哈尔滨市第一医院
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胖肚子及腹部肥胖的原因如下：
1、生理性因素：如长期久坐、下半身运动不充分或基础代谢率较低，易引发生理性肥胖。如果有家族遗传史，易将脂肪囤积在臀、腹、腰的部位，就会有腹部肥胖。另外长期久坐的人群，如办公族下肢活动、运动不充分，易造成腹部肥胖。喜欢吃甜食或油炸食品的人群也容易脂肪重新分布，囤积在腰、腹、臀、腿的部位，造成腹部突出的临床情况。经常饮酒的人大量饮酒，又摄入较多蛋白质、海鲜等，长此以往也易造成腹部肥胖；
2、病理性因素：如部分人群出现皮质醇增多症，也易造成腹部肥胖。
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"胖肚子因为脂肪堆积到腹部所致，胖肚子又叫做腹型肥胖，人体摄入过多热量后转化为脂肪堆积到腹部就容易胖肚子，上班族和学生族容易久坐的人群更容易发生腹型肥胖，加上饮食习惯不好、缺乏运动，脂肪不易被消耗，堆积到腹部很难减掉。腹型肥胖的危害要远远高于其他部位的肥胖，腹腔中存在很多脏器，腹型肥胖意味着脏器中包裹着许多油脂，脏器中油脂过多容易加重脏器负担，容易产生各种器质性疾病。出现胖肚子一定要及时减肥，从根本上改善生活习惯，适当锻炼腹部肌肉，减掉腹部脂肪，饮食上应该多吃瓜果、蔬菜等脂肪含量少的食物，尽量避免久坐。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/06收听(37496)
"肚子胖临床上成为腹型肥大或中心型肥胖，是由于生活方式不佳，饮食结构不合理，缺乏运动，导致脂肪在腹部皮下组织沉积所引起。同时，腰围增大与腹腔内内脏器官脂肪含量增加，有显著正相关关系，腹型肥胖常常伴随脂肪肝。大量研究显示，腹型肥胖是心脑血管病的危险因素，因此对腹型肥胖，应尽早从生活方式、饮食结构、增加运动等角度进行干预，降低腰围。"
侯旭│山东省立医院
2020/03/30收听(35298)
"女人都有小肚子，也不算绝对，现代女性小腹平坦的时候太少了，也许只有婚前，身材最棒的那一段时间能够如此。怀孕后生产以后经常坐着，或者是新陈代谢缓慢，随着年龄的增长，都会让女性的肚子成为肥胖的重灾区。到底是什么原因导致的？首先是女性的工作，如果是久坐，比如很少起来走动，回家之后继续坐着看电视，上网时间一久，就会在腹部以及臀部囤积脂肪，令下腹部变的又圆又大。另外，便秘会导致代谢废物、毒素，堵积在肠道、腹腔里面，时间也长，也会形成腹部的肥胖。另外，如果饭量较大或者是吃饭较快，吃饭时不专心，饭后喝水、喝汤等不良的饮食习惯，也会使女性的肚子变胖。还有一些人，天生就是肚脐以下的腹部比较大的类型。妊娠过后的女性很容易出现下腹膨隆的情形，多半是积水。女人一过30岁以后，肌肉便开始松弛，不但发胖，而且往腰腹部走。等到40岁的时候，就会更加的明显了。"
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/03/26收听(23818)
"肚子胖的像怀孕说明长得肥肉太多，因为长时间的不运动，喜欢吃很多油腻东西或者脂肪含量比较高的食物，就容易导致身体不断的发胖，总摄入超过消耗量，所以脂肪就开始堆积，由于腹壁相对皮肤比较松弛，一旦出现营养过剩就会导致脂肪在腹部堆积，而造成肚子比较大的情况，或者是经常喝酒喝的啤酒肚。患者需要适当的控制一下，身体确实肥胖需要进行减肥，因为肥胖的患者容易伴随有血脂异常，容易患有心脑血管疾病，所以要制定合理的减肥计划来控制体重，应该先适当的控制饮食，减少总热量的摄入，多吃热量比较低的食物，避免肥肉等油腻的食物，避免油炸食品，不要吃甜食，少喝酒，要多吃粗粮和水果。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/25收听(76913)
人体只胖肚子的原因有很多，通常与生活习惯、饮食习惯以及遗传因素有关。生活习惯方面主要是人体缺乏运动导致摄入的食物在腹部囤积，从而使腹部发胖。此时要进行一定的运动，不要总是久坐和躺着。饮食习惯方面主要是摄入太多高脂肪、高热量的食物、酸辣刺激性食物和垃圾食品，腹部脂肪和高热量的物质太多就不容易被氧化消耗导致脂肪堆积，从而造成腹部发胖。所以要多进食含维生素和纤维素多的食物，比如蔬菜和水果可以有效的抑制脂肪的增生，还要注意不要进食太多垃圾食品。还有可能是由于遗传因素导致的只胖肚子，有肥胖基因的家族，尤其是肚子肥胖的家族出现只胖肚子的可能性会比较大，此时就要制定长期减肥的方案。如果难以改善，则需要进行手术减肥如抽脂。
2019/11/04收听(57667)
"因为腹部相对于人体其他部位的肌肉类型，其主要组成成分为平滑肌。平滑肌是一种收缩以及扩张能力较强的肌肉组织，其较为容易受到外界物质因素刺激影响。人体摄入过量脂肪成分后，部分无法被代谢循环的脂肪物质，会转化为脂肪细胞并进入到平滑肌组织当中，从而容易引起肚子发胖的情况发生。另外，长期脂肪摄入量过多的情况下，也会导致消化道器官组织中的脂肪含量出现升高的情况，如肝脏、乙状结肠、大肠等。而消化系统组织主要集中在腹部区域，这也是造成肚子容易发胖的常见原因。对于肚子过度肥胖的情况，可以通过控制脂肪摄入、增加体育锻炼等形式进行改善。"
郭立芳│河北省中医院
2020/03/04收听(32373)
肚子容易胖是因为体内脂肪积聚在腹部的面积比较大，从外观看腹部的外形比较饱满，腹上角>90°，它的前壁可以高于肋缘与耻骨联合的平面，呈现腹部的饱满状态。在平躺的时候明显高于肋缘和耻骨联合平面，向外突起，称为腹部膨隆。肥胖是指体内脂肪积聚过多的一种状态，所以在外形上可以看到的是超力型的体型。一般的肥胖有原发性肥胖和继发性肥胖两种，原发性肥胖跟遗传和生活方式有关，所以建立好的生活方式，是可以保持健康体型的一种措施。
沈健│浙江省人民医院
2020/07/08收听(20187)
肥胖实际是因人体体内的脂肪堆积造成，由于人体摄入大于消耗，导致体重有所增加，随着时间的累积体重... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/02/24播放(84244)
肥胖实际是因人体体内的脂肪堆积造成，由于人体摄入大于消耗，导致体重有所增加，随着时间的累积体重...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/02/24播放(84244)
"胖的引起原因有很多。首先，人体肥胖考虑是饮食不当引起的，如果日常生活中食用过多高热量、高脂肪的食物，会导致人体内的热量和脂肪增加，引起人体发胖。其次，还可以考虑是内分泌失调导致的，如果人体出现内分泌失调紊乱，会导致某些激素分泌过剩，导致激素分泌过剩下的肥胖。是由于新陈代谢缓慢导致的，日常生活中不注意锻炼，如果不注意锻炼会使人体的新陈代谢缓慢和脂肪消耗缓慢，引起人体内毒素和脂肪增加，容易导致人体出现臃肿、肥胖。胖的引起原因有很多，根据其引起原因作出针对性治疗才可改善。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10收听(42274)
"八岁的儿童出现肚子胖，临床上比较常见的原因，主要见于以下几个方面：第一、大多跟饮食有关，由于饮食不当，孩子消化不良，出现积食所导致，如果孩子比较爱吃高热卡的甜食，或者是高油脂的油炸食物，会容易使得摄入的热卡过多，就容易导致出现肥胖，尤其是肚子也会出现肥胖。第二、有可能是由于孩子活动比较少，吃得多而运动少、消耗少，从而导致出现肥胖，包括肚子胖这种现象。第三、见于孩子是由于服用药物所导致，如果长期服用糖皮质激素，就会导致出现肚子胖这种情况。"
肖娟│北京协和医院
2021/04/26收听(62865)
"肚子胖的原因就是脂肪堆积，像肥胖、长期坐立、长期不活动的病人，脂肪容易在腹部堆积出现肚子胖。最主要的办法就是减肥，减肥应该在进食时避免油炸的食物，避免高脂肪的食物，避免高蛋白的食物。需要进食清淡、容易消化的食物，同时富含有纤维素的食物以及新鲜的蔬菜、水果，能够减轻肠道的负担，也可以降低肠道对食物的吸收率，这是比较重要的一点。养成不要长时间坐立的习惯，长时间坐立容易使脂肪堆积到腹部，形成肚子胖。坐一段时间应该下床或者下地活动，这样能够使脂肪的迅速转化成热能，能达到减肥的目的。应该在餐后2小时左右进行有氧或者无氧的训练，增加脂肪的消耗，能尽量减少肥胖的发生。"
张广东│滕州市中心人民医院
2018/06/07收听(167)
肚子胖其实就是脂肪在腹部的堆积，有可能是生理现象，也有可能是病理现象。生理现象就是随着人的年龄... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/01/12播放(55561)
肚子胖其实就是脂肪在腹部的堆积，有可能是生理现象，也有可能是病理现象。生理现象就是随着人的年龄...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/01/12播放(55561)
"肚子胖可以通过运动和饮食减肥，肚子胖是因为肚子堆积过多的脂肪而引起的。平时要多吃膳食纤维含量多的食物，比如香蕉、苹果、地瓜、花菜、卷心菜、猕猴桃等，这些食物都含有食物膳食纤维，不易被人体吸收形成残渣，排到大肠促进大肠的蠕动，还可以润肠通便，排出体内的毒素，减轻毒素在肠道停留时间过长而引起的副作用。不要吃糖分含量过高的食物，以免糖分转化成脂肪堆积在腹部。平时需要多运动来促进体内血液循环，加速代谢体内的脂肪，防止脂肪堆积在腹部。特别是吃饱之后不要立即躺下或者坐下，要多到户外散步，以利于热量的消耗，防止脂肪堆积在腹部，这样就有利于腹部的减肥。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/04/30收听(66655)
"肚子胖一般情况下是皮下的脂肪堆积所造成的，一般情况下分两个原因。1、摄入营养过剩，比如暴饮暴食，饮食量过大导致糖类、蛋白类无法代谢最后转化为脂肪，最终堆积在皮下，特别在肚子上就非常明显引起肚子胖。2、可能是运动过少，运动量少的情况下体内的脂类等营养物质不能够得到代谢，最终就累积形成肚子胖。所以肚子胖一般情况下是这两个原因导致的，要控制饮食合理的膳食，加上适当的锻炼。"
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/05收听(37102)
"一胖就胖肚子的原因有很多，腹部肥胖通常被称为内脏性或向心性肥胖。当人体需要的热量大于消耗的热量，剩余热量可以转换成脂肪，为了方便和及时调整使用，所以可以存储优先的内脏附近，即腹部，也是腹部肥胖者更明显的原因。另外，通常与生活方式、饮食习惯和遗传因素有关，生活习惯方面主要是人体缺乏运动导致吸收的食物在腹部囤积，从而使腹部增重。也可能是由于遗传因素，导致只有腹部肥胖，家庭肥胖的基因特别是有腹部肥胖的家庭更有可能只有腹部肥胖，有必要制定长期的减肥计划，如果难以改善，则需要手术减肥，所以一胖就胖肚子的原因有很多。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/12/24收听(15506)
"肚子胖的时候有以下几个方法可以改善：一、适当控制总热量的摄入，普通人每天需要的总热量大约为1500千卡，减肥就要少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。一方面可以延缓糖以及延缓胆固醇的吸收，另外可以改善胃肠蠕动。二、一定要注意增加运动，每天跑步30分钟以上，一周至少跑步150分钟以上。而且可以做腹部按摩，尤其是按压天枢穴、气海、关元等穴位，可以改善胃肠蠕动，调节胃肠功能，减小腹围。"
陈常云│日照市中医医院
2019/03/08收听(61673)
肥胖的部位因人而异，部分人群身体均匀发胖，部分人群只是腹部发胖，另外较多女性、尤其产后女性髋关... 马立新│北京中医药大学东直门医院 2018/06/13播放(99839)
肥胖的部位因人而异，部分人群身体均匀发胖，部分人群只是腹部发胖，另外较多女性、尤其产后女性髋关...
马立新│北京中医药大学东直门医院
2018/06/13播放(99839)
"减掉胖肚子的方法有很多，具体可分为两大类，即减少进食以及增加运动量，具体如下：首先，出现胖肚子的主要原因是体内积累大量脂肪所引起，为了达到去除肚子上多余脂肪的目的，应该减少进食。平时注意少吃富含热量，以及脂肪过高的食物，少吃油炸食物，应该吃富含蛋白质，以及维生素等易于吸收和消化的食物。其次，适当增加体育锻炼达到消除脂肪，减掉大肚子的目的，特别是跑步、游泳、仰卧起坐等运动，都可以针对腹部脂肪进行有效锻炼。每天坚持30-60分钟的体育运动，可以很好的燃烧腹部多余脂肪，从而达到减掉胖肚子的目的。"
2020/07/28收听(49190)
有一部分人细胳膊、细腿，脸也不胖，但是肚子很大，尤其是脐周、上腹部比较明显，这种人首先考虑是不... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2022/11/14播放(71216)
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聂里红│北京中医药大学东直门医院
2022/11/14播放(71216)
小腹胖是好多女性朋友比较关注的问题，首先很多人想减肥，主要减小腹或者主要减大臂，实际上肥胖是一... 李辉│中日友好医院 2019/09/08播放(57448)
小腹胖是好多女性朋友比较关注的问题，首先很多人想减肥，主要减小腹或者主要减大臂，实际上肥胖是一...
李辉│中日友好医院
2019/09/08播放(57448)
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