中国中医科学院西苑医院
肝病科
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熬夜伤肝，因为中医认为晚上子时，11-1点是气血在肝经和胆经运行的时候，如果休息不好，对肝脏进行透支。肝脏是储存血液的器官，从中医角度来说，肝藏血，主疏泄，人卧则血归于肝。如果休息好，平卧时血液就到肝脏，携带着能量养分，对肝脏而言，有很好修复作用。熬夜伤肾是现在网络比较流行的说法。中医认为熬夜不算伤肾的行为，大多数伤肾行为是房劳，即性生活的频繁，或者是久病，对肾脏透支可能会更大。
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"熬夜对身体的伤害非常大，不仅伤肾而且伤肝，可以表现为情绪不好、精神状态差、头昏脑胀、注意力下降、记忆力下降，甚至出现焦虑和抑郁等。对于人体来说，肝、肾属于默默无闻工作的脏器，不到万不得已，不会表现为疼痛或者难受，有些伤害是隐形的，需要做一些检查来判断，比如通过生化常规判断肝功、肾功是否出现严重损伤，如果转氨酶和肌酐有不同程度的升高，应该尽早进行治疗。因为只要指标有变化，就提示肝、肾有重大损伤，包括肾单位和肝脏细胞都有不同程度的伤害，应该尽早用药进行调整。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/25收听(21876)
熬夜会伤肝，因 黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院 2021/09/16播放(91430)
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/09/16播放(91430)
二甲双胍不会伤肝、伤肾，但是敏感的个体服用药物以后可能会出现转氨酶增高，要避免使用。<...
二甲双胍不会伤肝、伤肾，但是敏感的个体服用药物以后可能会出现转氨酶增高，要避免使用。
杨兆军│中日友好医院
2020/05/11播放(62730)
"短期内的熬夜，并且在熬夜以后积极进行睡眠的补偿以及调控，一般对肝脏不会造成太大的损害。如果长期熬夜，长时间得不到有效的睡眠，有可能对肝脏造成损害，具体如下：1、内分泌：长期熬夜容易导致内分泌失调，会引起激素的分泌异常，从而导致肝功能出现相应的改变；2、饮食：长期熬夜有可能会导致暴饮暴食、饮食不规律、过度进食等等情况，从而导致脂肪肝的可能性增加；3、情绪：长期熬夜有可能会导致患者情绪方面的异常，如烦躁、易怒等等。这种情况下的情绪，也有可能会对肝脏造成一定影响。因此，建议尽量不要熬夜，短时间内的熬夜一定要尽量给予有效的调控、改善。"
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/02/05收听(24109)
"熬夜和喝酒都可以损伤肝脏。特别是喝酒，大量的饮酒会使肝脏的代谢受到严重的影响，而出现肝转氨酶的升高，肝细胞的受损，通过血液检查就可以判断。对于熬夜来说，伤肝是一个缓慢的过程，熬夜首先损伤的是消化道，其次就是肝脏、胆囊等内脏器官。总的来说，要想保肝就不能熬夜，不能喝酒，更不要生气；临床上对于保肝可以辅助药物来进行调养，比如常见的可以吃人参、黄芪、茯苓等等。对于蜂蜜来说，是熬夜喝酒，保肝的很好的食品替代品。对于中药来说，可以考虑应用护肝片，还有柴胡舒肝散以及应用保肝的归脾丸，这些都可以。"
2019/06/04收听(66441)
熬夜一般是指超过晚上10点而不进行休息，身体各个器官都会受到严重的影响，特别是肝脏和肾脏。中医... 彭涛│山东大学齐鲁医院 2023/08/07播放(56553)
熬夜一般是指超过晚上10点而不进行休息，身体各个器官都会受到严重的影响，特别是肝脏和肾脏。中医...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/08/07播放(56553)
"晚上熬夜伤肝的原因是熬夜会导致体内的激素水平发生紊乱，这时就会引起肝脏的分泌功能出现明显异常，会引起胆汁淤滞，就会影响到消化功能，同时也会影响到肝脏分泌凝血物质等。如果肝脏有感染性疾病，例如肝炎或者是肝脓肿等，会导致病情进一步加重。尽量不要熬夜，并且饮食上也要注意，例如尽量不要饮用含有酒精的饮品，不要吃过于辛辣的食物，不要吃腌制食品等，更不要吃油腻的食物，这些都会损伤到肝细胞，甚至会导致肝细胞发生恶变而成为肝癌，可适当摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，适当摄入低脂肪的优质蛋白，最重要的是要增加休息。"
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/06/15收听(70142)
通常很多人都知道熬夜伤肝，其实熬夜不仅仅伤肝，对心脏，对大脑，对内分泌整体都有一定损伤。所以我... 王炎杰│银川市中医医院 2019/07/19播放(73030)
通常很多人都知道熬夜伤肝，其实熬夜不仅仅伤肝，对心脏，对大脑，对内分泌整体都有一定损伤。所以我...
王炎杰│银川市中医医院
2019/07/19播放(73030)
肝脏的代偿能力非常强大，当熬夜引起肝脏损伤时，只要将病因去除，肝脏会很快进行恢复、修复。具体的... 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2023/10/13播放(59479)
肝脏的代偿能力非常强大，当熬夜引起肝脏损伤时，只要将病因去除，肝脏会很快进行恢复、修复。具体的...
2023/10/13播放(59479)
短期内的熬夜对肝脏可能影响不大，但如果长期熬夜、睡眠不足，这种情况下有可能会导致肝脏损伤，具体... 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2023/07/25播放(65695)
短期内的熬夜对肝脏可能影响不大，但如果长期熬夜、睡眠不足，这种情况下有可能会导致肝脏损伤，具体...
2023/07/25播放(65695)
"熬夜肯定对肝有一定的伤害，在治疗上，首先应该避免熬夜，减少病因。既然肝已经受到一定的伤害，应该检查肝功能、B超，了解肝受伤程度，必要时给予保肝对症处理，多吃水果、蔬菜，保证睡眠，适当锻炼。如果既往有特殊的肝病病史，需要针对性的治疗，包括抗病毒以及必要时手术治疗。人的肝功能需要得到保护，肝是娇嫩的组织，平时需要注意保养，对损肝的药物以及伤害尽量避免。"
何宗全│铜陵市人民医院
2019/04/13收听(81627)
"熬夜对肝功能有一定的影响，经常熬夜会造成肝细胞损伤、肝功能出现异常，所以熬夜伤肝，尽量要避免。需要调整心态，饮食规律，增加锻炼，降低血脂，控制体重，保证充足的睡眠，防止熬夜。因为人体是一个平衡的结构，任何对身体影响不好的行为或习惯，都会造成身体失调，当然肝功能也会受到影响。对于经常熬夜的患者，肯定是一个不好的习惯，不管是什么原因，生活压力还是工作压力，都应该考虑到身体平衡，尽量做到调整好、维护好身体平衡，就一定不要熬夜，以防止出现身体失衡，也是更好的为了保护肝功能。"
2019/05/13收听(37421)
"肝脏是体内重要的消化系统的器官，功能复杂多样，包括合成、转化、代谢等，不良的生活饮食习惯可以造成肝脏的损伤，比如熬夜等。长期的熬夜，体内代谢紊乱，尤其是对肝脏方面的损伤是比较严重的。人体的正常新陈代谢过程，需要有一定的休息时间，肝脏的休息时间集中在夜间，尤其是夜间的十一时到凌晨的三时左右，是肝脏自我修复调整最主要的阶段。如果此时熬夜，肝脏得不到正常的休息，会引起肝脏功能失调，进一步使肝脏负担加重，造成肝脏的损伤，进一步引起体内的代谢紊乱，甚至有可能引起免疫力下降，造成一些继发性的疾病。所以平时要养成良好的生活习惯，避免经常的熬夜，平时要注意科学合理的膳食，多吃一些对肝脏有好处的食物。"
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/16收听(16921)
如果患者熬夜伤肝，需要针对病因进行治疗，避免继续熬夜，在此基础上，可以使用药物辅助治疗。身体超... 梁帅│中南大学湘雅医院 2021/07/18播放(78352)
如果患者熬夜伤肝，需要针对病因进行治疗，避免继续熬夜，在此基础上，可以使用药物辅助治疗。身体超...
梁帅│中南大学湘雅医院
2021/07/18播放(78352)
如果经常熬夜、伤肾，需要通过生活方式的改善和药物治疗两方面进行干预治疗，此时应该在生活方面注意避免熬夜，并且戒烟、戒酒、规律饮食、清淡饮食，减少辛辣、油腻、高盐和高糖的饮食，以免对肾脏进一步代谢性的刺激，并且要做到尽量低蛋白饮食。从药物治疗的方面，可以用中药和西药共同进行调理，中药可以服用冬虫夏草、黄葵胶囊等药物都可以调理肾功能；在西药方面可以应用，例如前列地尔或者应用需要改善身体供血的药物，都可以行一定的护肾治疗。还可以应用一定的中成药型护肾治疗，可以应用尿毒清颗粒等，排除体内过量的尿液毒素，都可以起到护肾的作用效果。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/24收听(43094)
"不建议任何人进行熬夜，如果不是工作需要尤其不建议熬夜。因为熬夜的过程中机体许多重要的脏器，包括心脏、肾脏、肝脏、肠道不能够得到彻底的放松和休息，时间久而久之就会影响其功能。熬夜以后最常见的临床表现是次日时出现精神不振、萎靡、注意力不集中，长期的熬夜可以导致机体抵抗力的下降，对各个脏器都会有一定的损伤，尤其是使得生物钟的调节紊乱，正常生物钟的工作时间是白天工作晚上休息。在晚上休息的过程中各个主要脏器得到充分的休息，才有利于第二天正常的代谢。充足的睡眠可以消除机体的疲劳、恢复体力、保护大脑、恢复精力、增强记忆力、延缓衰老、促进长寿、增强免疫力，如果经常熬夜对肾脏是会有一定损伤的。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(84968)
人类1/3的时间都在睡眠中度过。因为睡眠对机体各个系统的生理作用有非常重要的调节作用。足够的睡... 曾宇晖│邵阳市中医医院 2019/06/04播放(93260)
人类1/3的时间都在睡眠中度过。因为睡眠对机体各个系统的生理作用有非常重要的调节作用。足够的睡...
曾宇晖│邵阳市中医医院
2019/06/04播放(93260)
"睡眠对于机体各个系统的生理作用，有着非常重要的调节作用。足够的睡眠，是保证人体脏器正常生理功能的一个重要环节，同时足够的睡眠可以消除机体疲劳、恢复体力、保护大脑、恢复精力、增强记忆力、延缓衰老、促进长寿、增强免疫力，使得劳累了一天的身体能够得到很好的修复。长时间熬夜以后人体会出现腰肌酸痛、头晕、耳鸣、失眠多梦、烦躁易怒、健忘等症状，其实这就是长期熬夜以后对肾脏的一种慢性损伤。所以熬夜是会伤肾的，对其他脏器功能也都会出现损伤，建议还是要养成规律的生活习惯以免伤害健康。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/09/11收听(97323)
长期熬夜对肝脏损伤的调理，最好的方法就是不熬夜。正常的入眠实际上是对身体最好的治疗，熬夜之后不仅是伤肝，还有心、肾、脑，会影响免疫力、心血管系统、胃肠，影响脾胃，损伤是一系列的，它不仅仅损伤的是肝脏。同时需要充分休息，大脑得以充分放松，心血管、脾胃系统才能够逐渐恢复正常，在这个时候适当增加营养，同时加强运动，都能帮助我们调理，但是关键的就是不熬夜。当出现严重不适后，还需要及时到医院就诊。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/03收听(29237)
熬夜时间长，首先会影响到睡眠质量，导致生物钟紊乱，容易继发睡眠障碍。长期睡眠障碍，易导致工作能... 刘红梅│中国中医科学院西苑医院 2020/04/01播放(78444)
熬夜时间长，首先会影响到睡眠质量，导致生物钟紊乱，容易继发睡眠障碍。长期睡眠障碍，易导致工作能...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2020/04/01播放(78444)
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