首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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患者出现半夜失眠的常见原因如下：
1、饮食因素：患者睡前摄入刺激性食物或饮料，比如饮用浓茶、咖啡，导致神经过度兴奋，引起半夜失眠；
2、精神过度紧张：患者睡前过度思虑，引起大脑皮层兴奋，而引发半夜失眠；
3、熬夜：患者熬夜打乱正常睡眠节律，导致神经处于兴奋状态，而出现半夜无法入睡；
4、全身刺激因素：比如前列腺增生，患者出现尿频、尿急，或者大脑缺血、缺氧而引发脑供血不足，均可导致半夜失眠。
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"如果患者在半夜出现了失眠，这些患者往往是因为存在不良的作息习惯，比如患者喜欢在床上看手机、看小说或者观看电影，患者精神比较兴奋，这些患者很难入睡。还有患者在晚餐的时候如果吃得过饱，喝了浓茶，喝咖啡，喝酒或者有吸烟，这些患者非常容易出现失眠。此外，如果卧室的环境不是很好，存在强光的刺激或者有噪音的干扰，或者环境的温度不适宜，患者也容易出现失眠。还有患者如果存在时差或者存在睡眠环境的改变，患者认床也会出现失眠。如果患者没有规律的作息时间，没有固定的起床和上床的时间，患者也容易出现失眠。"
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/26收听(13945)
半夜醒来，即在不该醒来时醒来，这是早醒的现象，其存在确切的原因。1、抑郁症：如有... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/19播放(91725)
半夜醒来，即在不该醒来时醒来，这是早醒的现象，其存在确切的原因。
1、抑郁症：如有...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/19播放(91725)
孩子半夜失眠，常见以下原因：1、缺乏维生素D、钙：导致大脑皮层兴奋性增高相关，除... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/09/06播放(73376)
孩子半夜失眠，常见以下原因：
1、缺乏维生素D、钙：导致大脑皮层兴奋性增高相关，除...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/09/06播放(73376)
"睡到半夜醒失眠，首先考虑病人是睡眠短，建议病人可以口服可以延长睡眠时间的药物，临床上常用的西药有艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等药物，可以根据病人睡眠时间的长短，选择上述药物的口服。其次也可以配合着中医的针灸，必要时可以就诊中医内科，根据病人的舌苔、脉象，给予中药汤剂口服。对于睡眠短的病人，建议病人晚上略微晚睡一会，在晚上10点之后上床，睡觉前也可以用热水泡泡脚，让身心得到放松。也不要总是担心早醒，担心早醒这种心情会让病人焦虑，以免影响睡眠状态，也可以出现早醒的状态，必要的时候可以口服改善情绪的药物。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/28收听(24445)
"偶尔的失眠，且不影响病人的日间社会功能，并不算失眠症，可以通过改善睡眠习惯来进行调节。例如避免午睡，睡前两小时不要吃得过饱，睡前两小时不要喝茶饮酒，白天可以进行适当的体育锻炼，发散精力。如果是长期的失眠，并且影响患者的日间社会功能，就属于失眠症。失眠症的治疗除了讲究上述的睡眠卫生以外，还需要应用药物进行治疗。对于入睡困难者，可以选用速效催眠药，例如阿普唑仑、艾司唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦等；对于早醒的患者，可使用长效的催眠药，例如地西泮、氯硝西泮等。"
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/05收听(11229)
"半夜醒来失眠临床上叫做早醒，是一种睡眠障碍，正常人应该保证每天晚上6-8个小时的充足睡眠，如果睡眠时间太短或者睡眠质量不高，身体和大脑得不到充分的休养和调整，就会引起很多的临床表现，而且时间长了以后会对身体造成一种危害，所以要寻找睡眠障碍的原因。其实大多数的睡眠障碍都是心理因素所致，过去叫做神经衰弱、植物神经功能紊乱，现在把它归到情感障碍里边去，也就是具体来讲就是焦虑症、抑郁症等。因为白天有的时候太紧张，比如工作压力大、学习紧张、精神不放松， 到晚上时白天烦心的事情还在脑子里挥之不去，肯定会影响到睡眠，有的时候可能好不容易睡着，又特别容易的醒，就是睡不踏实。针对这种情况先要调整一下心理状态，解除紧张的情绪，而且还要养成一种良好的睡眠习惯，比如睡觉前不要做，也不要想任何一睡眠无关的事情，要放空思想和放松精神，可以听些舒缓的音乐或者喝一杯温牛奶、洗个热水澡等，这些措施都有助于放松神经和失眠。 睡觉前不要追剧、玩游戏或者喝咖啡、浓茶等，这些会干扰到失眠，所以睡眠是一个心理调节过程，当然养成良好的睡眠习惯也非常重要。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/21收听(32251)
"睡到半夜醒来不能再入睡称为早醒，是睡眠障碍中常见的表现形式，常见于抑郁症的患者。主要原因是睡眠的昼夜节律发生病理性改变，患者往往睡眠时间不足。白天患者感到疲乏、心烦，注意力下降、精神差，办事效率低，长期如此还会出现身体方面的不适，常有胸闷、心悸、腰背酸痛、消化功能差。出现这种情况患者应寻找发生失眠的原因，尽量规律生活，定时上床、定时起床。晚餐不宜过饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性饮料。必要时服用促睡眠的药物，可使用阿普唑仑、曲唑酮、右佐匹克隆等。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/19收听(63678)
"经常半夜失眠属于是睡眠容易醒，醒后难以再入睡的这一类型。那需要患者从自身的生活方式和饮食方面进行调整，同时结合口服药物还有一些中医的非药物疗法来进行调整。首先从口服药物方面，可以口服一些半衰期比较长的药物像地西泮、艾司唑仑等药物来改善睡眠。中成药可以口服百乐眠、甜梦胶囊、安神补脑口服液。而中医中药的辨证治疗，那就需要根据舌苔，脉象来进行。那么从饮食上进行调整，患者要避免喝一些浓茶浓咖啡等影响睡眠的物质，而中医的办法可以通过针灸，或者是中药药枕的方式来协同改善睡眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/30收听(27302)
失眠在生活中并不是少见的情况，对于每人来说，或多或少都体验过失眠的情况。如果在睡觉过程中，偶尔... 王世东│北京中医药大学东直门医院 2020/05/20播放(92776)
失眠在生活中并不是少见的情况，对于每人来说，或多或少都体验过失眠的情况。如果在睡觉过程中，偶尔...
王世东│北京中医药大学东直门医院
2020/05/20播放(92776)
半夜失眠在睡眠医学中也叫睡眠障碍，在日常生活中较为常见，主要表现为睡觉时难以入眠、半夜易醒或早... 张姝媛│石家庄市中医院 2018/07/24播放(83297)
半夜失眠在睡眠医学中也叫睡眠障碍，在日常生活中较为常见，主要表现为睡觉时难以入眠、半夜易醒或早...
张姝媛│石家庄市中医院
2018/07/24播放(83297)
"有很多种原因可以导致患者出现夜间失眠。患者如果出现了失眠，可以表现为入睡的困难，也可以表现为睡眠维持困难。有一些患者可能会在夜间出现易醒、早醒和再入睡困难，这些患者一般来说可能与情感障碍相关。比如患者如果存在焦虑、抑郁，或者是因为存在应激事件，这些患者思想负担比较重，精神压力比较大，很容易使患者出现失眠。还有一些患者，如果睡眠卫生习惯不好，比如现在很多的人喜欢在床上看小说、看手机、看微信等。这些患者没有直接建立床和睡眠之间的关系，可能会出现失眠。"
2019/08/08收听(95511)
"导致患者经常的失眠多梦、半夜醒来，主要考虑以下几方面的原因：第一、要考虑可能是与患者心理因素有关系，这一类的患者可能平时就存在着心理压力比较大，心情有焦虑、抑郁、思虑过度、争强好胜或者过于兴奋、生气、愤怒等，均可能会导致患者在半夜的时候容易醒来，还有失眠、多梦的问题。长期紧张、心理压力过大反过来一定会影响到睡眠，睡眠不好又会影响到人的生理状态。第二、要考虑可能与年龄因素有关，随着年龄的增加，人类失眠的发生率是越来越高的，尤其是更年期的女性，当出现激素变化的时候，也容易出现经常的失眠、多梦、半夜醒来。还有就是老年人，入睡的时间是延长的，睡眠是比较表浅的，而且还有夜尿多等问题，都容易导致患者在半夜醒来难以再入睡，睡眠的质量比较差，就容易做梦。"
2020/12/10收听(98263)
" 如果是偶然一次半夜失眠、睡不着时不要太担心，患者可以躺在床上听舒缓的音乐，闭目养神即可。如果患者经常出现半夜失眠、睡不着就要进行调整，可以从以下几方面入手： 1、患者要养成规律的作息习惯，在半夜失眠、睡不着时不要玩手机、玩游戏。患者要放松自己，听一听音乐或者不要处于饥饿的状态。 2、还可以口服中、长效的安眠药来延长患者的睡眠时长，比如可以口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等药物延长睡眠深度，加深患者的睡眠时长。 3、从心态上进行放松，一定要以顺其自然的心态对待失眠问题，避免精神过度紧张、压力过大。 通过以上调整，大部分患者的失眠能得到改善。"
2019/12/13收听(25888)
"患者半夜失眠、睡不着可以通过以下方式来改善：1、建议患者放松心态，用热水泡泡脚、听听舒缓的音乐、喝杯温热的牛奶，当患者的身体、精神都处于放松状态就容易入睡。2、患者可以通过口服安眠药物来抑制大脑皮层的功能活动，达到使患者入睡的目的。患者可以口服酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等镇静、安眠药物，大约在服药的20-30min左右患者就能入睡。"
2020/02/18收听(75198)
如果失眠是因为平时精神紧张、心理压力过大或者近期家中出现大的变故引起的，可以调节精神情绪，放松身心，适当的运动疏解烦闷。如果情况比较严重可以去咨询心理医生，通过心理辅导来治疗，或者在医生指导下服用调节精神心理类药物，如短期口服安眠药、安神补脑液、维生素B6等，服药期间饮食以清淡为主，切忌吃辛辣、刺激性食物。如果失眠是因为睡前喝咖啡、可乐、喝酒、浓茶以及食用巧克力等，导致神经衰弱、植物神经调节紊乱而睡不着，切记睡前不好吃这些食物，此外有规律饮食，营养搭配均衡，避免暴饮暴食，也会慢慢改善失眠症状。平时白天不要睡太多，睡前可以听轻音乐，喝一杯热牛奶可以帮助入睡。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/03收听(29578)
半夜失眠的原因有以下几方面：1、正常现象：患者作息时间属于早睡早醒型，比如老年人... 梅妍│天津市中医药研究院附属医院 2021/12/06播放(85285)
半夜失眠的原因有以下几方面：
1、正常现象：患者作息时间属于早睡早醒型，比如老年人...
梅妍│天津市中医药研究院附属医院
2021/12/06播放(85285)
"如果偶尔一次半夜醒来失眠，患者不用太在意，也不需要口服药物进行治疗。如果经常半夜醒来失眠，属于睡眠障碍的一种类型，建议患者口服中长效的镇静安眠药物调整睡眠，可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮这类药物，也可以口服效果更强的比如氯硝西泮，还有劳拉西泮，让患者睡眠更好、时间更长，避免夜间出现早醒的症状。患者平时也可以寻求中医针灸的方式帮助改善患者的睡眠，效果也不错。患者还可以口服中成药物协助改善睡眠的质量，可以口服安神补脑口服液、枣仁安神胶囊。"
2019/08/12收听(90438)
"失眠是比较常见的症状，很多人都存在，导致患者半夜失眠的原因有很多：1、主要与患者的精神、心理因素有关系，患者性格比较内向或者精神压力比较大、工作比较紧张，长期处于焦虑、抑郁状态更容易有失眠的问题。2、与患者的生活方式有关系，比如经常倒夜班工作或者平时经常熬夜、不规律作息、有不良的睡眠习惯，更容易出现睡眠障碍。3、如果患者在睡觉前看情节紧张的影视剧或者喝浓茶、浓咖啡等能兴奋大脑皮层的音饮品，也容易导致患者半夜失眠。"
2020/02/22收听(88537)
"睡到半夜失眠，早醒时间持续的时长超过2个月，是抑郁症的核心症状，抑郁症的病人多表现为失眠，核心症状是情绪低落，对所有的事情不感兴趣。要治疗抑郁症，服用改善睡眠质量、延长睡眠时间的药物，常用的药物有盐酸曲唑酮，作用时间是5-8小时，改善睡眠效果比较好，也有抗抑郁的作用，同时合并服用抗抑郁的药物，盐酸舍曲林是临床上常用的，效果也比较好，可以考虑在医生的指导下服用。"
王敏│烟台山医院
2019/07/31收听(86564)
"半夜醒来失眠，考虑病人存在睡眠障碍，是以早醒为主要表现的睡眠障碍。对于早醒的睡眠障碍，病人多伴有焦虑的情绪，是由于工作压力大、劳累、思虑过度导致的，可以给予病人口服缓解焦虑、抑郁情绪的药，可以选用百忧解、黛力新等。必要时还可以给予病人口服镇静安眠药，比如苯二氮卓类的镇静安眠药，阿普唑仑对于缓解焦虑、抑郁情绪以及早醒的都有效果，但是这类镇静安眠药都有成瘾性，而且部分老年人服用之后，第二天会出现头晕、走路不稳等宿醉反应。如果病人口服苯二氮卓类的药物，建议在医师的指导下口服。半夜醒来失眠也可以是由于器质性疾病导致的，如果病人伴有心慌、胃肠道不适，建议病人就诊心内科以及消化科等。"
2020/01/10收听(70720)
北大医院 黄世昌
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中日医院 高珊
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北京世纪坛医院 周晓林
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