分泌时补钙，钙吸收...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/22播放(76175)
"实际上补钙没有特别明确的时间段可以说效果最好，这个因人而异，有些人喜欢早晨吃钙片，有些人喜欢晚上吃钙片。早晨吃钙片要找到适合你的时间段，早上吃钙片有些时候会引起不良反应，有些人可出现胃肠道的不舒服、吃不下东西，有些人出现便秘等等这些问题。有些人早上吃钙片没有什么特别的不舒服，那可以在早上吃。但是晚上吃钙片，比如在饭后吃可能对食欲影响比较小，可能晚上吃是相对好一点的时间段。每个人要根据自己的情况来定，比如在门诊看到有些病人就觉得早上吃好、没什么不舒服，就早上吃；有人就说晚上吃好，没什么不舒服，那就晚上吃；有些人不管早上吃还是晚上吃都觉得不舒服，那说明这个药就不太适合您用，所以应该根据这样的情况来选择换一种钙片或者换一种中成药的补钙的钙片。如果吃任何补钙的药物都不舒服，那就通过饮食来补钙，多吃含钙高的食物，多喝点奶、多晒晒太阳、多锻炼，也能起到这种补钙的效果，所以这个时间段可能晚上会相对好一点，但是要看个人的耐受程度、个人情况来定。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/18收听(42591)
"人流的时间段一般是在怀孕40-49天时，这是最佳的时间段。因为此时的孕囊大小为1.0-2.5cm，通过吸宫术能够将孕囊及蜕膜组织吸干净。如果刚刚看到有宫内暗区时行人流术，容易发生漏吸。如果妊囊大于2.5cm时人流手术，容易吸宫不全、出血多，且易造成漏吸后宫腔的残留。对于人流的时间段，如果孕周过大，会面临有钳刮的可能，对母亲的身体损伤较大。"
赵宇清│太原市妇幼保健院
2021/06/29收听(78144)
"补钙最佳时间是在睡觉前，晚餐时或餐后一小时服用，由于进餐时人体分泌胃酸较多，这时钙剂最容易被吸收，加上人体在晚间十二点以后至凌晨时血钙最低，所以这时钙剂的吸收率最高、利用最好。临睡前补钙可以阻断体内动用骨钙，还有镇静作用有助于睡眠。服用钙剂时晚餐最好不要吃菠菜、空心菜、竹笋、洋葱、毛豆等含草酸的蔬菜，草酸容易与钙结合影响钙的吸收，可以服用维生素D来促进钙的吸收。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/08/26收听(52684)
北京世纪坛医院 韦元元
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