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"女生睡眠浅的原因,主要有以下几个方面:1、可能是外界环境因素,环境比较吵闹,开着台灯睡觉,温度太高、太低,或者太过于干燥、潮湿,都会影响睡眠而此时睡眠比较浅。2、自身的因素,...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(60771)
"女生睡眠浅的原因主要如下:1、精神紧张,过度兴奋或抑郁,外界环境刺激、日常琐事引起的焦虑,都会引起睡眠深度变浅。2、褪黑素减少,睡眠浅主要原因是内分泌失调导致褪黑素减少,褪黑...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 收听(83677)
浅睡眠的原因如下: 1、睡眠环境的改变:有些人比较敏感、适应能力差,如果改变睡眠环境,会对睡具以及周围环境的异味、强光、噪音比较敏感,这样身体处于警觉状态会出...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/23 播放(73946)
睡眠浅的原因主要与日常作息、生活习惯、工作压力等有相关性,具体如下: 1、日常作息:如白天睡眠时间过长时,夜晚睡眠可能较浅; 2、生活习惯:如因白...
彭华│上海长征医院
2021/09/22 播放(91966)
"睡觉是人体主动进行的生理过程,睡眠浅一种情况是自己的主观感觉。人在睡眠的时候并不是从浅到深,一直持续到天明才醒来,而是深一阵浅一阵,期间还有眼球快速活动的做梦阶段,相互交替的...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/28 收听(71243)
睡眠浅的原因有几个,先是与自己的生活习惯、饮食习惯有关系,还可能和精神因素有关。 1、生活习惯:有些人习惯很晚睡觉,一般都要超过12点睡觉,而12点以后的睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/30 播放(50229)
"睡眠浅、多梦也是一种睡眠障碍,跟环境的因素、自身的因素都有关系,环境过于吵闹和温度太高、太低,都会引起睡眠浅、多梦的症状。还有是因为存在自身不适症状,头痛、头晕或者有心脏疾病...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/22 收听(25382)
引起孩子睡眠浅的原因,常见原因如下: 一、生理原因:1、环境因素:例如所处的环境温度过高或者过低,盖的被子过薄或者过厚,包裹得过紧或者室内光线过亮,声音过于嘈...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/23 播放(87109)
夜间睡眠的划分主要分为两期,一种是做梦的睡眠,即快速眼动期(REM期),又被称为Ⅱ期睡眠,还有一种睡眠未非快速眼动睡眠,称为不做梦的睡眠,即NREM期。NREM期的睡眠,...
彭华│上海长征医院
2021/07/02 播放(52732)
"浅睡眠和深睡眠主要是发生在非快速眼动期,在非快速眼动期是分为四期睡眠,一期是睡眠潜伏期,二期是浅度睡眠期,三期、四期是深度睡眠期,在这一期人的无论是脑力和体力都得到了彻底的放...
国红│北京医院
2020/06/12 收听(93591)
"浅睡眠是相对于深睡眠而言,睡眠对人体非常重要,在睡眠过程中可以调节各种生理指标,排出一些毒性的物质,从而使人体的各项生理功能、记忆功能都恢复到比较好的状态,体力也可以得到恢复...
王新│青岛市市立医院
2020/04/13 收听(50487)
"正常睡眠有周期性,具有节律,分为浅睡眠和深睡眠两种时相。在正常的夜间睡眠中两种时相交替出现、反复进行,一直到早上清醒为止。浅睡眠时期容易被惊醒,并且梦境一般都会出现在浅睡眠时...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/12/25 收听(17443)
"婴儿睡眠浅常见的一些病理性的原因,如佝偻病会有多汗、易醒、易惊,甚至夜泣的情况,宝宝睡眠比较浅很容易惊醒,这个情况下要适当地补充维生素D和钙。另外胃肠道功能紊乱的宝宝因为肠胀...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31 收听(79740)
"人类的正常睡眠分为快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期,非快速眼动睡眠期又分为四个期,依次是入睡期、浅睡期、中度睡眠期、可深度睡眠期,把这四个期依次成为一、二、三、四期。快速眼动...
兰俊│十堰市中西医结合医院
2020/05/09 收听(65676)
夜间睡眠通常分为REM睡眠,即做梦的睡眠,以及NREM睡眠,即不做梦的睡眠,其中NREM睡眠又可以分为以下几期: 1、NREMⅠ期睡眠:可以听到汽车路过的声音...
彭华│上海长征医院
2021/08/01 播放(77957)
孩子睡眠浅容易醒的原因主要包括以下几方面: 1、缺乏营养物质:缺乏维生素D或缺乏钙导致佝偻病,导致孩子大脑皮层兴奋性增高,从而引起孩子处于浅睡眠状态。孩子在入...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/09/13 播放(54022)
"深睡眠和浅睡眠大致是指睡眠当中非快速眼动期的分型,人一晚上的睡眠大致分为两期,一期是快速眼动期,在这一期会做梦;另一期是非快速眼动期,在这一期不做梦。非快速眼动期又分为一期和...
国红│北京医院
2021/03/16 收听(95337)
正常人的生理性睡眠分四个阶段。举个例子,正常睡眠时间为8小时,有4个周期,大概每2个小时为1个周期,入睡时有潜伏期,具体如下:
1、浅睡眠:人好像睡着了,但实际上...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/29 播放(74908)
患者如果睡眠浅导致睡眠的质量低下,属于神经功能紊乱、睡眠障碍的一种,可以通过以下方式进行调整:1、患者可以服用具有安神作用的中药进行改善,可以给予患者口服安神补脑口服液、天王补...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/16 收听(60975)
睡眠浅是在睡眠过程中容易受外界的干扰或者在睡眠过程中多梦、睡眠质量较差,可以通过以下方式改善: 1、药物治疗:主要是服用中成药,比如枣仁安神药物或者舒眠胶囊等...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/05/17 播放(85796)