济南市妇幼保健院
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对于非常辛辣、刺激的食物调料，产妇尽量不要吃。当然这也要根据调料本身，以及孕妇本身的情况来决定，像孕妇本身就是川妹子，平常从小到大的生活习惯，就适应了很多种非常刺激的川香、麻辣的调味品，只需要少少减少就可以。作为一个在江南水乡非常清淡饮食的女孩子，怀孕以后就不建议吃辛辣、刺激、特别酸的调料。
因为胃肠道都有适应的过程，胃肠道不适应的情况下，突然吃那么多刺激性、辛辣、酸的调料，会对胃肠道产生刺激，这样不好，将会影响宝宝的生长发育。
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"日常生活中在做饭的时候需要使用调味品，这种情况是不可避免的，但是在孕期孕妇吃调味品要注意合理安排，避免对胎儿造成影响，如下：第一、在孕期孕妇不要使用糖精作为调味品，否则容易造成消化不良，加重肾脏的负担。第二、在孕期可以适当吃盐，但是不要吃得太多，以免引起血压升高，或者造成孕妇水肿。第三、在孕期不建议使用味精作为调味品。第四、在孕期不建议使用酒精作为调品。第五、在孕期常见的调味品包括酱油、辣椒、葱、姜、蒜等，这些东西虽然可以吃，但是一定要注意不要吃太多，以免刺激性太强。"
张露│山东省立医院
2020/06/10收听(31390)
"女性怀孕期间在饮食方面，有以下几种调料不能吃：1、调料应该注意不能够吃味精、鸡精、花椒、桂皮、大茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉等调料，因为服用以上调料，有可能会刺激胃肠道，导致腺体的分泌液减少，容易造成便秘，怀孕期用力排便，会引起腹压增大，会导致腹腔中的胎儿受到挤压，有可能会引起子宫收缩，造成自然流产、早产等不良后果；2、还应该注意避免服用过多的酱油，因为酱油里面含有一定的防腐剂和色素，对胎儿的生长发育不利，所以应该尽量少吃；3、还需要控制食盐的摄入量，食用过多容易造成妊娠高血压综合征，有的还会引起头疼、视力模糊、胸闷、眩晕等症状，孕妇每日的食盐摄入量控制在6克以内。"
杨胜│深圳大学总医院
2020/05/20收听(59819)
"产妇在产后需要补充充足的营养，但是开始几个小时如果是顺产或者剖宫产，就可能根据分娩方式选择不同的进食。如果是剖宫产的话，需要在麻醉作用消失后开始进流食，随后半流食过渡到普通饮食。顺产也需要短暂的进流食，随后过渡到清淡的半流食，这样进到普通饮食，食物应富有营养、足够热量和水分。如果进行哺乳还需要进食蛋白质、热量丰富的食物，并适当的补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂和钙剂，还有新鲜的蔬菜、水果、鱼类、蛋类、肉类以及奶类的食物，还有汤汤水水也是比较适合哺乳的产妇食用的。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/27收听(46346)
吃头孢的时候能吃蚝油调料，因为蚝油中不含酒精。蚝油是蚝和盐水熬成的调味料，是一种营养丰富、味道鲜美的调味佐料，蚝油适合身体虚弱、营养不良的患者使用，可以增强免疫力。吃头孢的患者不能吃含有酒精的食物，平时做饭的过程中，像黄酒、料酒、啤酒会应用在食物中，尤其是炒菜中，吃完头孢以后一定要注意避免进食含酒精的食物。因为头孢会和这些食物中的酒精发生双硫仑样反应，会对身体造成危害，甚至危及生命。
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2020/04/08收听(69105)
"产妇不能吃哪些食物，一般刚分娩完的几天，特别是一周之内是下奶的时间，这时最好不要吃太油腻的东西。想着要喝鸡汤、猪蹄儿汤这类的药下奶，其实是不好的，因为乳汁刚下来的时候，乳管往往不是很通畅的，它没有走通畅之前，你吃了太多油腻的东西，乳汁下的就比较多，容易堵塞。所以一周之内最好吃些清淡的食物，可以喝一些汤汤水水，但是一定要吃清淡的，对她有好处。孕妇在坐月子期间，最好是吃容易消化、营养的食物样，对恢复有一定的好处。忌生冷的，不要吃太多生的东西、冰冷的东西，像是冰激凌、冰棍、冷饮这些都不要吃。辣椒这一类东西也尽量的要少食，在哺乳期间一定要注意，孩子对你近期的饮食是有反应的。像有些孕妇吃了鱼虾以后，孩子会起皮疹、湿疹，所以一定要注意这方面的饮食，其它的都可以进食。 "
张毅│北京医院
2020/03/28收听(25307)
"产妇能吃的水果比较丰富，产后身体比较虚弱，所以产妇需要大量的营养，多吃水果可以补充维生素，有利于产后的身体康复，还能有效提高机体的免疫力。产后可以吃温性的水果，比如苹果，苹果的营养丰富，可以预防和治疗坏血病。还有桂圆、红枣，可以补气血。还有橘子，橘子中含有丰富的钙质和维生素C，可以顺气、开胃，能够促进宝宝对钙的吸收，也可以促进产后的产妇补充钙质。还有香蕉，香蕉可以防止便秘和贫血的现象，而且富含钾，所以产后的孕妇吃这些水果，都对身体有利。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/01/04收听(88786)
"产妇除了要吃一些高蛋白的物质以外，许多的大众蔬菜都可以吃的，多吃一些蔬菜可以补充维生素和矿物质，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘，可以多吃绿色的蔬菜，例如菠菜、油菜、芹菜等等，绿色蔬菜含有丰富的维生素和胡萝卜素，同样也含有丰富的叶酸，这些维生素可以保护眼睛，还可以提高机体的免疫力，同时对宝宝的发育也有帮助。另外，还可以吃莲藕、豆芽、茄子、胡萝卜、西红柿等等，特别是吃莲藕有利于清除腹内积存的积血，还可以增强食欲，帮助消化，还能够使乳汁分泌，有利于新生儿的喂养，所以产妇多吃一些蔬菜对于产后调理气血，促进身体的恢复都有帮助。"
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/27收听(70988)
产妇几乎没有什么水果是不能吃的，只要吃的水果是在怀孕之前经常能够食用的水果。建议产妇不要在产褥期自身休息和体能状况都比较差的情况下，贸然的尝试新鲜的、没有尝试过的水果，以免由于未知的过敏的原因，或者是有可能会影响到消化功能的紊乱，而带来身体上的不适。严重的时候可能还会需要应用药物，可是在产妇喂奶期间，非常担心由于口服的药物会通过乳汁分泌而影响到新生儿的健康。所以产妇在进食或者是挑选水果的时候，尽量要注意营养的均衡，不要单一的食用某一种自己特别偏爱的食材，尽量不要尝试新鲜的没有尝试过的食材。同时，由于产褥期可能对于寒冷、冰凉的食物会感受到比较大的刺激，因此在这个时间尽量的食用比较常温的食物，尽量的避免从冰箱里面刚拿出来的生冷的食物直接进行食用，以免引起胃肠功能的紊乱还有牙齿的不适。
程娇影│中日友好医院
2020/04/24收听(31617)
建议孕妇多吃绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、油菜等。其含有丰富的维生素、微量元素和叶绿素，可以给孕妇和... 高珊│中日友好医院 2023/04/06播放(71866)
建议孕妇多吃绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、油菜等。其含有丰富的维生素、微量元素和叶绿素，可以给孕妇和...
高珊│中日友好医院
2023/04/06播放(71866)
李振华│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/05/15播放(76845)
李振华│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/15播放(76845)
"产妇不能吃的食物还是比较多的，通常生冷、辛辣、带有刺激性的东西，产妇都不可以食用，同时产妇尽量不要吃过于咸的东西，避免油炸食物，尽量不要吃巧克力，否则都会对自己的身体造成不良的影响。在女性生完宝宝之后，身体也会逐渐的恢复到健康的状态，因此在此期间要注意饮食的清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的维生素和微量元素，多吃含有丰富蛋白质的东西，这样才能够使身体尽快的恢复健康，与此同时也可以适当的锻炼身体，提高自身的免疫能力。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/11收听(15645)
"其实产后没有特殊的饮食禁忌，仍然坚持均衡饮食，忌烟酒，远离浓茶、咖啡即可。但是有以下三点需要注意：第一、不可过量的吃肉，可以比平时适当多吃一些鸡蛋、禽肉类、鱼类、动物肝脏、动物血等，保证充足的优质蛋白质。第二、不可以过量喝汤，因为汤的营养密度很低，它的营养价值只有肉的1\/10左右，过量的喝汤会影响其他食物，如主食和肉类的摄入，造成贫血和营养不足等问题。第三、不可以喝多油的浓汤，太浓、脂肪太多的汤不仅会影响产妇的食欲，而且还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻，所以应该选择脂肪较低的肉类去做汤，比如鱼肉、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等炖汤，也可以选择蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤等等。\r"
丁冰杰│首都医科大学附属北京友谊医院
2017/08/28收听(72162)
产妇禁忌烟、酒，不宜饮用浓茶、咖啡，每日咖啡不超过200mg，相当于星巴克一中杯。食用巧克力、... 付娟│武汉市第三医院 2018/05/24播放(75192)
产妇禁忌烟、酒，不宜饮用浓茶、咖啡，每日咖啡不超过200mg，相当于星巴克一中杯。食用巧克力、...
付娟│武汉市第三医院
2018/05/24播放(75192)
"对于孕妇而言其实在饮食上没有太大的禁忌，普通的饮食都可以正常食用。食物在进行烹饪加工的过程中通常会放调料进行调味，这些调料对孕妇本身没有不良影响，同时目前也没有发现哪种调料是孕妇绝对禁止食用。因为调料属于安全食品，没有任何的毒性，所以孕妇不会因为吃调料导致胚胎生长发育异常或者出现胎儿畸形。只是由于孕妇可能会因为胃肠道蠕动减慢或者盆底静脉曲张而出现明显的痔疮，就会有便秘症状。建议孕妇要尽量少吃辛辣的调味品，比如辣椒、花椒、八角、茴香等，但这些调料可以少量食用。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/11/22收听(69729)
"在临床上即使有过心肌梗死的患者，也并不意味着应该禁止某些调料的使用，只是在日常的饮食过程中，应该尽可能减少某些调味品的使用，其中最为常见的便是盐和味精这两类调味品。心肌梗死的发生伴随着比较明显的冠状动脉粥样硬化等基础疾病，冠状动脉粥样硬化的产生原因也多见于高血压、高血糖、高血脂等三高人群，盐分的摄入过多会导致机体血压增高，进而加重冠状动脉粥样硬化情况。此外对于心肌梗死患者而言，日常的饮食结构调整过程中，应该尽可能的限制高糖分、高脂肪、高胆固醇类食物的摄入，提倡多摄入新鲜的果蔬。除此之外在日常的调养过程中，应该避免过度的劳累以及情绪紧张，注意适当的休息。"
解洪明│哈尔滨市传染病医院
2019/12/23收听(38451)
"产妇可以吃阿胶，阿胶是补血圣品。尤其是女性朋友来月经的时候，还有孕妇在分娩之后往往可能会失血过多，所以就会引起自身有气无力、面色萎黄以及头晕眼花等情况。为了避免这些不良现象出现，可以合理的服用阿胶，或者其他一些天然补血食品。阿胶具有较好的补血功效，适量食用有利于产妇补血。不过阿胶容易上火，哺乳期产妇吃了，可能通过哺乳将火气传给婴儿，导致婴儿上火，所以产后补食阿胶应该注意时机。产妇一般产后1个月以后，就可以吃阿胶了。产后刚开始身体比较虚弱，不适合补得太厉害，而且阿胶有活血作用，因此在产后伤口未愈合之前不能服用。要等伤口结痂之后服用。"
王刚│河北省中医院
2018/08/08收听(44497)
"产妇可以吃桃子，但是要注意不能吃得太多。桃有补益气血、养阴生津的作用，可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。桃子含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。含钾量多、含钠少，适合水肿病人食用。产后女性多气血亏虚，适合食用一些桃子补养气血，不过桃子吃多了不好消化，最好不要多吃。有的产妇坐月子期间吃桃子，可以先试着吃半个，如果没有不适症状再继续食用。此外，桃仁有活血化瘀、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。"
2018/08/08收听(94247)
产妇可以适量吃生姜，生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛、天门冬素、谷氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸等营养成分。生姜可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。生姜可以发热祛寒，可缓解产后气血亏损引起的体寒血瘀等症状，缓解疼痛，所以产妇的饮食中可以适量加入生姜，有利于身体的复原。每餐用量不要超过10g，不要将生姜去皮，有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效，所以产妇吃生姜需要注意生姜的吃法、吃的时间，一般早上和中午吃，晚上不能吃，而且不宜过多，需要在饭中吃，不能空腹吃。
张富斌│宁波市第一医院
2018/12/27收听(21262)
"产妇可以吃冬瓜。冬瓜具有很好的护肾和催乳作用，能帮助哺乳期产妇排出体内毒素，提高乳汁质量。有些哺乳期产妇想要控制体重，又害怕节食让奶水营养不佳，此时可以多吃冬瓜，冬瓜有很好的减肥和降脂作用，且不会减少人体摄入的养分。冬瓜的美容效果很好，哺乳期产妇可多吃冬瓜或用冬瓜自制护肤品，例如用冬瓜敷脸、自制面膜等，能起到美白护肤的功效。由于冬瓜属于寒性食物，有些哺乳期产妇担心，吃冬瓜后会影响母乳质量。冬瓜中的寒性成分，会通过母乳传递给婴儿，导致婴儿胃肠不适。因此，哺乳期产妇不要吃太多冬瓜，不要生吃冬瓜，用冬瓜熬汤喝最好。在煮冬瓜的时候，可以加点姜片中和寒性。"
2018/12/27收听(66955)
"产妇可以吃桃子，但是，要注意不能吃得太多。桃有补益气血、养阴生津的作用，可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。桃子含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；含钾量多、含钠少，适合水肿病人食用。产后女性多气血亏虚，适合食用桃子补养气血，不过桃子吃多了不好消化，最好不要多吃。有的产妇坐月子期间吃桃子，可以先试着吃半个。如果没有不适症状，再继续食用。此外，桃仁有活血化瘀、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。"
2018/12/25收听(62339)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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