为什么晚饭后特别困

2021-08-18 18:35播放 :

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通常患者在晚餐后产生困意与血液重新在体内分布有关,用餐后食物进入胃肠道,此时为促进胃肠道蠕动和消化等活动,人体大量血液会进入消化系统。此时大脑血液供应便会相对减少,使患者出现脑部缺血、缺氧表现,进而导致餐后困倦症状。

当出现上述情况时不建议患者进行剧烈运动,因为脑部缺氧状态下进行运动会导致血液进入运动系统中,造成脑部缺氧症状愈加明显。因此,晚餐后如果患者困意较浓,可适当休息0.5个小时再进行散步等轻微活动,等待1个小时当困倦症状消失后再进行跑步等剧烈运动。

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