首都医科大学附属北京友谊医院
风湿内科
手机浏览
运动，尤其是有氧运动，可能有助于降尿酸。代谢性疾病可以进行有氧运动，促进血尿酸代谢并降低其水平。但运动的降尿酸有限，同时还需要正规地控制饮食。
代谢是一个需要忌嘴的疾病，控制饮食以及适当运动，有助于降低尿酸水平。还需要通过排泄降尿酸，尿酸主要通过肾脏排出，因此可以多喝水或碱性苏打水，碱化尿液促进排出。可从饮食、运动、排泄等方面综合降低血尿酸，单纯依靠其中一方面效果欠佳。如果不控制饮食，单纯靠运动，也无法达到降尿酸的目的。因此需要双管齐下，进行综合治理，才能真正降低尿酸水平。
分享:
"首先要了解一下尿酸升高的原因，一方面是饮食中摄入嘌呤含量比较高的食物，主要是贝壳类、动物内脏、啤酒、高糖饮料等，这部分原因是在尿酸升高的30%左右，剩下的70%由于体内的嘌呤代谢的一些关键酶水平有问题，也会导致尿酸水平的升高，所以从原因来看我们就可以知道，尿酸高的患者，运动是不能降尿酸的。那么应该怎么降低尿酸呢？首先应该控制饮食，不要吃前面说到的那些嘌呤含量高的食物，其次应适当口服一些降尿酸的药物，比如说苯溴马隆、别嘌呤醇，另外也可以多喝点苏打水，这个可以碱化尿液促进尿酸排出体外，达到一个降低尿酸水平的作用。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/22收听(69199)
运动不能完全把尿酸降到正常，但对于尿酸降低有一定帮助，如果患者体型肥胖，尿酸轻微升高，长期大量... 孟庆良│河南省中医院 2020/04/28播放(70851)
运动不能完全把尿酸降到正常，但对于尿酸降低有一定帮助，如果患者体型肥胖，尿酸轻微升高，长期大量...
孟庆良│河南省中医院
2020/04/28播放(70851)
血尿酸值一般超过420μmol/L ，青年女性绝经期前超过360μmol/L，认为是高尿酸血症... 刘茂东│河北医科大学第三医院 2023/04/21播放(75188)
血尿酸值一般超过420μmol/L ，青年女性绝经期前超过360μmol/L，认为是高尿酸血症...
刘茂东│河北医科大学第三医院
2023/04/21播放(75188)
"长期的高尿酸有诱发痛风以及肾脏疾病的风险，所以需要积极的治疗，要严格的控制饮食，比如不要饮酒、吃海鲜、喝肉汤、吃动物内脏以及含嘌呤过高的肉类等。另外还要注意多饮水，每天饮水量在2-3升，保证足够的小便量以达到促进尿酸排泄的目的。如果通过饮食无法将尿酸控制在正常范围内，应考虑使用降尿酸的药物来进行治疗，可以进一步检查血尿酸以及24小时尿尿酸来明确具体尿酸增多的类型。尿酸生成增多型可以使用抑制尿酸生成的药物，比如别嘌醇、非布司他等。如果是尿酸排泄障碍型可以使用促进尿酸排泄的药物，比如苯溴马隆等来进行治疗，同时定期复查血尿酸指标来评价药物的治疗效果。"
韩志峰│枣庄矿业集团中心医院
2019/12/03收听(30176)
"部分人在单位体检或者平时的常规检查中发现血液中的血尿酸升高，这时要看血尿酸到底高到什么程度，如果血尿酸在400mmol\/l出头，也就是刚刚高于400mmol\/l，平时要注意调控饮食，减少嘌呤高的食物摄入。如果血尿酸那么高到500mmol\/l甚至500mmol\/l以上，需要选择降低尿酸的药物进行治疗，把血尿酸控制到比较理想的范围内。现在市面上常用的控制血尿酸药物有两种：一种是促进尿酸排泄的药物，常用的是苯溴马隆，也叫立加利仙；另一种是抑制体内嘌呤代谢的药物，常用的是别嘌醇缓释胶囊或者缓释片、非布司他。如果长期血尿酸升高出现关节的急性肿痛发作，属于痛风性关节炎的急性发作，这时不建议使用降低尿酸的药物，如果在发作之前已经服用了降尿酸的药物，应该减量或者停用，等关节肿痛症状消失之后在医生的指导下服用控制血尿酸的药物，把尿酸控制到理想的水平能够减少急性关节炎的发作。"
刘燊仡│中国中医科学院望京医院
2020/03/02收听(17603)
尿酸增高会对人体产生很多危害。所以如果发现自己的血尿酸水平增高的时候，要及时把它降到正常范围，... 朱亦堃│山西医科大学第二医院 2019/07/16播放(50167)
尿酸增高会对人体产生很多危害。所以如果发现自己的血尿酸水平增高的时候，要及时把它降到正常范围，...
朱亦堃│山西医科大学第二医院
2019/07/16播放(50167)
对于血尿酸升高患者，建议每4个星期，其尿酸水平下降6-120μmol即可。尿酸高降下来的时间牵... 刘爱华│北京医院 2023/05/09播放(84923)
对于血尿酸升高患者，建议每4个星期，其尿酸水平下降6-120μmol即可。尿酸高降下来的时间牵...
刘爱华│北京医院
2023/05/09播放(84923)
"尿酸高的患者一般通过严格的饮食管理，加以运动，配合药物，经过3-4周的时间，可以使尿酸逐渐下降，维持治疗后恢复正常。对于尿酸高的患者，进行的管理上具体如下：1、要严格的减少或者禁止高嘌呤食物的摄入，包括海鲜、啤酒、火锅、动物内脏和干果类食品等，尤其是动物的肝、脑、肾，嘌呤含量最高。2、要采用碱性食品，尽可能的避免烟酒，减轻体重。3、可以使用抑制尿酸合成的非布司他和促进尿酸排泄的立加利仙，在使用过程中，逐渐使尿酸降为正常，并给予维持治疗。"
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/05/03收听(52880)
"如果发现尿酸升高应当进行饮食控制，避免进食嘌呤含量较高的食物，如各种动物内脏、牛羊肉、沙丁鱼、鱼、虾等海鲜，还有浓肉汤、豌豆、蘑菇等菌类等等，应该多进食各种蔬菜、水果、牛奶、奶制品、鸡蛋等嘌呤含量较少的食物。同时要戒啤酒、白酒等各种酒类，每日饮水量应该在2000mL以上，同时保持大小便通畅，经过一阶段的饮食控制，部分患者的血尿酸可以达到正常水平。如果通过饮食控制以及调整生活注意事项，患者的血尿酸还没有达到正常水平，此时就需要通过服用药物来降低血尿酸。目前常用的降酸药主要有两种，一类是促尿酸排泄药，以苯溴马隆为代表；另外一类是抑制尿酸生药，以别嘌醇、非布司他为代表。患者在用药前要进行血尿酸和24小时尿尿酸检查，如果确定尿酸升高是由于尿酸排泄过少而引起的，建议服用促尿酸排泄药，如苯溴马隆。如果是因为尿酸生成过多而引起的血尿酸升高，则可以服用抑制尿酸生成药，如非布司他、别嘌醇等。此外尿酸升高的患者还可以配合服用小苏打片，小苏打片具有碱化尿液的作用，可以促进尿酸排泄。"
韦尼│北京中医药大学东方医院
2020/02/26收听(12534)
糖尿病患者尿酸高可以通过以下常见方式降低尿酸：1、生活方式干预：高尿患者要给予低... 陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/10/27播放(87296)
糖尿病患者尿酸高可以通过以下常见方式降低尿酸：
1、生活方式干预：高尿患者要给予低...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/10/27播放(87296)
尿酸高如果得到积极治疗，一般1-2个星期，病人尿酸就可以得到有效降低。尿酸是嘌... 马强│中国人民解放军总医院 2023/06/01播放(81092)
尿酸高如果得到积极治疗，一般1-2个星期，病人尿酸就可以得到有效降低。
尿酸是嘌...
马强│中国人民解放军总医院
2023/06/01播放(81092)
"尿酸高通过运动不会降下来，因为人体内血尿酸的来源分为外源性来源和内源性来源，外源性来源是通过饮食摄取，而内源性来源是新陈代谢过程中所产生的代谢废物。剧烈的运动会使患者的新陈代谢增快，产生过多尿酸，同时运动的过程中出现流汗，体内的体液丢失也会导致血尿酸浓度进一步增高，所以运动不会降低血尿酸的水平，反而有可能会增加血尿酸的水平。所以，不建议尿酸高的患者进行剧烈运动，血尿酸高(在临床中多指尿酸高)的患者在生活中还需要戒酒，同时要严格进行低嘌呤饮食。"
杨亚梦│荆州市第一人民医院
2021/05/27收听(15686)
"尿酸降下去了，也可能会复发。决定血尿酸的水平主要是两个原因：一个是尿酸的产生；另一个是尿酸的排出。这两种情况如下：1、尿酸的产生主要受高嘌呤饮食的影响，如果一个人喜欢吃高嘌呤的食物，这个时候尿酸的产生就会增多。如果应用药物或者是饮食治疗，把尿酸控制下来，但是病人后来又恢复了高嘌呤饮食，血尿酸水平可以升高。2、尿酸的排出主要受肾脏的影响，如果病人肾功能不好，尿酸排出就会减低，这个时候就会出现血尿酸水平升高。如果应用药物抑制尿酸生成，血尿酸水平可以有下降，也可以到正常水平。如果停药以后因为肾功能不好还存在，此时病人的血尿酸水平会缓慢升上来。"
2021/04/17收听(22635)
高尿酸血症也属于代谢性疾病，常说高尿酸血症属于第四高，仅次于高血压、糖尿病、高脂血症，危害不仅... 袁放│浙江医院 2020/04/09播放(63030)
高尿酸血症也属于代谢性疾病，常说高尿酸血症属于第四高，仅次于高血压、糖尿病、高脂血症，危害不仅...
袁放│浙江医院
2020/04/09播放(63030)
尿酸高降下来会复发。尿酸高下降，如果停用降尿酸的药物，或者不能很好地进行生活方式的干预，尿酸通... 杨彦芳│中日友好医院 2023/04/18播放(83156)
尿酸高降下来会复发。尿酸高下降，如果停用降尿酸的药物，或者不能很好地进行生活方式的干预，尿酸通...
杨彦芳│中日友好医院
2023/04/18播放(83156)
"剧烈运动以后，会引起血尿酸水平的一过性升高。剧烈运动通常会导致新陈代谢加速，所以就会导致血尿酸水平增加，但是在24小时以后，尿酸会逐渐恢复到运动前的正常值。导致运动后血尿酸水平增加的原因，还有就是由于在运动过程中大量出汗，引起尿量减少。由于尿酸与尿液排泄相关，尿酸随着尿量排泄的减少同样也会减少，导致体内尿酸肌层增加，引起血尿酸水平升高。运动以后身体会产生过多的乳酸，乳酸同样会阻碍尿酸的正常排泄，而导致体内尿酸升高。"
赵敏│中国中医科学院望京医院
2021/04/25收听(79924)
血尿酸水平高且患者未出现痛风情况时，可适当进行运动。对于血尿酸增高患者建议进行生活方式干预，当... 杨彦芳│中日友好医院 2021/08/05播放(68994)
血尿酸水平高且患者未出现痛风情况时，可适当进行运动。对于血尿酸增高患者建议进行生活方式干预，当...
2021/08/05播放(68994)
刘爱华│北京医院 2021/08/04播放(60277)
2021/08/04播放(60277)
患者需要通过饮食和药物达到降低尿酸目的，要严格控制嘌呤饮食摄入，常见动物内脏如心、肝、肾等，以... 王秀芬│河北医科大学第三医院 2021/09/16播放(84905)
患者需要通过饮食和药物达到降低尿酸目的，要严格控制嘌呤饮食摄入，常见动物内脏如心、肝、肾等，以...
王秀芬│河北医科大学第三医院
2021/09/16播放(84905)
"引起尿酸增高的原因有很多，大致分为内源性因素和外源性因素两种。内源性因素是因为体内嘌呤代谢紊乱，或者尿酸排泄异常导致，而外源性因素通常和饮食有关，比如经常喝酒，或者经常吃含嘌呤过高的食物。如果是外源性因素引起，通过积极的控制饮食，摄入的嘌呤量不超过肾脏排泄尿酸能力时，尿酸不会继续增高，可以恢复正常。但是也有的患者通过积极的控制饮食，尿酸仍然是比较高，此时在严格控制饮食的基础上，需要使用降尿酸的药物来进行治疗，可以进行血尿酸和24h尿尿酸的检查，明确具体尿酸增高的类型。如果是尿酸生成增多型，可以使用抑制尿酸生存的药物，比如别嘌醇或者非布司他来进行治疗。如果是尿酸排泄障碍型，可以使用促进尿酸排泄的药物，例如苯溴马隆来进行治疗。同时还要注意适当的多饮水，保证足够的小便量，以达到促进尿酸排泄的目的。"
2020/01/05收听(46861)
北医三院 王雪梅
播放次数：2.05万
播放次数：4.11万
播放次数：4.93万
播放次数：3.25万
