浅睡眠的原因如下：
1、睡眠环境的改变：有些人比较敏感、适应能力差，如果改变睡眠环境，会对睡具以及周围环境的异味、强光、噪音比较敏感，这样身体处于警觉状态会出现浅睡眠；
2、心理因素：尤其是对于有神经衰弱、植物神经功能紊乱的患者，由于生活、工作压力较大，焦虑、恐惧、抑郁或者由于精神高度紧张，均会影响患者的睡眠；
3、神经系统疾病：累及睡眠的相关神经结构或者神经递质释放失衡，也会导致浅睡眠状态；
4、药物影响：常见减肥药物，减肥药物中含有苯丙胺会影响人的睡眠导致人处于浅睡眠状态。临床有些人长期口服安眠药，如果停药后会出现戒断现象，表现为浅睡眠状态和频繁做噩梦；
5、机体疾病：如甲状腺疾病、颅脑疾病、肿瘤等均会影响人的睡眠，使人处于浅睡眠状态。
