华中科技大学同济医学院附属协和医院
乳腺甲状腺外科
手机浏览
甲状腺癌与运动没有直接关系，故甲状腺癌患者的运动没有特殊要求。
严格来说，甲状腺癌患者手术后，只要身体恢复良好，一般在手术后2周后就和正常人一样，并没有运动最好的时机。若患者爱运动，2周后基本可以正常运动。若患者没做手术，则定期观察，运动不受任何影响。
在术后比较担心的是运动是否出血，临床上出血较长的可在手术后11天，还有出血的情况，而多数患者为24小时后或24小时内出血。部分患者拆线后，甚至6-7天后还可出血。
故一般要求手术后2周内，患者不要剧烈运动，而手术2周后就可和正常人一致。
分享:
运动锻炼在癌症治疗期间和康复期间都是非常重要的环节，在治疗期间应该根据体育情况做散步或者广播体... 王黎│河南省省立医院 2019/10/28播放(82274)
运动锻炼在癌症治疗期间和康复期间都是非常重要的环节，在治疗期间应该根据体育情况做散步或者广播体...
王黎│河南省省立医院
2019/10/28播放(82274)
"通常来说，癌症患者什么时候可以引起疼痛的症状不一定。有的癌症在早期阶段的时候就可以引起疼痛的症状，而有一些癌症在早期的时候不会引起疼痛，只有发生了骨转移之后才可以引起明显的疼痛感觉，比如早期肺癌的病人，当癌肿发生在靠近胸膜部位的时候就可以刺激胸膜，引起类似岔气一样的疼痛感觉。另外，早期肝癌的病人，当癌肿发生在靠近肝脏被膜部位的时候，就可以引起右上腹部的疼痛。还有很多癌症的病人，如果出现了肋骨、椎骨等部位的转移，可以引起明显的疼痛症状。"
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/01/26收听(62733)
癌症病人确诊后，首先应该及时接受治疗，病情得到控制后，就应逐步开展力所能及的体育锻炼，以提高身体的免疫能力。运动能改善癌症患者的心血管功能、肌肉力量、身体...
王清贤│唐山市中医医院
2018/11/02阅读(5935)
"游泳确实是癌症康复患者，最好的运动项目之一。对于癌症病人来说，游泳既可以锻炼病人的身体，同时减少运动对患者关节部位所造成的冲击和损伤。除了游泳之外，癌症患者的康复过程中，还可以适当的进行健步走、爬山、瑜伽、慢跑等有氧运动。通过这些非常好的运动方式，能够有效的改善癌症患者身和心的健康程度，并且能够帮助癌症康复的患者，尽快的回归社会和家庭生活。需要注意的是癌症患者的运动，一定要采用适度的原则，不要过分的加重身体的负担。"
2021/01/04收听(97472)
高血压患者在血压较高的情况，不适合做大量运动。但如果高血压患者血压控制较稳定，则提倡运动，运动... 徐爱国│滨州医学院烟台附属医院 2020/12/11播放(50121)
高血压患者在血压较高的情况，不适合做大量运动。但如果高血压患者血压控制较稳定，则提倡运动，运动...
徐爱国│滨州医学院烟台附属医院
2020/12/11播放(50121)
早晨进行锻炼、运动最好，因为在早晨醒来的时候，把晚上的食物已经消耗差不多了，这个时候进行运动机体处于血糖相对较低的水平，进行有氧运动就会利用更多的脂肪，从而达到减肥的目的。中午午休后进行运动，身体的肌肉速度耐力相对是最佳的时间，这个时间运动以后将会更好的增强人的体质。傍晚6点钟以后，运动有利于缓解一天的工作压力，更好的放松心情。另外在进行吃饭比较饱以后，最好避免进行运动，这样对胃肠功能不但没有好处，反而引起胃下垂等一些疾病的发生。
张怀轩│中国人民解放军第150中心医院
2018/11/04收听(18072)
"运动最好的时机应该是因地、因时、因人而异，如果是在室内运动，除了在空腹、餐后立刻或者疲劳的时候，其他的时候应该都是可以的。如果是在室外运动，应该根据天气的情况而定，如果在空气好的地方，什么时候都是可以的。如果在有空气污染的地方，应该选择天气好的时候再运动。在一天之内，应该在傍晚的时候运动最佳，如果天气有雾霾，就不要运动。另外，还应该因人而异，如果上班的人，在晚上7-8点钟运动，而不宜过晚，最好在睡前两个小时之内就不运动了。如果是时间比较自由，可以选择傍晚的时候进行运动。还有看有没有基础病，如果是冠心病的患者，不适宜在晨起锻炼，糖尿病患者晨起的时候血糖容易低，不宜空腹锻炼，也不宜在餐后马上锻炼。骨质疏松的患者、老年患者，应该在日光充裕的时候锻炼，比如上午十点以后到下午两点之前。所以什么时候运动最好是要因时、因地、因人而异，选择最佳的、最适合自己的时间。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31收听(37083)
"一天之中最好的运动时间，要因人而异。一般来说锻炼的最佳时间是下午4点左右到晚上睡觉前1-2个小时。在此期间，人体的各种器官和肌肉的温度最高，而且关节的灵活性也处于最好的状态。但是对于骨质疏松的患者，一般建议在上午10点到下午2点之间进行运动，因为这时的日照最好，这时运动也能够使皮肤在接受紫外线的照射下，可以自身合成维生素D，促进小肠对钙的吸收，并促进骨骼形成改善骨质疏松。运动时要注意，一定要在自己能够承受的范围，避免运动损伤。另外，运动需要坚持每周5次，每次至少30分钟。"
2020/05/28收听(18391)
"癌症患者手术后适合的运动主要有以下几个方面：1、慢速有氧运动：例如跑步、跳绳、慢走，均可以改善患者的心肺功能，使其生存质量得到提高，并促进手术部位的恢复，一般每天不少于30分钟锻炼。2、无氧训练：主要包括哑铃辅助活动和杠铃辅助活动，均可以使四肢肌肉、胸背部肌肉力量得以增强，并可以改善人体的免疫功能，使肿瘤病灶稳定，避免病情复发，可以延长生存时间，并提高生存质量。患者如果能够坚持以上运动，对于病情的恢复极为有利，而且同时需要增加营养，使机体功能得到显著的改善。"
仲丽丽│黑龙江中医药大学附属第一医院
2021/07/12收听(90621)
癌症家属照顾患者应注意：1、不离不弃、悉心照顾，这是照顾患者最重要的。不是表面意... 姬卫国│河南中医药大学第三附属医院 2019/12/01播放(96868)
癌症家属照顾患者应注意：
1、不离不弃、悉心照顾，这是照顾患者最重要的。不是表面意...
姬卫国│河南中医药大学第三附属医院
2019/12/01播放(96868)
"运动后当心率平稳以后就可以喝水，大量出汗后需要及时补充水分，否则不仅会导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢物质的蓄积，导致运动能力下降。运动的时候，最适宜的饮品是含糖量在5%以下，并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。在运动过程中也可以饮水，但是需要少量多次，每次饮水量不要超过200ml，以免对胃产生过大的负担和刺激，可以每隔15-20分钟，甚至半个小时饮水一次，主要是饮水量不要过大。运动以后也可以喝白开水，补充在运动中丧失的水分。运动以后喝蔬菜汁也是不错的方法，可以为人体补充水分和其他营养，有利于减肥、排毒。"
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14收听(12602)
"对于减肥期间什么时候运动，主要可以分为三个阶段，即早上最好安排在7:30-8:00之间，下午最好安排在14:00-16:00之间，傍晚18:00-19:00点之间，但是每个时间段最好采取的运动方式不同，早晨运动正常情况下都是安排在早餐后，一般是餐后一个小时以后，这样不影响食物的消化。另外，身体经过一夜的休整，身体的血液粘稠度很高，不适合做剧烈运动，可以进行一些快走、慢跑等有氧运动。下午时因为温度最高，身体也十分的柔软，是强化肌肉的最佳时间，可以趁着这个黄金时间多做一些伸展运动，比如瑜伽等。傍晚时人的各种机能变得十分旺盛，此时非常适合做一些偏高强度的运动，运动时间上也可以适当延长。最后运动要在身体条件允许、周围环境安全的情况下进行，并且选择安全的运动方式，避免运动损伤。"
王立平│哈尔滨市第一医院
2020/07/31收听(34682)
建议在白天有太阳的时候进行 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/09播放(89438)
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/09播放(89438)
"产后可以做一些适当的运动的时间取决于产妇的生产方式，同时需要根据产妇自身的情况，具体分析。经阴道顺产的产妇在产后6-12小时内就可以起床收拾活动，在产后第2天就可以在室内随意走动，并可做产后的保健操。如果会阴有伤口或者剖腹产的产妇，可以在第2-3天起床稍试活动，等到拆了线，伤口不疼的时候也可以做产后保健操。尽早的适当运动，做产后保健操有助于体力的恢复，能够促进排尿和排便，能够避免或者减少静脉栓塞的发生。并且能使盆底及腹部的肌肉张力恢复，避免腹壁的皮肤过度的松弛。产后的保健操，包括抬腿、仰卧起坐、缩肛运动等等。妇产后要尽量避免长期卧床，适当的下地活动，促进伤口的恢复。术后要注意卫生，勤换内裤，禁止剧烈的运动、重体力劳动和性生活。"
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/14收听(39911)
"运动当然什么时候做都可以了，但是由于现代人工作和学习的要求，可能很多人会选择早上和晚上进行运动，这两个时间段应该是一个很好的运动的时间，个人会对早上和晚上的运动会有不同的要求。早上的时候空气比较清新，人的精神比较饱满，更推荐进行有氧运动，包括慢跑、游泳或者其他运动，可以不用出大量的汗，可以不用过度的劳累，因为可能还要迎接一天的工作和学习。晚上更推荐无氧的运动，包括快跑、举重、俯卧撑等等力量训练，这个时候可能效果会更好。当然，临近睡觉的时候不建议运动，比如夜跑，不但不安全，而且进行大运动量的训练会引起入睡的困难，也不建议进行大运动量的训练。所以运动什么时候做，还是要根据个人时间要求来进行。"
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/18收听(30323)
人流后什么时候可以运动，当然要根据不同的时间段采取不同的运动方式。如果人流完以后血还没有干净，... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2023/04/25播放(53710)
人流后什么时候可以运动，当然要根据不同的时间段采取不同的运动方式。如果人流完以后血还没有干净，...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/25播放(53710)
"最佳的减肥运动时间，需要根据每个人的工作、学习以及习惯合理安排。只要长期坚持而，且运动以后不影响整个工作和学习的安排，都是最佳的运动时间。通过运动可以帮助消耗热量，但是要想减肥，必须要达到中等强度，而且需要长期坚持，建议每周5次以上，每次40分钟以上的中等强度有氧运动和耐力运动。推荐的运动方式有快走、慢跑、游泳、跳绳或者某些器械，比如划船机、椭圆机、动感单车，运动的时候应该达到微微出汗和微喘，能说话不能唱歌，最佳的心率应该达到170-年龄\/分。每个人由于工作、学习以及运动的习惯不同，运动的时间可以自己掌握，要想通过运动减肥，需要坚持科学的方法，需要毅力，需要长期坚持达到一定的强度，并没有具体的机械要求或者具体的时间段运动减肥。如果患者要通过运动减肥，控制好饮食也很重要，通过合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，主食粗细搭配适度适量，种类根据自己的喜好，米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥都可以适量食用。同时新鲜的蔬菜水果不能少，肉、蛋、奶适量，规律的食好三餐，杜绝零食。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/18收听(32667)
"产后运动要遵循循序渐进的过程，不宜操之过急，一般在产褥期结束后开始适量运动。一般产褥期女性的身体逐渐恢复到孕前的状态，包括生殖系统以及女性的其他器官系统都需要6周的时间，除了乳房，乳房是在产褥期进一步的生长发育，促进乳汁的分泌，充足的乳汁有利于母乳喂养。产褥期有血性恶露、浆液性恶露、白色恶露，持续一个月左右的时间，剧烈运动可能引起恶露增多，导致身体不适。所以，产褥期结束后，可以逐渐缓慢的开始各项体育运动。产后在运动前要注意热身，不能做剧烈的运动，最好根据自己的身体恢复情况，决定能做什么运动，以免承受不住过多的压力，引发肌肉酸痛或者眩晕。运动前要多喝水，让身体保持好的状态。运动后也要及时补充水分，但是不要喝冰水，不利于产后恢复。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/11收听(36058)
患有甲状腺癌不要过于担心，也不要觉得甲状腺癌没事，从而过于放任。甲状腺癌有不同的病理类型、不同... 李欣│北京大学第三医院 2023/05/28播放(50780)
患有甲状腺癌不要过于担心，也不要觉得甲状腺癌没事，从而过于放任。甲状腺癌有不同的病理类型、不同...
李欣│北京大学第三医院
2023/05/28播放(50780)
运动可以减肥，什么时间段运动减肥最好？有几个时间段，早晨、下午、晚上，都有相应的运动时间。但是个人以为，只有下午运动是减肥的最佳时机。为什么？早晨空气不好，另外早晨起来之后血液的黏稠度很高，不适合做剧烈运动，因为做运动会诱发一些心脑血管疾病，不利于减肥降脂。晚上要涉及到睡眠，如果运动量过于旺盛，会使神经处于非常紧绷的状态，这样不利于睡眠，也不利于减肥。况且，过度的消耗会在晚上出现低血糖等症状，也不适合减肥。只有在下午2点之后到4点之前，这个时间段是减肥的黄金时期。这时候温度可以，而且空气质量也适合减肥的要求，同时脂肪可以更好的被代谢出来。
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05收听(60941)
北医三院 王雪梅
播放次数：2.05万
播放次数：4.11万
播放次数：4.93万
播放次数：3.25万
