多数糖尿病患者一日三餐都要求能量限制，两餐之间可以选择合理的零食来补充主食中的营养不足，及时补充能量，防止低血糖，只要零食选择合理，可以有益于身体健康而不升高血糖，可以选择升糖指数低的零食，限于以下三大类：

1、水果类：选用含糖指数低的水果，如火龙果、柚子、橘子、苹果这类水果，可以补充维生素、微量元素、膳食纤维，促进肠蠕动、改善便秘，对糖尿病患者的身体非常有益；

2、坚果类：含有一定的热量和脂肪，可能会升高血糖，但是含有微量元素、维生素、大量的食物纤维，对身体也有益，因为热量高，所以要限量吃，花生可以只吃10粒，腰果也可以吃10粒，其他坚果类也都可以按照该比例去吃，不要吃多，也不要吃佐料附着很多的，因为佐料本身也含有很高的热量；

3、奶制品类：不加糖的牛奶或者酸奶都可以作为临时两餐之间加餐吃，在两餐之间加餐吃即避免在吃饭后马上吃，因为吃饭后胰岛负担本身很重，如果接着又吃零食，势必进一步加重胰岛负担，而在两餐之间吃，即胰岛负担最轻时去吃，既不影响血糖，也不增加胰岛负担，而且又能补充主食里不够的营养成分。