产妇第一天吃什么

于荣
主任医师

首都医科大学宣武医院

妇产科

产妇第一天吃什么

2021-07-04 14:59播放 :

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视频内容

根据分娩方式不同，产妇产后第一天饮食不同，具体如下：

1、顺产：由于产妇经过生产过程，体力消耗比较大，可以吃普通饮食，以清淡、易消化、易吸收食品为主。避免吃大鱼大肉等，否则会导致产妇胃肠功能负担较重，造成消化不良或便秘等症状。可以多喝汤，促进产后排尿以及乳汁分泌；

2、剖腹产：此时可能还没有排气，提示胃肠功能未恢复，排气前应禁食，可以喝温开水以及米汤刺激肠蠕动，进而排气，但不能吃普通食物。此外应注意产妇是否有合并症，如剖腹产患者合并妊娠期糖尿病或糖尿病合并妊娠，在不能进食情况下应充分补充糖分，避免发生低血糖。

产妇第一天吃什么好

"产妇在产后的第一天，可以吃以下几种食物：1、可以喝小米粥，因为产妇在生产后的第1天，肠胃的消化功能还比较弱，而小米粥比较容易消化，而且营养价值也比较高，可以减轻肠胃的消化负担，避免出现消化不良的症状。2、可以喝鸡汤，因为产妇在生产的过程中，会消耗过多的体力，身体会比较虚弱，鸡汤营养价值比较丰富，可以补充营养，缓解比较虚弱的现象。3、可以吃鸡蛋羹，鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，以及矿物质元素，这些营养成分也容易被肠道所吸收，是产后比较适宜吃的食物。还应该多吃新鲜的水果、蔬菜等食物，可以补充维生素，可以促使子宫以及身体恢复。"

语音时长01:20''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/04/10收听(99995)

产妇第一天吃什么

"自然分娩产后的第一天，产妇可以进食正常的饮食，而剖宫产的产妇在产后第2-3天肛门排气后才可以进食正常的饮食。产妇的产后第一天，由于在产程中和分娩体力消耗过大，而在待产的时候孕妇的胃口都不会很好，进食比较少。因此，在产后第一天建议进食能量比较高的食物，可以帮助产妇迅速的补充体力，同时可以帮助下奶。另外在产后产妇由于大量的出汗和产后的产褥汗，汗液的蒸发导致体内缺水，因此可以适当的多进食流质的食物，这一类的食物可以补充身体所需要的水分，同时产妇也可以感到胃肠的舒适。"

语音时长01:14''

毛滢│北京医院

2019/11/04收听(65707)

产妇第一天吃什么最好

产妇第一天应该吃一些比较容易消化的食物，可以吃稀饭、面条或者蛋汤之类的，因为在生完宝宝第一天的时候，不能下地运动，这时候产妇体质也比较虚弱，在生宝宝的过程当中，出血量比较大，所以会经常的感觉到口渴，需要喝一些汤类补充体内缺水的现象。在这期间也会出现食欲不振的症状，因为胃液中有盐酸分泌减少，所以在生完宝宝之后需要恢复一段时间。在卧床休息的过程当中，胃肠蠕动功能会减弱，这时候会导致食欲不振，在这期间应该吃一些比较容易消化的食物，由于卧床的关系，会导致便秘的现象，也可以适量的喝一些鲜果汁。但是在生完宝宝的头两天之内不要喝，应该是三天之后，再适量的喝点鲜果汁或者菜汤之类的。

语音时长01:24''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/14收听(99660)

产妇吃什么好

产妇的饮食仍然是要以均衡、健康、营养为主要的需求，同样与孕期是一样的，都要有足够的碳水化合物摄入，大约占到膳食热量里面的50%-60%都是要有碳水化合物的。但是仍然不能吃过多的精米、精面，会导致血糖的升高，尤其是对于本身就有妊娠期糖尿病的孕妇来说，在产后的血糖调节也是非常重要的。如果产后的血糖控制不好，就有可能会遗留糖尿病变成2型糖尿病，就是终身的健康问题了。还要有足够的蛋白质摄入，蛋白质建议是优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋类的，不能是在产后哺乳时光喝汤，也要吃肉，因为蛋白质在乳汁里面成分也是非常重要的，要保证乳汁的质量。此外，要保证有适当脂肪的摄入，还有膳食纤维，因为在产后很多产妇由于卧床时间长、活动比较少，容易发生便秘的现象。所以要有足够膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，水果由于糖分过高，可以适当的吃，但是蔬菜的摄入量一定要保证充足。

语音时长01:35''

毛滢│北京医院

2020/09/03收听(81197)

01:45

产妇吃什么最好

产妇营养上，建议均衡的营养摄入，并且要增加一些优质蛋白质的摄入，不要喝太多汤汤水水，而要吃一些...

毛滢│北京医院

2023/05/22播放(57841)

产妇不能吃什么

"产妇大部分食物都是可以吃的，但是也需要注意。饮食上不能吃特殊的食品，比如既往从未吃过的海鲜，有时会出现过敏等情况，表现为嘴唇肿胀、皮肤瘙痒，甚至出现过敏性休克，产妇还是以普通饮食更好。产妇可以吃各种水果，不同体质的人也应该有所选择。对于体弱、四肢冰凉的女性，建议吃榴莲、杏、桃子之类暖性水果，不建议吃西瓜、梨、山竹等凉性的食物。产后初期不建议吃螃蟹这类食物，都属于过凉食品，如果要吃可以跟姜汤一起食用。"

语音时长01:35''

赵晓东│北京医院

2019/08/21收听(67900)

产妇吃什么好

产妇由于生产后身体比较虚弱，首先需要多吃高蛋白、营养价值较高的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪蹄、鲫鱼等可以补充营养，同时对哺乳也有好处，还有红枣、阿胶等新鲜的蔬菜和水果。这个时候要加强营养、同时要保证睡眠，要少吃刺激和生冷的食物。在这个期间注意保暖，受凉容易引起后遗症。油腻或者刺激性大的食物就不要吃太多，要注意休息、适量的运动，锻炼身体也是有益于身体健康的。同时要加强母乳喂养，比如糖尿病的产妇母乳喂养有利于血糖的控制，还有助哺乳期女性子宫恢复。

语音时长01:13''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/28收听(46586)

02:09

产妇吃什么好

产妇刚生产完时体质比较虚弱、劳累，食物应以易消化为主。出院之后一般建议鸡蛋一天1-2个足够。小...

许美艳│航天中心医院

2017/03/10播放(70622)

产妇吃什么好？

"其实没有哪一种单一的食物能够满足人体所需要的所有的营养物质，所以产妇谈不上吃哪一种食物好，那么有一种就是均衡饮食是最好的。我们可以参考中国居民膳食指南对于哺乳期妇女给予的膳食建议，例如一天的饮食推荐，其中谷类250到300g，薯类75g，全谷和杂豆不能小于三分之一，蔬菜类500g，其中绿色和黄色蔬菜要三分之二以上，水果类200到400g，鱼、禽、蛋、肉类每天总量220g左右，牛奶400到500ml，大豆25g，坚果10g，烹调油25g，食盐不超过6g。同时为了保证维生素A的摄入，建议每周吃1到2次动物肝脏，特别注意要比怀孕之前每天多吃二两左右的高蛋白类食物，不要过量摄入动物性食物，防止长胖，还有要保证充足的钙摄入，建议哺乳期的女性每天摄入1000mg的钙，每天保证500ml的奶，多吃一些深色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等，还可以吃一些维生素D的补充剂，注意经常的活动。"

语音时长01:34''

丁冰杰│首都医科大学附属北京友谊医院

2017/08/28收听(62704)

产妇吃什么好

"产妇因为需要哺乳一般多进食蛋白质、热量丰富的食物，并要适当补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂3个月。因为哺乳期钙的流失，建议在产后一定要补充钙剂，预防骨质疏松；同时可以促进婴儿在母乳里吸收钙，因而推荐出生后半月以内补充维生素AD可以促进钙的吸收。如果是顺产，在一小时内可以让产妇进食流食或清淡半流食，以后可以进食普通饮食，食物应当富有营养足够的热量和水分。如果是剖宫产，在剖宫产术后1天以内要进食流食，避免半流食和普通饮食，因为可能会出现腹胀。排气之后可以适量的进食半流食或者清淡饮食，解大便之后可以多吃一些蔬菜、鸡蛋或者肉类。"

语音时长01:10''

刘慧杰│聊城市第二人民医院

2018/11/17收听(41845)

产妇吃什么好？

产妇刚生产完时体质比较虚弱、劳累，食物应以易消化为主。出院之后一般建议鸡蛋一天1-2个足够。小米粥营养很丰富，是传统好食物，但是没有必要顿顿吃，产妇的营养应该注意多样化，正常的食物产妇都可以吃，但是要注意温热。适量饮用红糖水有助于产妇恶露的排出，但是如果大量饮用的话，可能会延长恶露排出的时间，反而不利于产妇的健康。红糖水的饮用时间一般建议10天左右之后就可以停掉。所以产妇营养应该均衡饮食，注意食物加工方式，温热为主。

语音时长01:36''

许美艳│航天中心医院

2017/07/10收听(63861)

产妇可以吃什么

产妇的饮食一般没有特别特殊的要求，只是说产妇在孕期的时候吃东西的时候可能会有一些注意事项。如果是一些新鲜的蔬菜、水果，包括做熟的蔬菜、肉类产妇是都可以进食的，如果是吃海鲜类的食品，一定要吃新鲜的海鲜类食品，并且要将食品做熟以后再吃。另外如果是妊娠期糖尿病的孕妇不要吃甜的东西，不要吃蛋糕、巧克力、水果等一些可能会使血糖升高的食物。产妇无论吃何种食物都要少量，要适量不要过量。

语音时长01:09''

单莉莉│北部战区总医院

2020/07/30收听(87514)

经期第一天吃什么最好

"女性在月经来临的第一天吃温性的食物是最好的，例如小米粥、排骨、鸡肉、蔬菜、水果，有利于使月经流通通畅，减少痛经和胃肠道不适应的情况发生，不要吃寒凉、辛辣、刺激性食物。因为寒凉的食物容易导致胃肠道不适应，也会由于使盆腔受凉出现经血流通不畅、气滞血瘀而导致痛经、经量减少。辛辣、刺激性的食物也会引起盆腔血液循环加速，从而导致月经量增多、经期延长。女性在月经来临的第一天只要注意休息，正常饮食，劳逸结合，保持心情舒畅，避免受凉和感冒，有利于月经期的正常进行。"

语音时长01:10''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/02/07收听(44179)

产后第一天吃什么

"产后第一天吃什么？剖腹产要肛门排气以后，才能进食。一般只能进食半流质食物，主食可以吃些烂面条，油腻、辛辣的不能吃。顺产的饮食比剖腹产选择要多一些，但是顺产的过程中，由于出血、疼痛、用力，导致大量出汗，使体液大量丧失，可以适当补充液体。汤类可以多喝一些，有利于后期乳汁的产生。饮食上过于油腻的最好不吃，还是以清淡为主。"

语音时长01:15''

于云连│济南市中医医院

2018/05/19收听(29450)

人流第一天吃什么

人流第一天建议吃清淡、好消化的食物，比如小米粥或者面条，可以适当的加肉、蛋、奶和蔬菜类的食物，禁止吃过于油腻以及生冷、辛辣的食物，会导致人流后出血量稍多或者有腹部疼痛的现象。人流后一周左右的时候应该去医院做彩超的检查，观察子宫恢复情况以及宫腔内有没有残留的血块。人流后要禁止性生活一个月，同时也要适当的加强营养，可以在人流一周左右的时候吃鸡汤、鱼汤或者肉类的食物，都能够有效的补充营养，适当做避孕的措施以免出现再次意外怀孕的现象。

语音时长01:13''

韩屹峰│宿迁市人民医院

2019/09/09收听(86476)

流产第一天吃什么最好

"人工流产对身体有一定的伤害，可以丢失一定的血量，再加上人流过程中心理承受的压力和肉体上的痛苦，使流产以后身体比较虚弱。手术当天一定要卧床休息，吃一些容易消化和清淡的食物，如喝小米粥、面条等。流产半个月之内要增加一定的高蛋白饮食，如猪肉、鸡肉、牛肉等。另外，不能吃刺激、辛辣、生冷的食物，尤其不能吃雪糕，喝冰镇饮料，并且休息半个月为好。体质差的、失血多的，应当适当补养并延长休息时间。手术以后要吃一些活血化瘀的药物，并注意外阴卫生，不能有性生活，如出血大于两周还应该到医院进行复查。"

语音时长01:22''

张亚兰│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/21收听(61737)

产后第一天吃什么最好

"产后第一天吃稀饭、面条或者鸡蛋汤。产后1-2天会经常感到口渴，也有会出现食欲不佳的情况，以后会逐渐的好转。胃液当中盐酸分泌会减少，产后需要1-2周恢复。胃肠功能蠕动会减弱，需要2周左右恢复，一般产后第一天进流食或者半流食。而且产褥期间卧床时间长，缺少运动，腹肌还有盆底肌会松驰，加之肠蠕动减弱，容易出现便秘的情况，所以要进行适当的运动。"

语音时长01:16''

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2018/05/11收听(45490)

产后第一天吃什么

"产后第一天一般吃软烂的食物比较好，比如小米粥、清淡的软面条，或者蔬菜汤。因为分娩后的女性身体非常虚弱，吃油腻的、难以消化和吸收的食物会引起胃肠道的不舒服，严重的还会造成产妇积食、肠梗阻，所以食用一些好消化的食物，有利于产妇的恢复。在分娩后的2-3天里，要适当吃鸡蛋喝些鲫鱼汤，这样可以帮助产妇恢复元气，又能够帮助下奶。在月子里面的饮食，要注意营养的均衡搭配，多吃好消化、吸收，而且清淡的汤汤水水，少吃辛辣、油腻、难以消化和吸收的食品，以便更好的进行母乳喂养。"

语音时长01:21''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/12/07收听(47043)

01:48

分娩后第一天吃什么

分娩后第一天的饮食根据顺产和剖宫产有所不同，具体如下：

1、顺产：医生建议顺产后第...

高珊│中日友好医院

2021/06/20播放(95884)

产后第一天吃什么最好

"在分娩和待产的过程中，由于需要大量的体力消耗，另外由于在分娩的过程中，孕妇的胃口一般都不会太好，因此往往基本没有进食。在产后孕妇一般处于比较虚弱的状态，产后第一天建议要进食高能量的食物，来迅速补充产妇的体力，帮助产妇恢复，有利于产后的哺乳。但是由于产妇的肠道功能这时还没有完全恢复，子宫逐渐收缩、缩复也会刺激肠道，引起肠道蠕动增加，因此如果吃的过多、过油腻的食物，有可能会造成腹泻。建议产后第一天吃高热量好消化的食物，不仅能充分快速的补充产妇的体力，也可以避免产后的腹泻发生。"

语音时长01:11''

毛滢│北京医院

2019/09/04收听(60806)

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