中日友好医院
中西医结合心脏内科
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高血压患者在晚上可以饮用牛奶，但应保持低盐、低脂的饮食原则，所以建议饮用低脂或脱脂牛奶，可减少脂肪的摄入，有助于控制体重。牛奶属于优质蛋白质，可以补充人体所需的必需氨基酸，但晚上不适宜饮用过多牛奶，饮用250-300mL即可。
牛奶存在一定的镇静、安神作用，可以辅助睡眠，提高睡眠质量也有助于患者控制血压，此外，酸奶有助于调节肠道菌群，同样可起到辅助降压的作用。高血压患者除进行饮食控制外，还应注意适度运动并改善作息时间，避免熬夜。
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"高血压患者可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙质，对高血压患者有益。但是牛奶并没有降低血压的功效，高血压患者还是应当通过饮食调节以及服用降压药物来治疗。在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，每人每日食盐量要小于6g，减少食用油的摄入，尽量少吃或者不吃肥肉和动物内脏，戒烟限酒，减轻精神压力，以保持心理的平衡。目前采用的降压药主要有五大类，包括血管紧张素转化酶抑制剂，如卡托普利、依那普利、贝那普利、培哚普利等。血管紧张素Ⅱ受体阻断剂，如缬沙坦、厄贝沙坦、氯沙坦。β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔等。钙通道阻滞剂，如苯磺酸氨氯地平、硝苯地平、非洛地平。利尿剂，如呋塞米、托拉塞米、吲达帕胺、氢氯噻嗪等。"
刘晓斌│宁德市闽东医院
2021/06/11收听(78661)
"高血压患者可以喝牛奶，对于高血压目前的病因尚不十分明确，但大多是通过血管收缩和水钠潴留产生作用。对于饮食方面的管理建议低盐、低脂肪摄入，从而减少水钠潴留和动脉粥样硬化。高血压患者饮食上应丰富而均衡饮食结构，减少食盐、腌卤、动物油脂的摄入。牛奶的成分包括水、蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、矿物质等，而脂肪含量占3%左右相对较少，故高血压病人是可以喝牛奶。高血压合并心力衰竭、肾功能不全、脑梗死等高血压引起的相关器官损害时，更应该适量摄入作为优质蛋白的牛奶，降低因低蛋白血症引起的水钠排出减少，加重心脏负荷，而加重心衰、肾功能进一步恶化、脑梗死后脑细胞水肿，影响受损脑细胞修复。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/01/16收听(99527)
高血压的人群可以喝牛奶，而且鼓励喝牛奶。喝牛奶有助于增强体质，提高抵抗力。牛奶是非常好的可吸收... 魏晓冬│哈尔滨市第一医院 2023/04/26播放(62738)
高血压的人群可以喝牛奶，而且鼓励喝牛奶。喝牛奶有助于增强体质，提高抵抗力。牛奶是非常好的可吸收...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/04/26播放(62738)
"糖尿病、高血压的患者可以喝牛奶，这没有任何疑问，因为牛奶的本质是一种蛋白质，而且比较容易吸收，对于糖尿病、高血压患者营养的改善、蛋白质的补充非常有意义，而且牛奶本身不含有糖分，所以不用担心喝牛奶会对血糖造成很明显的影响。牛奶中也没有盐分，所以同高血压患者的低盐、低脂饮食不冲突。但是喝牛奶时一定要注意一点，就是尽可能喝无脂的牛奶，因为脂肪的摄入对于糖尿病、高血压患者是非常关键的环节。如果牛奶中含有比较多的饱和脂肪酸，对于糖尿病、高血压患者并发症的预防是不利的，可能会因为饱和脂肪酸所导致的高脂毒性，从而对相关的脏器产生相应的影响，只要喝这种单纯的牛奶、不含有脂肪的牛奶，就是可以的。"
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/03/13收听(92340)
"高血压患者可以喝牛奶，尤其适合喝高钙牛奶。高钙可以明显对抗血管硬化，防止血管脆性增加，对于高血压人群有非常好的作用。除了高钙牛奶，高血压患者日常生活中应该注意低盐饮食，低盐是指每日摄入的食盐量不超过6克。将常见的玻璃啤酒盖翻转，盛满一啤酒盖的盐大概是6克。一天不管烹饪多少菜肴，吃多少顿饭，总食盐的摄入量不应该超过6克。应该多吃绿色蔬菜，尤其是粗纤维的蔬菜，包括苋菜、菠菜、芹菜、橄榄菜、苦瓜等。"
万鹏│常州市第一人民医院
2019/07/08收听(96254)
"高血压、高血糖患者可以喝牛奶，牛奶里面最主要的成分是脂肪和蛋白质，蛋白质对于高血压和高血糖患者没有影响。脂肪成分更多的可能会影响到患者的血脂水平，导致患者出现动脉粥样硬化，对于高血压和高血糖来说，也没有直接的作用。所以患者如果患有高血压或者高血糖，可以喝牛奶，但是并不建议多喝牛奶。任何食物都要注意适当的量，饮用牛奶时，建议每天尽可能维持在250mL左右，也就是半斤左右就可以了，一方面可以提高牛奶对于人体的营养，另一方面，也可以有效的降低牛奶当中的脂质成分，对于人体血脂的影响。另外，建议每天晚上喝牛奶，一方面可以提供营养，另一方面还可以对人体睡眠有改善作用。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/06/24收听(57484)
"高血压、糖尿病的患者可以喝牛奶，饮食治疗是高血压、糖尿病等代谢性疾病的基础治疗。高血压、糖尿病的患者需要进行的仍然是低盐、低脂、糖尿病饮食。对高血压、糖尿病患者来讲需要控制一天的总热量摄入，应当避免高碳水化合物、高热量、高脂肪、高盐食物的摄入，保证血糖的良好控制，避免钠水潴留，加重高血压和高血脂。牛奶中富含优质的动物蛋白，而且含有丰富的钙元素，所以高血压、糖尿病患者可以喝牛奶。糖尿病、高血压的患者，在饮用牛奶时需要注意以下几点：一、可以饮用纯牛奶和酸奶等，应当避免喝各种含奶饮料。二、牛奶的摄入量是每日一包即可，摄入过多会使总热量增加，导致患者的血糖过高，也容易导致体重增加。三、牛奶在睡前饮用既有助于睡眠，也有助于维持夜间血钙浓度，避免骨钙动员入血。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2020/01/16收听(73937)
"高血压病人晚上可以喝牛奶，但建议喝脱脂牛奶，尽量减少脂肪的摄入，以免造成身体过度肥胖。除遗传性高血压之外，大多数高血压病人都存在肥胖的问题，所以饮食上要避免吃脂肪含量高的食物，可以多喝酸奶，有助于肠胃消化。另外，高血压病人需要适当多运动，每天早、晚进行户外运动有利于身心健康。平时要坚持服用降压药来稳定血压，每天测量、记录血压数值。如果发现服用降压药也控制不了高血压上升需要及时去医院检查，然后重新更换降压药，平时一定要控制好情绪。"
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/11/05收听(45523)
"糖尿病合并高血压的患者是可以喝牛奶的，包括纯牛奶或者脱脂牛奶都可以选择，对补充人体的蛋白质特别是对老年患者补充体内的钙质都有比较好的作用，而且牛奶对血糖以及血压都没影响，所以比较适合糖尿病以及高血压的患者。另外牛奶每天早晨喝200mL左右就足够了，有些患者也可以睡前再喝200mL，每天的量对人体蛋白质和钙的吸收就足够，不能喝的太多，因为牛奶中蛋白质含量比较高，喝太多以后对胃肠的负担比较重。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/02/25收听(44233)
高血压的患者可以喝牛奶，喝牛奶并不影响血压的情况。相反，喝牛奶能够提供人体所需的养分，因为牛奶中含有乳蛋白、酯类、维生素和微量元素。乳蛋白中含有人体必需的氨基酸，因此喝牛奶是有益健康的。如果高血压伴有高脂血症，可以饮用低脂牛奶或脱脂牛奶，但是并不建议用牛奶来喝降压药物，因为牛奶可能会影响降压药物的吸收。如果患者有高血压，应积极遵医嘱进行药物治疗，有效控制血压。饮食应以低盐、低脂为主。
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/24收听(16682)
"高血压患者可食用牛奶，高血压患者建议减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，而牛奶中富含蛋白质，可补充所需蛋白质，对高血压患者有利。高血压患者应限制钠盐的摄入，每人每日食盐量不超过6克为宜，且建议多吃蔬菜和水果，摄入足量钾、镁、钙。另外牛奶中还富含钙质，对于补充所需的钙质也非常有必要，因此高血压可以喝牛奶。"
张宁│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/07/02收听(84599)
高血压患者对于喝牛奶通常没有太多限制，反而高血压的患者可以经常地去喝牛奶。但喝牛... 刘巍│北京积水潭医院 2023/05/17播放(82324)
高血压患者对于喝牛奶通常没有太多限制，反而高血压的患者可以经常地去喝牛奶。
但喝牛...
刘巍│北京积水潭医院
2023/05/17播放(82324)
"高血压的患者一般都要低盐、低脂饮食，对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。高血压的发生与血钠、血钙比例是否均衡有关。当一个人的血钠过高，血钙又过低时，其血压就会明显的升高。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压的稳定。最有效最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品。这些食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的矿物质和维生素。高血压的患者可以喝牛奶，而且在选择牛奶的时候最好选脱脂奶，可以减少脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品，不仅可以补钙，而且其所含的多种益菌菌可以调节胃肠道，适合各类人群，尤其是高血压患者。奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血压的患者也可以适当的多食用一些。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/06/04收听(14160)
"高血压的患者能喝牛奶，因为牛奶富含钾离子，对降压是有利。如果高血压患者合并有高脂血症，建议喝脱脂牛奶。此外，患者要注意减轻体重。炒菜的时候少放些盐，少吃肥肉、动物的内脏，多吃新鲜的水果、蔬菜，戒烟、戒酒、减轻精神压力、增加运动，这些是对高血压有利。如果患者血压明显的升高，一定要应用药物控制血压，避免出现并发症以及合并症。"
张宁│河北省人民医院
2018/06/04收听(81128)
高血压患者是能喝牛奶的，因为牛奶富含有蛋白质、钙等矿物质，但是需要注意适量喝，避免导致胃肠道不适。每天每公斤体重摄入1g的蛋白质，可以降低血压，而钙离子的补充能够降低高血压病人的血压，可以使收缩压降低4.3mmHg，舒张压可降低1.5mmHg。钙离子降压反应最好的人群是黑人、老年患者、糖尿病患者、盐敏感个体、怀孕和绝经女性以及低肾素型高血压患者，所以牛奶对高血压患者是有益处的。
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/05/20收听(47722)
高血压患者可以喝牛奶，因为牛奶不会加重高血压的发生及发展。建议患者一定要注意低盐、低脂饮食，有... 朱航│中国人民解放军总医院 2019/11/12播放(99987)
高血压患者可以喝牛奶，因为牛奶不会加重高血压的发生及发展。建议患者一定要注意低盐、低脂饮食，有...
朱航│中国人民解放军总医院
2019/11/12播放(99987)
"高血压的患者可以喝牛奶，牛奶是可吸收钙，尤其适合于老年患者，而且牛奶并不会导致患者的血压升高。高血压患者的饮食，其实并不像糖尿病患者有那么多的禁忌，只要平日注意低盐、低脂饮食就可以。低盐主要指每日的食盐摄入总量不应当超过6克，同时还要注意不吃油、炸、熏、酱、腌制的食品，对于高胆固醇、高热量的食品也要尽量不吃，要注意高膳食纤维饮食，才更加有助于使血压控制的平稳。普通的水果、蔬菜，这些都没有什么特殊禁忌，都可以服用。但是如果喝牛奶一定要记住，不要在喝完牛奶之后立刻就吃降压药物，如果喝完牛奶之后立刻吃降压药物，有可能会影响降压药物的药效，从而使血压控制的不平稳。"
2018/11/01收听(73140)
张久亮│中日友好医院 2021/04/22播放(69067)
张久亮│中日友好医院
2021/04/22播放(69067)
高血压患者对于牛奶的摄入量并不是一定要多喝，而是有建议量，从高血压指南还有各国膳食建议中，建议... 张妮│北京医院 2023/03/16播放(73536)
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晚上可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉生长，而且蛋白质可以促进体内各种... 贾百灵│河南省人民医院 2021/09/03播放(52887)
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