腿痛的患者绝对卧床，或者不做任何活动，无助于疾病的康复。相反，适当的灵活性的活动，例如拉伸锻炼以及锻炼肌肉力量，能够缓解疼痛。针对不同的疼痛部位，选择不同的活动和锻炼。开始活动的时候，要缓慢、循序渐进，不要操之过急，如果太急训练，反而造成疼痛更加剧烈。仰卧位下做举腿抬高训练，股四头肌静力性收缩等训练，可以增加肌肉力量，减少关节疼痛。
踝关节屈伸运动训练促进局部血液循环，达到止痛效果。同时还可以到康复科就诊，在康复专业人员的指导下进行针对性训练，进行物理因子治疗等，有助于减轻疼痛，促进腿部疼痛好转。
