北京中医药大学东直门医院
针灸科
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艾灸是通过艾叶燃烧起到温经活血、通脉升阳的治疗作用。肥胖症病因非常复杂，有些肥胖是继发于原发性疾病，比如多囊卵巢综合征病人，因为内分泌紊乱导致肥胖；还有一些没有明确的原因，这种原发性肥胖有些跟饮食结构不良有关。有些人因为脾虚湿困导致肥胖，因此肥胖原因不一样，不可能都用一个方法解决。仅仅艾灸腹部，无法做到减肥目的，应该对因治疗。对于脾虚湿困，而且是虚寒型的虚胖，艾灸有一定帮助，但只限于特定人群。
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"腹部做艾灸不能起到减肥的功用，艾灸是利用温热的刺激作用于人体，主要功效是温经散寒，有活血通络的作用。还有止痛的功效，有保健的作用，但是减肥靠艾灸腹部起到的效果微乎其微。减肥要分清楚病因，有的人是饮食结构不好，摄入量过多而消耗又过少的症状。另外，有些人是由于有原发病，对于有原发病的病人一定要积极治疗原发病，比如积极治疗糖尿病、多囊卵巢的疾病。对于饮食结构不合理的病人，首先要调整结构，然后加大运动才能够减肥，仅仅艾灸腹部没有作用。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/11/12收听(31224)
很多女性愿意用艾灸方法减肥治疗，针灸和治疗其实是双向调节疗法，比如较瘦的女性可选取腹部穴位进行... 文希│广东省第二中医院 2020/07/13播放(88752)
很多女性愿意用艾灸方法减肥治疗，针灸和治疗其实是双向调节疗法，比如较瘦的女性可选取腹部穴位进行...
文希│广东省第二中医院
2020/07/13播放(88752)
艾灸腹部有一定的减肥效果。通常艾灸具有温阳、散寒、除湿的效果，肥胖患者大部分为痰湿积聚导致，尤... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/08/18播放(64248)
艾灸腹部有一定的减肥效果。通常艾灸具有温阳、散寒、除湿的效果，肥胖患者大部分为痰湿积聚导致，尤...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/08/18播放(64248)
"想通过腹部的艾灸达到减肥效果几乎不太可能，由于肥胖的原因非常复杂，每种肥胖都要针对病因进行治疗，而不是采用一种方法针对所有的病因进行治疗。减肥需要达到能量的负平衡，也就是每天消耗的能量要大于摄入的能量。长此以往才能使脂肪细胞的消散，才能达到减肥的效果，仅仅在腹部做艾灸达不到负平衡的状态。减肥时有可能会出汗，但并不等于消耗了能量。艾灸的时候产生的热量作用于人体，为了保持体温的恒定，必须要把热量散出去。仅仅做艾灸对于减肥没有任何临床意义，也没有效果。"
2020/12/15收听(22529)
艾灸腹部进行减肥，艾灸是利用艾叶燃烧产生的热，以及艾叶本身的药性来治疗疾病的一个方法。减肥是一件非常复杂的事情，主要是肥胖的成因很多，比如有代谢性的肥胖、病理性的肥胖、饮食过度造成的肥胖。艾灸适合于中医证型里边偏寒、偏湿这个证型的肥胖病人。由于引起肥胖的原因是多种多样的，因此治疗肥胖的方法也会非常多，也不是一竿子打到底，也不能仅用一种方法。艾灸在减肥的时候起到了辅助的治疗作用，仅仅使用艾灸，哪儿肥灸哪儿的减肥思路和方法，都运用得不是很恰当，它只能起到一部分的协同治疗作用。
2020/04/17收听(51996)
"腹部减肥可以采用多种减肥方法联合应用。首先是控制饮食，饮食减肥是所有减肥法的基础，要限制膳食能量的摄入，调整饮食结构，晚餐要清淡、少吃，不要吃油腻及含糖量高的食物。其次是坚持有氧运动，如每周3-5次大于30分钟的慢跑，也可以选择游泳，因为游泳最需要用到腹肌的运动。更简单的可以选择转呼啦圈，对锻炼腹部肌肉、减掉腹部赘肉很有好处。最后可以按摩腹部，利用揉捏的动作加上按摩霜来大量消耗能量，促进肠蠕动、血液循环，让多余的水分排出体外。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/26收听(28970)
"腹部是脂肪容易堆积的部位，也是非常容易变粗的部位，所以胖人身上的腹部是最想减肥的一个部位。对于腹部的减肥应该以节食为主，运动为辅。节食是最主要的，每天要控制自己的摄入量，尤其是高能量的食物，比如油炸食品、高热量食品、含糖太多的食品，都不要吃。另外，要加强体育锻炼，只有在体育锻炼，加强身体脂肪消耗的这种情况下，才能够健康地减肥，而且能够减少反弹的几率。所以，腹部减肥最好的办法是控制饮食，逐渐增加体育锻炼，能够让身体慢慢适应高强度的体育锻炼，有助于减腹部的脂肪。"
张华山│聊城市第二人民医院
2018/05/09收听(80412)
如果想要对腹部进行减肥，应从非手术以及手术两方面进行，通常可以分为如下情况：一、... 崔正军│郑州大学第一附属医院 2021/07/08播放(53600)
如果想要对腹部进行减肥，应从非手术以及手术两方面进行，通常可以分为如下情况：
一、...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2021/07/08播放(53600)
"腹部减肥方法如下：1、可以做俯卧撑、练瑜伽、跑步，还需要根据肥胖者的具体情况制定相对应的减肥计划。肚子胖的减肥者首先要树立明确的减肥态度，减肥不能三天打鱼两天晒网；2、减肥者可以通过减肥操和瑜伽来辅助减肥，但主要还是运动和节食。可食用燕麦片粥，原料燕麦片配料牛奶，做法是牛奶放入锅里煮开，然后放入燕麦片，搅拌煮至软即可食用，每天一次，最好在早餐时食用燕麦片粥，有减肥消脂的作用，效果非常不错。而燕麦片粥还有丰富的营养成分，可以补充营养，是一款减肥很好的减肥餐，如果配合减肥茶喝，减肥效果更好。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/30收听(44062)
"减肥是一个永恒的话题，是每个人都会面临到的，减肥不是一朝一夕的事情，基本上要贯穿人的一生，要想减肥需要做到以下几点：第一、要有一个良好的饮食结构和饮食的习惯。第二、有的人是肝郁脾虚所造成的肥胖，这个时候疏肝健脾。还有的人脾气的失调，脾气的运化不利，导致了水湿内停，这个时候应该健脾利湿。还有的人的肥胖是源于一些疾病，比如多囊卵巢综合征或者是糖尿病，这种都是具有原发病症的，是要积极治疗原发病的。艾灸是用温热的方法进行治病，因此必须要选择一个合适的症型，比如脾虚湿困证，对这一型的还是有一定的治疗效果的。引起脾虚湿困证的原因也有很多，仅仅用艾灸去治疗认为它是不够全面的，还应该配合针灸、中药一起来处理。毕竟艾灸的力量没有那么的强悍，因此艾灸减肥只针对这种痰湿内停、虚寒导致的肥胖有一定的疗效，不是所有的。不能完全靠艾灸来进行减肥，这是不可能实现的。"
2020/04/23收听(81518)
霍则军│北京大学第三医院 2021/07/14播放(68504)
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/14播放(68504)
针灸是可以用来减肥的，针灸减肥以治疗单纯性肥胖为主，人体脂肪集聚过多，体重超过标准体重的20%以上称为肥胖症。肥胖症分为单纯性和继发性两类，前者不伴有明显神经或内分泌系统功能变化，临床上最为常见，针刺减肥比较适合。临床上治疗法则为祛湿化痰、疏通经络，常选用的穴位有曲池、天枢、阴陵泉、丰隆、太冲。取曲池、天枢以疏导阳明经气，通调肠胃；阴陵泉、丰隆清热利湿、化痰消滞；太冲调节肝肾之气。毫针刺，用泻法，每日一次，每次留针30分钟，光靠针刺减肥是不够的，患者必须配合适当的饮食控制。
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/19收听(47242)
肥胖患者大多数都比较能吃、不爱运动，体质多数是胃强脾弱，一般属于痰湿之体，痰湿不容易排出体外，... 王莉莉│浙江中医药大学附属第二医院 2021/06/14播放(63398)
肥胖患者大多数都比较能吃、不爱运动，体质多数是胃强脾弱，一般属于痰湿之体，痰湿不容易排出体外，...
王莉莉│浙江中医药大学附属第二医院
2021/06/14播放(63398)
艾灸可以减肥。体重超量后称之为肥胖症，而大多数患者没有达到肥胖症的地步，只是体重比以前增加，肚... 张章│北京中医药大学东直门医院 2021/04/28播放(98579)
艾灸可以减肥。体重超量后称之为肥胖症，而大多数患者没有达到肥胖症的地步，只是体重比以前增加，肚...
张章│北京中医药大学东直门医院
2021/04/28播放(98579)
减肥在临床上可以用艾灸的方法进行治疗，减肥的患者一般有脾虚湿阻、阳气不足、胃肠湿热等类型。对于... 时素华│北京中医药大学第三附属医院 2020/05/27播放(96320)
减肥在临床上可以用艾灸的方法进行治疗，减肥的患者一般有脾虚湿阻、阳气不足、胃肠湿热等类型。对于...
时素华│北京中医药大学第三附属医院
2020/05/27播放(96320)
"肥胖是由于脾不运化，水湿停聚，聚而成痰，所以感觉比较胖，艾灸可以健脾利湿、化痰，所以艾灸可以减肥。艾灸的部位，通常情况下以腹部穴位为主，比如中脘、建里、天枢、关元、气海、水道等穴位。也可以在上下肢比较肥胖的部位，选择合适的穴位做艾灸，常用的有上肢的臂臑、曲池、手三里，下肢的丰隆、阴陵泉、足三里、风市、环跳等穴位，也可以起到健脾利湿、化痰的作用。"
焦乃军│河南省中医院
2019/04/18收听(78796)
"来月经的时候可以用艾灸的方法艾灸腹部。在临床上通过局部的温度增高，促进局部的血液循环、代谢加快，在临床上主要是缓解痛经的可能性。临床上主要艾灸的部位是子宫穴、气海穴还有关元穴，另外也可以艾灸三阴交和足三里，在临床上有缓解痛经的作用。艾灸的时候一定要注意，不要烫伤皮肤，另外如果是经期出现下腹部不适，用艾灸的方式可以缓解。如果是痛经比较严重的病人，除了用艾灸的方式缓解之外，也可以喝一碗热的红糖姜片水，有利于月经血顺畅的排出，在临床上也会缓解痛经。对于痛经的病人，建议临床上最好是做详细的检查。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/06收听(98976)
"妇女进入了排卵期，比如通过测量基础体温确定已经开始排卵，这时并不是绝对不可以艾灸腹部的，但是一定要在医生的指导下进行，因为艾灸是一种中医的传统疗法，有温阳通络、活血化瘀、止痛的作用，对于有下焦虚寒或者脾胃虚寒的患者，即使在排卵期间，如果有治疗的需要也是可以艾灸腹部的。如果没有这些问题，在妇女排卵期间还是尽量不要艾灸腹部，因为卵子排出以后，有一个正常的与精子相遇着床的过程，或者如果没有与精子相遇，也有着床以后导致子宫内膜脱落，引起月经来潮的过程，这时艾灸腹部，如果中医证型不吻合，有可能会对卵巢和子宫的正常功能产生一定的影响，比如会导致月经量的过多或者导致受精卵的着床受到影响都是有可能的。所以排卵期如果需要艾灸腹部，一定要在正规中医师的指导下进行，如果不确定自己的中医证型，建议排卵期还是不要艾灸腹部。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/10/02收听(89931)
经期艾灸，要看具体的情况具体对待，比如虚寒性痛经，可以用艾灸。如果痛经是实热引起，血量很多，血... 周晓卿│北京中医药大学深圳医院 2018/11/16播放(88128)
经期艾灸，要看具体的情况具体对待，比如虚寒性痛经，可以用艾灸。如果痛经是实热引起，血量很多，血...
周晓卿│北京中医药大学深圳医院
2018/11/16播放(88128)
"来月经能艾灸腹部，这是因为：第一、艾灸有促进血液循环的作用，在临床上通常用艾灸的方法来疏通经络，治疗女性的宫寒以及月经不调等常见妇科问题，因为不通则痛，所以艾灸腹部在一定程度上还可以治疗痛经，因此月经时能艾灸腹部。第二、可以预防感染，因为大部分女性在月经期间，容易伴发宫颈感染或阴道感染，艾灸具有消炎、止痛的功效。通常利用这一特点进行月经期感染的治疗，像常见的妇科炎症，如阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。第三、艾灸还可以调节女性的消化功能，因为部分女性在月经期会有厌食、恶心、呕吐等消化不良症状，用艾灸可以缓解或治疗这些症状。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30收听(26473)
中山三院 杨旭斌
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中日医院 张聪
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